一本书读懂孩子健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘金权 著

图书标签:

• 育儿
• 儿童健康
• 亲子教育
• 疾病预防
• 健康指导
• 家庭医学
• 婴幼儿喂养
• 成长发育
• 心理健康
• 健康生活

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中原农民出版社

ISBN：9787807395485

商品编码：29548212458

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：一本书读懂孩子健康

定价：33.00元

作者：刘金权

出版社：中原农民出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787807395485

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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《一本书读懂孩子健康/常见病防治系列/医药科普丛书》由刘金权主编，随着经济和适合的发展，人类物质文化生活水平也要求日益提高。所以，今天的中老年人更加关注身体的健康，更加迫切要求提高生活质量，延年益寿。防患于未然——应是所有人的心愿。本书是由有丰富经验的中西医专家写成的，它以通俗的语言，将宝贵的经验和先进科普知识传递给老年读者，相信会给大家帮助，也会受到广大读者的欢迎。

内容提要

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《一本书读懂孩子健康/常见病防治系列/医药科普丛书》由刘金权主编，孩子是每个家中的宝，孩子一生病，全家奔医院。作为家长，尤其是父母，为了孩子的健康成长，应该掌握一些育儿知识，包括对孩子常见病的家庭处理等。本书采用一问一答形式，将专家在临床上经常遇到的、家长关心的问题，用通俗的语言进行相应的回答。《一本书读懂孩子健康/常见病防治系列/医药科普丛书》紧紧围绕儿童常见病、多发病以及孩子健康等话题，对新生儿疾病，呼吸道疾病，心脏和血管疾病，泌尿道疾病，脑和神经疾病，血液病，皮肤病，眼、耳、鼻、喉、口腔疾病，营养与发育疾病，急症和意外事故等问题作了详细解答。认真读一下这本书，便能使您在孩子生病时做到心中有数，忙而不乱，急而不慌，及时地与医生配合，使孩子早日康复。祝愿您的孩子茁壮成长，幸福安康！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《给成长插上翅膀：全方位守护孩子的健康密码》 这是一本为所有关心孩子健康成长的父母、长辈乃至教育工作者精心准备的宝典。在孩子茁壮成长的每一个阶段，我们都面临着无数的挑战与困惑：如何应对突如其来的疾病？如何科学喂养，奠定坚实的体魄基础？如何培养良好的生活习惯，塑造健全的人格？如何在家中营造一个安全、健康、充满爱的成长环境？本书将以详实、易懂、实用的方式，一一解答这些至关重要的问题，帮助您成为孩子最坚实的健康守护者。 一、 婴幼儿期：生命的基石，健康的起点 孩子的健康之路，始于呱呱坠地的那一刻。婴幼儿时期是身心发展的黄金阶段，也是最容易出现健康问题的时期。本书将从以下几个方面，为您提供科学、细致的指导： 科学喂养，营养先行： 母乳喂养的奥秘： 深入剖析母乳喂养的独特优势，从产后初期催乳技巧、按需哺乳的原则，到母乳不足时的科学应对，以及母乳的储存与加热注意事项，为您提供全面的指导。 配方奶粉的选择与冲调： 在母乳喂养遇到困难时，如何根据宝宝月龄、体质选择合适的配方奶粉？冲调奶粉有哪些关键步骤，如何避免营养流失和细菌污染？本书将一一为您解答。 辅食添加的智慧： 从何时开始添加辅食，到不同月龄的辅食种类、制作方法、注意事项，以及如何识别和应对食物过敏，我们将为您提供一份详尽的辅食添加时间表和食谱建议。 常见喂养问题的处理： 吐奶、便秘、腹泻、挑食……这些宝宝常见的喂养困扰，本书将为您分析原因，并提供行之有效的居家护理方法。 睡眠规律，安睡无忧： 建立良好的睡眠习惯： 婴幼儿的睡眠模式与成人不同，如何帮助宝宝建立规律的作息，让他们安然入睡，获得充足的休息？我们将分享科学的睡眠训练方法。 打造舒适的睡眠环境： 影响宝宝睡眠的因素有很多，从卧室的温度、湿度、光线，到床铺的选择、睡衣的材质，都将一一考量，为您提供打造完美睡眠环境的建议。 夜醒与分离焦虑： 宝宝夜醒频繁，或者出现分离焦虑，如何温和有效地安抚，帮助他们重新入睡？本书将提供实用的安抚技巧。 日常护理，细致入微： 洗澡与抚触： 婴儿洗澡有哪些注意事项，如何进行温和的抚触，促进亲子关系，并帮助宝宝放松？ 换尿布与臀部护理： 预防尿布疹，保持宝宝臀部清洁干爽，是日常护理的重要环节。本书将提供专业的护理建议。 口腔清洁： 从长牙前到长牙后，如何正确清洁宝宝的口腔，预防龋齿？ 衣物与环境卫生： 宝宝的衣物如何选择和清洗？如何保持家居环境的清洁与安全？ 疾病预防与识别： 常见婴儿疾病的识别与护理： 感冒、发烧、咳嗽、出疹子……本书将详细介绍这些常见疾病的症状，以及家长在家中可以采取的护理措施，并明确告知何时需要寻求专业医疗帮助。 疫苗接种的重要性与流程： 疫苗是保护宝宝健康的重要屏障。本书将为您解析国家免疫规划疫苗的种类、接种时间和注意事项，帮助您科学安排宝宝的疫苗接种计划。 意外伤害的预防与急救： 摔倒、误吞异物、烫伤……婴幼儿期是意外伤害的高发期。本书将提供详细的预防措施，以及突发情况下的居家急救指南。 二、 学龄前期与学龄期：迈向独立，活力飞扬 孩子步入幼儿园、小学，身体和认知能力都在飞速发展，同时新的挑战也随之而来。本书将重点关注孩子这一阶段的身心健康： 体格发育的监测与促进： 生长发育指标的解读： 身高、体重、头围……如何解读这些生长发育指标，判断孩子是否处于正常范围内？ 均衡饮食，能量充沛： 随着活动量的增加，孩子对营养的需求也发生变化。本书将提供针对学龄儿童的均衡饮食建议，涵盖主食、蔬菜、水果、蛋白质等各类食物的合理搭配，以及零食的健康选择。 规律运动，强健体魄： 运动不仅能增强体质，还能促进大脑发育。本书将推荐适合不同年龄段儿童的运动项目，并提供家庭亲子运动的创意点子。 心理健康的守护与培养： 情绪管理与发展： 孩子的情绪变化多端，如何帮助他们识别、表达和管理自己的情绪？本书将介绍情绪管理的策略，以及如何应对孩子的发脾气、哭闹等行为。 社交能力的发展： 孩子需要学习如何与同伴相处，建立友谊。本书将探讨如何培养孩子的分享、合作、同理心等社交技能。 学习压力与应对： 进入学校后，学习压力开始显现。如何帮助孩子建立正确的学习观，应对考试焦虑，保持学习兴趣？ 自信心与自我认知： 帮助孩子认识自己的优点和缺点，建立积极的自我评价，是他们未来发展的重要基石。本书将提供培养孩子自信心的方法。 常见健康问题的应对： 视力保护： 电子产品普及，孩子视力问题日益突出。如何预防近视，保护视力？本书将提供科学的用眼指导。 口腔健康： 龋齿、牙齿不齐……学龄期是口腔问题多发的时期。本书将提供牙齿保健的知识，以及如何引导孩子养成良好的刷牙习惯。 肥胖与超重： 不健康的饮食习惯和缺乏运动，导致儿童肥胖问题日益严峻。本书将分析儿童肥胖的原因，并提供科学的减重指导。 过敏性疾病： 哮喘、过敏性鼻炎、食物过敏……如何识别和管理这些常见的过敏性疾病？ 传染病的预防： 幼儿园、学校是传染病易发场所。本书将提供详细的传染病预防知识，如流感、手足口病、水痘等。 安全教育，防患未然： 居家安全： 电器安全、用火安全、药品安全、家居物品摆放……全方位排查居家安全隐患。 户外活动安全： 交通安全、玩耍安全、游泳安全、公园游玩安全……提升孩子的安全意识和自我保护能力。 网络安全： 随着孩子接触网络的机会增多，网络安全教育刻不容缓。如何引导孩子健康上网，识别网络风险？ 三、 青春期：身心巨变，健康导航 青春期是人生中一个充满挑战与机遇的特殊时期，孩子的身体和心理都将发生巨大的变化。本书将为家长提供专业的指导，帮助孩子平稳度过这一关键时期： 青春期生理发育的解读与指导： 男孩与女孩的青春期变化： 详细解读男孩和女孩在青春期会经历的生理变化，帮助家长理解并给予孩子恰当的引导。 生殖健康教育： 在这个敏感的时期，如何以开放、科学的态度，与孩子进行生殖健康方面的沟通，帮助他们建立正确的性观念，了解生理卫生知识？ 月经与性发育的指导： 针对女孩初潮的到来，如何进行生理和心理上的支持？ 心理健康与情绪管理： 青春期叛逆的解读： 青春期叛逆是正常的成长现象。本书将帮助家长理解叛逆行为背后的心理需求，并提供有效的沟通与引导方法。 自我认同与价值探索： 青春期的孩子开始思考“我是谁”，并渴望找到自己的价值。如何鼓励孩子探索兴趣，培养独立思考能力？ 人际关系的处理： 友谊、爱情、同伴压力……青春期的孩子在人际关系中会遇到各种挑战。本书将提供如何在复杂的人际关系中保持健康交往的建议。 心理问题的识别与干预： 抑郁、焦虑、饮食失调等心理问题，在青春期可能出现。本书将帮助家长识别早期迹象，并指导何时寻求专业心理帮助。 健康生活方式的养成： 均衡饮食与健康体重： 青春期生长发育迅速，需要充足的营养。如何帮助孩子建立健康的饮食习惯，避免不健康的减肥方式？ 规律运动与体能发展： 鼓励孩子参与体育运动，不仅有助于身体健康，还能释放压力，培养团队精神。 充足睡眠与作息规律： 青春期学业繁重，容易导致睡眠不足。本书将强调充足睡眠的重要性，并提供改善睡眠质量的方法。 网络成瘾与社交媒体的影响： 识别网络成瘾的迹象： 如何判断孩子是否沉迷网络，以及网络成瘾可能带来的危害。 引导孩子健康使用网络： 制定合理的上网时间，培养健康的上网习惯，识别不良信息。 社交媒体的正确使用： 帮助孩子理解社交媒体的利弊，避免攀比心理和网络欺凌。 四、 家庭健康环境的营造 孩子的健康成长，离不开一个安全、健康、和谐的家庭环境。本书还将着重探讨： 居家环境的安全与卫生： 空气质量与室内污染： 如何保持室内空气清新，减少甲醛、PM2.5等污染物的侵害。 食品安全与储存： 科学的食材选择、储存和烹饪方法，确保家庭饮食安全。 家居用品的选择与使用： 环保、安全的家居用品，为孩子提供健康的生活空间。 亲子关系的建立与维护： 高质量的陪伴： 陪伴是最好的爱。本书将分享如何在高强度的工作生活中，挤出时间与孩子进行高质量的互动。 积极沟通的艺术： 倾听、理解、尊重，是建立良好亲子沟通的基础。 家庭规则的制定与执行： 明确的家庭规则，有助于孩子建立规则意识，养成良好行为习惯。 家长的健康意识与自我成长： 家长的健康是孩子最大的财富： 家长自身的健康状况，直接影响到孩子的成长。本书将引导家长关注自身健康，保持积极的生活态度。 学习与成长： 持续学习育儿知识，不断提升自己的育儿能力，是每个家长都应追求的目标。 《给成长插上翅膀：全方位守护孩子的健康密码》 是一本集科学性、实用性、可读性于一体的育儿健康指南。它不仅是知识的传播，更是您成为更优秀、更懂孩子的父母的赋能。让我们一同启程，为孩子的健康与幸福，构筑坚实的未来！

评分☆☆☆☆☆

作为一个逻辑性较强的人，我非常欣赏这本书在论证观点时所采用的严谨性。它在提出任何建议之前，都会引用权威的医学或儿童发展研究作为支撑，这让所有的指导都有了坚实的后盾，而不是空穴来风的经验之谈。比如，在谈到如何选择适合孩子的运动强度时，作者细致地列出了不同心率区间的生理反应，并提供了家用监测的简易方法。这种数据支撑的论述方式，极大地增强了我的信任感。更重要的是，它避免了“一刀切”的教条主义。书中反复强调，每个孩子都是独一无二的“微生态系统”，因此，所有的方法都应该被视为“参考框架”，而非“金科玉律”。这种尊重个体差异的态度，让我倍感轻松，因为我知道，我可以根据我孩子的具体情况进行灵活调整，而不是被死板的规则所束缚。它提供的是思维工具，而不是标准答案，这才是真正有价值的知识传递。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有新手父母量身定做的宝典！从翻开第一页开始，我就被那种娓娓道来的亲切感所吸引。作者的叙事方式非常平易近人，没有那种高高在上的专家腔调，更像是邻家有经验的阿姨在跟你分享她的育儿心得。我特别喜欢它对常见小毛病的解读，那种描述的细致入微，让人感觉自己不再是面对一个冷冰冰的医学名词，而是真切地理解了孩子身体里正在发生的一切。比如，讲到宝宝夜里突然惊醒哭闹，书里不仅仅给出了处理方法，还深入探讨了背后的生理和心理原因，让我这个晚上睡不好觉的妈妈，瞬间感到了一种被理解的踏实。而且，书中对于如何建立家庭健康档案、定期体检的流程讲解得极其清晰，对于我们这种做事喜欢有条理的人来说，简直是福音。它不是那种让你看了就忘的快餐读物，而是像一本工具书，随时可以翻阅，每次都会有新的领悟。特别是关于营养搭配的部分，它没有推销任何昂贵的保健品，而是强调如何利用日常的食材，进行科学合理的膳食组合，这对精打细算的家庭来说，提供了非常实用的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅停留在解决“生病了怎么办”的层面，它更像是一本关于“如何让孩子不生病”的哲学指南。作者在字里行间透露出一种深沉的、对生命尊重的态度。我读到关于“情绪与身体健康关联性”的那一章时，深受触动。它提醒我们，孩子的健康不仅仅是胃口好不好、体温正不正常那么简单，我们大人处理压力、表达爱意的方式，都会潜移默化地影响到孩子的生理机能。书中提出的“倾听孩子身体的非语言信号”的建议，非常具有启发性，让我开始留意孩子那些细微的情绪波动，而不是等到问题爆发了才去干预。这种由内而外的调理思路，让我对“健康”有了更宏观的理解。它教会了我如何构建一个更具安全感、更有利于身心协调发展的家庭环境，这对于孩子的长远发展来说，是任何药物都无法替代的财富。我感觉自己不再是一个被动的照看者，而是一个积极的、有意识的健康规划师。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“掌控感”。在孩子生病的那段时期，我感到前所未有的无助和焦虑，仿佛一切都失控了。但自从开始阅读这本书后，我发现许多曾经让我恐慌的问题，其实都在作者的条理清晰的框架下得到了合理的解释和预案。它不是神药，但它提供了清晰的地图，让我知道在健康这条未知的旅程上，该往哪个方向走，遇到岔路口该如何抉择。特别是关于“紧急情况下的家庭急救知识”那一章，详尽的步骤图解和注意事项，让我面对突发状况时，能够保持必要的冷静和准确的应对。这本书最大的贡献，在于将复杂的健康管理，分解成了一系列可执行的、日常可见的小步骤，让“保持健康”从一个沉重的目标，变成了一种充满乐趣和自信的日常实践。对于我这样一个追求效率和结果的读者来说，这种实用性与深度并存的体验，是极其难得的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书时，我还有点担心内容会过于晦涩难懂，毕竟健康知识涉及很多专业术语。但出乎意料的是，作者的笔触极其细腻且富有画面感。它像是一部精心制作的纪录片，将那些原本枯燥的健康知识，通过生动的故事和形象的比喻呈现出来。我尤其对书中关于“培养孩子免疫力”的那几章印象深刻，它没有泛泛而谈“多运动多吃饭”，而是具体分析了不同年龄段孩子免疫系统发育的特点，并给出了针对性的“每日小任务”。读完后，我立刻调整了我们家的户外活动计划，效果立竿见影，孩子脸上的红润度明显提升了。这本书的排版设计也值得称赞，大量使用图表和流程图，将复杂的知识点拆解成易于消化的小模块，即便是碎片化的时间阅读，也能抓住重点。它真正做到了把“大道理”说成“家常话”，让科学育儿不再是少数精英的特权，而是每一个普通家庭都能轻松掌握的技能。这比我之前在网上搜索各种碎片信息要高效和可靠得多。