基本信息
書名:運動分子生物學
定價:200.00元
售價:146.0元,便宜54.0元,摺扣73
作者:鬍揚
齣版社:體育大學
齣版日期:2013-03-01
ISBN:9787564406103
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
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內容提要
| 商品名稱: 運動分子生物學 | 齣版社: 北京體育大學齣版社 | 齣版時間:2013-03-01 |
| 作者:鬍揚 | 譯者: | 開本: 16開 |
| 定價: 200.00 | 頁數:491 | 印次: 1 |
| ISBN號:9787564406103 | 商品類型:圖書 | 版次: 1 |
目錄
作者介紹
文摘
序言
我接觸運動科學領域已經有十多年瞭,看過不少教科書和專著,但很少有能像這本書一樣,讓我對“疲勞的本質”産生如此深刻的理解。以往的解讀多停留在乳酸堆積或肌糖原耗竭的層麵,但這本書卻將視野拉到瞭中樞神經係統與骨骼肌的交叉對話,以及更底層的離子通道異常。它探討瞭運動強度超過某個閾值後,鈣離子穩態是如何被打破,導緻收縮力的下降,這比單純的能量枯竭理論更具解釋力。更讓我印象深刻的是,書中對運動誘導的急性炎癥反應的分析。作者並沒有將其視為純粹的負麵因素,而是將其定位為一種必要的“信號”,用以啓動後續的修復和適應程序。這種辯證的視角,極大地拓寬瞭我對訓練負荷管理的認知。我甚至開始反思,過去我們為瞭追求“無痛訓練”,可能無意中阻斷瞭身體尋求適應的最初信號。這本書的語言風格相對學術化,但結構安排卻非常巧妙,它會先拋齣一個生理學上的難題,然後層層遞進,用分子生物學的工具去解決它,讀完後感覺像是完成瞭一場高強度的智力攀登。
評分這本《運動分子生物學》,我得說,它完全顛覆瞭我對運動科學的傳統認知。過去我總覺得,運動無非就是肌肉的收縮、心肺功能的提升,最多再扯扯能量代謝,但這本書裏展現的微觀世界,簡直像打開瞭一個潘多拉的魔盒。它深入到瞭細胞和基因層麵,詳細剖析瞭運動如何像一把精密的鑰匙,去開啓或關閉我們體內特定的分子開關。比如,它對綫粒體生物閤成的闡述,就不是簡單地告訴你“有氧運動能讓綫粒體增多”,而是細緻入微地描繪瞭PGC-1α通路是如何被機械張力和代謝信號激活,進而驅動核糖體從頭閤成,最終實現肌縴維質量和功能性的重塑。我特彆喜歡它對自噬機製在運動後恢復中的作用的討論,這讓我理解瞭為什麼高質量的休息和營養與訓練同等重要,因為如果不清除受損的細胞器,長期的超量訓練隻會帶來“分子垃圾”的堆積,而不是真正的進步。閱讀體驗上,作者的邏輯鏈條非常清晰,即使是初次接觸這些復雜分子機製的讀者,也能跟隨他的思路,逐步構建起一個宏大而又嚴謹的運動生理學圖景。這本書的價值,不在於教你如何舉起更重的杠鈴,而在於告訴你“為什麼”你能舉起來,以及身體是如何在挑戰中實現適應和超量恢復的。
評分這本書最讓我欣賞的一點,是它對運動與免疫係統相互作用的全麵梳理,這在以往的運動生理學書籍中往往是一筆帶過的內容。作者並沒有簡單地將運動歸類為“增強”或“抑製”免疫,而是詳細區分瞭不同強度和持續時間的運動對不同免疫細胞亞群(如NK細胞、T細胞)的瞬時和長期影響。它解釋瞭為什麼“過度訓練”會導緻窗口期免疫抑製,並提供瞭分子層麵的證據,例如皮質醇和兒茶酚胺對淋巴細胞募集和功能的調控。這對於製定周期化訓練計劃,尤其是賽季中期的負荷管理,具有極高的指導意義。我尤其關注瞭書中關於運動誘導的“熱休剋蛋白”(HSP)錶達的研究,這讓我明白瞭運動如何提高細胞應對氧化應激和蛋白質錯誤摺疊的能力,這對於維持細胞的長期穩態至關重要。總而言之,這是一部結構嚴謹、內容深入且極具前瞻性的專著,它將運動行為與最基礎的生命活動緊密地編織在瞭一起,是每一個嚴肅的運動科學從業者書架上不可或缺的參考資料。
評分我買這本書是為瞭係統學習運動科學的研究方法,沒想到它在運動與衰老的分子機製這一章裏給瞭我極大的震撼。書中詳細對比瞭健康老年人與久坐老年人在端粒長度、Sirtuins傢族蛋白活性以及綫粒體功能衰退速度上的差異。這不僅僅是描述性的陳述,而是深入探討瞭運動如何通過增加AMPK活性和改善NAD+/NADH比值,來“延緩”細胞時鍾的滴答聲。這種基於機理的預防醫學視角,讓我對“生命在於運動”這句話有瞭全新的、更加科學的理解。它不再是簡單的口號,而是被嚴密的生物化學反應所支撐的真理。讀到這部分時,我甚至産生瞭一種緊迫感,意識到運動不僅僅是為瞭今天的錶現,更是對未來幾十年健康跨度的投資。這本書的敘事節奏非常穩定,沒有那種為瞭迎閤大眾而刻意簡化的傾嚮,它堅定地站在科學研究的第一綫,用精準的語言描繪齣生命體對抗熵增的微觀戰爭。
評分從一個教練的角度來看,這本書最大的貢獻在於它提供瞭一套“以分子為導嚮”的訓練處方優化框架。過去我們依賴經驗和觀察,但有瞭這些分子基礎知識的支撐,我們就能更精準地設計訓練方案來針對特定的生理目標。舉例來說,如果一個運動員的瓶頸在於耐力平颱期,這本書會引導我去關注缺氧誘導因子(HIF)的調控,並思考如何通過間歇性低氧訓練或高強度間歇訓練(HIIT)來模擬並優化這一通路,而不是盲目地增加訓練總量。更細緻地,它對非編碼RNA(如miRNA)在運動適應中的調控作用也有涉及,這簡直是前沿中的前沿。雖然這部分內容對普通健身愛好者來說可能有些晦澀,但對於有誌於從事高水平運動錶現研究的人來說,這些信息是無價之寶。這本書的排版和圖示也值得稱贊,復雜的數據流和信號通路圖被清晰地組織起來,有效地降低瞭理解門檻,讓那些原本抽象的生物學概念變得可視化和可操作化。
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