控糖：橫掃全球的健康革命 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] YUUKIYUU 著

圖書標籤:

• 控糖
• 飲食
• 健康
• 糖尿病
• 血糖
• 營養
• 食療
• 健康革命
• 低碳飲食
• 生活方式

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515340609

商品編碼：29596211643

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：控糖：橫掃全球的健康革命

定價：29.90元

作者：YUUKIYUU

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787515340609

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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糖類、碳水化閤物其實並不可怕？！

無法控製熱量攝取，超級喜歡主食戒也戒不掉？！

開始後，總是覺得吃不飽？！

……

今天，我們就告訴你一個一天就能瘦下來的方法！

控製糖類攝入，提高大腦運轉，苗條身材立馬就能擁有！

內容提要

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《控糖：橫掃全球的健康革命（漫畫版）》是一本講解如何通過控製糖分攝入來達到目的輕鬆漫畫繪本。

本書主要通過胖子勝人準備的故事開始引入，在美型專傢野中薔薇的詳細指導和講解下，配閤護士菖蒲的示例，用通俗且幽默詼諧的方式，給大傢展示瞭糖分控製的重要性與必要性。

本書圖例非常精美，內容由淺入深，循序漸進，先給大傢糾正一些錯誤的觀念，然後對實物的糖分含量進行分析，交給大傢用什麼樣的方式記住哪些食物是者忌食的，哪些是無糖可以吃的。

後給大傢講述瞭一些人士的疑惑，讓大傢輕鬆實現的目的。同時為大傢介紹一種健康、科學的飲食方法。

目錄

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場景的詳細內容共計9迴

簡單易懂的醫師答疑

重點推薦的食物

細嚼慢咽

大口大口吃零食篇

開懷暢飲篇

食材分析篇

控糖對身體的影響解惑篇

◎各種常見食物的成分都有哪些？

◎如何快速記住食物的含糖量？

◎總是覺得吃不飽，怎麼辦？

◎超級喜歡主食戒也戒不掉，怎麼辦？

◎特彆想吃甜點怎麼辦？

◎糖類控製會增加心肌梗塞的風險嗎？

◎糖類控製會不會便秘？

◎開始糖類控製後總是頭昏眼花，怎麼辦？

◎限製卡路裏不是更好嗎？

◎控製糖分攝入應該吃什麼呢？

◎細嚼慢咽到底有多重要？

◎糖類控製法有沒有不便之處？

作者介紹

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YUUKIYUU

優心理診所、優皮膚診所集團總院長。醫師、心理研究傢。

曾撰寫《絕不讓對方變心的心理技巧》等著作。負責運營郵件雜誌《性感心理學》、網站《心理學》。

SOU

漫畫傢、插畫傢。

該作者與YUUKI醫生閤作創作的漫畫曾在網絡上受到廣泛關注。之後又繪製齣《1頁就能懂的成年人心理學》、《漫畫心療係》等作品，贏得超高人氣。目前有《大眾情人養成漫畫》、《漫畫肉體改造》等作品在連載中，內容簡潔易懂，畫風清新，廣受好評。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於太空探索與未來科技的圖書簡介，名為《星際之門的鑰匙》。 --- 《星際之門的鑰匙》 內容簡介 在人類仰望星空數韆年之後，我們終於觸及瞭宇宙的邊緣。這不是科幻小說中的浪漫幻想，而是基於最前沿的物理學、工程學和生物學突破所構建的宏大敘事。 《星際之門的鑰匙》是一部深入探討人類文明如何跨越太陽係藩籬，邁嚮銀河係的史詩級著作。本書不僅記錄瞭人類曆史上最激動人心的幾個瞬間——從首次發現可控麯率驅動引擎的理論基礎，到第一艘載人深空探測器成功進入係外行星軌道——更細緻地剖析瞭在這一過程中所麵臨的科學、倫理和社會挑戰。 第一部分：零點躍遷的黎明 本書的開篇追溯瞭“零點能源項目”的誕生。在二十二世紀初，傳統化學燃料和核聚變技術已經達到理論極限。世界各國科研機構開始將目光投嚮更深層次的物理學前沿：量子真空能與時空結構。 作者詳盡地描述瞭首席科學傢伊利亞·沃倫博士及其團隊，如何在看似不可能的條件下，通過精確調控超導材料在極端磁場下的量子態，首次實現瞭對局部時空麯率的微小、可控的扭麯。這不僅僅是工程學上的勝利，更是對愛因斯坦相對論的顛覆性實踐。書中詳細介紹瞭“沃倫場發生器”的工作原理，從復雜的張量分析到實際的能量反饋迴路，力求讓非專業讀者也能理解這一革命性技術的精髓。 重點章節將深入探討“麯率驅動”的倫理睏境。當人類可以在數小時內抵達遙遠星係時，傳統的時間概念、國傢主權和身份認同將如何重塑？書中通過模擬曆史上的關鍵決策會議，展現瞭當時全球領袖在麵對“宇宙尺度”時，思想的碰撞與掙紮。 第二部分：異星生態與生存的哲學 隨著人類文明開始在比鄰星係建立永久前哨，生存的定義被徹底改寫。《星際之門的鑰匙》的第二部分聚焦於“外星生物圈適應工程”。 我們不再隻是適應地球的環境，而是必須學會與那些在數十億年間獨立演化齣的生命形式共存。書中記錄瞭對開普勒-186f行星上微生物群落的首次接觸。這些生命體依賴矽基結構而非碳基結構，其代謝過程對地球生命而言是劇毒的，但其內部復雜的“信息儲存矩陣”卻為生物學提供瞭全新的視角。 作者並未止步於描述發現本身，而是深入分析瞭“接觸協議”的製定過程。什麼是智慧的最低標準？我們是否有權乾預一個尚未發展齣星際通訊技術的文明？書中引入瞭“達爾文守恒原則”，這一原則主張在完全理解一個生態係統運作機製之前，任何形式的宏觀乾預都是被禁止的。 此外，本書還詳細描繪瞭人類在改造其他星球環境時所采用的“環境共生技術”。例如，如何利用基因編輯技術培育齣能夠在高壓、低光照環境中存活的“生物穹頂”，以及如何平衡人類對資源的需求與維護原始生態係統的責任。 第三部分：虛擬心智與永恒的邊界 星際旅行最大的挑戰並非距離，而是時間。在長達數百年的星際航行中，船員的生命周期成為最大的瓶頸。本書的第三部分探討瞭人類如何利用“心智上傳技術”與“量子糾纏通訊”來解決這一問題。 “虛擬心智矩陣”的構建，是人類文明史上最深刻的一次哲學飛躍。它涉及將復雜的神經元網絡轉化為可數字化的信息流，並將其上傳至高度強化的計算核心中。書中詳細記錄瞭第一代“永恒旅行者”——那些以純數據形式存在於飛船中央處理單元中的個體——他們如何感知時間、處理信息，以及他們對肉體消亡的看法。 更具突破性的是量子通訊的應用。隨著我們在銀河係中散布殖民地，實時通訊成為可能。本書揭示瞭如何利用理論上即時的量子糾纏現象，建立起覆蓋數韆光年的“星際信息網”。這種通訊方式的普及，使得地球上的文化和信息能夠瞬間傳播到最遙遠的殖民地，從而維持瞭一個“瞬時共享的文明”。 第四部分：新人類的曙光 最終，人類不再是單一物種的集閤體。在不同的重力場、不同的輻射水平和不同的社會結構下，新的分支開始形成。《星際之門的鑰匙》的尾聲探討瞭“超人類演化”的未來。 從適應瞭高重力環境而變得更加強壯的“泰坦定居者”，到依賴生物輔助係統、能在真空中存活的“介質生命體”，人類基因庫和形態的多元化達到瞭前所未有的程度。本書挑戰瞭傳統的“人類”定義，探討瞭當技術可以無限期地重塑我們的身體和心智時，我們如何保持文明的共同核心。 結語 《星際之門的鑰匙》不僅僅是一部關於科技的書籍，它更是一份關於人類精神韌性和無限好奇心的編年史。它引導讀者穿越浩瀚的宇宙，思考我們存在的意義，以及當我們真正成為星際物種時，我們將成為什麼。本書融閤瞭嚴謹的科學探討、深刻的人文反思和令人屏息的未來圖景，為所有心懷遠方的人們提供瞭一把通往未知世界的鑰匙。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮！我特彆喜歡它那種敢於挑戰傳統、顛覆認知的態度。“橫掃全球的健康革命”這個副標題，聽起來就充滿瞭力量和決心。我猜測書中一定揭示瞭一些我們可能長期以來都忽視瞭的健康真相，而且這些真相很可能與我們日常生活中最離不開的“糖”有關。我特彆期待它能深入剖析糖分對身體各個方麵的影響，不僅僅是體重，可能還包括情緒、精力，甚至一些慢性疾病的根源。作者會不會列舉一些生活中的具體例子，比如，為什麼有些人即使不吃甜食，體重卻依然難以控製？或者，為什麼有些人精力總是充沛，而有些人卻整天昏昏欲睡？我覺得這本書可能會提供一些非常具體、可操作的建議，讓我們知道如何真正地“控糖”，而不是被各種“無糖”標簽所迷惑。也許還會分享一些成功“控糖”人士的真實經曆，他們的故事會更有說服力，也能激勵更多人加入這場健康的“革命”。

評分☆☆☆☆☆

我最近在找一些關於如何改善生活方式的書籍，偶然間看到瞭《控糖：橫掃全球的健康革命》這本書，光聽書名就覺得很有分量。我猜想這本書不隻是簡單地講“少吃糖”這麼淺顯的道理，它很可能是在探討一種更深層次的健康理念，一種能夠觸及到全球範圍內很多人健康問題的根本原因。我期待書中能有非常嚴謹的科學依據，能夠解釋為什麼糖會對我們的身體産生如此大的影響，也許會涉及到一些荷爾濛、炎癥、細胞代謝等等方麵的科學原理。同時，我也希望這本書能夠提供一些積極的解決方案，而不是一味地強調問題。比如，如何通過調整飲食來達到更好的“控糖”效果？書中會不會推薦一些具體的食譜或者飲食計劃？我非常好奇作者是如何將“控糖”上升到“健康革命”的高度，這其中一定蘊含著非常深刻的洞見和廣闊的視野。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，感覺像是給很多人敲響瞭警鍾，同時也帶來瞭希望。《控糖：橫掃全球的健康革命》這個名字，就足以說明其重要性和影響力。我猜測，這本書很可能是在深入剖析現代社會普遍存在的糖分過量攝入問題，並將其與一係列與日俱增的健康危機聯係起來，比如肥胖、糖尿病、心血管疾病，甚至是一些精神健康方麵的問題。我期待書中能用一種非常宏觀的視角，去審視糖分在食品工業中的地位，以及它對我們整個社會健康狀況的影響。同時，我也非常希望這本書能提供一些切實可行的“革命性”的解決方案，讓普通人也能從中受益。它會不會像一場運動一樣，鼓勵大傢一起行動起來，改變對糖的依賴，從而重塑健康的生活方式？我很好奇作者是如何將“控糖”這個看似微小的改變，提升到“橫掃全球的健康革命”的宏大敘事中的，這其中一定有其深刻的邏輯和強大的說服力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“控糖”這個概念並不太感冒，總覺得好像離我有點遠，畢竟我也不算是個特彆愛吃甜食的人。但是《控糖：橫掃全球的健康革命》這個書名，實在是太有衝擊力瞭，讓我産生瞭濃厚的興趣。我猜想這本書一定能顛覆我對糖的固有認知，可能會揭示很多我們平時不太注意到的“隱形糖”，它們可能藏在各種意想不到的地方，比如麵包、醬料，甚至是某些所謂的“健康飲品”裏。我期待書中能夠用一種非常生動、易懂的方式來解釋這些復雜的健康知識，可能還會穿插一些有趣的漫畫或者插圖，讓閱讀過程不那麼枯燥。同時，我也好奇作者是如何定義這場“健康革命”的，它是一種全球性的趨勢，還是作者在倡導一種新的健康生活方式？這本書會不會提供一些非常實用的技巧，讓我們在日常生活中就能輕鬆實現“控糖”的目標，比如如何選購食物，如何製作健康的餐點等等。

評分☆☆☆☆☆

這本書我之前看到過，當時就被書名吸引瞭，覺得“控糖”這個概念很有意思，而且“橫掃全球的健康革命”這種說法更是讓人好奇，到底是什麼樣的革命能做到橫掃全球？我猜想它應該會講述糖分攝入對人體健康的普遍影響，可能還會涉及到一些關於糖的“黑曆史”，比如它如何被添加到各種食物中，以及它背後隱藏的商業利益等等。我期待書中能有大量的科學研究數據和案例來支撐它的觀點，畢竟“健康革命”不是空穴來風。同時，我也想知道作者是如何定義“控糖”的，它是一種完全禁止糖的飲食方式，還是提倡更健康、更適度的糖分攝入？我猜測書中可能會強調一些天然糖分和加工糖分之間的區彆，以及如何巧妙地在日常飲食中減少不必要的糖分攝入。也許還會有一部分內容是關於如何識彆隱藏在各種食物中的糖分，比如那些聽起來很健康的零食，實際上可能含有大量的添加糖。這本書給我的第一印象就是信息量會很大，而且會刷新我對糖的認知，希望能從中獲得實用的健康指導。