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吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组 著

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• 武术
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• 中国武术
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• 传统武术
• 武术技法
• 岭南武术
• 功夫

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林省吉出书刊发行有限责任公司

ISBN：9787807628644

商品编码：29577651522

包装：平装

出版时间：2008-08-01

基本信息

书名：咏春拳

定价：6.00元

作者：吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组

出版社：吉林省吉出书刊发行有限责任公司

出版日期：2008-08-01

ISBN：9787807628644

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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中华武术源远流长，发展至今绝不是单纯的打打杀杀，更不同于西方的体育运动，而是一门综合多学科的体育科学。它集古代哲学、中医学、物理学、力学、美学和人体科学等为一体，具有深厚的传统文化内涵，而作为少林嫡传武技之一的咏春拳更是将这些丰富的文化内涵体现得淋漓尽致。
本书主要介绍了咏春拳的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本技术、咏春拳法以及比赛规则等。

目录

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章 概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地和装备
节 场地
第二节 装备
第四章 基本技术
节 基本手形
第二节 基本站姿
第五章 咏春拳法
节 小念头
第二节 标指
第三节 木人桩
第六章 比赛规则
节 程序
第二节 裁判

作者介绍

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文摘

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序言

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一本关于武术的著作，探讨了其哲学渊源、发展历程、技术体系及训练方法，并将其置于更广阔的文化语境中进行审视。 本书并非一本简单的武术技法手册，而是一次对中华武术深邃内涵的探索之旅。它追溯了武术的起源，从古代先民的生存需求出发，到哲学思想的滋养，再到社会历史的变迁如何塑造了不同门派的特色。作者深入浅出地剖析了中国传统哲学，如道家、儒家、佛家思想，如何渗透到武术的理论与实践之中，赋予了武术超越单纯格斗的生命力。例如，道家的“以柔克刚”、“无为而无不为”的理念，在许多拳种中都有体现；儒家的“仁、义、礼、智、信”则构成了武德的核心，强调习武者的道德修养。 著作花费大量篇幅梳理了武术的发展脉络，从战国时期的军事技击，到宋元时期形意拳、太极拳等理论体系的形成，再到近现代武术的规范与传承。它考察了不同历史时期社会对武术的需求变化，例如在乱世中，武术作为保家卫国的手段；在太平盛世，则更多地转向强身健体、陶冶情操。作者通过对历史文献的考证与解读，力求还原武术在不同历史阶段的真实面貌，并分析了其在文化交流中的作用。 本书的核心内容之一是对武术技术体系的系统性阐述。它并非罗列招式，而是从动作的本质、发力原理、身体的协调性等方面进行解析。作者强调了武术动作的“形”与“意”的统一，即外在的动作形态与内在的意念、精神的结合。对于步法、身法、手法、腿法等基本功，书中进行了细致的分析，并阐述了其内在的逻辑联系。例如，步法的稳固是发力的基础，身法的灵动是闪避与进攻的转换关键，手法与腿法的配合则构成完整的攻击组合。作者还探讨了不同武术流派在技术特点上的差异，但同时强调了它们之间共通的原理。 训练方法是本书的另一重要组成部分。作者认为，有效的武术训练不仅仅是体能的锻炼，更是对身体潜能的开发和对意识的磨炼。书中介绍了多种传统的训练方法，包括桩功、套路、散手、器械练习等，并对其科学性进行了阐释。例如，桩功对于培养内劲、稳定下盘的重要性；套路对于规范动作、熟悉节奏、培养协调性的作用；散手练习则强调实战的应用与反应能力。作者还强调了“循序渐进”和“持之以恒”的训练原则，以及如何通过“听劲”、“走化”等技巧来提升实战能力。 除了技术与训练，本书还深入探讨了武术的哲学内涵与文化意义。作者认为，真正的武术不仅仅是肢体上的较量，更是心灵的修炼。武德、武魂、武道，这些抽象的概念在书中被赋予了具体的阐释。武德是习武者必须遵守的道德准则，包括尊重师长、友爱同门、不欺弱小、捍卫正义等。武魂则是一种精神气质，是一种不屈不挠、勇往直前的气魄。武道则是习武者一生追求的境界，是对生命意义的探索与实践。 著作还将其置于更广阔的文化语境中进行审视。作者探讨了武术与其他中国传统艺术形式，如书法、绘画、中医、戏曲等之间的相互影响。例如，书法中的笔力与运劲，绘画中的虚实结合，都与武术的某些原理不谋而合。中医的经络学说也为武术的养生保健提供了理论依据。此外，本书还关注了武术在当代的传承与发展，包括其在体育项目中的地位、在影视作品中的形象，以及在全球范围内的传播情况。作者对这些现象进行了客观的分析，既肯定了武术的生命力，也对其发展中可能遇到的挑战提出了思考。 在行文风格上，本书力求严谨而又不失生动。作者避免使用过于枯燥的学术术语，而是用通俗易懂的语言来解释复杂的概念。同时，书中穿插了许多历史典故、人物故事，以及对武术实践的生动描述，使得阅读过程引人入胜。作者的观点并非一家之言，而是融合了广泛的文献资料和对武术界的观察，展现了一种开放而审慎的态度。 总而言之，这本书是对中华武术一次全面而深刻的解读。它不仅为读者提供了关于武术的知识，更引导读者去体会武术背后蕴含的智慧、哲学与文化。它适合所有对中国传统文化、武术技艺、哲学思想感兴趣的读者，无论您是否是武术爱好者，都能从中获得深刻的启迪。通过阅读本书，您可以更全面、更深入地理解中华武术的博大精深，以及它在中国乃至世界文化中扮演的重要角色。它是一扇窗，可以带您窥见中华文明的独特魅力，是一次精神的洗礼，也是一场智慧的启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常跳跃，读起来颇有一种“断代史”的感觉。它没有按照传统的武术书籍那样，从马步、桩功开始，一步步引导读者建立正确的身体框架。相反，它似乎更热衷于探讨“武术的本质”以及“师承的意义”。例如，书中花了大量的篇幅去追溯某个拳谱的来源，分析古代流派之间的细微差别，这些内容虽然体现了作者深厚的学术功底，但对于急切想知道“我该怎么打这一拳”的读者来说，无疑是舍本逐末。我尤其想了解的“小念头”套路解析，在全书中几乎找不到完整且清晰的分解动作描述，取而代之的是一些关于“意念引导”的玄妙之谈。仿佛作者认为，只要意念对了，拳架自然就对了。这种“唯心”的教学取向，让这本书的实用价值大打折扣。如果这本书的定位是武术史研究或哲学探讨，那么它是成功的；但如果它想作为一本“如何练习”的指导书，那它显然是失败的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是颇具匠心，那种带着淡淡墨香的纸张触感，配合着古朴的字体，确实营造出一种历史的厚重感。然而，内容方面，给我的体验就如同品尝一杯过于浓郁的咖啡——初闻香醇，细品之下，却发现它在关键之处“稀释”得太过厉害了。我特别关注了关于“黐手”训练的章节，期望能找到一些循序渐进的练习方法，哪怕是基础的两人对练感受也好。结果，作者只是轻描淡写地提到了“感受对方的压力变化”，然后笔锋一转，又深入到“心法”的探讨中去了。这种处理方式，对于我这种追求“知其所以然”的实践者来说，是难以接受的。它似乎默认读者已经具备了扎实的武术基础，可以直接跳过基础的重复训练，直达心法的顶层。我甚至觉得，这本书更像是作者为自己多年习武心得所作的自述，而不是一本面向大众的教学指南。阅读过程中，我多次停下来，试图在脑海中重构动作，但每次都陷入了作者构建的哲学迷宫中，找不到清晰的出路。

评分☆☆☆☆☆

整体阅读下来，我有一种强烈的“被教育”感，而不是“被指导”感。作者的笔调极为权威，几乎不容置疑，仿佛他提出的每一个观点都是不证自明的真理。这种高度自信的表达方式，对于初学者来说，可能会产生一种敬畏感，但对于有一定基础的人来说，则容易引发反思——这种“不可撼动”的论调，是否掩盖了实际操作中的诸多变通和弹性？书中对于“刚柔相济”的论述尤为深刻，但这种深刻性体现在文字上，却显得过于刚硬，缺乏一种柔性的引导。例如，讲解如何化解正面冲撞时，文字描述的节奏感很强，但缺乏对手部肌肉群如何瞬间放松与收紧的精细化说明。每一次阅读的体验，都像是在攀登一座陡峭的山峰，虽然顶上的风景（理论高度）很诱人，但攀爬的过程却异常艰辛，几乎没有平缓的休息区。这本书更适合那些已经登过好几座山，渴望新的哲学高度的资深武者来研读，对入门者来说，门槛过高，容易望而却步。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本武术入门的书籍，书名倒是挺吸引人，关于“咏春拳”的探讨，但老实说，这本书给我的感觉，就像是走进了一间堆满了各种工具，却缺少明确使用说明的工坊。作者似乎对武术的哲学层面有着极深的理解，通篇充斥着关于“中线理论”、“寸劲爆发”这类词汇的抽象阐述，阅读起来颇有些晦涩难懂。比如，书中花了大量的篇幅去描述如何“感知气流”，如何通过调整呼吸来达到“人器合一”的境界。我试着在脑海中勾勒出实际的动作，但文字的描述始终停留在理论的云端，缺乏清晰的图解或照片辅助，让人很难将这些高深的理论与实际的拳法招式联系起来。对于一个渴望快速上手、了解基础套路的新手来说，这本书提供的帮助实在有限，它更像是一本武术理论家的沉思录，而不是一本实用的训练手册。如果作者能用更直白的语言，结合一些历史典故或者实战案例来佐证他的观点，或许能让这本书的价值更上一层楼。现在的感觉是，手握着一本理论巨著，却不知道该如何落地实践，略感失落。

评分☆☆☆☆☆

让我感到最困惑的是，这本书在涉及“腿法”的部分，几乎是寥寥数语带过，这在强调手部训练的拳种中尚能理解，但完全的缺失依然让我感到突兀。难道腿法在整个体系中就真的可以忽略不计，仅仅是作为辅助动作存在吗？作者似乎将所有的精力都倾注在了前手和中线的控制上，以至于其他部位的细节，比如步法的转换和重心在不同步法间的微小转移，都被处理得过于笼统。书中的插图（如果有的话，那也是非常抽象的线条画），也大多集中在展现发力瞬间的“力线”，而非身体的静态结构。因此，我合上书本时，脑海中浮现的画面是无数条交错的直线和箭头，代表着力量的走向，却缺少了一个清晰、稳定的“人”的轮廓。这本书更像是一本关于“力学原理”的速写本，而不是一本关于“人体功法”的教材。它提供了“为什么”的答案，却吝啬于提供“怎么做”的步骤。