控糖：横扫全球的健康革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] YUUKIYUU 著

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• 健康革命
• 低碳饮食
• 生活方式

店铺： 华文京典专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515340609

商品编码：29596211643

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：控糖：横扫全球的健康革命

定价：29.90元

作者：YUUKIYUU

出版社：中国青年出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787515340609

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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糖类、碳水化合物其实并不可怕？！

无法控制热量摄取，超级喜欢主食戒也戒不掉？！

开始后，总是觉得吃不饱？！

……

今天，我们就告诉你一个一天就能瘦下来的方法！

控制糖类摄入，提高大脑运转，苗条身材立马就能拥有！

内容提要

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《控糖：横扫全球的健康革命（漫画版）》是一本讲解如何通过控制糖分摄入来达到目的轻松漫画绘本。

本书主要通过胖子胜人准备的故事开始引入，在美型专家野中蔷薇的详细指导和讲解下，配合护士菖蒲的示例，用通俗且幽默诙谐的方式，给大家展示了糖分控制的重要性与必要性。

本书图例非常精美，内容由浅入深，循序渐进，先给大家纠正一些错误的观念，然后对实物的糖分含量进行分析，交给大家用什么样的方式记住哪些食物是者忌食的，哪些是无糖可以吃的。

后给大家讲述了一些人士的疑惑，让大家轻松实现的目的。同时为大家介绍一种健康、科学的饮食方法。

目录

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场景的详细内容共计9回

简单易懂的医师答疑

重点推荐的食物

细嚼慢咽

大口大口吃零食篇

开怀畅饮篇

食材分析篇

控糖对身体的影响解惑篇

◎各种常见食物的成分都有哪些？

◎如何快速记住食物的含糖量？

◎总是觉得吃不饱，怎么办？

◎超级喜欢主食戒也戒不掉，怎么办？

◎特别想吃甜点怎么办？

◎糖类控制会增加心肌梗塞的风险吗？

◎糖类控制会不会便秘？

◎开始糖类控制后总是头昏眼花，怎么办？

◎限制卡路里不是更好吗？

◎控制糖分摄入应该吃什么呢？

◎细嚼慢咽到底有多重要？

◎糖类控制法有没有不便之处？

作者介绍

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YUUKIYUU

优心理诊所、优皮肤诊所集团总院长。医师、心理研究家。

曾撰写《绝不让对方变心的心理技巧》等著作。负责运营邮件杂志《性感心理学》、网站《心理学》。

SOU

漫画家、插画家。

该作者与YUUKI医生合作创作的漫画曾在网络上受到广泛关注。之后又绘制出《1页就能懂的成年人心理学》、《漫画心疗系》等作品，赢得超高人气。目前有《大众情人养成漫画》、《漫画肉体改造》等作品在连载中，内容简洁易懂，画风清新，广受好评。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于太空探索与未来科技的图书简介，名为《星际之门的钥匙》。 --- 《星际之门的钥匙》 内容简介 在人类仰望星空数千年之后，我们终于触及了宇宙的边缘。这不是科幻小说中的浪漫幻想，而是基于最前沿的物理学、工程学和生物学突破所构建的宏大叙事。 《星际之门的钥匙》是一部深入探讨人类文明如何跨越太阳系藩篱，迈向银河系的史诗级著作。本书不仅记录了人类历史上最激动人心的几个瞬间——从首次发现可控曲率驱动引擎的理论基础，到第一艘载人深空探测器成功进入系外行星轨道——更细致地剖析了在这一过程中所面临的科学、伦理和社会挑战。 第一部分：零点跃迁的黎明 本书的开篇追溯了“零点能源项目”的诞生。在二十二世纪初，传统化学燃料和核聚变技术已经达到理论极限。世界各国科研机构开始将目光投向更深层次的物理学前沿：量子真空能与时空结构。 作者详尽地描述了首席科学家伊利亚·沃伦博士及其团队，如何在看似不可能的条件下，通过精确调控超导材料在极端磁场下的量子态，首次实现了对局部时空曲率的微小、可控的扭曲。这不仅仅是工程学上的胜利，更是对爱因斯坦相对论的颠覆性实践。书中详细介绍了“沃伦场发生器”的工作原理，从复杂的张量分析到实际的能量反馈回路，力求让非专业读者也能理解这一革命性技术的精髓。 重点章节将深入探讨“曲率驱动”的伦理困境。当人类可以在数小时内抵达遥远星系时，传统的时间概念、国家主权和身份认同将如何重塑？书中通过模拟历史上的关键决策会议，展现了当时全球领袖在面对“宇宙尺度”时，思想的碰撞与挣扎。 第二部分：异星生态与生存的哲学 随着人类文明开始在比邻星系建立永久前哨，生存的定义被彻底改写。《星际之门的钥匙》的第二部分聚焦于“外星生物圈适应工程”。 我们不再只是适应地球的环境，而是必须学会与那些在数十亿年间独立演化出的生命形式共存。书中记录了对开普勒-186f行星上微生物群落的首次接触。这些生命体依赖硅基结构而非碳基结构，其代谢过程对地球生命而言是剧毒的，但其内部复杂的“信息储存矩阵”却为生物学提供了全新的视角。 作者并未止步于描述发现本身，而是深入分析了“接触协议”的制定过程。什么是智慧的最低标准？我们是否有权干预一个尚未发展出星际通讯技术的文明？书中引入了“达尔文守恒原则”，这一原则主张在完全理解一个生态系统运作机制之前，任何形式的宏观干预都是被禁止的。 此外，本书还详细描绘了人类在改造其他星球环境时所采用的“环境共生技术”。例如，如何利用基因编辑技术培育出能够在高压、低光照环境中存活的“生物穹顶”，以及如何平衡人类对资源的需求与维护原始生态系统的责任。 第三部分：虚拟心智与永恒的边界 星际旅行最大的挑战并非距离，而是时间。在长达数百年的星际航行中，船员的生命周期成为最大的瓶颈。本书的第三部分探讨了人类如何利用“心智上传技术”与“量子纠缠通讯”来解决这一问题。 “虚拟心智矩阵”的构建，是人类文明史上最深刻的一次哲学飞跃。它涉及将复杂的神经元网络转化为可数字化的信息流，并将其上传至高度强化的计算核心中。书中详细记录了第一代“永恒旅行者”——那些以纯数据形式存在于飞船中央处理单元中的个体——他们如何感知时间、处理信息，以及他们对肉体消亡的看法。 更具突破性的是量子通讯的应用。随着我们在银河系中散布殖民地，实时通讯成为可能。本书揭示了如何利用理论上即时的量子纠缠现象，建立起覆盖数千光年的“星际信息网”。这种通讯方式的普及，使得地球上的文化和信息能够瞬间传播到最遥远的殖民地，从而维持了一个“瞬时共享的文明”。 第四部分：新人类的曙光 最终，人类不再是单一物种的集合体。在不同的重力场、不同的辐射水平和不同的社会结构下，新的分支开始形成。《星际之门的钥匙》的尾声探讨了“超人类演化”的未来。 从适应了高重力环境而变得更加强壮的“泰坦定居者”，到依赖生物辅助系统、能在真空中存活的“介质生命体”，人类基因库和形态的多元化达到了前所未有的程度。本书挑战了传统的“人类”定义，探讨了当技术可以无限期地重塑我们的身体和心智时，我们如何保持文明的共同核心。 结语 《星际之门的钥匙》不仅仅是一部关于科技的书籍，它更是一份关于人类精神韧性和无限好奇心的编年史。它引导读者穿越浩瀚的宇宙，思考我们存在的意义，以及当我们真正成为星际物种时，我们将成为什么。本书融合了严谨的科学探讨、深刻的人文反思和令人屏息的未来图景，为所有心怀远方的人们提供了一把通往未知世界的钥匙。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！我特别喜欢它那种敢于挑战传统、颠覆认知的态度。“横扫全球的健康革命”这个副标题，听起来就充满了力量和决心。我猜测书中一定揭示了一些我们可能长期以来都忽视了的健康真相，而且这些真相很可能与我们日常生活中最离不开的“糖”有关。我特别期待它能深入剖析糖分对身体各个方面的影响，不仅仅是体重，可能还包括情绪、精力，甚至一些慢性疾病的根源。作者会不会列举一些生活中的具体例子，比如，为什么有些人即使不吃甜食，体重却依然难以控制？或者，为什么有些人精力总是充沛，而有些人却整天昏昏欲睡？我觉得这本书可能会提供一些非常具体、可操作的建议，让我们知道如何真正地“控糖”，而不是被各种“无糖”标签所迷惑。也许还会分享一些成功“控糖”人士的真实经历，他们的故事会更有说服力，也能激励更多人加入这场健康的“革命”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我之前看到过，当时就被书名吸引了，觉得“控糖”这个概念很有意思，而且“横扫全球的健康革命”这种说法更是让人好奇，到底是什么样的革命能做到横扫全球？我猜想它应该会讲述糖分摄入对人体健康的普遍影响，可能还会涉及到一些关于糖的“黑历史”，比如它如何被添加到各种食物中，以及它背后隐藏的商业利益等等。我期待书中能有大量的科学研究数据和案例来支撑它的观点，毕竟“健康革命”不是空穴来风。同时，我也想知道作者是如何定义“控糖”的，它是一种完全禁止糖的饮食方式，还是提倡更健康、更适度的糖分摄入？我猜测书中可能会强调一些天然糖分和加工糖分之间的区别，以及如何巧妙地在日常饮食中减少不必要的糖分摄入。也许还会有一部分内容是关于如何识别隐藏在各种食物中的糖分，比如那些听起来很健康的零食，实际上可能含有大量的添加糖。这本书给我的第一印象就是信息量会很大，而且会刷新我对糖的认知，希望能从中获得实用的健康指导。

评分☆☆☆☆☆

我最近在找一些关于如何改善生活方式的书籍，偶然间看到了《控糖：横扫全球的健康革命》这本书，光听书名就觉得很有分量。我猜想这本书不只是简单地讲“少吃糖”这么浅显的道理，它很可能是在探讨一种更深层次的健康理念，一种能够触及到全球范围内很多人健康问题的根本原因。我期待书中能有非常严谨的科学依据，能够解释为什么糖会对我们的身体产生如此大的影响，也许会涉及到一些荷尔蒙、炎症、细胞代谢等等方面的科学原理。同时，我也希望这本书能够提供一些积极的解决方案，而不是一味地强调问题。比如，如何通过调整饮食来达到更好的“控糖”效果？书中会不会推荐一些具体的食谱或者饮食计划？我非常好奇作者是如何将“控糖”上升到“健康革命”的高度，这其中一定蕴含着非常深刻的洞见和广阔的视野。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“控糖”这个概念并不太感冒，总觉得好像离我有点远，毕竟我也不算是个特别爱吃甜食的人。但是《控糖：横扫全球的健康革命》这个书名，实在是太有冲击力了，让我产生了浓厚的兴趣。我猜想这本书一定能颠覆我对糖的固有认知，可能会揭示很多我们平时不太注意到的“隐形糖”，它们可能藏在各种意想不到的地方，比如面包、酱料，甚至是某些所谓的“健康饮品”里。我期待书中能够用一种非常生动、易懂的方式来解释这些复杂的健康知识，可能还会穿插一些有趣的漫画或者插图，让阅读过程不那么枯燥。同时，我也好奇作者是如何定义这场“健康革命”的，它是一种全球性的趋势，还是作者在倡导一种新的健康生活方式？这本书会不会提供一些非常实用的技巧，让我们在日常生活中就能轻松实现“控糖”的目标，比如如何选购食物，如何制作健康的餐点等等。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，感觉像是给很多人敲响了警钟，同时也带来了希望。《控糖：横扫全球的健康革命》这个名字，就足以说明其重要性和影响力。我猜测，这本书很可能是在深入剖析现代社会普遍存在的糖分过量摄入问题，并将其与一系列与日俱增的健康危机联系起来，比如肥胖、糖尿病、心血管疾病，甚至是一些精神健康方面的问题。我期待书中能用一种非常宏观的视角，去审视糖分在食品工业中的地位，以及它对我们整个社会健康状况的影响。同时，我也非常希望这本书能提供一些切实可行的“革命性”的解决方案，让普通人也能从中受益。它会不会像一场运动一样，鼓励大家一起行动起来，改变对糖的依赖，从而重塑健康的生活方式？我很好奇作者是如何将“控糖”这个看似微小的改变，提升到“横扫全球的健康革命”的宏大叙事中的，这其中一定有其深刻的逻辑和强大的说服力。