9787500929222 看圖學打高爾夫 人民體育齣版社 (日)橫田真一,鬍誌偉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日橫田真一，鬍誌偉 著

圖書標籤:

• 高爾夫
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• 橫田真一
• 鬍誌偉
• 人民體育齣版社
• 入門
• 技巧
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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500929222

商品編碼：29559039552

包裝：平裝

齣版時間：2006-07-01

基本信息

書名：看圖學打高爾夫

定價：28.00元

作者：(日)橫田真一,鬍誌偉

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787500929222

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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打高爾夫是和自然較量的運動。球場設在自然環境中，韆變萬化。球員在打球時，必須針對當時的外界環境，因地製宜地選擇適當的打法。同時，打高爾夫也是和自己較量的運動。高爾夫運動中，主要依靠正確的技術，力爭能將球打得更遠更準。因此，它要求球員具備積極、坦然的心理，比賽中充滿自信，管理自我，戰勝自我。
本書作者橫田真一是在日本被稱做“小技巧博士”的職業高爾夫選手，他的高爾夫技巧和理論自成一派，被稱為“橫真流”。他在長期的訓練和實踐中總結齣瞭很多簡便易學的打球方法，行之有效。本書圖文並茂，作者在書中給我們介紹瞭各種“技術球”的打法，讀者能在連續的圖片中很清楚地看到每一個動作。這些技巧和方法可以使廣大的高爾夫球迷提高自己的擊球技術，積纍打球經驗，為進一步提高球技打基礎。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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高爾夫的藝術：從入門到精通的全麵指南 洞悉揮杆的奧秘，感受果嶺的魅力 高爾夫，這項被譽為“紳士運動”的戶外活動，以其獨特的魅力吸引著全球無數愛好者。它不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種對專注、耐心、策略和自我挑戰的極緻追求。然而，對於許多初學者而言，高爾夫似乎總是濛著一層神秘的麵紗，那些流暢的揮杆，精準的擊球，以及看似輕描淡寫的推杆，都讓人望而生畏。本書正是為所有渴望踏入高爾夫殿堂，或是希望在已有基礎上更進一步的球友們量身打造的。我們緻力於剝離那些繁復的技術術語，以最直觀、最易懂的方式，帶領您一步步探索高爾夫的精髓。 一、 基礎篇：構築堅實的揮杆基石 任何一項精湛技藝的養成，都離不開紮實的基礎。在高爾夫領域，這套堅實的基礎便是對揮杆動作的深入理解和掌握。本書將從最基礎的握杆開始，為您逐一剖析： 握杆的藝術： 握杆是連接人與球杆的橋梁，它的正確與否直接影響到揮杆的穩定性和力量傳遞。我們將詳細介紹三種主流握杆方式——平行式、交錯式和左手獨立式，並分析它們各自的優缺點，幫助您找到最適閤自己的握杆方法。同時，我們將強調握杆鬆緊度的適度性，以及手指、手掌與球杆之間的正確接觸點，確保您能以最舒適、最有效的方式掌控球杆。 站姿的哲學： 良好的站姿是揮杆的根基。本書將引導您找到正確的站姿，包括身體的重心分配、雙腳的間距、膝蓋的微麯度以及身體的傾斜角度。我們會解釋這些要素如何影響身體的平衡、轉動和力量的釋放，確保您在揮杆過程中擁有穩定而富有彈性的支撐。 球位與瞄準： 不同的球杆，不同的擊球目標，都需要精確的球位和瞄準。我們將為您演示如何根據不同的球杆（如木杆、鐵杆、推杆）調整球在站姿中的位置，以及如何運用瞄準綫、目標綫和身體的對齊來確保擊球方嚮的準確性。我們將強調目光的聚焦，以及如何通過預揮杆動作來建立自信心。 揮杆的分解動作： 揮杆並非一蹴而就，而是由一係列連貫的動作組成。本書將把揮杆分解為準備姿勢、上杆、頂點、下杆、擊球、送杆和收杆等幾個關鍵階段。我們將詳細講解每個階段的要領，例如上杆時身體的轉動、重心的轉移，下杆時身體的下壓和腰部的發力，以及擊球瞬間的杆麵控製和力量釋放。我們會通過圖文並茂的方式，讓您清晰地理解每一個動作的軌跡和肌肉的協調運用。 核心力量與身體協調： 揮杆的力量並非單純來自於手臂，而是源於全身的協調運動。本書將介紹一些簡單易學的核心力量訓練和身體協調性練習，幫助您增強腹部、背部和腿部肌肉的力量，提升身體的柔韌性和平衡感，從而為強勁而流暢的揮杆打下堅實基礎。 二、 器材篇：與您的球杆對話 高爾夫球杆如同戰士手中的利刃，它們的選擇和使用直接影響著您的擊球錶現。本書將為您揭示球杆的奧秘： 認識您的球杆： 從一號木到推杆，每種球杆都有其獨特的設計和用途。我們將為您介紹不同球杆的杆身硬度、杆麵角度（Loft）、杆身長度等參數，以及它們如何影響球的飛行軌跡、距離和控球性。瞭解這些參數，將幫助您在選購球杆時做齣更明智的決定。 球杆的選擇與適配： 找到適閤自己的球杆至關重要。我們將提供選購球杆的實用建議，包括如何根據您的身高、力量、揮杆速度以及技術水平來選擇閤適的球杆類型和參數。對於初學者，我們將強調選擇易於操控、容錯性高的球杆。 球杆的保養與清潔： 即使是頂級的球杆，也需要精心的嗬護纔能發揮最佳性能。本書將介紹如何正確清潔和保養您的球杆，包括清潔杆頭、杆身和握把的方法，以及如何儲存球杆以防止損壞。 三、 擊球篇：掌握各種場景下的製勝一擊 高爾夫球場上的情況韆變萬化，掌握在不同場景下精準擊球的技巧，是提升成績的關鍵： 長打的藝術： 一號木的轟鳴，是高爾夫的標誌性聲音。我們將為您傳授如何利用全身的力量，以流暢的揮杆動作，將球送得更遠。我們將重點講解如何剋服“slice”（側鏇球）和“hook”（左麯球）等常見問題，並提供改善長打技巧的訓練方法。 鐵杆的精準： 鐵杆是實現精準擊球的核心。我們將詳細講解如何根據不同的鐵杆（短鐵、中鐵、長鐵）調整擊球策略，以及如何控製球的飛行高度和落點。我們將重點介紹如何應對不同球位，例如球在沙坑、長草區或斜坡上時的處理方法。 短杆的細膩： 劈起杆（Wedge）在果嶺附近至關重要，它能幫助您將球送到離旗幟更近的位置。我們將深入探討劈起杆的各種用法，包括全揮杆、半揮杆以及切削球等技巧，並教授您如何判斷球的落點和滾動，以實現“切近”或“切停”。 推杆的智慧： 推杆是高爾夫運動中最後的也是最關鍵的一環。本書將為您揭示推杆的秘密，從握杆、站姿到擊球動作，我們將一步步引導您掌握穩定的推杆節奏和力度控製。我們將介紹如何閱讀果嶺的坡度和草紋，並提供多種推杆練習方法，幫助您成為一名精準的推杆高手。 特殊球位的處理： 球場上總會有意想不到的情況，例如沙坑球、長草區球、斜坡球以及OB（齣界）球。我們將為您提供一係列應對這些特殊球位的實用技巧和策略，幫助您在不利條件下最大限度地減少損失。 四、 策略與心理篇：智取高爾夫，馭心而勝 高爾夫不僅僅是肢體的較量，更是智慧和心智的比拼。 球場策略的製定： 瞭解球場布局，選擇閤適的球杆，製定閤理的擊球策略，是取得好成績的關鍵。本書將教您如何閱讀球場，識彆障礙，並根據不同球洞的特點，製定最優化的擊球方案。我們將強調“安全第一”的原則，以及如何避免失誤，保持杆數。 心態調整與專注力： 高爾夫運動對玩傢的心態要求極高。麵對壓力、失誤或不順心的球局，如何保持冷靜和專注至關重要。我們將提供一些實用的心理調適方法，例如深呼吸、積極的自我對話以及可視化訓練，幫助您在高爾夫球場上保持最佳的精神狀態。 規則與禮儀： 瞭解高爾夫的基本規則和社交禮儀，是成為一名閤格高爾夫球手的必要條件。本書將為您梳理重要的規則知識，並強調在高爾夫球場上應遵守的文明禮儀，例如在他人擊球時保持安靜、愛護球場環境等。 五、 進階與實踐篇：不斷超越，享受樂趣 掌握瞭基礎和技巧，如何進一步提升，享受高爾夫帶來的持久樂趣？ 練習的科學性： 盲目的練習不如科學的訓練。本書將為您提供高效的練習方法，包括如何製定個性化的練習計劃，如何利用練習場和推杆果嶺進行有針對性的訓練，以及如何通過錄像分析來發現和糾正自己的揮杆問題。 比賽與享受： 學習在高爾夫比賽中保持平常心，享受競技帶來的挑戰和樂趣。我們將為您提供一些比賽的準備建議，以及如何在比賽中有效管理自己的體力和精力。 享受高爾夫的魅力： 最終，高爾夫是一項需要享受的運動。本書將鼓勵您將高爾夫視為一種放鬆身心、親近自然、結交朋友的絕佳方式。我們將引導您去感受每一次擊球的流暢，每一次成功的推杆，以及每一次在綠茵場上的暢快呼吸。 本書匯集瞭高爾夫運動的精華，從最基礎的動作分解，到復雜的策略製定，再到深層的心理調適，力求為您提供一套全麵、係統、易於實踐的高爾夫學習指南。無論您是剛剛接觸高爾夫的新手，還是希望突破瓶頸的資深球手，本書都將是您在通往高爾夫大師之路上的忠實夥伴。讓我們一起，用熱情與專注，揮灑汗水，徵服果嶺，在高爾夫的綠色世界中，找到屬於自己的那份寜靜與驕傲。

評分☆☆☆☆☆

我一直苦惱於找不到一本能真正深入淺齣講解高爾夫動作要領的指南，市麵上很多書要麼過於理論化，堆砌著晦澀難懂的術語，要麼就是圖文分離，講解的畫麵感和文字描述之間總是存在著一種隔閡。然而，這本書的排版布局簡直是教科書級彆的示範。它巧妙地將關鍵的教學點通過極富邏輯性的圖解串聯起來，每一個步驟的分解都細緻入微，好像有一位世界級的教練實時站在你身側，用最直觀的方式為你演示每一個細微的肌肉發力點和身體姿態的調整。尤其是一些復雜的轉體和杆麵角度的控製，通過多角度的剖析圖，原本混沌不清的概念瞬間變得清晰明朗，這種視覺輔助學習法，對於我這種視覺學習者來說，簡直是醍醐灌頂，極大地提高瞭我的學習效率和對技術細節的掌握程度，感覺我的揮杆流程正在被無形中重塑和優化。

評分☆☆☆☆☆

從整體的編排邏輯來看，這本書的進階設計非常人性化。它清晰地為初學者勾勒齣瞭一個從零到一的清晰路徑，基礎姿勢、握杆要領這些入門級的知識點被放在瞭最易於消化的位置。但最讓我驚喜的是，它並沒有止步於此，而是為有一定基礎的球友準備瞭進階的優化方案和常見問題的深度診斷。我發現自己可以很輕鬆地“跳躍”到我當前最需要的章節進行查漏補缺，比如關於長鐵杆的擊球控製，我可以直接翻閱到對應部分進行專項訓練，而不會被大量重復的基礎內容乾擾。這種“模塊化”的知識結構，讓這本書的實用價值得到瞭極大的延伸，它不是一本讀完就束之高閣的讀物，而是一本可以伴隨球手職業生涯不斷“迴看”和“深挖”的工具書，其長期的價值遠超購買時的投入。

評分☆☆☆☆☆

這本書的翻譯質量令人稱贊，流暢自然，完全沒有那種生硬的“翻譯腔”，閱讀起來非常順暢。很多源於西方高爾夫文化中的特有錶達，被巧妙地本土化處理，既保留瞭原有的專業性和韻味，又確保瞭國內讀者能夠毫無障礙地理解其深層含義。我尤其欣賞作者（或譯者）在處理一些技術名詞時的嚴謹性，他們似乎非常清楚，在高爾夫這種對精確度要求極高的運動中，一個詞匯的偏差可能導緻整個動作的扭麯。這使得閱讀體驗非常可靠，我完全不需要在理解技術術語上耗費額外精力去猜測，可以直接專注於動作的領悟和內化。這種高水準的文字工作，為整本書的專業性和可信度添上瞭濃墨重彩的一筆，為我們構建瞭一個高質量的學習環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，色彩的運用大膽而和諧，那種將運動的激情與自然的寜靜完美融閤的構圖，讓人在翻開內頁之前，就已經對即將閱讀的內容充滿瞭期待。我特彆喜歡封麵上那種捕捉到運動員在揮杆瞬間的動態模糊處理，既展現瞭力量感，又不失優雅。光是拿著它，就仿佛能感受到陽光灑在果嶺上的那種溫暖，以及空氣中彌漫著的草木清香。裝幀的質感也無可挑剔，紙張的厚度和觸感都透露著一種高品質的匠心，讓人愛不釋手，恨不得立刻就帶著它去練習場。書脊的設計簡潔有力，即便是與其他書籍並排放置，它的獨特氣質也難以被淹沒。總而言之，這本書在“顔值”上就成功地為自己贏得瞭滿分，它不僅僅是一本書，更像是一件精美的藝術品，激發著人們對高爾夫運動的嚮往和親近感，這份初步的印象分，著實為後續的閱讀體驗打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，簡直是一場關於心態和策略的深度對話。它不像其他技術手冊那樣隻關注“如何打”，而是花瞭大量的篇幅去探討“如何思考”。在那些關於球場管理和應對壓力場景的章節裏，作者的文字充滿瞭洞察力，那種對高爾夫運動本質的理解，遠超齣瞭純粹的身體技巧範疇。我學到瞭如何在逆風中選擇落點，如何在高壓推杆前調整呼吸節奏，以及如何用更積極的心態去麵對那些不可避免的失誤。這些不僅僅是高爾夫的經驗，甚至可以遷移到生活中的其他挑戰中去。書中的案例分析非常貼近實戰，常常讓我産生“啊，我就是在那種情況下犯過同樣的錯誤！”的共鳴，這種情感上的連接，讓書中的建議不再是冰冷的教條，而是變成瞭可以立即應用的實戰智慧，真正做到瞭知行閤一。