体育教学心理研究 谭黔 9787303134380 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭黔 著

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出版社： 北京师范大学出版集团 ，

ISBN：9787303134380

商品编码：29577957914

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：体育教学心理研究

定价：25.00元

作者：谭黔

出版社：北京师范大学出版集团，北京师范大学出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787303134380

字数：

页码：235

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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《体育教学心理研究》主要论述了体育教学与运动心理之间既有联系又有区别的关系。它以全新的概念、新颖的科学构思，体育教师、学生的日常生活、工作、劳动、身心健康等有关的内容紧密相联。《体育教学心理研究》是学校体育学与心理学相结合的产物，是一门应用学科。旨在阐明体育教学活动中教与学的心理学原理和技术，缩短了理论与实践之间的距离，增强了心理学知识在实践中的操作性和实效性，使心理学为提高体育教学质量做出新的贡献。
　　《体育教学心理研究》从理论到实践较为系统地论述了体育心理学科的内涵，体育教学与青少年身心健康，体育教师心理，体育学习心理，体育知识学习，运动技能的学习迁移，能力及其个别差异，体育态度和品德学习，非智力因素与体育学习，体育训练与竞赛心理，体育成绩的测量与评定。

目录

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作者介绍

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文摘

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三、影响个体心理发展的因素与动力
　　影响个体心理发展的因素很复杂，概括起来可分为生物学与社会学两大类，具体包括遗传、环境、教育、实践活动、主观努力这五个主要的方面，各个方面在个体心理发展过程中所起的作用分析如下：
　　（一）遗传是个体心理发展的生物前提和条件
　　遗传是一种生物现象，是指父母通过细胞核里的染色体把生物特征传给后代。而所谓生物特征主要指那些与生俱来的生理、解剖上的特点。如机体的构造、形态、感官与运动器官以及神经系统的特点等，这些遗传的生物特征也叫遗传素质。
　　遗传素质是个体心理发展的自然前提和条件，没有这个前提和条件，个体心理的形成和发展是不可能的。例如：大脑发育不健全的人难以有正常的思维和较高的智商。生来双目失明的人，只能遗憾地面对五彩缤纷的世界。特别是高级神经系统方面的生物特征，将直接影响一个人个性心理的形成及行为表现的方式。如神经过程强而灵活的人多属于性格外向的人，其心理发展往往具有活泼好动，富有生气，情绪发生快且多变，思维与动作敏捷，乐观、热情、轻率等特征。在行为上显得灵活、协调、反应快，善于表现自己，适合参与集体性的、竞争激烈的活动。而神经过程强而不灵活的人，多属于性格内向的人，他们往往具有沉着冷静、思维与动作迟缓、情绪发生慢而弱、坚忍、执拗等心理特征。在行为上表现得认真细致、不慌不忙、应变力不强、缺乏生气，但一旦行动往往又具有很强的坚持力，并勇于牺牲自我等。从运动员选材的角度讲，这种神经类型的人适合于个人运动项目。
　　对于遗传在个体心理形成和发展中的影响和作用，马克思、恩格斯在《德意志意识形态》一文中指出：“任何人类历史上的个前提无疑是有生命的个人的存在。”由此可见，离开了人的生命，离开了人的遗传素质，就根本无从谈起人的发展，更谈不上什么个性心理。但是，承认并不等于夸大。例如：美国的心理学家霍尔和桑代克曾说：“一两的遗传胜过一吨的教育”，“人的智慧80%决定于基因，17%决定于训练，3%决定于偶然因素”。这种观点显然夸大了遗传的作用，陷入了遗传决定论的错误认识阴影之中，是需要加以批判和抛弃的。
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序言

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章 体育教学与心理学研究
节 体育教学心理研究的研究对象
第二节 体育教学应与心理学相结合
一、体育教学心理研究内容的基本结构
二、新时期学校体育的总任务
三、心理学在体育教学中的作用
第三节 怎样在体育教学中了解和研究学生心理
一、现代教育工艺流程图
二、体育教学心理研究的一般原则
二、体育教学心理研究的研究方法
思考练习题

第二章 体育教师心理
节 体育教师的任务和作用
一、体育教师的任务
二、体育教师的作用
三、体育教育如何发挥主导作用
第二节 体育教师应具备的心理品质
一、学生心目中的教师
二、体育教师的心理品质
第三节 体育教师的威信及其形成
一、体育教师的威信及功能
二、体育教师威信的形成
二、体育教师的领导方式
思考练习题

第三章 青少年身心发展特征与教育
节 心理发展概述
一、心理发展的含义
二、心理发展的一般特点
三、影响个体心理发展的因素与动力
第二节 学生不同年龄阶段的身心发展特点及教育
一、中学生的身心特点及教育
二、高中学生的身心特点及教育
思考练习题

第四章 体育学习心理
节 学习的定义
第二节 学习的过程与分类
一、学习的过程
二、学习的分类
第三节 学习理论的形成和发展
一、联结学习理论
二、认知学习理论
第四节 国外体育学习理论简介
一、一般描述性的体育学习模式
二、信息加工的体育学习模式
三、控制论的体育学习模式
四、分级控制的体育学习模式
思考练习题

第五章 体育知识的学习
节 注意一学习活动的积极准备状态
一、注意的定义
二、注意的分类
三、注意的特征

第六章 运动技能的学习与迁移
第七章 能力及其个别差异
第八章 体育态度和品德学习
第九章 非智力因素与体育学习
第十章 体育训练与竞赛心理
第十一章 体育成绩的测量与评定
附表

《超越边界：运动表现与心智成长的深度探索》 引言 在追求卓越运动表现的道路上，生理训练、技术打磨固然是基石，但心智的强大与否，往往才是决定成败的关键。本书《超越边界：运动表现与心智成长的深度探索》旨在深入剖析运动心理学的多重维度，揭示隐藏在汗水与荣耀背后的强大心理驱动力，为广大体育爱好者、教练员、运动员乃至关注身心发展的读者，提供一套系统而深刻的理论框架与实践指南。我们相信，理解并掌握心智的力量，是突破个人极限、实现运动梦想的必由之路。 第一章：运动心理学的基石——认知与情感的交织 本章将从运动心理学的核心概念入手，探讨认知过程（如注意力、记忆、决策）与情感体验（如情绪、动机、压力）如何相互作用，共同影响着运动表现。我们将解析运动员在比赛中所面临的认知负荷，以及如何通过有效的策略来优化注意力的分配和信息的处理。同时，我们将深入研究情绪在运动情境中的双重性：积极情绪如何激发斗志，而负面情绪又可能成为阻碍。我们将介绍情绪调节的科学方法，帮助运动员在压力之下保持冷静与专注。 注意力机制与运动表现： 广度与狭度： 运动员需要关注哪些信息？又需要屏蔽哪些干扰？我们将探讨不同运动项目对注意力广度的要求，以及如何在瞬间捕捉关键信息。 集中与分散： 如何在比赛的关键时刻保持高度集中，同时又不至于僵化思维，能够灵活应对突发状况？我们将分析分心成因，并提供训练方法。 情境意识： 运动员如何感知周遭环境、理解比赛态势，并做出及时有效的反应？我们将聚焦于情境意识的培养，这对于团队项目尤其重要。 情绪的力量与挑战： 焦虑与压力管理： 比赛前的紧张、过程中的压力，是运动员必须面对的挑战。本节将解析不同类型的焦虑，并介绍诸如深呼吸、渐进性肌肉放松、认知重构等减压技巧。 动机的驱动： 内在动机与外在动机的平衡，是长期坚持训练、克服困难的源泉。我们将探讨如何激发和维持运动员的内在动机，让他们从运动本身获得乐趣和成就感。 自信心的构建： 自信是运动员最宝贵的财富。本章将剖析自信心的构成要素，并提供一系列增强自信心的方法，包括积极自我对话、成功经验的回顾、以及设定可实现的目标。 情绪的积极运用： 愤怒、兴奋等强烈情绪，如何才能转化为积极的能量？我们将探讨如何引导和转化负面情绪，使其成为比赛中的助推器。 第二章：心智训练的艺术——提升运动表现的策略 理解了运动心理学的基本原理后，本章将聚焦于实操层面，介绍一系列经过科学验证的心智训练方法，帮助运动员系统地提升运动表现。从目标设定的智慧，到意象训练的技巧，再到压力应对的策略，我们将提供具体可行的指导，让心智训练成为运动员不可或缺的组成部分。 目标设定的科学： SMART原则的应用： 具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关（Relevant）、有时限（Time-bound）的目标设定，是迈向成功的第一步。我们将详细讲解如何在不同运动阶段应用SMART原则。 过程目标与结果目标： 区分并平衡过程目标（如提高击球成功率）与结果目标（如赢得比赛），能够帮助运动员更专注于当下，减少对最终结果的过度担忧。 反思与调整： 目标并非一成不变，我们将强调定期回顾与调整目标的重要性，以适应训练和比赛的实际情况。 意象训练（心理演练）的奥秘： 内在视角与外在视角： 运动员可以通过“亲历”的方式在脑海中反复演练技术动作、比赛情境。我们将介绍如何调动多感官（视觉、听觉、触觉、动觉）来丰富意象体验。 应对策略的演练： 意象训练不仅是技术重复，更是应对挑战、克服困难的预演。我们将指导运动员如何通过意象训练来模拟比赛中的各种突发情况，并演练应对方案。 赛前心理准备： 赛前通过意象训练，可以帮助运动员建立临场信心，熟悉比赛流程，减少陌生感和紧张感。 压力应对与情绪管理技术： 认知再评价： 改变对压力情境的认知，将其视为挑战而非威胁，是有效管理压力的关键。我们将教授如何识别和挑战消极想法。 放松技术的实践： 除了深呼吸，我们还将介绍正念冥想、瑜伽等多种放松技巧，帮助运动员在紧张时刻快速恢复平静。 情绪的疏导与表达： 适当地表达情绪，找到健康的疏导途径，对于运动员的身心健康至关重要。我们将探讨团队沟通、心理咨询等多种支持方式。 第三章：团队协作的心理动力——凝聚力与沟通的艺术 在许多运动项目中，团队的整体表现远胜于个体之和。本章将深入探讨团队协作中的心理因素，包括团队凝聚力的形成、有效的沟通模式、以及冲突的化解。我们将分析优秀团队所具备的共同心理特质，并提供构建强大团队的实践策略。 团队凝聚力的构建： 共同目标与价值观： 建立清晰一致的团队目标，并培养共同的价值观，是凝聚力的核心。我们将分析如何通过团队建设活动来强化这一点。 角色认同与责任感： 每个队员都需要明确自己的角色定位，并承担起相应的责任。我们将探讨如何让队员理解自身价值，并为团队贡献力量。 归属感与支持： 营造一个互信互助、充满归属感的团队氛围，能够极大地提升队员的幸福感和投入度。 沟通的桥梁与障碍： 倾听的艺术： 有效的沟通始于认真的倾听。我们将讲解积极倾听的技巧，包括复述、提问、以及非语言沟通的运用。 清晰表达与反馈： 如何清晰、准确地表达自己的想法和感受，并提供建设性的反馈，是团队沟通的关键。 非暴力沟通： 学习如何以尊重和理解的方式表达需求，避免指责和评判，能够显著改善团队内部关系。 冲突的化解与成长： 冲突的根源分析： 识别冲突的真正原因，是解决问题的起点。我们将分析不同类型的冲突，以及它们可能带来的影响。 建设性冲突管理： 并非所有冲突都需要避免，有时建设性的冲突能够激发新的思路。我们将介绍如何引导团队成员进行开放、理性的讨论，寻求双赢的解决方案。 从冲突中学习： 将冲突视为团队成长的机会，从中吸取教训，不断优化合作模式。 第四章：运动中的心理障碍与应对 尽管心智训练能够显著提升运动表现，但运动员仍可能面临各种心理障碍，如运动损伤后的康复心理、过度训练综合征、以及职业生涯的转型挑战。本章将聚焦于这些普遍存在的心理问题，并提供有效的应对策略与支持。 运动损伤后的心理调适： 康复过程中的情绪波动： 沮丧、恐惧、焦虑是伤病康复过程中常见的负面情绪。我们将探讨如何帮助运动员积极面对，保持治疗依从性。 重返赛场的心理准备： 伤愈后重返赛场，可能会面临心理上的恐惧和不确定性。本节将提供渐进式回归的心理策略，帮助运动员重新建立信心。 伤病预防的心理学视角： 从心理学角度分析导致伤病风险的因素，并提供预防性建议。 过度训练综合征的识别与干预： 心理症状的表现： 精疲力竭、情绪低落、注意力不集中等，可能是过度训练的信号。我们将帮助读者识别这些早期迹象。 身心恢复的重要性： 科学的休息与恢复，是避免过度训练的关键。我们将强调心理恢复与生理恢复同等重要。 训练计划的科学性： 如何制定科学合理的训练计划，避免疲劳累积，是预防过度训练的关键。 职业生涯转型与挑战： 退役运动员的适应： 运动员的职业生涯往往有限，退役后的身份认同、职业规划等是重要的挑战。我们将探讨如何帮助运动员顺利完成角色转型。 应对运动生涯的起伏： 胜利与失败、辉煌与低谷，运动员需要学会如何理性看待这些起伏，保持积极的心态。 第五章：面向未来的运动心理学——科技与创新 随着科技的飞速发展，运动心理学也迎来了新的发展机遇。本章将展望运动心理学的未来，探讨科技在心理训练中的应用，以及运动心理学在更广泛领域的潜在价值。 科技赋能的心理训练： 虚拟现实（VR）与增强现实（AR）的应用： 如何利用VR/AR技术模拟更逼真的比赛情境，进行沉浸式的心理训练。 可穿戴设备与生物反馈： 通过智能设备监测生理指标，结合生物反馈技术，实现更精准的心理状态调控。 大数据分析与人工智能： 利用大数据分析运动员的心理模式，为个性化训练提供支持。 运动心理学的跨领域应用： 儿童青少年体育发展： 如何在青少年体育教学中融入积极的心理引导，促进身心健康发展。 大众健身与健康管理： 运动心理学如何帮助普通大众建立运动习惯，克服运动惰性，提升生活品质。 企业与组织管理： 将运动心理学中的团队协作、压力管理等理念应用于企业管理，提升组织效能。 结语 《超越边界：运动表现与心智成长的深度探索》是一次关于运动、关于心智、关于潜能的深度旅程。我们希望通过本书，能够激发读者对运动心理学的浓厚兴趣，并将其所学应用于实践，无论是在赛场上的拼搏，还是在日常生活的挑战中，都能找到心智强大的力量，实现自我超越，抵达人生的更高境界。运动不仅仅是对身体的挑战，更是对心智的磨砺，让我们一同探索心智的无限可能，在追求卓越的道路上，不断超越自我，抵达新的边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述风格相当严谨，它不像有些学术著作那样沉溺于晦涩难懂的术语堆砌，而是采取了一种渐进式的、循序渐出的讲解方式。作者似乎非常擅长将复杂的心理学理论拆解成易于理解的小模块，然后用清晰的逻辑链条将它们重新串联起来。我特别喜欢它在引入新概念时所使用的对比论证手法，通过对照不同的流派观点，使得核心思想的独特性和价值得以凸显。阅读过程中，我时常有种“豁然开朗”的感觉，仿佛原本笼罩在理论迷雾中的概念突然被一束光照亮，变得透彻分明。这种叙事上的节奏把握得非常到位，既保证了学术的深度，又照顾到了不同层次读者的接受能力。我甚至发现，一些在课堂上听得云里雾里的概念，通过这本书的阐述，竟然变得生动起来，可以立刻联系到实际的教学场景进行思考。这种将高深理论“接地气”的能力，是衡量一本优秀教材的关键标准，而这本书无疑做得非常出色，显示了作者深厚的理论功底和卓越的表达能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的引用和参考资料部分，展现了作者深厚的学术积累和广博的阅读视野。我特意翻阅了尾部的参考文献列表，可以看出作者在材料的选择上极为审慎和前沿，不仅涵盖了该领域的经典著作，更有不少近期发表在国际知名期刊上的最新研究成果。这种对学术前沿的敏锐捕捉，使得书中的观点始终保持着旺盛的生命力，避免了因循守旧的窠臼。更让我印象深刻的是，作者在行文过程中对引用的处理方式，他似乎总能精准地找到最恰当的文献来佐证自己的论点，而不是为了引用而引用。这种对学术规范的尊重和对信息源头的负责态度，极大地增强了全书的可信度和权威性。对于希望进一步深耕此领域的读者来说，这本书的参考文献部分本身就是一张极具价值的导航图，指引着通往更深层次知识探索的有效路径。我个人已经圈点了好几本打算去深入阅读的后续读物，这无疑是这本书带给我的一个重要“附加价值”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失活力的配色，拿在手里就能感受到一股专业的气息。我最欣赏的是它在排版上的用心，字号和行距的设置都非常人性化，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。初次翻阅时，那种油墨的清香混杂着纸张的质感，让阅读本身变成了一种享受。我注意到，书中的图表和示意图制作得极为精良，线条清晰，色彩运用得当，即使是复杂的理论模型也能通过这些视觉辅助工具被迅速理解和吸收。比如，那些关于运动动机形成过程的流程图，简直是教科书级别的示范，清晰地勾勒出了各个阶段的内在逻辑。而且，书页的纸张质量非常高，感觉可以长期保存而不会轻易泛黄或损坏，这对于需要反复查阅的专业书籍来说，无疑是一个巨大的加分项。整体来看，这本书的制作水准，完全体现了出版方对知识载体的尊重，让人在阅读内容之前，就已经对它产生了高度的信任感和期待值。这种对细节的极致追求，使得它在众多同类书籍中脱颖而出，成为我书架上的一颗闪亮新星。

评分☆☆☆☆☆

从阅读的整体体验来看，这本书给我带来的最大感受是一种被深度尊重的愉悦。这种尊重体现在多个层面：首先，是对读者智识水平的尊重，它没有刻意简化复杂的概念；其次，是对阅读时间的尊重，它的逻辑结构清晰，减少了我在梳理脉络上耗费的精力；最后，也是最重要的，是对知识本身的尊重，它以一种近乎虔诚的态度，探讨了人类运动潜能背后的复杂心理机制。我发现，这本书的章节安排具有很强的内在逻辑性，从宏观的理论基础到微观的行为分析，层层递进，构建起一个无懈可击的知识体系。读完之后，我感觉自己对体育教学中那些看似偶然的现象有了更深层次的理解，不再是零散的观察，而是一套可以被系统性分析和预测的规律集合。这种由内而外带来的认知提升，是任何快餐式阅读都无法比拟的。它不仅是知识的传递，更是一次思维方式的重塑过程，让人受益匪浅，久久不能忘怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值体系构建非常完整，它不仅仅停留在对既有理论的罗列和评述上，更重要的是，它成功地搭建了一个可以指导实践操作的思维框架。我关注到，在讨论到具体的教学干预策略时，作者并没有给出“一刀切”的标准答案，而是提供了多种可能性，并详细分析了每种策略在不同情境下可能产生的心理效应和局限性。这种开放性的讨论，极大地激发了我自身的批判性思维。比如，在谈到如何有效增强运动员的自我效能感时，书中提供的多维度路径分析，让我不再满足于简单的口头鼓励，而是开始思考如何通过任务设计、成功经验的结构化反馈以及榜样学习等方式，构建更坚实的心理基础。这种将理论与实操紧密结合的深度，使得这本书的实用价值远超一般的理论参考书。它更像是一位经验丰富的导师，在你需要时提供方向，引导你独立思考解决方案，而不是简单地为你铺好所有的路。