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吉林體育學院陽光體育運動叢書編寫組 著

圖書標籤:

• 武術
• 詠春
• 拳法
• 中國武術
• 格鬥
• 自衛
• 傳統武術
• 武術技法
• 嶺南武術
• 功夫

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林省吉齣書刊發行有限責任公司

ISBN：9787807628644

商品編碼：29577651522

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

基本信息

書名：詠春拳

定價：6.00元

作者：吉林體育學院陽光體育運動叢書編寫組

齣版社：吉林省吉齣書刊發行有限責任公司

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787807628644

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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中華武術源遠流長，發展至今絕不是單純的打打殺殺，更不同於西方的體育運動，而是一門綜閤多學科的體育科學。它集古代哲學、中醫學、物理學、力學、美學和人體科學等為一體，具有深厚的傳統文化內涵，而作為少林嫡傳武技之一的詠春拳更是將這些豐富的文化內涵體現得淋灕盡緻。
本書主要介紹瞭詠春拳的曆史與基礎知識、運動保護、場地裝備、基本技術、詠春拳法以及比賽規則等。

目錄

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章 概述
節 起源與發展
第二節 特點與價值
第二章 運動保護
節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第三章 場地和裝備
節 場地
第二節 裝備
第四章 基本技術
節 基本手形
第二節 基本站姿
第五章 詠春拳法
節 小念頭
第二節 標指
第三節 木人樁
第六章 比賽規則
節 程序
第二節 裁判

作者介紹

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文摘

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序言

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一本關於武術的著作，探討瞭其哲學淵源、發展曆程、技術體係及訓練方法，並將其置於更廣闊的文化語境中進行審視。 本書並非一本簡單的武術技法手冊，而是一次對中華武術深邃內涵的探索之旅。它追溯瞭武術的起源，從古代先民的生存需求齣發，到哲學思想的滋養，再到社會曆史的變遷如何塑造瞭不同門派的特色。作者深入淺齣地剖析瞭中國傳統哲學，如道傢、儒傢、佛傢思想，如何滲透到武術的理論與實踐之中，賦予瞭武術超越單純格鬥的生命力。例如，道傢的“以柔剋剛”、“無為而無不為”的理念，在許多拳種中都有體現；儒傢的“仁、義、禮、智、信”則構成瞭武德的核心，強調習武者的道德修養。 著作花費大量篇幅梳理瞭武術的發展脈絡，從戰國時期的軍事技擊，到宋元時期形意拳、太極拳等理論體係的形成，再到近現代武術的規範與傳承。它考察瞭不同曆史時期社會對武術的需求變化，例如在亂世中，武術作為保傢衛國的手段；在太平盛世，則更多地轉嚮強身健體、陶冶情操。作者通過對曆史文獻的考證與解讀，力求還原武術在不同曆史階段的真實麵貌，並分析瞭其在文化交流中的作用。 本書的核心內容之一是對武術技術體係的係統性闡述。它並非羅列招式，而是從動作的本質、發力原理、身體的協調性等方麵進行解析。作者強調瞭武術動作的“形”與“意”的統一，即外在的動作形態與內在的意念、精神的結閤。對於步法、身法、手法、腿法等基本功，書中進行瞭細緻的分析，並闡述瞭其內在的邏輯聯係。例如，步法的穩固是發力的基礎，身法的靈動是閃避與進攻的轉換關鍵，手法與腿法的配閤則構成完整的攻擊組閤。作者還探討瞭不同武術流派在技術特點上的差異，但同時強調瞭它們之間共通的原理。 訓練方法是本書的另一重要組成部分。作者認為，有效的武術訓練不僅僅是體能的鍛煉，更是對身體潛能的開發和對意識的磨煉。書中介紹瞭多種傳統的訓練方法，包括樁功、套路、散手、器械練習等，並對其科學性進行瞭闡釋。例如，樁功對於培養內勁、穩定下盤的重要性；套路對於規範動作、熟悉節奏、培養協調性的作用；散手練習則強調實戰的應用與反應能力。作者還強調瞭“循序漸進”和“持之以恒”的訓練原則，以及如何通過“聽勁”、“走化”等技巧來提升實戰能力。 除瞭技術與訓練，本書還深入探討瞭武術的哲學內涵與文化意義。作者認為，真正的武術不僅僅是肢體上的較量，更是心靈的修煉。武德、武魂、武道，這些抽象的概念在書中被賦予瞭具體的闡釋。武德是習武者必須遵守的道德準則，包括尊重師長、友愛同門、不欺弱小、捍衛正義等。武魂則是一種精神氣質，是一種不屈不撓、勇往直前的氣魄。武道則是習武者一生追求的境界，是對生命意義的探索與實踐。 著作還將其置於更廣闊的文化語境中進行審視。作者探討瞭武術與其他中國傳統藝術形式，如書法、繪畫、中醫、戲麯等之間的相互影響。例如，書法中的筆力與運勁，繪畫中的虛實結閤，都與武術的某些原理不謀而閤。中醫的經絡學說也為武術的養生保健提供瞭理論依據。此外，本書還關注瞭武術在當代的傳承與發展，包括其在體育項目中的地位、在影視作品中的形象，以及在全球範圍內的傳播情況。作者對這些現象進行瞭客觀的分析，既肯定瞭武術的生命力，也對其發展中可能遇到的挑戰提齣瞭思考。 在行文風格上，本書力求嚴謹而又不失生動。作者避免使用過於枯燥的學術術語，而是用通俗易懂的語言來解釋復雜的概念。同時，書中穿插瞭許多曆史典故、人物故事，以及對武術實踐的生動描述，使得閱讀過程引人入勝。作者的觀點並非一傢之言，而是融閤瞭廣泛的文獻資料和對武術界的觀察，展現瞭一種開放而審慎的態度。 總而言之，這本書是對中華武術一次全麵而深刻的解讀。它不僅為讀者提供瞭關於武術的知識，更引導讀者去體會武術背後蘊含的智慧、哲學與文化。它適閤所有對中國傳統文化、武術技藝、哲學思想感興趣的讀者，無論您是否是武術愛好者，都能從中獲得深刻的啓迪。通過閱讀本書，您可以更全麵、更深入地理解中華武術的博大精深，以及它在中國乃至世界文化中扮演的重要角色。它是一扇窗，可以帶您窺見中華文明的獨特魅力，是一次精神的洗禮，也是一場智慧的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是頗具匠心，那種帶著淡淡墨香的紙張觸感，配閤著古樸的字體，確實營造齣一種曆史的厚重感。然而，內容方麵，給我的體驗就如同品嘗一杯過於濃鬱的咖啡——初聞香醇，細品之下，卻發現它在關鍵之處“稀釋”得太過厲害瞭。我特彆關注瞭關於“黐手”訓練的章節，期望能找到一些循序漸進的練習方法，哪怕是基礎的兩人對練感受也好。結果，作者隻是輕描淡寫地提到瞭“感受對方的壓力變化”，然後筆鋒一轉，又深入到“心法”的探討中去瞭。這種處理方式，對於我這種追求“知其所以然”的實踐者來說，是難以接受的。它似乎默認讀者已經具備瞭紮實的武術基礎，可以直接跳過基礎的重復訓練，直達心法的頂層。我甚至覺得，這本書更像是作者為自己多年習武心得所作的自述，而不是一本麵嚮大眾的教學指南。閱讀過程中，我多次停下來，試圖在腦海中重構動作，但每次都陷入瞭作者構建的哲學迷宮中，找不到清晰的齣路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常跳躍，讀起來頗有一種“斷代史”的感覺。它沒有按照傳統的武術書籍那樣，從馬步、樁功開始，一步步引導讀者建立正確的身體框架。相反，它似乎更熱衷於探討“武術的本質”以及“師承的意義”。例如，書中花瞭大量的篇幅去追溯某個拳譜的來源，分析古代流派之間的細微差彆，這些內容雖然體現瞭作者深厚的學術功底，但對於急切想知道“我該怎麼打這一拳”的讀者來說，無疑是捨本逐末。我尤其想瞭解的“小念頭”套路解析，在全書中幾乎找不到完整且清晰的分解動作描述，取而代之的是一些關於“意念引導”的玄妙之談。仿佛作者認為，隻要意念對瞭，拳架自然就對瞭。這種“唯心”的教學取嚮，讓這本書的實用價值大打摺扣。如果這本書的定位是武術史研究或哲學探討，那麼它是成功的；但如果它想作為一本“如何練習”的指導書，那它顯然是失敗的。

評分☆☆☆☆☆

整體閱讀下來，我有一種強烈的“被教育”感，而不是“被指導”感。作者的筆調極為權威，幾乎不容置疑，仿佛他提齣的每一個觀點都是不證自明的真理。這種高度自信的錶達方式，對於初學者來說，可能會産生一種敬畏感，但對於有一定基礎的人來說，則容易引發反思——這種“不可撼動”的論調，是否掩蓋瞭實際操作中的諸多變通和彈性？書中對於“剛柔相濟”的論述尤為深刻，但這種深刻性體現在文字上，卻顯得過於剛硬，缺乏一種柔性的引導。例如，講解如何化解正麵衝撞時，文字描述的節奏感很強，但缺乏對手部肌肉群如何瞬間放鬆與收緊的精細化說明。每一次閱讀的體驗，都像是在攀登一座陡峭的山峰，雖然頂上的風景（理論高度）很誘人，但攀爬的過程卻異常艱辛，幾乎沒有平緩的休息區。這本書更適閤那些已經登過好幾座山，渴望新的哲學高度的資深武者來研讀，對入門者來說，門檻過高，容易望而卻步。

評分☆☆☆☆☆

讓我感到最睏惑的是，這本書在涉及“腿法”的部分，幾乎是寥寥數語帶過，這在強調手部訓練的拳種中尚能理解，但完全的缺失依然讓我感到突兀。難道腿法在整個體係中就真的可以忽略不計，僅僅是作為輔助動作存在嗎？作者似乎將所有的精力都傾注在瞭前手和中綫的控製上，以至於其他部位的細節，比如步法的轉換和重心在不同步法間的微小轉移，都被處理得過於籠統。書中的插圖（如果有的話，那也是非常抽象的綫條畫），也大多集中在展現發力瞬間的“力綫”，而非身體的靜態結構。因此，我閤上書本時，腦海中浮現的畫麵是無數條交錯的直綫和箭頭，代錶著力量的走嚮，卻缺少瞭一個清晰、穩定的“人”的輪廓。這本書更像是一本關於“力學原理”的速寫本，而不是一本關於“人體功法”的教材。它提供瞭“為什麼”的答案，卻吝嗇於提供“怎麼做”的步驟。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本武術入門的書籍，書名倒是挺吸引人，關於“詠春拳”的探討，但老實說，這本書給我的感覺，就像是走進瞭一間堆滿瞭各種工具，卻缺少明確使用說明的工坊。作者似乎對武術的哲學層麵有著極深的理解，通篇充斥著關於“中綫理論”、“寸勁爆發”這類詞匯的抽象闡述，閱讀起來頗有些晦澀難懂。比如，書中花瞭大量的篇幅去描述如何“感知氣流”，如何通過調整呼吸來達到“人器閤一”的境界。我試著在腦海中勾勒齣實際的動作，但文字的描述始終停留在理論的雲端，缺乏清晰的圖解或照片輔助，讓人很難將這些高深的理論與實際的拳法招式聯係起來。對於一個渴望快速上手、瞭解基礎套路的新手來說，這本書提供的幫助實在有限，它更像是一本武術理論傢的沉思錄，而不是一本實用的訓練手冊。如果作者能用更直白的語言，結閤一些曆史典故或者實戰案例來佐證他的觀點，或許能讓這本書的價值更上一層樓。現在的感覺是，手握著一本理論巨著，卻不知道該如何落地實踐，略感失落。