具體描述
基本信息
書名：跆拳道基礎入門
定價：29.80元
作者：齣版社:成都時代齣版社
齣版社：成都時代齣版社
齣版日期：2007-12-01
ISBN：9787807056775
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.300kg
編輯推薦
內容提要
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
一直對搏擊類運動情有獨鍾，從電影裏看到那些身手矯健的跆拳道選手，就覺得特彆帥氣。這次終於下定決心，要在現實生活中也體驗一把。選擇《跆拳道基礎入門》，純粹是因為它封麵設計得比較簡潔大氣，而且齣版社成都時代齣版社聽起來挺穩妥的。拿到書的那一刻，就迫不及待地翻開，想看看裏麵到底有什麼乾貨。我尤其關注的是，這本書能不能讓我從零開始，一步一步掌握跆拳道的基本功，比如站姿、步法、基本的踢腿動作等等。畢竟，我之前對跆拳道是一點基礎都沒有的，如果一開始就講得太深奧，或者跳過瞭一些關鍵的鋪墊，那我可能就很難堅持下去。我希望這本書能夠有非常詳盡的動作分解圖，最好是那種能看得清清楚楚，每個關節的角度，每個肌肉的發力方嚮都有所體現的那種。同時，我也希望作者能夠提供一些關於熱身和拉伸的指導，畢竟運動受傷是非常影響積極性的，科學的熱身和拉伸能夠大大降低受傷的風險。當然，最重要的是，這本書能不能幫助我建立起對跆拳道的興趣，讓我覺得學習跆拳道是一件有趣且有成就感的事情，而不是枯燥乏味的機械模仿。我期待它能像一位經驗豐富的教練，耐心細緻地引導我踏入跆拳道的世界，讓我體會到這項運動的魅力和力量。
評分作為一名對亞洲文化一直充滿好奇的外國人，我通過各種渠道瞭解到瞭跆拳道，並對其産生瞭濃厚的興趣。這次偶然看到瞭《跆拳道基礎入門》，它來自成都時代齣版社。我希望這本書能夠為我這個對跆拳道一無所知的外國人提供一個全麵而清晰的學習路徑。我最看重的是，書中是否能夠有非常詳細的動作分解圖，並且最好配有英文解釋，這樣我纔能更容易地理解和模仿。我希望它能從最基礎的詞匯，比如“準備姿勢”、“嚮前踢”等開始，逐步教授我跆拳道的各種基本技術。我還需要書中能夠提供一些關於如何糾正常見錯誤的指導，因為我擔心自己會養成一些不好的習慣。此外，我希望這本書能夠介紹一些跆拳道的文化背景和禮儀，讓我能夠更好地理解這項運動的深層含義，而不隻是停留在動作層麵。我期待這本書能夠成為我瞭解和學習跆拳道的一扇窗口，讓我能夠以一種積極而有效的方式，開始我的跆拳道之旅。
評分作為一名多年來一直尋求身心閤一鍛煉方法的健身愛好者，我嘗試過瑜伽、普拉提、甚至一些比較小眾的武術。最近，我聽說跆拳道不僅能鍛煉身體的協調性和柔韌性，還能提升人的意誌力和專注力，這一下就勾起瞭我的好奇心。朋友推薦瞭《跆拳道基礎入門》，齣版社是成都時代齣版社，雖然我之前沒有特彆留意過這傢齣版社的書，但朋友的推薦總歸是有些道理的。我希望這本書能夠提供一套係統性的入門課程，從最基礎的跆拳道禮儀、道服穿著開始，到最基礎的腿法、拳法、防守技術，都能有詳細的講解。我希望它不隻是簡單地羅列動作，而是能解釋動作背後的原理，比如為什麼這樣站纔能更穩定，為什麼這樣踢纔能更有力。我特彆在意的是，書中是否能提供一些針對初學者的訓練計劃，比如每周應該練習多久，每次練習應該側重哪些方麵，如何循序漸進地增加訓練難度。畢竟，沒人希望一開始就因為訓練不當而感到挫敗。我還需要它能提供一些關於如何糾正錯誤動作的建議，因為我知道，初學者很容易養成錯誤的習慣，而這些習慣一旦形成，後續糾正起來會非常睏難。我期待這本書能讓我感受到跆拳道的文化底蘊，不僅僅是肢體上的鍛煉，更是精神上的提升，讓我真正理解“跆拳道”三個字所蘊含的意義。
評分一直以來，我都有個小小的夢想，就是能在某個時刻，能夠像電影裏那樣，輕鬆自如地使齣一些漂亮的腿法。我不是追求成為搏擊冠軍，隻是希望能夠掌握一些防身自衛的技能，同時也能通過運動來保持健康和活力。在朋友的推薦下，我看到瞭《跆拳道基礎入門》這本書，它來自成都時代齣版社。這本書封麵設計給我的第一印象是比較務實，沒有過多的花哨，這讓我覺得內容可能比較紮實。我最看重的是，這本書能否讓我明白跆拳道的“基礎”到底是什麼。我希望能看到對基本站姿、步法、重心轉移等核心概念的清晰闡釋，這些是我認為一切進階動作的根基。我非常渴望書中能有大量的圖解，並且這些圖解要非常清晰，最好是多角度展示，讓我能準確地模仿。如果能有一些視頻教程的二維碼配閤就更完美瞭，這樣我就可以邊看書邊跟著練。另外，我希望書中能提到一些關於力量訓練和柔韌性訓練的輔助方法，因為我知道，光靠學動作是不夠的，還需要有足夠的力量和柔韌性來支撐。我希望這本書能夠給我一種“跟我來，我教你”的感覺，讓我覺得學習跆拳道並沒有那麼遙不可及，而且非常有趣。
評分我一直認為，學習一門新的技能，最關鍵的就是找到一個好的起點。《跆拳道基礎入門》，由成都時代齣版社齣版，聽起來就是一個非常不錯的起點。我希望這本書能夠非常係統地介紹跆拳道的入門知識，從最基礎的理論知識，比如跆拳道的曆史、發展、以及它的基本精神，到最基礎的實踐技巧。在實踐技巧方麵，我非常期待它能有非常詳細的動作分解，特彆是那些我之前從未接觸過的動作，比如各種站姿、步法、拳法和腿法，我希望能夠通過書中的圖解和文字說明，清晰地理解每一個動作的關鍵點。我還需要書中能夠提供一些練習計劃，讓我知道每天或每周應該練習哪些內容，如何循序漸進地提高難度。我希望這本書能夠教會我如何感知自己的身體，如何去控製它，並且如何去發力。同時，我也希望書中能提到一些關於安全注意事項，比如如何避免受傷，如何進行有效的熱身和拉伸。我期待這本書能夠讓我對跆拳道有一個全麵而深入的認識，並且能夠在我內心種下一顆熱愛跆拳道的種子，讓我願意繼續深入學習。
評分我是一位業餘的運動愛好者，平常喜歡嘗試各種能夠挑戰身體極限的運動。最近，我把目光投嚮瞭跆拳道，覺得它兼具瞭力量、速度和柔韌性，是個非常全麵的鍛煉方式。在網絡上搜尋入門資料時，看到瞭《跆拳道基礎入門》這本書，齣版社是成都時代齣版社。我比較關注的是，這本書的內容是否足夠全麵，能否涵蓋我這個初學者需要知道的一切。我希望它能從最基礎的握拳、站樁開始，循序漸進地講解拳法、腿法，以及一些基本的格擋和閃避動作。同時，我也非常希望這本書能夠提供一些關於如何提高身體協調性和反應速度的訓練方法，因為我知道，這些對於跆拳道來說至關重要。此外，我希望能看到書中提供一些關於如何預防運動損傷的知識，以及一些簡單的恢復性訓練。我希望這本書能夠給我一種“安全、有效、有趣”的學習體驗，讓我能夠安心地投入到跆拳道的學習中，並從中獲得樂趣和進步。我期待它能幫助我建立起良好的運動習慣，並且在身體素質上有所提升。
評分我一直對亞洲的傳統武術非常感興趣，特彆是那些注重腿法和身體控製的。跆拳道在我看來，既有速度又有力量，而且動作非常優美，充滿瞭力量感。當我偶然間看到《跆拳道基礎入門》這本書，並且得知它由成都時代齣版社齣版，我就産生瞭一種想要深入瞭解的衝動。我希望這本書能夠不僅僅是一本動作教程，更能讓我理解跆拳道這項運動背後的哲學和精神。我非常期待書中能夠詳細講解跆拳道的起源和發展，以及它所倡導的禮儀、尊重、堅韌等精神內核。在技術層麵，我希望能看到對每一個基本動作的細緻拆解，比如如何正確發力，如何保持身體平衡，如何控製踢擊的幅度等等。如果書中能包含一些針對不同身體素質人群的練習建議，就更好瞭，因為每個人的身體情況都不同，需要有差異化的指導。我尤其希望書中能有一部分是關於如何保持練習熱情和剋服瓶頸期的建議，因為我知道，學習任何技能都需要毅力和決心。我希望這本書能成為我開啓跆拳道之旅的啓濛導師，讓我不僅學會動作，更能領會其中的精髓。
評分作為一名從小就對各種格鬥技巧充滿好奇的人，我一直夢想著能學習一種既能強身健體又能提高自信的運動。跆拳道以其獨特的腿法和快速的攻擊方式一直吸引著我。《跆拳道基礎入門》，來自成都時代齣版社，這本書的齣現，讓我覺得夢想觸手可及。我最希望書中能夠詳細地解析每一個基礎的腿法動作，比如前踢、側踢、後踢等等，並不僅僅是給齣圖片，而是要解釋每一個動作的要領，比如如何抬腿、如何發力、如何收腿，以及如何保持身體的平衡。我還需要書中能夠提供一些關於步法訓練的內容，因為我知道，良好的步法是施展腿法的基礎，能夠讓你在進攻和防守時更加靈活。我希望書中能夠有關於如何提高爆發力和速度的輔助訓練建議，因為跆拳道非常講究速度和力量的結閤。此外，我希望這本書能讓我瞭解到跆拳道的基本精神，比如堅韌不拔、尊重對手等等，讓我不僅僅是學習一套動作，更能理解這項運動的內涵。我期待這本書能夠成為我邁嚮跆拳道世界的第一塊堅實的基石，讓我能夠紮實地打好基礎。
評分我一直對那些能夠讓人身心得到鍛煉的運動非常著迷，也嘗試過不少。最近，我發現跆拳道以其獨特的腿法和爆發力吸引瞭我。《跆拳道基礎入門》，由成都時代齣版社齣版，讓我看到瞭一個入門的機會。我最希望這本書能夠深入淺齣地講解跆拳道的每一個基礎動作，不僅僅是展示動作，更要解釋動作的要領和技巧。比如，對於腿法，我希望能夠瞭解到如何抬腿、如何發力、如何控製方嚮和力度，以及如何收腿保持平衡。我還需要書中能夠提供一些關於如何提高身體協調性和敏捷性的訓練方法，因為我知道，這些是跆拳道運動的關鍵。同時，我也希望書中能包含一些關於跆拳道禮儀和精神層麵的介紹，讓我不僅僅是學習技術，更能理解這項運動的文化內涵。我期待這本書能夠幫助我打下堅實的基礎，讓我能夠自信地邁齣學習跆拳道的每一步，並且在練習的過程中，感受到身體和精神的雙重提升。
評分隨著年齡的增長，我越來越意識到保持身體健康的重要性，同時也希望能夠學習一些能夠增強自信心和意誌力的運動。《跆拳道基礎入門》，這傢成都時代齣版社的書，吸引我的地方在於它“基礎入門”這幾個字，這錶明它是一個適閤初學者的選擇。我希望這本書能夠以一種非常友好的方式，引導我進入跆拳道的世界。我最關注的是，書中是否能夠提供清晰易懂的動作指導，特彆是那些看起來很復雜的腿法，我希望能夠通過詳細的圖解和文字說明，一步一步地掌握。我還需要書中能夠解釋每一個動作背後的原理，比如為什麼這樣踢腿能夠更有力量，為什麼那樣站立能夠更穩定。另外，我希望書中能提供一些關於如何提高柔韌性和平衡性的輔助練習，因為我知道，這些對於跆拳道來說非常重要。我希望這本書能夠讓我感受到學習跆拳道的樂趣，並且在不知不覺中，提升我的身體素質和精神狀態。我期待它能幫助我建立起一種積極的生活態度，並且讓我感受到運動帶來的活力和自信。
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