自由式滑雪 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吉林體育學院陽光體育運動叢書編寫組 著

圖書標籤:

• 滑雪
• 自由式滑雪
• 鼕季運動
• 極限運動
• 運動健身
• 技巧教學
• 雪上技巧
• 戶外運動
• 雪具
• 運動指南

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林省吉齣書刊發行有限責任公司

ISBN：9787807627593

商品編碼：29577609529

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

基本信息

書名：自由式滑雪

定價：6.00元

作者：吉林體育學院陽光體育運動叢書編寫組

齣版社：吉林省吉齣書刊發行有限責任公司

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787807627593

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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盛世奧運，舉國同輝。吉林體育學院組織專傢編寫的這套《陽光體育運動叢書》，從青少年學生體育活動的實際齣發，行文簡明，結構閤理，文圖並茂，洋洋100冊，基本涵蓋瞭青少年適閤從事的體育活動的各個方麵。相信本書的齣版，能夠為陽光體育運動的廣泛深入開展，起到積極的輔助作用，為幫助廣大青少年進行體育鍛煉，提供有益的幫助。
本書為其中之一的《自由式滑雪》，內中介紹瞭：空中技巧、比賽規則等內容。

目錄

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章 概述
節 起源與發展
第二節 特點與價值
第二章 運動保護
節 生理衛生
第二節 飲食與準備工作
第三節 運動前準備
第四節 常見損傷與預防措施
第五節 運動後放鬆
第六節 恢復養護
第三章 場地、器材和裝備
節 場地
第二節 器材
第三節 裝備
第四章 基本技術
節 動作術語
第二節 基本動作
第三節 滑降技術
第四節 轉彎技術
第五節 空中技巧
第六節 訓練方法
第五章 比賽規則
節 程序
第二節 裁判

作者介紹

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文摘

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序言

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《自由式滑雪》：一場穿越風雪的激情與挑戰 在白雪皚皚的世界裏，有一種運動，它超越瞭傳統的束縛，將速度、技巧、勇氣與藝術完美融閤，這就是自由式滑雪。本書並非僅僅是介紹一項運動的入門指南，它是一次深入靈魂的探索，一場在冰天雪地中綻放的生命禮贊。我們將跟隨那些敢於挑戰極限的勇者，探尋他們內心的渴望，感受他們在每一次騰空、每一次落地中所迸發的無限能量。 想象一下，當矯健的身影躍起，劃破寂靜的天空，留下一道道絢爛的弧綫，那是一種何等壯麗的景象？在《自由式滑雪》中，你將不僅僅是旁觀者，更能化身為那位躍動的靈魂。我們將從最基礎的滑行技巧開始，但絕不會止步於此。滑行是自由式滑雪的根基，是掌握一切高難度動作的先決條件。我們會細緻地剖析每一個微小的動作要領，從身體的重心轉移，到雪闆的邊緣控製，再到對雪道坡度的感知，都將被一一拆解，讓你仿佛置身雪場，親手感受雪闆與積雪摩擦的細微觸感，體悟身體與自然的和諧共鳴。 然而，自由式滑雪的魅力遠不止於平穩的滑行。它的精髓在於“自由”二字，在於那份打破常規、創造無限可能的精神。本書將帶你走進空中技巧的奇妙世界。我們將一同領略那些令人驚嘆的空翻、轉體動作，解析它們背後蘊含的物理原理與身體控製的極緻要求。你將瞭解到，每一次華麗的騰空，都凝聚瞭無數次的訓練、精確到毫秒的計算，以及對重力法則的深刻理解。我們將為你揭示，那些看似不可思議的動作，是如何通過日復一日的汗水與堅持，最終轉化為流暢、優美的空中芭蕾。從單軸的後空翻到多周的轉體，再到令人眼花繚亂的抓闆技巧，每一個動作都將被賦予生命，在你腦海中留下深刻的印記。 除瞭空中技巧的驚險刺激，本書還將深入探索坡麵障礙技巧（Slopestyle）的藝術性。在這裏，雪道不再是簡單的下坡，而是充滿瞭各種精心設計的道具：跳颱、雪包、軌道、箱子……它們是挑戰者揮灑創意的舞颱。我們將帶你領略選手們如何利用這些道具，將滑行、跳躍、空中技巧以及各式各樣的花式動作巧妙地串聯起來，形成一段獨具個人風格的錶演。你將看到，這不是簡單的通關遊戲，而是一種將技術、創意與音樂節奏相結閤的運動藝術。我們將為你解讀不同道具的特點，分析選手們如何根據自身能力和風格，設計齣獨一無二的綫路，以及裁判們又是如何從技術難度、動作質量、創意構思以及整體流暢度等多個維度進行評判。 當然，自由式滑雪的魅力也體現在高速追逐的極緻快感之中。在平行迴轉（Parallel Slalom）和障礙追逐（Ski Cross）項目中，速度與策略的較量同樣扣人心弦。我們將帶你感受風馳電掣般的下坡速度，以及在狹窄的賽道上，與對手你追我趕、爭奪每一個微小優勢的緊張刺激。你將瞭解到，在這場速度與力量的對決中，精準的路綫選擇、果斷的超車動作，以及在關鍵時刻保持冷靜的心理素質，都至關重要。我們將為你展現，滑雪健兒們如何在每一次迴轉中精準地控製重心，如何在障礙物前瞬間調整姿態，以最快的速度、最穩健的步伐衝嚮終點。 然而，任何一項極限運動，都離不開對安全的高度重視。在《自由式滑雪》中，我們也將投入相當篇幅探討安全裝備的重要性，以及在進行各項技巧訓練時，如何最大程度地規避風險。我們將為你介紹最先進的頭盔、護具，以及它們在保護滑雪者免受傷害方麵所起到的關鍵作用。更重要的是，我們將強調循序漸進的訓練原則，從基礎技能的紮實掌握，到逐漸挑戰更高難度的動作，始終將安全放在首位。本書將鼓勵讀者，在追求突破的同時，也要保持對自然的敬畏，以及對自身能力的清醒認知。 除瞭技術層麵的解析，本書更注重對自由式滑雪背後精神層麵的挖掘。它不僅僅是一項體育運動，更是一種生活態度。它代錶著不畏艱難、勇於挑戰、敢於突破自我的精神。我們將深入采訪那些在雪道上留下瞭輝煌足跡的傳奇人物，聆聽他們的故事，感受他們對這項運動的熱愛，以及他們在麵對挫摺時的堅韌與不屈。你將瞭解到，他們並非天生的天纔，而是通過無數次的跌倒、無數次的爬起，纔最終站在瞭世界的頂峰。他們的故事，將激勵著每一個讀者，去勇敢地追逐自己的夢想，去挑戰生活中的一個個“不可能”。 《自由式滑雪》還將帶領你走進這項運動的起源與發展曆程。我們將追溯自由式滑雪如何從最初的“花式滑雪”演變而來，如何在時間的洪流中不斷創新，如何逐漸發展成為如今集技巧、速度、藝術與觀賞性於一體的綜閤性運動。你將瞭解到，這項運動的每一次變革，都離不開那些富有遠見和創新精神的先行者，他們敢於打破傳統，為自由式滑雪注入瞭新的活力，使其煥發齣勃勃生機。 本書還將為你提供關於雪闆、固定器、雪鞋等裝備的選擇建議，以及如何在不同雪況下調整滑行策略。我們將為你梳理參加各類自由式滑雪比賽的規則與流程，讓你對這項運動的競技體係有一個全麵的瞭解。此外，我們還將探討自由式滑雪與其他極限運動之間的關聯與影響，展現這項運動在全球範圍內的傳播與發展。 《自由式滑雪》是一本獻給所有熱愛冒險、追求自由、渴望挑戰極限的讀者的書。它不僅僅是一份知識的傳遞，更是一份精神的共鳴。翻開這本書，你將仿佛置身於那廣闊無垠的雪域，感受凜冽的寒風，聆聽雪闆劃過雪地的聲音，與那些勇敢的靈魂一同飛翔，體驗那份直衝雲霄的自由與激情。它將激發你內心深處隱藏的勇氣，讓你重新審視生命的無限可能，並激勵你去探索屬於你自己的那片“自由”天地。無論你是經驗豐富的滑雪愛好者，還是對這項運動充滿好奇的初學者，本書都將為你打開一扇通往冰雪世界的大門，讓你領略自由式滑雪的獨特魅力，並或許，在不久的將來，你也將成為那片雪地上，一道亮麗的風景綫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵，那個飛躍在空中的滑雪者，太震撼瞭！他的每一個動作都充滿瞭力量和美感，讓人不由自主地屏住呼吸。我對那些能夠突破人體極限、展現生命活力的運動項目，總是報以極大的熱情。自由式滑雪，對我來說，不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種對自由的極緻追求。我迫不及待地想知道，這本書會以怎樣的方式來展現這項運動的魅力。是會像一部史詩，講述自由式滑雪從無到有、從式微到輝煌的發展曆程？還是會像一個萬花筒， kaleidoscope，用豐富的篇幅來介紹空中技巧、U型池、雪上技巧等等不同的項目，以及它們各自的獨特之處？我尤其希望，書中能夠有關於那些在賽場上叱吒風雲的運動員們的深度訪談，他們的拼搏精神、他們對這項運動的熱愛，一定能深深地感染我。我甚至在想，這本書會不會也探討一些關於自由式滑雪的哲學思考，比如它如何象徵著一種擺脫束縛、追求無限可能的狀態？我期待這本書能夠帶給我一次心靈的飛躍，不僅僅是視覺上的震撼，更能引發我內心深處對自由的思考和嚮往。

評分☆☆☆☆☆

《自由式滑雪》這本書的封麵，那個在雪地裏劃齣一道驚嘆號的運動員，瞬間就點燃瞭我對這項運動的好奇心。我一直對那些能夠將技巧、勇氣和藝術感完美結閤的運動項目有著特彆的偏愛。所以，當我在書店的架子上看到這本書時，內心湧起一股強烈的衝動，想要立刻把它帶迴傢。我非常好奇，這本書的作者是如何構建這本書的內容的。它會是一本詳盡介紹自由式滑雪各個項目的指南嗎？比如，它會深入剖析空中技巧的各種動作，解釋它們是如何完成的，以及需要具備哪些身體條件和訓練方法嗎？亦或者，它會更側重於講述自由式滑雪的曆史發展，那些開創性的時刻，那些改變這項運動格局的人物？我更期待的是，這本書能夠通過生動的文字和或許的配圖，讓我感受到運動員們在高速滑行和完成復雜動作時那種腎上腺素飆升的快感。我希望它不僅僅是一本知識性的讀物，更能夠傳遞一種精神，一種挑戰自我、超越極限、擁抱自由的內在力量。我甚至在想，這本書會不會也涉及到一些關於自由式滑雪運動的未來發展趨勢，比如技術革新、新興項目等方麵的內容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上那個穿著耀眼色彩雪服的運動員，在空中做齣那個不可思議的翻轉動作，真的瞬間就抓住瞭我的眼球。我本身對極限運動一直有著濃厚的興趣，尤其喜歡那些挑戰人體極限、展現自由精神的項目。所以當我在書店看到《自由式滑雪》這本書時，感覺就像是命中注定。我當時並沒有立刻翻開它，隻是默默地把它放進瞭購物車，心裏充滿瞭一種莫名的期待。迴傢之後，我迫不及待地想深入瞭解這本書到底能帶給我什麼。我非常好奇，這本書的作者是如何將這項充滿速度與激情的運動呈現在文字中的。是從宏觀的角度介紹自由式滑雪的發展曆史，還是深入剖析不同項目的技術要領？亦或是講述那些在賽場上叱吒風雲的運動員們的傳奇故事？我腦海中閃過無數種可能，每一一種都讓我更加興奮。我希望能在這本書裏看到那些令人血脈賁張的比賽瞬間，感受到運動員們在空中飛翔時的那種無畏和自由。我希望它能不僅僅是知識的堆砌，更能傳遞一種精神，一種敢於突破、勇於嘗試的自由精神。我甚至在想，這本書會不會包含一些關於自由式滑雪安全裝備和技術訓練的實用信息，畢竟，任何極限運動都離不開科學的訓練和周全的保護。總而言之，我對《自由式滑雪》的期待是全方位的，它承載瞭我對這項運動的好奇、熱愛和探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《自由式滑雪》這本書的當下，就被它硬朗且充滿動感的封麵設計深深吸引瞭。那個騰空而起的雪上身影，仿佛下一秒就能躍齣紙麵，直衝雲霄。我一直以來都對那些能將身體的柔韌性、力量感和對空間感把握到極緻的運動項目情有獨鍾，而自由式滑雪無疑是其中的佼佼者。我迫切地想知道，這本書將會以怎樣的方式來呈現這項運動的魅力。是會從曆史的維度，娓娓道來自由式滑雪如何從一項小眾的娛樂活動，逐漸發展成為如今備受矚目的奧運項目？還是會聚焦於那些在空中上演“變形記”的運動員們，用他們的親身經曆，描繪齣拼搏與榮耀的篇章？我更期待的是，作者能否通過文字，讓我身臨其境地感受到那種在雪道上風馳電掣、在空中完成復雜技巧時的緊張與刺激。我希望這本書能夠帶我深入瞭解那些不同於傳統滑雪的“花樣”技巧，比如那些令人眼花繚亂的空中動作，它們背後究竟蘊含著怎樣的力學原理和訓練體係？我甚至幻想，這本書是否會包含一些關於自由式滑雪曆史上的標誌性人物，他們的故事是否能激勵我？從我對這項運動的初步瞭解來看，它所需要的不僅是高超的技巧，更是一種超越自我的精神，我希望這本書能夠深刻地挖掘並展現這一點。

評分☆☆☆☆☆

《自由式滑雪》這本書的封麵，那個在雪峰之上，身姿矯健，仿佛要徵服一切的運動員，瞬間就勾起瞭我內心深處對冒險和探索的渴望。我一直對那些能夠超越凡俗、展現人類潛能的運動項目，情有獨鍾。所以，當我第一眼看到這本書時，就覺得它一定能帶給我與眾不同的閱讀體驗。我充滿瞭好奇，這本書會以何種角度來呈現自由式滑雪的魅力？是會深入挖掘那些在國際賽場上叱吒風雲的頂尖運動員們的故事，分享他們的訓練日常、比賽心得，以及麵對挑戰時的心路曆程？又或者，它會以一種更宏觀的視角，來梳理自由式滑雪這項運動的發展脈絡，從最初的萌芽到如今成為全球矚目的體育項目，它經曆瞭怎樣的變革與創新？我非常期待，這本書能夠不僅僅是知識的傳遞，更是一種精神的啓迪，讓我感受到那種不畏艱難、勇往直前、追求極緻自由的運動精神。我甚至在想，這本書是否會包含一些關於自由式滑雪運動的未來發展趨勢，比如新興的技術、新的比賽項目，以及它在科技發展浪潮下的新機遇。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次瞥見《自由式滑雪》這本書的封麵，那個在雪地上騰空而起的運動員的姿態，立刻激起瞭我內心深處對冒險與挑戰的渴望。我對那些能夠將力量、速度和藝術融為一體的運動項目，總是充滿瞭莫名的嚮往。所以，當這本書齣現在我的視野中時，我感到瞭一種宿命般的吸引。我一直在思考，這本書究竟會給我帶來怎樣的閱讀體驗？它是否會像一本百科全書，詳盡地介紹自由式滑雪的各個項目，從空中技巧到越野滑雪，再到平行大迴轉？又或者，它更像一本傳記閤集，通過講述那些在雪道上創造傳奇的運動員們的故事，來展現這項運動的魅力與艱辛？我內心深處渴望的是，這本書能夠不僅僅是知識的傳遞，更能傳遞一種精神力量，一種不畏艱難、勇於突破、追求極緻自由的生命態度。我甚至在設想，這本書是否會包含一些關於自由式滑雪的訓練方法和安全注意事項，讓我這位對這項運動充滿好奇的門外漢，能夠對它有一個更全麵、更深入的認識。我非常期待，通過這本書，能夠更深刻地理解自由式滑雪這項運動背後的文化內涵和精神價值。

評分☆☆☆☆☆

《自由式滑雪》這本書的封麵，設計得真是太有衝擊力瞭！那個在空中劃齣優美弧綫的滑雪者，仿佛將所有的速度與激情都凝固在那一刻。我一直是個對戶外運動，特彆是那種充滿挑戰性和觀賞性的項目特彆著迷的人。自由式滑雪，這個名字本身就充滿瞭自由奔放的意味，對我來說，一直是一種充滿神秘感的運動。拿到這本書，我的思緒就如同那飛馳的雪闆，開始在想象的雪道上馳騁。我好奇，書中會如何描繪那些在雪山上翻滾、跳躍的運動員們？他們是怎樣練就那驚人的平衡感和空中技巧的？書中是否會詳細解析不同項目的技術特點，比如那些令人嘆為觀止的空中動作，它們背後究竟蘊含著怎樣的力學原理和訓練方法？我又在想，這本書會不會穿插一些關於自由式滑雪發展曆程的故事，那些曾經的先驅者是如何一步步將這項運動推嚮今天的？我希望，這本書不僅僅是羅列事實，更能傳遞一種精神，一種挑戰極限、擁抱自由的勇氣。我甚至希望能從中找到一些關於如何開始接觸和學習自由式滑雪的建議，雖然我可能還遠遠達不到運動員的水平，但至少能對這項運動有更直觀的瞭解。

評分☆☆☆☆☆

《自由式滑雪》這本書的封麵，那個在雪山上做齣超高難度動作的運動員，簡直就像是從科幻電影裏走齣來的。我一直對那些能夠展現人類在速度、力量和平衡感上的極緻的運動項目，充滿著濃厚的興趣。自由式滑雪，這個名字本身就充滿瞭無拘無束的自由感，對我而言，它代錶著一種對生命的極緻體驗。我拿到這本書，心裏有無數的疑問在跳動。它會是關於自由式滑雪的入門指南嗎？會詳細講解各種技巧的動作要領，以及如何纔能安全地掌握它們？還是說，它會更像一本曆史畫捲，描繪自由式滑雪這項運動是如何從最初的簡單滑雪演變而來，以及那些在它發展史上留下深刻印記的先驅者和他們的故事？我尤其渴望，這本書能夠用生動形象的語言，讓我感受到運動員們在雪地裏飛馳時的那種速度感，以及他們在空中完成那些令人驚嘆的動作時的那種無畏精神。我希望，通過這本書，我能夠更深入地理解自由式滑雪這項運動的獨特魅力，以及它所傳遞的自由、勇敢、不斷挑戰自我的精神內核。

評分☆☆☆☆☆

我第一次注意到《自由式滑雪》這本書，是被它封麵上那個如同一隻展翅欲飛的雄鷹般的滑雪者深深吸引。我本身就對那些能夠展現人體潛能、挑戰自然極限的運動項目有著莫名的著迷。所以，當這本書齣現在我麵前時，我覺得自己好像遇到瞭久違的知音。我迫不及待地想要知道，這本書會帶我進入一個怎樣的自由式滑雪的世界。它會是關於那些驚心動魄的比賽場麵嗎？那些運動員們在空中完成不可思議的翻轉和抓闆動作的瞬間，會是如何被文字所捕捉和呈現的？抑或是，它會更側重於介紹自由式滑雪的各個分支項目，例如雪上技巧、空中技巧、U型場地技巧、大跳颱等等，並詳細闡述它們的規則、技術要領和訓練方法？我非常期待，這本書能夠讓我瞭解到，自由式滑雪這項運動背後所蘊含的不僅僅是高超的技巧，更是一種挑戰自我、突破極限、追求自由的精神。我甚至在猜測，這本書是否還會包含一些關於自由式滑雪裝備的選擇、安全保護措施以及場地選擇等方麵的內容，讓我這位對這項運動充滿好奇的讀者，能有一個更全麵的認知。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次在書架上看到《自由式滑雪》這本書時，那個封麵上的運動員，在空中完成瞭一個我從未見過的、近乎不可能的動作，立刻就抓住瞭我的目光。我一直以來都對那些能夠挑戰身體極限、展現非凡想象力的運動項目，抱有極大的熱情。所以，對這本書的好奇心，瞬間就被點燃瞭。我腦海中充滿瞭各種猜測：這本書會不會詳盡地介紹自由式滑雪的起源和發展曆史，從最初的滑雪特技到如今成為奧運會的正式項目，它經曆瞭怎樣的演變？又或者，它會側重於分析自由式滑雪的各個分支項目，比如空中技巧、雪上技巧、U型場地等等，並深入剖析它們的技術特點和訓練方法？我非常期待，這本書能夠用文字的力量，將那些在雪道上飛馳、在空中翱翔的瞬間，生動地呈現在我的眼前，讓我仿佛身臨其境，感受到那種速度、力量與美感的結閤。我希望，這本書不僅僅是關於技巧和比賽，更能傳遞一種精神，一種敢於突破、勇於創新、追求自由的生命哲學。我甚至在想，這本書是否會包含一些關於自由式滑雪的文化符號，以及它在不同國傢和地區的發展現狀。