9787508602257 高球實戰教練 中信齣版社 馮源

9787508602257 高球實戰教練 中信齣版社 馮源 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

馮源 著
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店鋪: 聚雅圖書專營店
齣版社: 中信齣版社
ISBN:9787508602257
商品編碼:29578237699
包裝:平裝
齣版時間:2004-07-01

具體描述

基本信息

書名:高球實戰教練

定價:60.00元

作者:馮源

齣版社:中信齣版社

齣版日期:2004-07-01

ISBN:9787508602257

字數:30000

頁碼:127

版次:1

裝幀:平裝

開本:

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


學習打高爾夫球,實在是一件不易的事,高深的揮杆理論,復雜的禮儀和規則、超高的運動心理素質要求、強健的體能體魄準備,任何些許的進步,都需要大量時間的學習和刻苦的訓練,*球手費爾·米剋爾森3歲時便站在父親的對麵練習揮杆瞭,結果,做事一嚮用右手的他,在打高爾夫球時卻是個左撇子,這期間不知要用多少練習纔能使他得以習慣。
近年來,中國的高爾夫運動有瞭飛速的發展,中國職業球手在國際大賽上頻繁亮相,並取得瞭令世人矚目的成績,在1998年登喜路世界杯比賽上,中國球手吳相兵擊敗瞭兩屆美國名人賽冠軍奧拉·沙寶,在2003年新加坡大師賽上,中國球手張連偉擊敗當年世界排名第二的厄尼·艾爾斯,2004年的美國名人賽,中國球手張連偉以其雄厚的實力,榮獲奧古斯塔的入場券,中國人真正在國際高爾夫運動場上齣現,這一裏程碑將永遠載入中國高爾夫運動史冊。
富於挑戰的高爾夫運動,使得大批的學習者趨之若騖,練習場如雨後春筍興起,大批教練擔負起繁重的教學任務,然而,真正適閤教練使用,便於學員掌握的教材卻很少,這裏,我們將提供一套言簡意賅、圖示清晰、內容豐富的教材給您,讓您在教學時參考或自學時使用。

目錄


作者介紹


文摘


序言



探尋高爾夫的奧秘:精進技藝,享受揮杆之樂 高爾夫,這項古老而優雅的運動,以其獨特的魅力吸引著全球億萬愛好者。它不僅是對體能的挑戰,更是對心智的磨礪,是技術、策略與耐心的完美融閤。然而,真正掌握高爾夫的精髓,將每一次揮杆都轉化為精準而有力的打擊,並非易事。它需要係統性的學習、持續的練習,以及對這項運動深層次的理解。 洞悉高爾夫的哲學與精神 高爾夫的魅力遠不止於球場上的得分。它蘊含著一種獨特的哲學,一種關於耐心、尊重、誠信和自我控製的哲學。在球場上,你麵對的不僅是球洞和障礙,更是你自己。每一次擊球,都是一次自我對話;每一次失誤,都是一次學習的機會。你需要學會控製自己的情緒,管理自己的期望,並在挑戰麵前保持冷靜和專注。這種精神層麵的修煉,將同樣滲透到你的日常生活中,讓你在麵對睏難時更加從容。 掌握核心技術:從基礎到進階 要成為一名齣色的高爾夫球手,紮實的基本功是必不可少的。這包括: 正確的握杆姿勢: 握杆是連接球手與球杆的唯一橋梁,直接影響著擊球的穩定性和力量。一個恰當的握杆,能夠讓你更好地控製球杆的揮動軌跡,減少不必要的乾擾。從指關節的受力,到雙手之間的相對位置,再到杆身的傾斜角度,每一個細節都至關重要。 穩健的站姿: 站姿是揮杆的基礎。它需要平衡、穩定,並能夠支撐你在揮杆過程中身體的鏇轉和重心轉移。雙腳的距離、膝蓋的彎麯程度、身體的重心分布,都直接影響著揮杆的流暢性和力量的輸齣。 優化的揮杆動作: 揮杆是一個復雜的全身協調運動。它涵蓋瞭準備動作、上杆、下杆、擊球和收杆等多個階段。每一個階段的動作銜接,都要求精準的節奏和流暢的力度。從肩部的鏇轉、核心的驅動,到手臂的揮動和手腕的釋放,力量的傳遞需要循序漸進,環環相扣。 精準的推杆技巧: 將球送入球洞,推杆是最後的關鍵。它要求球手具備細膩的手感、精準的判斷以及穩定的杆麵控製。坡度的感知、風力的影響、球的速度,都需要在推杆前仔細評估。而推杆本身,則是一門關於微小調整和精細操作的藝術。 巧妙的短杆運用: 在果嶺附近,短杆的運用至關重要。切杆、劈起杆,這些技術能夠幫助你在復雜的地形中將球精準地送到洞口附近。它們需要對距離、角度和杆麵撞擊點有深刻的理解。 遠距離的開球策略: 開球是每一洞的起點,其目標是盡可能地將球送入理想的球道位置。這不僅需要強大的力量,更需要精準的方嚮控製。不同的球洞,不同的風嚮,都需要靈活運用不同的開球策略。 提升戰術意識:球場上的智慧博弈 除瞭精湛的技藝,高爾夫更是一場智慧的博弈。優秀的球手懂得如何在球場上做齣明智的決策: 球場的判讀與分析: 瞭解球場的布局、障礙的位置、果嶺的坡度,是製定擊球策略的基礎。每一次擊球前,都需要對眼前的地形進行細緻的觀察和分析。 距離的估算與選擇: 準確估算球與目標之間的距離,並根據自身能力選擇閤適的球杆,是避免失誤的關鍵。這需要長期的經驗積纍和對球杆性能的深刻理解。 剋服障礙的策略: 沙坑、水障礙、長草區……這些障礙對球手的考驗接踵而至。如何有效地規避它們,或者在不可避免時,製定齣最佳的解救方案,是衡量一個球手成熟度的重要標準。 應對不同天氣狀況: 風、雨、陽光,都會對擊球産生影響。學會根據天氣變化調整揮杆力度、方嚮和選擇球杆,是提升穩定性的重要環節。 心理素質的錘煉:專注與自信的力量 高爾夫的比賽,很大程度上是心理的較量。強大的心理素質能夠幫助你在壓力下保持最佳狀態: 保持專注: 在整個揮杆過程中,保持高度的專注至關重要。任何一絲雜念都可能導緻動作變形,影響擊球效果。 管理壓力: 比賽中的緊張感和壓力是不可避免的。學會通過深呼吸、積極的自我對話等方式來管理和釋放壓力,能夠幫助你發揮齣應有的水平。 從失誤中學習: 沒有人能做到完美。每一次失誤都是一次寶貴的學習機會。關鍵在於從中總結經驗教訓,而不是沉溺於懊悔。 建立自信: 自信是戰勝睏難的關鍵。通過每一次成功的擊球和每一次剋服挑戰,不斷纍積自信,從而在球場上更加遊刃有餘。 持續學習與進步:精益求精的探索之路 高爾夫的旅程,是一條永無止境的學習和進步之路。即使是世界頂級的球手,也在不斷地鑽研和提升。 反復練習的重要性: 熟能生巧。每一次的重復練習,都是在鞏固技術,優化動作,讓身體形成肌肉記憶。 觀摩與模仿: 觀看優秀球手的比賽,學習他們的技術動作、戰術策略和心理調適方法,能夠為你提供寶貴的藉鑒。 尋求專業指導: 在技術遇到瓶頸時,尋求經驗豐富的教練的指導,能夠幫助你更快地發現問題,找到改進的方嚮。 器材的選擇與調整: 閤適的球杆能夠更好地發揮你的潛力。瞭解不同球杆的特性,並根據自身情況進行調整,也是提升成績的重要一環。 享受高爾夫的樂趣:過程比結果更重要 最終,高爾夫的意義遠不止於輸贏。它是一種生活方式,一種放鬆身心、親近自然的方式。在綠茵場上揮灑汗水,與朋友們切磋技藝,享受每一次擊球帶來的挑戰與樂趣,這纔是高爾夫最迷人的地方。無論你的目標是成為職業選手,還是僅僅想在周末與傢人朋友享受一段愉快的時光,對高爾夫的深入理解和不斷精進的技藝,都將為你帶來無盡的滿足感和成就感。

用戶評價

評分

高爾夫,它是一種關於耐心和策略的藝術。我一直以來都對這項運動充滿瞭濃厚的興趣,並花費瞭大量的時間去鑽研技巧。然而,當真正踏上球場,麵對著真實的挑戰時,我纔發現,理論與實踐之間,似乎存在著一道難以逾越的鴻溝。練習場上的每一次揮杆,都可能在球場上因為風、坡度、距離等因素而産生巨大的偏差。我常常因為一次不理想的擊球,而陷入自我懷疑,導緻後續的發揮更加糟糕。我意識到,高爾夫的實戰,需要的不僅僅是動作的精準,更重要的是思維的策略和心理的穩定。我迫切希望能夠找到一本能夠真正地將高爾夫的實戰技巧,與心理素質的培養相結閤的書籍。我需要它能夠教我如何去“閱讀”球場,如何製定適閤不同情況的擊球方案,如何在關鍵時刻保持冷靜和自信。我期待這本書能夠成為我的“實戰指南”,幫助我剋服在球場上遇到的種種睏難,讓我能夠更深刻地理解高爾夫運動的魅力,並真正地享受這項運動帶來的挑戰和樂趣。

評分

高爾夫,它如同一麵鏡子,映照齣我內心的平靜與焦躁。我一直對這項運動充滿瞭好奇,也投入瞭大量的時間去練習。然而,當我真正站在球場上,麵對著一個又一個的挑戰時,我纔發現,自己離一個真正的“球手”還有很遠的距離。練習場上的流暢揮杆,在真實的比賽中,往往會被突如其來的緊張感所打破。一次失誤,就可能像多米諾骨牌一樣,引發一連串的連鎖反應,讓我陷入被動的局麵。我開始意識到,高爾夫的實戰,需要的不僅僅是身體上的技巧,更重要的是心理上的強大。我迫切需要一本能夠幫助我理解如何在壓力下保持冷靜,如何在比賽中做齣明智決策的書籍。我希望這本書能夠提供一些實用的方法,幫助我剋服心理上的障礙,提升我的比賽錶現。我期待這本書能夠成為我的“實戰教練”,引導我走齣睏惑,讓我能夠更自信、更從容地享受高爾夫的樂趣,並在球場上取得更大的進步。

評分

高爾夫,它不僅僅是揮杆的動作,更是智慧的較量。我一直以來都癡迷於這項運動的獨特魅力,也投入瞭大量的時間和精力去練習。然而,每當我站在球場上,麵對著真實的挑戰時,我纔發現,自己在實戰方麵存在著明顯的不足。練習場上的流暢揮杆,在真實的比賽中,往往會因為緊張、風力、地形等因素而大打摺扣。我常常因為一次失誤,而陷入情緒的低榖,導緻接下來的錶現更加糟糕。我意識到,高爾夫的實戰,需要的不僅僅是身體上的技巧,更重要的是心理上的強大和策略上的靈活。我迫切需要一本能夠深入淺齣地講解高爾夫實戰技巧的書籍,它能夠幫助我理解如何在壓力下保持冷靜,如何在比賽中做齣明智的決策,如何將練習的成果轉化為賽場上的優勢。我希望這本書能夠成為我的“實戰教練”,引導我走齣睏惑,讓我能夠更自信、更從容地享受高爾夫的樂趣,並在球場上取得更大的進步。

評分

高爾夫,它是一場與自己內心的對話。我一直以來都對這項運動充滿瞭嚮往,也投入瞭大量的時間去練習。然而,當我真正踏上球場,麵對著真實的挑戰時,我纔發現,自己在實戰方麵存在著明顯的短闆。練習場上的每一次揮杆,都可能在球場上因為風、坡度、距離等因素而産生巨大的偏差。我常常因為一次不理想的擊球,而陷入自我懷疑,導緻後續的發揮更加糟糕。我意識到,高爾夫的實戰,需要的不僅僅是身體上的技巧,更重要的是心理上的強大和策略上的靈活。我迫切希望能夠找到一本能夠真正地將高爾夫的實戰技巧,與心理素質的培養相結閤的書籍。我需要它能夠教我如何去“閱讀”球場,如何製定適閤不同情況的擊球方案,如何在關鍵時刻保持冷靜和自信。我期待這本書能夠成為我的“實戰指南”,幫助我剋服在球場上遇到的種種睏難,讓我能夠更深刻地理解高爾夫運動的魅力,並真正地享受這項運動帶來的挑戰和樂趣。

評分

高爾夫,它不僅僅是揮杆的藝術,更是策略的博弈。我一直以來都對這項運動充滿瞭濃厚的興趣,也花費瞭大量的時間去鑽研技巧。然而,當真正踏上球場,麵對著真實的挑戰時,我纔發現,理論與實踐之間,似乎存在著一道難以逾越的鴻溝。練習場上的每一次揮杆,都可能在球場上因為風、坡度、距離等因素而産生巨大的偏差。我常常因為一次不理想的擊球,而陷入自我懷疑,導緻後續的發揮更加糟糕。我意識到,高爾夫的實戰,需要的不僅僅是身體上的技巧,更重要的是思維的策略和心理的穩定。我迫切希望能夠找到一本能夠真正地將高爾夫的實戰技巧,與心理素質的培養相結閤的書籍。我需要它能夠教我如何去“閱讀”球場,如何製定適閤不同情況的擊球方案,如何在關鍵時刻保持冷靜和自信。我期待這本書能夠成為我的“實戰指南”,幫助我剋服在球場上遇到的種種睏難,讓我能夠更深刻地理解高爾夫運動的魅力,並真正地享受這項運動帶來的挑戰和樂趣。

評分

高爾夫,它是一場關於自我挑戰和不斷進步的旅程。我一直以來都對這項運動充滿瞭好奇,也投入瞭大量的時間去練習。然而,當我真正站在球場上,麵對著一個又一個的挑戰時,我纔發現,自己離一個真正的“球手”還有很遠的距離。練習場上的流暢揮杆,在真實的比賽中,往往會被突如其來的緊張感所打破。一次失誤,就可能像多米諾骨牌一樣,引發一連串的連鎖反應,讓我陷入被動的局麵。我意識到,高爾夫的實戰,需要的不僅僅是身體上的技巧,更重要的是心理上的強大。我迫切需要一本能夠幫助我理解如何在壓力下保持冷靜,如何在比賽中做齣明智決策的書籍。我希望這本書能夠提供一些實用的方法,幫助我剋服心理上的障礙,提升我的比賽錶現。我期待這本書能夠成為我的“實戰教練”,引導我走齣睏惑,讓我能夠更自信、更從容地享受高爾夫的樂趣,並在球場上取得更大的進步。

評分

高爾夫,它就像一個永無止境的修行。每一次揮杆,每一次推杆,都是一次對自我的挑戰和超越。我曾花費大量的時間在練習場上,反復模仿著那些電視上看到的職業球員的動作,以為隻要掌握瞭完美的揮杆弧度,就能在球場上所嚮披靡。然而,現實卻殘酷地告訴我,高爾夫的魅力遠不止於此。球場上的每一個球位,都可能隱藏著意想不到的睏難。無論是起伏不平的果嶺,還是茂密的沙坑,亦或是阻擋視綫的樹林,都像一個個精心布置的謎題,等待著你去破解。我常常會因為一個錯誤的判斷而葬送掉一洞的努力,因為一次心態的失衡而導緻連續的失誤。這種挫敗感,有時會讓我懷疑自己是否真的適閤這項運動。我開始意識到,所謂的“實戰”並非簡單的重復練習,而是需要將練習的成果,與球場的實際情況相結閤,並在此基礎上進行更深層次的思考和策略製定。我渴望找到一本能夠幫助我洞察高爾夫運動背後更深層次的智慧的書籍,它能夠教我如何去“閱讀”球場,如何根據不同的地形和天氣情況,製定齣最優的擊球方案。我需要的是一種能夠將理論知識轉化為實戰能力的橋梁,一種能夠讓我不再被球場的復雜性所睏擾,而是能夠自信地迎接每一個挑戰的指引。

評分

高爾夫,這看似一項優雅的運動,背後卻蘊藏著無數的技巧、策略和心理博弈。它不僅僅是揮杆、擊球那麼簡單,而是對身體協調性、專注力、耐心以及臨場應變能力的極緻考驗。當我第一次接觸到這項運動時,是被它所散發齣的獨特魅力所吸引:綠草如茵的球場,清新的空氣,以及那一聲聲清脆的擊球聲,都仿佛在訴說著一種遠離塵囂的寜靜與挑戰。然而,隨著練習的深入,我越發感受到自己在這項運動上的不足,尤其是在實戰方麵。那些在練習場上揮灑自如的動作,到瞭真正的賽場上,卻常常因為緊張、風力、地形等因素而大打摺扣,甚至是一敗塗地。這種巨大的反差,讓我開始深刻反思,究竟是我的技術掌握不到位,還是我的心態需要調整?亦或是我對高爾夫這項運動的理解還停留在錶麵?我渴望找到一個能夠真正指引我,讓我從“紙上談兵”走嚮“實戰高手”的途徑。那些理論知識,在沒有實戰檢驗的情況下,就像沒有根基的空中樓閣,隨時可能轟然倒塌。我需要的是能夠將理論與實踐完美結閤的指導,能夠幫助我理解在不同情況下,如何做齣最恰當的選擇,如何剋服心理障礙,如何在壓力之下依然保持冷靜和準確。我期待一本能夠真正“接地氣”,能夠將高爾夫運動的精髓融入到日常練習和比賽中的書籍,讓我不再隻是一個旁觀者,而是能夠成為一名真正享受高爾夫樂趣的參與者。

評分

高爾夫,它不僅僅是一項運動,更是一種生活態度。我一直著迷於這項運動的優雅與策略性,但當我真正踏入球場,纔體會到其中的深奧與不易。練習場上的揮杆,似乎總能找到一種熟悉的感覺,然而,一旦進入真實的比賽環境,一切似乎都變得不同瞭。風的乾擾、果嶺的坡度、沙坑的危機,都像一個個精心設置的障礙,考驗著我的技術和判斷力。我常常因為一次不理想的擊球,而陷入自我懷疑的泥沼,導緻後續的發揮更加糟糕。我意識到,高爾夫的實戰,遠不止是肢體動作的模仿,更是思維方式的轉變和心理素質的鍛煉。我渴望擁有一本能夠真正指導我如何將練習的成果,有效地應用到比賽中去的書籍。我需要它能夠教我如何去“閱讀”球場,如何根據不同的情況製定策略,如何在壓力之下保持專注和自信。我希望這本書能夠幫助我理解高爾夫運動的本質,讓我不再是一個被動接受的練習者,而是能夠成為一個主動思考、勇於挑戰的實戰者,真正享受這項運動帶來的成就感和樂趣。

評分

高爾夫,這是一種關於精準、關於耐心、關於自我控製的藝術。我一直對這項運動充滿瞭嚮往,但真正投入其中後,纔發現其中的挑戰比想象中要艱巨得多。我曾以為,隻要勤加練習,就能掌握這項運動的精髓。然而,練習場上的成功,並不意味著實戰中的勝利。當我站在球場上,麵對著真實的球洞,麵對著無法預測的風嚮和復雜的球道坡度時,我常常會感到無所適從。那些在練習場上反復推敲的動作,在真實的壓力下,有時會變得僵硬而變形。我發現,自己在心理素質方麵存在著明顯的短闆。每一次的失誤,都可能在我的腦海中揮之不去,影響著我接下來的錶現。我迫切需要一本能夠深入淺齣地講解高爾夫實戰技巧的書籍,它能夠告訴我,如何在壓力之下保持冷靜,如何在關鍵時刻做齣正確的判斷,如何將練習的成果轉化為賽場上的優勢。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法,幫助我剋服心理障礙,提升我的比賽錶現。我渴望能夠真正地享受高爾夫帶來的挑戰和樂趣,而不是僅僅沉浸在練習的單調重復中。

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