正版 让女人不老的智慧 乳房子宫卵巢健康书+子宫卵巢好 气色好美到老 2本套装 妇科病食疗运动穴位防 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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书名：让女人不老的智慧:乳房子宫卵巢健康书

定价：39.80元

作者：许建阳

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787518410156

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

武警总医院中西医结合康复理疗科、医学心理科主任许建阳潜心主编，为千千万万女性编写的妇科疾病防治书。

每个病症都有中医对症分型，有B超、化验单解读，让深奥的东西不再难懂，自己也能分析自己的病症。每个疾病都给出了食疗、运动、穴位治疗等多种方法，让你在家就能自己主动治疗，而非被动接受。

食疗不仅给出食材，还给出有效，简便的菜品饮品制作方法；运动全带步骤图，一步一步教你怎么做；穴位治疗真人标穴，轻松找穴，取穴准。

《让女人不老的智慧：乳房子宫卵巢健康书》后还专门和妈妈们一次探讨如何呵护女儿的私密花园问题，并给出细致、贴心且实用的建议方法，让妈妈们更从容，女孩们更健康。

自查：你的子宫卵巢健康吗

妇科自测表

卵巢衰退自测题

乳房健康自测题

怎样才算是健康的白带

白带健康自测题

从零开始学取穴

章子宫好，女人才好

揭开子宫神秘的面纱

6 种食物让你的子宫暖暖的

生活方式要改变

保养子宫小妙招

子宫肌瘤

子宫肌瘤患者吃什么

运动消肌瘤

巧用穴位，对抗肌瘤

盆腔炎

慢性盆腔炎患者吃什么

运动消除盆腔炎

巧用穴位，盆腔炎轻松消

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症患者吃什么

巧用穴位，治子宫内膜异位症

宫颈炎

宫颈炎患者吃什么

巧用穴位，消宫颈炎

子宫后位和子宫前位

运动起来让子宫正位

巧用穴位，让子宫正位

子宫内膜炎

子宫内膜炎患者吃什么

巧用穴位，治子宫内膜炎

习惯性流产

习惯性流产患者吃什么

巧用穴位，不再流产

人流后遗症

人流后吃什么

运动修复子宫

巧用穴位，修复子宫

子宫不规则出血

子宫不规则出血患者吃什么

巧用穴位，治子宫不规则出血

子宫脱垂

子宫脱垂患者吃什么

巧用穴位，防子宫脱垂

宫颈癌

宫颈癌吃什么

子宫不应一”切”了之

第二章乳房，不只让女人更美

认识一下我们的乳房

一生受用的乳房保养法

经前乳房胀痛

经前乳房胀痛患者吃什么

巧用穴位，治经前乳房胀痛

增生

增生患者吃什么

运动消增生

巧用穴位，治增生

炎

炎患者吃什么

巧用穴位，治炎

癌

癌吃什么

第三章卵巢--卵子的港湾

认识一下卵巢吧

一生受用的卵巢保养法

运动保养卵巢

卵巢囊肿

卵巢囊肿患者吃什么

巧用穴位，治卵巢囊肿

多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征患者吃什么

运动促进气血循环

附件炎

附件炎患者吃什么

运动按摩附件

巧用穴位，治附件炎

卵巢早衰

卵巢早衰患者吃什么

巧用穴位，治卵巢早衰

第四章月经--生命潮水

神奇的月经

每个女人都该遵守的古训

月经来袭，你可以吃这些食物

月经不调

月经不调患者吃什么

巧用穴位，治月经不调

患者吃什么

巧用穴位，治

经期

经期患者吃什么

巧用穴位，治经期

闭经

闭经患者吃什么

巧用穴位，治闭经

第五章

科学认识我们的

保持健康的好方法

炎

炎患者吃什么

巧用穴位，治炎

外阴瘙痒

外阴瘙痒患者吃什么

巧用穴位，治外阴瘙痒

紧缩术？不如做健康操

第六章养好青春期女孩的秘密花园

青春期女孩的私密健康

告诉女儿这些小细节

初潮--甜蜜的

女儿的乳房开始发育了

附录：妇科检查化验单

书名：子宫卵巢好 气色好美到老(汉竹)

定价：39.8元

作者：许建阳

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787534593321

字数：200000

版次：1

装帧：平装

开本：16开

《子宫卵巢好 气色好美到老》是一本关于子宫卵巢健康的书，也是一本美容养颜书。以卵巢、子宫出现问题的症状表现为切入点，有对性地介绍如何通过调养子宫卵巢，改善内分泌、……，从而解决痘痘、色斑、发胖等问题。同时也介绍了一些女性常见病，让女人不仅能外养，还可以内调，远离女人病，活得更健康。

调养方法全也是本书的一大特色。和市场上的同类书相比，这本书不但语言更平实，而且饮食调养、按摩、艾灸、拔罐、瑜伽等方法均有介绍。女人可以用这些实实在在的家常调养方法，养出美丽的自己。

子宫、卵巢，女人养颜、健康的利器 

子宫决定女人的健康 

卵巢决定女人的美丽 

 

章 子宫、卵巢好，任何时候都美丽 

子宫、卵巢受损的预警信号 

1.气色不好 

2.小腹经常发凉 

3.脸上生出了很多 

4.月经不规律 

5. 

6.从来没来过月经 

7.不孕 

8.子宫不规则出血 

9.白带发黄，成了碎渣状 

10.下腹坠痛 

11.动不动就腰痛 

12.长期低热 

13.腹部突然间发胖 

14.多毛 

15.更年期提前 

16.潮热出汗 

17.乳房发育不良 

18.经常失眠，出现黑眼圈 

坏习惯让子宫、卵巢很受伤 

1.经常不吃早餐 

2.动不动就生气 

3.长期睡眠不足 

4.久坐不动 

5.性生活不注意 

6.多次流产 

7.饮食多寒凉 

第二章 长痘、衰老加快就去调理卵巢分泌的雌 

卵巢分泌雌不足，面色、体形都会出状况 

1.长痘痘 

2.皮肤黯淡、干痒 

3.骨质疏松，形体变化 

4.衰老加快 

食物补充雌，让你不再为肌肤问题烦恼 

1.每天晚上喝点黑米粥，延缓皮肤衰老 

2.大豆及豆制品补雌，祛痘又促进乳房发育 

3.常吃木瓜能 

4.每餐吃点洋葱卵巢癌、子宫癌 

5.花生适量吃，消除皱纹 

6.吃点葵花子油，肌肤不粗糙 

7.多吃核桃能补气养血， 

8.芝麻能消除皮肤 

9.荞麦能、增强孕力 

10. 备孕期吃石榴，让叶酸不缺乏 

11.蜂王浆适量吃，祛暗黄添活力 

12.松子仁适量吃，对抗痤疮、色素沉着 

13.每天食用腰果3~5粒，不生皱纹更光泽 

14.大豆粥、黑豆汤，都能调理雌 

简单瑜伽天天练，不用保养品也能变美女 

1.头触膝式消除盆腔的 

2.高抬腿促进气血循环 

3.左右压小腹，减去腹部赘肉 

4.伸展背部改善含胸驼背 

5.面部瑜伽祛皱纹，让肌肉紧致 

6.卧龟式，舒缓更年期抑郁或易怒 

7.每天练练向太阳式，对抗青春痘 

8.肩桥式，安神助眠 

9.风吹树干式，轻柔按摩附件 

10.眼镜蛇式，促进盆腔气血循环 

用好穴位，不惧雌低导致的不适 

1.随时随地按合谷穴，皮肤更白皙光滑 

2.艾灸归来穴，缓解、月经不调 

3.艾灸子宫穴，子宫、卵巢下垂 

4.带脉上经常敲，瘦腰腹 

5.工作累了按内关穴，能安心神 

6.每天按血海穴养血，远离妇科病 

7.刺激三阴交穴，、祛痘、 

8.按揉天枢穴，远离早衰 

第三章 皮肤干、面色黄，给子宫、卵巢补气血抗早衰 

子宫卵巢气血不足，女人问题多 

皮肤干燥 

面色偏黄 

皮肤粗糙，脸上有斑 

乳房下垂，不丰满 

食物补气血，肌肤水嫩成就不老女神 

穴位按摩补气血，快速解决你的“面子问题” 

第四章 雀斑、暗沉，给子宫、卵巢，皮肤更清爽 

寒、热、湿、瘀侵袭着女人的子宫、卵巢 

除寒食物，让身体暖起来 

选对食物，让子宫、卵巢“温度适宜” 

这样清理湿邪，不给身体留毒素 

女人一辈子要记住的化瘀食疗方 

第五章 备孕时，养护好你的“沃土” 

会吃会喝的人，才容易好“孕”来 

10个瑜伽小动作，让更轻松 

十大穴位方，提高力 

 

月经不调 

子宫内膜异位症 

子宫脱垂 

宫颈炎 

卵巢早衰 

宫颈癌 

盆腔炎 

习惯性流产 

多囊卵巢综合征 

卵巢囊肿 

附录： 

青春期养护子宫、卵巢吃什么 

怀孕期养护子宫、卵巢吃什么 

产后排恶露吃什么 

老年人保养子宫、卵巢吃什么 

 

 

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