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易醫 著

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 免疫力
• 預防
• 疾病
• 中醫
• 自然療法
• 身心健康
• 生活方式
• 飲食養生

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539928425

商品編碼：29543200177

包裝：平裝

齣版時間：2008-04-01

基本信息

書名：不生病的智慧2

定價：29.00元

作者：易醫

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787539928425

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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從根子上修復中國人的後天之本。 要想不生病，必須先治未病。因為，每個人都有不生病的權利。找到病根就找到瞭生機，如此，我們纔不怕疾病，信步走到天年，觀念比任何藥物都靈，隻要改變觀念，你的軀體就會有驚人的改觀。 您的父母需要您來盡孝，您的孩子需要您把他（她）養大成人，您的生活更需要不生病的燦爛陽光。健康專傢易醫博士願助您一臂之力，成就您與天地同喜的念想。 這本書將要告訴我們： 8個健康新觀念，給予您戰勝疾病的無上勇氣，讓身體與心靈共享健康和諧。 13種養生保健功法，15套特效祛病調補方案，培元固本，讓您和親人、朋友們遠離亞健康的煩惱，並在各類疑難雜癥麵前應對有方、從容不懼，成為僅占世界人口5%的健康人群中的一份子。 14個經絡、食療補益奇方，給女性朋友由內到外的貼心嗬護，讓睏擾她們的眾多病痛從此消失於無形。 18種小兒補養和祛病良方，從根本上培固孩子的先天之本，讓您再也不用經常擔心孩子的身體會齣什麼大問題。 8個*簡單的傢庭煎藥、經絡按摩法等實用小技巧，讓您很快成為傢庭健康的守護神。 17個日常生活中*容易被忽視的健康小細節，掌握瞭它們，您就會在每一天中得到許多意外之喜。 本書特彆贈送全彩國傢標準經穴部位掛圖。

內容提要

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您不是醫生，不知道用什麼藥物來修復身體，但您比醫院更清楚自己的體質和生活方式，所以是有可能用食物和經絡來防治自己疾病的良醫，而帶病延年，帶病長壽就是我們為自己作齣的和好的抉擇。
很多疑難雜癥的根子竟然就是吃主食太少，所以，吃好主食，疾病就會不治而愈。
疾病不是災難，長生不是夢想，欲求好命一生，隻要精、氣、神安。
體衰運不濟，命旺身先康，氣足不怕病，此生樂無央。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《康健之道：通往生命力的深層解讀》 在這喧囂紛繁的世界裏，我們常常追逐著錶麵的繁榮與成就，卻在不經意間忽略瞭生命最根本的基石——健康。然而，健康並非僅僅是身體機能的正常運轉，它更是一種內在的智慧，一種與生命和諧共舞的能力。《康健之道：通往生命力的深層解讀》，正是這樣一部旨在引導讀者探索健康本質、重塑生命活力的深度之作。它並非簡單羅列養生秘訣，而是深入剖析影響我們身心健康的內在與外在因素，提供一套係統而富有人文關懷的康健理念。 本書的首要篇章，將我們帶迴到“生命之源”的探索。我們不再把身體看作是一個孤立的物質載體，而是將其置於一個更為宏大的生態係統中去理解。從宇宙的能量流動，到地球的自然節律，再到個體生命從孕育到衰老的整個過程，作者細緻地勾勒齣生命與環境相互依存、相互影響的復雜網絡。在這裏，我們將認識到，我們所呼吸的空氣、所飲用的水源、所食用的食物，甚至我們所處的氣候條件，都以我們未曾察覺的方式，深刻地塑造著我們的健康狀態。這一部分，將顛覆我們對“自然”的片麵認知，引導我們重新審視人與自然之間那最原始、最緊密的聯係。我們將學習如何去感知自然界的細微變化，並將其轉化為滋養身心的契機。 緊接著，本書將目光轉嚮“內在的調頻”。身體的許多不適，並非源於外部的病菌侵襲，而是源於內在的失衡。作者在這裏引入瞭“生命能量”的概念，並非玄妙的虛無，而是指代人體內部各種係統和諧運作所産生的整體活力。我們會深入探討情緒、思維與身體之間的微妙互動。長期的壓力、壓抑的情緒、負麵的思維模式，是如何逐漸侵蝕我們的免疫係統，導緻各種慢性疾病的悄然發生。本書將通過豐富的案例和科學的闡釋，揭示情緒的能量如何影響細胞的運作，思維的模式如何塑造我們的生理反應。讀者將有機會學習到如何識彆和轉化負麵情緒，如何培養積極樂觀的心態，從而實現從根源上提升身體的自愈能力。這不僅僅是心理的疏導，更是一種生命能量的重塑。 “飲食的智慧”是本書濃墨重彩的篇章。我們不再追求單一的營養指標，而是將飲食視為一種與身體對話的方式。本書將深入解析食物的本質，不僅是碳水化閤物、蛋白質和脂肪，更是其蘊含的生命能量和對我們身體的深層影響。作者將引導讀者理解不同食物的性質，以及它們在身體內所産生的不同反應。我們不再是被動地接受“健康食品”的標簽，而是學會如何根據自身的體質、季節、以及身體的真實需求，去選擇最適閤自己的食物。從食材的選擇、烹飪的方式，到進食的節奏和心態，本書都將提供詳盡而實用的指導。我們將學習如何識彆那些真正滋養我們的食物，以及如何避免那些可能損害我們生命力的“隱形殺手”。本書倡導的並非極端的飲食禁忌，而是一種平衡、靈活、並充滿覺知的飲食藝術。 “運動的真諦”篇章，將徹底改變我們對體育鍛煉的看法。本書認為，運動並非是為瞭消耗卡路裏或雕塑體形，而是為瞭喚醒身體的原始潛能，實現身心的協調統一。我們將探索那些更符閤生命本然的運動方式，例如與自然融為一體的戶外活動，以及那些能夠連接身心、提升內在覺知的練習。本書將引導讀者去感受運動過程中身體的律動，傾聽身體發齣的信號，從而找到最適閤自己的運動節奏和方式。無論是溫和的伸展，還是充滿活力的奔跑，都將被賦予更深層的生命意義。我們將學習如何通過運動來疏通經絡、活化細胞、提升身體的整體能量，最終達到一種身心愉悅、活力充沛的狀態。 “睡眠的奧秘”同樣被置於至關重要的位置。現代社會，睡眠不足和睡眠質量下降已成為普遍現象，而這正是身體能量耗竭的重要誘因。本書將深入揭示睡眠對身體修復、能量儲存以及精神恢復的關鍵作用。我們將學習到如何創造一個有利於深度睡眠的環境，如何通過調整睡前習慣來幫助身體進入休息模式，以及如何識彆和解決常見的睡眠問題。本書將幫助讀者理解，高質量的睡眠並非奢侈品，而是維持生命活力的必需品。通過掌握科學的睡眠規律，我們將能夠更好地管理自己的能量，讓身體在夜間得到充分的修復和充電。 本書的另一大亮點，在於其對“環境與能量”的獨特洞察。我們生活在充斥著各種電磁輻射、化學物質以及嘈雜聲音的環境中，這些無形的影響正悄悄地消耗著我們的生命能量。作者將引導讀者認識到，我們所處的空間，無論是居傢還是工作場所，都對我們的健康有著不可忽視的影響。我們將學習如何識彆和減少環境中的負麵能量，如何通過簡單的調整來營造一個更健康、更具療愈力的生活空間。從色彩的運用，到植物的擺放，再到光綫的調控，每一個細節都將與我們的身心健康緊密相連。 “心靈的淨化”作為本書的壓軸篇章，將引領讀者走嚮更深層次的康健。身體的健康，終究離不開心靈的安寜與和諧。本書將探討如何通過培養感恩之心、寬恕之心以及慈悲之心來淨化心靈，從而釋放內心的負麵情緒和潛藏的能量阻礙。我們將學習如何與自己和解，如何與他人建立更深層次的聯結，以及如何在這個世界上找到屬於自己的寜靜與力量。這一部分，將幫助讀者認識到，真正的康健，是一種由內而外散發齣的生命光彩，是一種與世界和諧共存的生命狀態。 《康健之道：通往生命力的深層解讀》，並非一本提供簡單解決方案的“萬能手冊”，而是一場引領讀者進行自我探索和深度覺醒的旅程。它所倡導的，是一種迴歸生命本源、理解生命規律、並與生命和諧共舞的哲學。本書融閤瞭古老的智慧與現代的科學，以一種詩意而深刻的語言，喚醒讀者內心深處對健康與生命力的渴望。它將幫助你重新認識自己，理解身體的語言，並最終掌握通往持久生命力的智慧鑰匙。翻開這本書，你將開啓一段與自己生命深層對話的旅程，發現那隱藏在你身體和心靈深處的，源源不絕的生命能量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於健康的“秘籍”太多瞭，很多都帶著強烈的推銷意味或者某種單一流派的偏執。但這本書最讓我感到耳目一新的是它的平衡感和中庸之道。它沒有鼓吹任何極端的方法，比如激進的斷食或者全盤否定現代醫學。相反，作者非常審慎地倡導一種“整閤性”的健康管理模式，強調個體差異性，鼓勵讀者去傾聽自己身體發齣的最真實的聲音。書中對於如何建立適閤自己的“預警係統”的描述尤其到位，它教會我的不是一套固定的流程，而是一種持續的自我覺察和動態調整的能力。這種“授人以漁”的教育理念，比那些提供標準答案的書籍高明得多。它讓我意識到，健康不是一個靜態的目標，而是一個持續優化的動態過程，這本書恰好為這個過程提供瞭最可靠的羅盤和最靈活的航海圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性也達到瞭一個很高的水準。它不隻是停留在理論層麵進行高屋建瓴的指導，書中穿插的各種自我檢測工具和生活習慣養成的小練習，非常具有可操作性。我嘗試瞭其中關於“晨間能量激活”的那一套簡易流程，效果齣乎意料的好，比我以往盲目跟風的各種健身操都有效，因為它非常注重與個人作息的契閤度。更讓我驚喜的是，書中還涉及瞭對現代生活環境中各種“隱形健康殺手”的警示，比如電子産品使用習慣對褪黑素分泌的乾擾，以及傢居環境中的空氣質量問題，這些都是我們在日常生活中容易忽略但影響深遠的部分。總而言之，這本書提供的是一套可以無縫植入現代快節奏生活的健康工具箱，它不是讓你為瞭健康而犧牲生活，而是讓你在生活中自然而然地提升生命質量，這纔是真正的“智慧”所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠超我最初的預期，它似乎構建瞭一個非常宏大且自洽的健康生態係統。我特彆欣賞作者在論述問題時所展現齣的那種嚴謹的思辨過程，他似乎總是在挖掘現象背後的根本驅動力，而不是停留在錶麵的“對癥下藥”。例如，在討論飲食結構時，他並未簡單地要求讀者“多吃蔬菜少吃肉”，而是從更深層次探討瞭食物的“能量頻率”以及它們如何影響人體細胞的振動狀態，這種跨越傳統營養學視角的解讀，極具啓發性。而且，書中引用瞭大量不同文化和曆史時期關於養生的觀點進行交叉驗證，使得整本書的理論基礎顯得異常紮實且具有包容性。這種跨學科的整閤能力，讓這本書擺脫瞭單一學科的局限性，更像是一本融閤瞭哲學、生理學與生活藝術的綜閤指南。對於那些習慣於刨根問底的讀者來說，這本書提供的思考深度絕對是令人滿意的。

評分☆☆☆☆☆

這本新書的封麵設計得非常大氣，色彩搭配和諧，讓人一眼就能感受到一種沉穩而又充滿活力的氣息。我特彆喜歡封麵上那種充滿意境的插畫，它似乎在無聲地訴說著一種健康的生活哲學，那種對於平衡與和諧的追求，讓人在翻開書之前就已經對內容充滿瞭期待。我猜想，這本書的核心思想可能並非僅僅停留在教人如何避免疾病這種比較消極的層麵，而更傾嚮於構建一種積極的、主動的健康觀。從排版和字體選擇上也能看齣編者的用心，清晰的布局和適中的字號，使得閱讀體驗非常舒適，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，書本的紙張質感也相當不錯，拿在手裏分量感十足，體現瞭齣版方對內容質量的重視。這本書的裝幀設計成功地傳達齣一種專業和可靠的信號，讓人覺得這是一本值得細細品味，並且能夠帶來深刻啓發的作品。我期待書中能有更多關於生活方式、情緒管理與身體機能之間微妙聯係的探討，而非僅僅是羅列生硬的醫學知識。這本書的整體“顔值”已經為它贏得瞭不少好感分，讓人迫不及待想深入瞭解其內涵。

評分☆☆☆☆☆

讀完前幾章，我立刻被作者那種娓娓道來的敘事風格所吸引。它不像那些枯燥的科普讀物，充滿瞭各種拗口的專業術語，反而像一位經驗豐富的老者，在茶餘飯後與你分享他的人生智慧和對健康的深刻洞察。特彆是關於“心境對免疫係統的影響”那幾節的論述，簡直是醍醐灌頂。作者並沒有空泛地談論“保持好心情”，而是深入剖析瞭長期壓力如何像慢性毒藥一樣侵蝕我們的生理防綫，並提供瞭一些非常接地氣、可以立刻在日常生活中實踐的小技巧，比如如何通過調整呼吸頻率來快速穩定交感神經的過度興奮。這種將深奧的生命科學原理與日常瑣碎生活場景完美結閤的能力，是這本書最難能可貴之處。我感覺自己不是在“學習”健康知識，而是在“重新認識”自己的身體和生活習慣。這本書的語言充滿瞭畫麵感，仿佛每一個理論後麵都跟隨著一個真實發生的故事或者一個可以親身體驗的場景，極大地增強瞭閱讀的沉浸感和代入感。