董家太极——董英杰太极拳传承与精义 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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余功保著 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515401805

商品编码：29624819897

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：董家太极——董英杰太极拳传承与精义

定价：39.50元

作者：余功保著

出版社：当代中国出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787515401805

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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　　太极圣手，胜战中外擂台；
　　太极正脉，杨门绝世高手；
　　太极快拳，稀世武林奇学；
　　太极释义，一代理法宗范。

内容提要

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　　董英杰（1897～1961），河北邢台任县人，杨澄甫重要弟子中国20世纪太极拳大家他功底淳厚，拳架气派宏大，在太极功技理法上均有独特建树，创有英杰快拳作为杨澄甫识重的弟子和杨式传人中代表性的人物，杨澄甫的《太极拳使用法》即为其手编著有《太极拳释义》一书，广受好评。
　　董英杰是中国太极拳走向世界的开拓者20世纪30年代，在香港创立太极拳健身院，广收港、澳弟子传授拳艺，声名显赫，50年代，应邀前往泰国、马来西亚、新加坡等地教拳授艺。长期在香港、新加坡等地授拳、弟子遍布世界各地。其子董虎岭、女董茉莉皆为太极拳名家，并分别在美国、香港等地传播太极拳多年。董家太极拳目前已有海外弟子数万人，遍及世界20多个国家和地区，在国际武术界影响巨大
　　《<太极大家>系列·董家太极：董英杰太极拳传承与精义》在内地集中展示了董家太极的功技理法，以及董家太极核心人物研习、发展太极拳的心路历程，将董家太极的精华和太极大家的习拳秘要公之于众。相信会给广大的太极拳研习者以深刻启发和重要帮助。

目录

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序一 陈琼攀
序二 董继英
序三 董增辰
前言 余功保

董家太极精义
董家太极武学思想与功夫特点 余功保
董家太极功技体系及拳照 董英杰 董虎岭 余功保
太极拳经验谈 董英杰
王宗岳《太极拳论》详解 董英杰
王宗岳《行功论》详解 董英杰
《行功口诀》详解 董英杰
《打手歌》详解 董虎岭
何为真太极拳 董虎岭
董家太极真髓 董茉莉
太极印象：董家太极经典拳照品鉴 余功保
董家太极英杰 余功保
任武飞扬
太极归心
四海拳踪
天下为武
龙虎气派
香江拳魂
芬芳枝满
开枝散叶
董门练功心得
学拳与教拳 董增辰
我的学拳经历 董增辰
向董俊彪学艺心得 孙晖
只缘身在太极中 钟广田
太极正道 林伯炎
董师门为泰国太极拳开拓者人 徐展略
学拳机缘记 叶谋霖
太极奇缘——杨式太极拳南洋传播逸事 卢锦彬
武术、武功和武艺 董世祚
太极功架 王培昌
太极内悟心要 任刚

附录
杨式太极拳简史
董英杰大事年表
董虎岭大事年表
董茉莉大事年表
董家太极传人名录
鸣谢 任肖嫦

作者介绍

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　　余功保（1964-），武术文化研究专家、太极文化学者，毕业于北京大学。曾长期在国家武术主管部门担任管理、研究工作。大力倡导武术的科学化发展，积极推进中国武术文化研究，广泛开展中国传统文化的国际交流。应邀在北京大学、清华大学等众多大专院校、学术机构、科研部门进行中国传统文化讲座。多次在重要国际交流活动中担任太极文化学术主持人和主讲人。著有《太极拳辞典》、《中国太极拳大百科》、《中国太极拳名家对话录》等数十种图书，被译成多国文字广泛发行，在海内外产生了重要影响。

文摘

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序言

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太极之根，武韵悠长 ——《董家太极：董英杰太极拳传承与精义》并非一本简单的武术技法手册，它是一段跨越时空的文化传承之旅，一次对中华武术深邃内涵的哲学探寻，一次对生命至臻境界的艺术描绘。本书的出版，旨在于为对传统文化、武术精髓以及生命哲学有着深度兴趣的读者，呈现一套完整且极具价值的知识体系。我们并非局限于招式动作的分解与阐释，而是力求挖掘出董英杰大师一生所追求的太极拳的“精义”，即其背后蕴含的哲学思想、养生之道、武德精神以及对人生智慧的启迪。 关于董英杰大师：一代宗师的风范与传承 本书的灵魂人物，董英杰大师，是近现代太极拳史上举足轻重的人物。他不仅是杨澄甫宗师的嫡传弟子，更是将杨家太极发扬光大，并融入自身独特理解与实践，形成“董家太极”的集大成者。董英杰大师的一生，是与太极拳深度融合的一生。他以其卓越的武功、深厚的功底、高尚的品德，赢得了武术界的广泛赞誉，也赢得了无数弟子的敬爱。 然而，关于董英杰大师的生平事迹，尤其是在其晚年致力于太极拳的整理与传授方面，留下了许多宝贵的经验和深刻的见解，这些往往未被系统地记录或广泛传播。本书的编写，正是基于对这些珍贵资料的搜集、整理、挖掘与深入研究。我们不仅要呈现董英杰大师的武术造诣，更要展现他作为一位武学宗师，在人生阅历中积累的智慧和哲学感悟。他如何将太极拳从一种格斗技艺升华为一种修身养性的途径？他如何看待武德在习武过程中的核心地位？他对后学者提出了哪些超越技法的教诲？这些都是本书希望深入探讨的。 我们不满足于仅仅罗列其师承关系，而是要追溯其武学思想的渊源，理解其在传承中如何融合、创新，最终形成独具特色的“董家太极”。这其中包含了他对拳理的精辟阐述，对劲力的微妙运用，对身体结构的深刻认识，以及对心境修炼的独特体悟。本书将力图还原一个真实、立体、有血有肉的董英杰大师形象，让读者能够跨越时空的阻隔，感受到这位宗师的言传身教。 “董家太极”：超越技法的精义探寻 “董家太极”并非简单的拳架名称，它代表着一种完整的太极拳体系，更蕴含着一套深邃的哲学理念和生命观。本书将深入剖析“董家太极”的独特之处，重点不在于机械地模仿每一个动作，而是去理解其背后所蕴含的原理。 拳理精髓： 我们将从基础的“松静自然”讲起，逐步深入到“引进落空”、“粘黏连随”、“听劲”等核心概念。本书会详细解读董英杰大师对于这些拳理的独到见解，以及它们如何在实际练习中得到体现。这包括对身体重心的把握、对方向劲力的运用、对对方力量的化解与反击等。我们力求用清晰的语言，结合适度的图示（如果本书含有），来阐释这些抽象的拳理，让读者能够有所依循，而不是停留在“似是而非”的理解阶段。 劲力奥秘： 太极拳的“劲”是其最为神秘也最受关注的部分。本书将尝试揭示董家太极中对劲力培养的独特方法。这不仅仅是肌肉的力量，更是身体整体协调、呼吸配合、意念引导下的整体性爆发力与渗透力。我们将探讨如何通过桩功、套路练习，以及特定的发力技巧，来逐渐培养出太极拳独有的“懂劲”、“棚劲”、“裹劲”等。本书不会提供速成的秘诀，而是强调循序渐进、持之以恒的练习过程，以及在实践中对劲力的体悟。 养生智慧： 太极拳的另一大核心价值在于其养生功效。董英杰大师本身就是一位长寿且健康的老者，他的太极拳实践与其养生之道密不可分。本书将深入挖掘董家太极在养生方面的独特之处，例如如何通过动作的舒展与呼吸的调和，来促进气血的运行，调节神经系统，达到身心和谐。我们将探讨太极拳如何成为一种有效的减压方式，如何帮助人们缓解现代生活带来的各种身心不适。这并非简单的运动指导，而是将养生理念融入到拳法练习之中，形成一种生活方式。 武德精神： 在许多人的眼中，武术仅仅是一种对抗的技艺。然而，在董家太极的传承中，武德始终占据着核心地位。本书将着重阐述董英杰大师对于武德的深刻理解和强调。这包括尊重对手、谦虚谨慎、诚实守信、克己复礼等。我们将探讨，真正的武者，其力量不仅仅体现在身体上，更体现在内心的修养和品德上。太极拳的学习，不仅仅是学习一套拳法，更是学习一种为人处世的态度和哲学。 哲学意境： 太极拳自诞生之初，就与中国古代的哲学思想，特别是道家思想，有着密不可分的联系。本书将深入探讨董家太极中蕴含的哲学意境，例如“道法自然”、“刚柔相济”、“阴阳平衡”等。我们将尝试解释，如何将这些抽象的哲学概念，通过太极拳的练习，在身体和心灵上得到具体的体现。这包括对宇宙观、人生观的理解，以及如何在生活中实践这些哲学智慧。 本书的价值与意义：传承、启迪与实践 《董家太极：董英杰太极拳传承与精义》的出版，并非旨在提供一套完整的教学视频或动作分解图谱，而是希望为读者提供一种更深层次的理解和指导。 对初学者的引导： 对于刚刚接触太极拳的读者，本书将提供一个清晰的认识框架，帮助他们理解太极拳的真正价值，避免盲目追求动作的美观或速度，而是注重内在的修炼。本书会引导他们从正确的理解和态度开始，为未来的深入学习打下坚实的基础。 对有基础者的深化： 对于已经练习过一段时间太极拳，但遇到瓶颈或感到迷茫的读者，本书将提供一套全新的视角和更深入的理论指导，帮助他们突破困境，提升功力，领悟到太极拳更深层次的奥秘。 对文化爱好者的启迪： 对于对中华传统文化、武术史、哲学思想感兴趣的读者，本书将提供一个绝佳的窗口，让他们得以窥探一代宗师的武学思想和人生智慧，感受中华武术博大精深的魅力。 对养生实践者的参考： 对于希望通过太极拳来改善健康、调养身心的读者，本书将提供一套基于深刻理解的养生方法，帮助他们更有效地利用太极拳来达到健康的目标。 一种传承的责任： 传承，是本书最核心的使命。我们希望通过系统地梳理和阐释董英杰大师的太极拳思想，为这一珍贵的文化遗产注入新的生命力，让更多的人能够认识、理解并实践董家太极。这是一种对历史的尊重，对文化的担当，也是对未来的期许。 本书的内容，将力求做到详实、系统、深入，同时又尽可能地通俗易懂，避免过于晦涩的术语。我们将结合历史资料、理论阐述、案例分析（如果可能）等多种形式，力求为读者呈现一本既有学术价值，又具有实践指导意义的精品之作。它不仅仅是一本书，更是一次与董英杰大师跨越时空的对话，一次对生命真谛的探索，一次对中华武术不朽精神的致敬。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着从文字的编排和叙述的逻辑上来审视这部作品，不得不说，作者在构建知识体系上展现了极高的专业素养和清晰的思路。它不是那种堆砌术语、晦涩难懂的武术典籍，相反，语言的运用极为精准而富有画面感。每一段文字的衔接都像是太极拳的招式转换，自然而然，毫无滞涩感。特别是对于一些核心概念的阐释，作者似乎总能找到那个最贴切的比喻，让那些抽象的内家心法变得可以触摸、可以理解。举例来说，书中对“掤、捋、挤、按”这几个基本劲道的描述，摒弃了生硬的定义，而是通过描述身体在运动中对外界作用力的细腻感知，引导读者去体会那种“听劲”的微妙之处。这种由表及里、层层深入的叙述方式，使得即便是初学者也能迅速抓住重点，而有一定基础的人也能从中找到新的启发点，避免了那种“读了等于没读”的空泛感。阅读过程中，我常常需要停下来，回味作者对某一动作的细微调整的文字描述，那种对细节的执着，正是内家拳精髓所在。

评分☆☆☆☆☆

从读者的实用角度出发，这本书在理论指导与实际操作的平衡把握上，展现出极高的水准。它没有陷入纯粹的理论空谈，也没有沦为简单图解的“摆架子”指南。最让我感到惊喜的是，书中对“意念”和“呼吸”的结合训练部分，描述得极其细致入微，这往往是很多武术书籍容易一带而过的地方。作者仿佛是一位耐心的教练，指导你如何将意识沉入丹田，如何配合吸呼的往来运转周身的气机。它不仅仅告诉你“应该怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做会产生相应的效果”。这种强调内在感受的教学方式，对于提升练习者的内功修养至关重要。我甚至能感觉到，仅仅是按照书中的描述去想象身体内部的运行状态，我的身体都在微妙地发生着变化，这是一种奇妙的阅读体验——书本仿佛在身体里“活”了起来。

评分☆☆☆☆☆

抛开所有的专业术语和拳理探讨，这本书带给我最核心的感受是一种平静的力量。在快节奏的现代生活中，翻开这本书，就仿佛进入了一个时间放慢的场域。文字的节奏感，图示的舒缓感，共同营造出一种令人心安的氛围。它不仅仅在教导如何去搏击或防御，更深层次上，它是在引导一种与自我对话、与自然和谐相处的生活态度。阅读过程中，我发现自己的心率似乎都稳定了下来，思维也变得更加集中，这或许就是太极拳所追求的“静以养动”的境界在文字层面的完美体现。这本书像是一剂良药，它用其深厚的文化积淀和清晰的教导，潜移默化地影响着读者的心性，让人在学习技艺的同时，也获得了精神上的滋养与平和。这份沉甸甸的收获，远远超出了我最初对一本武术书籍的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于历史脉络的梳理和文化背景的挖掘，做得非常到位，这让整本书的份量一下子提升了一个层次，不再是单纯的技法手册，而更像是一部武术史的缩影。作者似乎花费了大量精力去考证和还原董家太极拳在特定历史时期的传承环境和宗师们的思想变迁。我特别欣赏那些穿插在技法讲解之间的历史小故事或者人物轶事，它们像是一面面窗口，让我们得以窥见前辈们在特定年代背景下对武学理解的演变。这种“知其然，更知其所以然”的编写方式，极大地增强了阅读的趣味性和深度。它让我明白，太极拳不仅仅是几个固定招式的组合，它更是特定地域、特定家族在几代人积累下来的生活哲学和身体智慧的结晶。通过阅读这些历史背景的铺陈，我对自己所学或即将学习的拳法，产生了一种更深层次的敬畏感，因为它背后的重量和积淀，远超出了想象中的范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种内敛而又不失沉稳的气质，恰到好处地传递了太极拳那种深厚的文化底蕴。初翻开扉页，我就被那种带着年代感的字体所吸引，仿佛能透过纸张的纹理，感受到前辈宗师们在历史长河中留下的印记。装帧的材料选择也非常考究，那种略带粗粝感的纸张，握在手中有一种踏实的触感，这对于习练太极拳的人来说，或许是一种无声的共鸣——太极，讲究的就是“实实在在”的功夫。整体的排版布局也极为清晰，图文的穿插处理得恰到好处，既保证了视觉上的美观，又不影响内容的阅读流畅性。尤其值得称赞的是，那些配图的选取和印刷质量，线条的清晰度和墨色的浓淡处理，都极大地提升了阅读体验。我甚至愿意花时间去细细摩挲书脊上的纹路，感受那种制作工艺带来的匠心，这不仅仅是一本工具书，更像是一件值得珍藏的艺术品。这本书在视觉语言上的成功，无疑为后续深入了解其精髓打下了非常好的基调，让人在还未进入文字世界之前，就已经对这份传承肃然起敬。