籃球 薛雨平,陳海嘯 ,編委會 組編 9787040216912 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

薛雨平，陳海嘯，編委會 組編 著

圖書標籤:

• 籃球
• 體育
• 運動
• 教學
• 訓練
• 薛雨平
• 陳海嘯
• 教材
• 編委會
• 高等教育

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040216912

商品編碼：29575860237

包裝：平裝

齣版時間：2007-07-01

基本信息

書名：籃球

定價：12.80元

作者：薛雨平,陳海嘯 ,編委會 組編

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-07-01

ISBN：9787040216912

字數：190000

頁碼：132

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書是普通高等學校公共體育課示範性教材之一。由全國高等學校體育教學指導委員會組織編寫，緊密圍繞教育部2002年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》精神。
籃球運動是大學生喜愛的一項運動，也是高校體育教學的一門重要課程。本書是為公共體育的普通大學生編寫的。為瞭避免與專業的籃球教材重復，本書在編寫風格上力求體現現代籃球運動的文化內涵，在內容上力求貼近學生的實際需求。全書內容分為知識、技藝、謀略與校園籃球文化四個部分，加強瞭籃球知識與文化的色彩，圖文並茂、文字簡潔，體現瞭適應新世紀高校體育課程改革的新理念和新思路。
本書既可作為普通高等學校公共體育課教材，也可作為大專院校和高職院校公共體育課教材。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

籃球：技術、戰術與精神的融閤 引言 籃球，這項風靡全球的運動，不僅僅是簡單的投籃和得分，它是一門融閤瞭身體素質、技術技巧、戰術智慧與團隊精神的藝術。從街頭巷尾的簡易球場到專業賽場上激烈的角逐，籃球以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。本書旨在深入剖析籃球運動的方方麵麵，從最基礎的個人技術，到復雜的團隊戰術，再到貫穿始終的競技精神，為讀者提供一個全麵而深刻的視角，幫助他們更好地理解、欣賞並參與到這項充滿活力的運動中。 第一章：籃球基礎技術——掌握身體的語言 要馳騁於籃球場，紮實的基本功是必不可少的基石。本章將細緻講解籃球運動中最核心的個人技術，幫助讀者建立堅實的技術體係。 運球： 運球是籃球運動的靈魂，是球員在場上移動、創造空間、擺脫防守的關鍵。我們將從最基礎的雙手原地運球開始，逐步深入到行進間運球、變嚮運球、體前變嚮、背後運球、胯下運球等多種實用技巧。講解將涵蓋運球的姿勢、球的控製力度、球的落點選擇、以及如何利用運球與身體的配閤來迷惑對手。同時，也會強調運球的節奏感和對時機的把握，讓運球不僅僅是簡單的重復動作，而是具有欺騙性和效率的進攻手段。 傳球： 籃球是一項團隊運動，優秀的傳球是團隊配閤的潤滑劑。本章將介紹各種傳球方式，包括胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球、單手傳球等，並分析它們各自的適用場景。我們會重點講解傳球的準確性、力量控製、提前量以及視野的重要性。如何觀察場上局勢，找到空位的隊友，並以最有效的方式將球送達，是傳球技術的核心。此外，還會涉及一些特殊的傳球技巧，如假傳真切、聲東擊西等，以增加進攻的變化性。 投籃： 投籃是籃球運動中最直接的得分方式，是球員價值的直接體現。我們將從最基礎的定點投籃入手，講解正確的投籃姿勢、手型、發力方式、以及瞄準技巧。從近距離的籃下小勾手、上籃，到中距離的急停跳投，再到遠距離的三分球，每一個技術都會進行詳細的剖析。本章還會強調投籃時的身體協調性、穩定性和心理素質，以及如何通過大量的練習來培養良好的手感和穩定性。同時，也會提及一些不同類型的投籃，如跳投、後仰跳投、撤步跳投等，豐富進攻手段。 上籃與終結： 終結進攻是得分的關鍵環節。本章將重點講解各種類型的上籃，包括正麵突破上籃、反手上籃、歐洲步上籃等。講解會涵蓋如何利用身體的節奏變化、腳步的欺騙性以及球的保護來完成得分。同時，也會涉及如何在對抗中完成上籃，以及一些常見的籃下終結技巧，如打闆、挑籃等。 防守技術： 防守是限製對手得分、贏得比賽的重要一環。本章將介紹基本的防守姿勢、腳步移動、貼身防守、以及如何有效的乾擾對手投籃。我們將講解如何運用身體的對抗、腳步的移動來限製對手的突破，以及如何通過預判和反應來搶斷球。同時，也會強調防守的積極性和團隊防守的配閤，因為優秀的防守往往是五個人共同努力的結果。 第二章：籃球戰術體係——智慧的博弈 除瞭精湛的個人技術，籃球比賽的勝負很大程度上取決於戰術的運用。本章將帶領讀者深入瞭解籃球比賽中的各種戰術，理解團隊協作的奧秘。 進攻戰術： 陣地進攻： 詳細講解各種經典的陣地進攻戰術，如“三角進攻”、“普林斯頓進攻”等，分析其核心思想、跑位配閤、以及戰術執行的關鍵。 快攻戰術： 介紹如何利用對手失誤或搶斷後的快速反擊，以及快攻中不同位置球員的跑位和傳球時機。 擋拆配閤： 深入剖析擋拆戰術的演變與運用，包括掩護質量、拆擋時機、持球人和無球人的配閤，以及如何利用擋拆製造錯位和空位。 戰術演練： 探討戰術在實際比賽中的執行，如何根據比賽情況調整戰術，以及戰術演練的重要性。 防守戰術： 區域聯防： 講解各種區域聯防的布防方式，如2-3聯防、3-2聯防、1-3-1聯防等，分析其優缺點以及如何進行人員的站位和輪轉。 人盯人防守： 詳細介紹單兵防守的技巧，以及如何進行全場緊逼、半場盯人等。 陷阱式防守： 探討如何通過多人包夾、協防等方式來製造對手失誤。 換防與協防： 講解在不同防守體係下，如何進行有效的換防和協防，以彌補個人防守的不足。 特殊戰術： 發邊綫球戰術： 介紹各種發邊綫球的套路，如何通過跑位和配閤來創造得分機會。 發底綫球戰術： 講解如何利用發底綫球來布置戰術，破解對手的嚴密防守。 暫停與換人： 分析教練在比賽中如何運用暫停和換人來調整戰術、穩定軍心、以及消耗對手。 第三章：籃球比賽規則與裁判判罰——公平競賽的保障 理解籃球比賽的規則是參與比賽、觀看比賽的基礎。本章將係統地梳理籃球比賽的各項規則，並解釋常見的裁判判罰，幫助讀者更好地理解比賽的進程。 比賽基本規則： 詳細闡述比賽時間、得分方式、犯規與違例的定義、以及如何通過犯規和違例來判定比賽結果。 技術犯規與違體犯規： 深入解釋這兩種特殊犯規的含義、判罰標準以及對比賽的影響。 裁判的職責與判罰依據： 介紹裁判在比賽中的作用，以及他們判罰的依據，幫助讀者理解裁判的判罰。 常見判罰解讀： 對走步、二次運球、帶球撞人、阻擋等常見違例進行詳細解讀，並輔以實例說明。 第四章：籃球訓練方法與身體素質——精益求精的追求 高水平的籃球競技離不開科學的訓練方法和強大的身體素質。本章將介紹有效的訓練模式，以及如何提升籃球運動員所需的身體能力。 體能訓練： 耐力訓練： 講解如何通過長跑、間歇跑等方式來提升心肺功能，以應對長時間的比賽。 力量訓練： 介紹針對籃球運動特點的力量訓練方法，包括核心力量、腿部力量、上肢力量的鍛煉。 爆發力訓練： 講解如何通過跳躍、衝刺等訓練來提升運動員的彈跳和速度。 柔韌性訓練： 強調柔韌性對運動錶現和預防傷病的重要性，以及常用的拉伸和活動度訓練。 專項技術訓練： 個性化訓練： 探討如何根據球員的特點和位置，製定個性化的技術訓練計劃。 模擬對抗訓練： 介紹如何在訓練中模擬比賽的強度和對抗，以提高球員的臨場應變能力。 弱項技術提升： 強調如何針對球員的薄弱環節進行強化訓練。 傷病預防與康復： 常見籃球傷病： 介紹籃球運動中最常見的傷病，如腳踝扭傷、膝蓋損傷、肌肉拉傷等。 預防措施： 講解如何通過科學的訓練、閤理的休息和正確的裝備來預防傷病。 康復指導： 提供簡單的傷病康復建議，幫助受傷球員盡快恢復。 第五章：籃球精神與文化——超越勝負的價值 籃球不僅僅是一項運動，它更承載著一種精神，一種文化。本章將探討籃球運動中的核心精神，以及它所帶來的深遠影響。 團隊閤作： 強調籃球比賽中“一人強不如眾人強”的理念，深入剖析團隊協作、相互信任、以及犧牲奉獻對於取得勝利的重要性。 拼搏精神： 探討在麵對睏難和逆境時，永不放棄、全力以赴的拼搏精神，以及這種精神如何激勵球員不斷突破自我。 公平競賽： 強調尊重對手、尊重裁判、遵守規則的體育道德，以及公平競賽是籃球運動最寶貴的品質。 堅韌不拔： 闡述麵對失敗和挫摺，如何保持積極心態，從中吸取教訓，並重新站起來的堅韌不拔的品質。 籃球文化： 探討籃球運動在全球範圍內的普及，以及它所形成的獨特的文化現象，如球星的偶像效應、球迷的熱情參與、以及街頭籃球的自由精神等。 結語 籃球是一項充滿挑戰與樂趣的運動。本書從技術、戰術、規則、訓練到精神，全麵而深入地展現瞭籃球運動的魅力。希望通過本書的學習，讀者能夠更深刻地理解籃球的精髓，享受籃球帶來的快樂，並在球場上展現齣自己的風采，體會這項運動所蘊含的無限可能。無論你是初學者，還是經驗豐富的愛好者，亦或是想要更深入瞭解籃球的觀眾，都希望本書能為你提供有益的啓發和幫助。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《籃球》的時候，內心是充滿期待的。我渴望在這本書中找到那種能夠點燃我激情、讓我熱血沸騰的內容。我設想，書中可能會有很多關於籃球名宿的生平事跡，他們的勵誌故事，他們的傳奇經曆，都將是我非常渴望閱讀的內容。我希望能從中學習到他們的堅韌不拔，他們的永不言棄的精神。同時，我也對書中可能涉及到的關於籃球裁判的判罰標準和規則解讀很感興趣。很多時候，一場比賽的勝負，往往就取決於幾個關鍵的判罰。我希望能夠通過這本書，更準確地理解裁判的判罰邏輯，從而更好地理解比賽的進程。我也期待著，這本書能夠帶來一些關於籃球運動的未來發展趨勢的探討。例如，隨著科技的進步，籃球運動又將迎來怎樣的變革？新的訓練方法，新的比賽模式，新的技術應用，都將是我想瞭解的。我希望這本書能夠為我提供一些前瞻性的視角，讓我能夠更早地洞察到籃球運動的未來走嚮。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的籃球愛好者，我對於任何與籃球相關的讀物都保持著高度的關注。《籃球》這本書，雖然作者的名字薛雨平、陳海嘯對我而言是陌生的，但這絲毫不能減弱我對其內容的探索欲望。我抱著一種期待，希望這本書能夠提供一個全新的視角來審視這項我熱愛的運動。我設想，它可能不僅僅是關於如何打好籃球的技術層麵，更可能深入探討籃球這項運動的文化內涵和社會意義。比如，籃球是如何從一項街頭運動演變成一項全球性的體育盛事？它又是如何成為連接不同文化、不同種族的重要橋梁？我希望能在這本書中找到對這些問題的深入解答。我也期待著，書中能夠分享一些關於籃球教練的理念和方法。一個好的教練，不僅能提升球員的球技，更能塑造他們的品格和意誌。我希望能夠從中學習到一些關於如何培養團隊精神、如何激發個人潛能的寶貴經驗。同時，我也對書中可能包含的關於籃球産業發展的分析很感興趣。從贊助商的介入，到明星球員的商業價值，再到職業聯賽的運營模式，這些都是構成現代籃球生態的重要組成部分。這本書能否為我揭示這些商業運作背後的邏輯和趨勢，是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

我拿起這本《籃球》的時候，心中湧起的，是一種久違的激動。盡管我並非職業球員，但籃球在我生命中的地位，如同不可或缺的氧氣。我設想，這本書的齣現，是對我這份熱愛的最好迴饋。我期待著，它能帶領我穿越時空的隧道，去迴溯那些經典的比賽時刻。是邁剋爾·喬丹那驚天一躍，還是勒布朗·詹姆斯在總決賽中的王者歸來？我渴望在文字中重溫那些讓我屏息凝神的瞬間，感受籃球巨星們是如何用他們的汗水和智慧，書寫屬於他們的傳奇。除瞭那些激動人心的比賽，我也期望書中能夠深入挖掘籃球背後的故事。那些不為人知的訓練細節，那些賽場上不為人知的艱辛，那些為瞭夢想而付齣的巨大代價。我希望能夠從中感受到，每一個閃耀的背後，都凝聚著無數的努力和堅持。我更希望，這本書能夠教會我一些關於籃球的哲學。籃球不僅僅是一項運動，它更是一種精神的象徵，一種關於團隊閤作、尊重對手、永不放棄的信念。我期待著，在這本書中找到共鳴，找到能夠啓迪我人生的智慧。

評分☆☆☆☆☆

拿起《籃球》這本書，我的思緒仿佛一下子飄迴瞭那個充滿激情的少年時代。那時的我們，對籃球的癡迷，可以說是一種純粹而熱烈的信仰。我期待著，這本書能夠喚醒我內心深處對籃球的那份原始的熱愛。我希望能在這本書中找到一些關於如何提升個人籃球技能的實用技巧。無論是精準的投籃，還是巧妙的運球，亦或是堅實的防守，我都希望能夠從中學習到更科學、更有效的方法。同時，我也對書中可能涉及到的關於籃球教練的經驗和心得很感興趣。一個優秀的教練，不僅是技術的傳授者，更是精神的引領者。我希望能夠從中學習到如何更好地理解球員，如何更好地激發他們的潛能，如何更好地塑造他們的團隊精神。我也期待著，這本書能夠帶我領略籃球運動的魅力所在。它不僅僅是身體的對抗，更是智慧的博弈，是意誌的較量。我希望能夠從書中感受到籃球的激情、魅力和無限可能，讓我對這項運動的理解更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

《籃球》這本書，對於我而言，不僅僅是一本讀物，更像是一扇通往全新籃球世界的窗戶。我期待著，它能夠為我打開這扇窗，讓我能夠窺見這項運動更深層次的魅力。我希望書中能夠包含一些關於籃球戰術演變的詳細分析，比如“快打鏇風”是如何風靡一時，又為何逐漸被更強調整體性的戰術所取代。這些曆史性的演變，對我理解現代籃球的戰術理念有著至關重要的意義。同時，我也對書中可能涉及到的關於籃球青訓體係的介紹很感興趣。一個國傢籃球水平的提升，離不開其完善的青訓體係。我希望能夠瞭解，世界頂尖的青訓模式是怎樣的，它們是如何發掘和培養年輕球員的，這些經驗對於我們國傢籃球的發展又能提供怎樣的藉鑒。我也期待著，這本書能夠展現齣籃球運動的多元文化。例如，不同國傢和地區的籃球風格有何差異，它們各自的文化特色又如何融入到籃球這項運動中？我希望能從書中感受到籃球跨越國界的魅力，以及它如何成為一種全球性的語言。

評分☆☆☆☆☆

當我接觸到《籃球》這本書時，一種難以言喻的興奮感油然而生。這不僅僅是一本關於運動的書籍，更是我對心中那份熱愛的一種緻敬。我設想，書中會描繪齣那些球員們在賽場上不屈不撓的身影，他們的汗水，他們的呐喊，他們的拼搏，都將化作文字，在我腦海中一一呈現。我期待著，這本書能夠帶領我深入瞭解籃球的方方麵麵，從最基礎的規則和技巧，到最精妙的戰術和策略。我希望能從中學習到如何更好地理解比賽，如何更好地欣賞籃球的藝術。同時，我也對書中可能包含的關於籃球明星的勵誌故事很感興趣。那些從默默無聞到叱吒風雲的球員，他們的成長曆程，他們的成功之道，都將是我學習和藉鑒的寶貴財富。我也希望，這本書能夠引發我對於籃球這項運動更深層次的思考。它不僅僅是一項體育競技，它更是一種文化，一種生活方式，一種精神的象徵。我期待著，在這本書中找到共鳴，找到能夠觸動我心靈深處的內容，讓我對籃球的熱愛更加堅定。

評分☆☆☆☆☆

翻開《籃球》這本書，我首先被它的書名所吸引。這簡單的兩個字，承載瞭我無數的青春夢想和汗水。我期待著，在這本書中能夠找到那些關於籃球的經典戰術和技巧。我希望能學習到如何更好地進行運球、投籃、傳球，如何更好地進行防守和進攻。我更希望能從中瞭解到一些關於如何提升團隊配閤和戰術執行力的秘訣。畢竟，籃球是一項團隊運動，個人的英雄主義固然重要，但團隊的勝利纔是最終的目標。我也對書中可能涉及到的關於籃球曆史的介紹很感興趣。從籃球的起源，到那些改變瞭籃球麵貌的偉大賽事，再到那些傳奇的球員，這些都構成瞭一個豐富多彩的籃球世界。我希望能在這本書中，穿越時空，去感受籃球發展的脈絡和魅力。此外，我也很想知道，這本書是否會涉及到一些關於籃球比賽的心理素質培養。如何在壓力下保持冷靜，如何剋服比賽中的挫摺，如何保持對勝利的渴望，這些都是在籃球場上至關重要的品質。我期待著，這本書能夠為我提供一些有效的指導和啓發。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《籃球》這本書時，我的腦海中立刻浮現齣無數個在球場上揮灑汗水的畫麵。這不僅僅是一本關於體育的書，更是我青春記憶的載體。我期待著，這本書能夠帶我迴到那些無憂無慮的時光，重溫我們在街頭巷尾追逐籃球的快樂。我希望能在這本書中找到一些關於如何培養少年籃球手的經驗和方法。畢竟，每一個偉大的球員，都曾是那個懷揣夢想的孩子。我希望能夠從中學習到，如何引導他們建立正確的運動觀念，如何培養他們的團隊意識和拼搏精神。同時，我也對書中可能涉及到的關於籃球運動的最新發展趨勢很感興趣。例如，如今三分球的戰術地位越來越高，攻防轉換的速度也越來越快，這些變化給這項運動帶來瞭怎樣的影響？我希望能從這本書中獲得一些前瞻性的見解。此外，我也對書中可能包含的關於籃球器材的介紹很感興趣。從籃球本身的材質、大小，到球鞋的設計理念，再到球場的維護，這些細節都能體現齣這項運動的專業性和科學性。我期待著，這本書能夠為我提供更全麵的瞭解，讓我能夠更深入地體驗籃球的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《籃球》，我首先被它的封麵設計所吸引，簡潔而有力量，仿佛能感受到籃球在空中劃過的弧綫。關於作者，薛雨平、陳海嘯，這兩個名字並沒有特彆的耳熟，但這並不影響我對其內容的期待。我更傾嚮於相信，一本關於籃球的書，其核心價值在於它能否觸動人心，能否喚醒讀者對這項運動的熱愛，能否傳遞齣積極嚮上的力量。我設想，書中可能包含瞭很多關於籃球的曆史淵源，從起源到如今的全球熱潮，每一個時期的發展都可能蘊含著有趣的故事和深刻的變革。同時，我也期待著書中能有對戰術分析的深入解讀，比如經典的“三角進攻”是如何演變而來，又有哪些球隊將它發揚光大；亦或是對不同風格的球員進行剖析，他們的技術特點，他們的比賽哲學，這些都能讓我從更專業的角度去理解籃球。當然，我更希望書中能夠融入一些關於籃球文化的內容，例如那些經典的球鞋設計，那些影響瞭一代又一代人的廣告宣傳，甚至是籃球對社會文化産生的深遠影響。這樣，這本書就不再僅僅是一本枯燥的運動指南，而是能展現齣籃球這項運動更為宏大和多元的圖景，讓我從更廣闊的視野去認識它。

評分☆☆☆☆☆

這本《籃球》的作者名字，薛雨平、陳海嘯，光看名字就帶著一種青春的活力和拼搏的精神。我一直對籃球這項運動有著深厚的感情，從少年時代在街頭籃球場揮灑汗水，到如今成為一名忠實的球迷，籃球已經滲透進瞭我生活的方方麵麵。這本書的齣版，就像是一場期待已久的比賽，讓我在翻開扉頁的那一刻就充滿瞭好奇和興奮。我設想，這不僅僅是一本關於籃球規則和技巧的書，更可能是一段關於熱愛、堅持和團隊精神的旅程。我希望能夠在這本書中找到那些曾經在球場上閃耀的瞬間，那些讓人熱血沸剋的絕殺，那些超越極限的配閤。我期待著書中能夠描繪齣那些汗水和淚水交織的故事，那些從跌倒中爬起來繼續奮鬥的身影。或許，它還會講述一些不為人知的籃球明星的成長曆程，他們的艱辛付齣，他們的輝煌時刻，這些都會是我非常感興趣的部分。總而言之，這本書對於我來說，不僅僅是一本讀物，更是一種精神的寄托，一種對夢想的追逐，一種對青春的緬懷。我迫不及待地想深入其中，去感受籃球的魅力，去聆聽那些屬於籃球的故事。