您的心事要留意 9787509633014 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《健康北京》栏目组 著

图书标签:

• 心理学
• 情感
• 人际关系
• 自我成长
• 沟通
• 情绪管理
• 生活
• 两性关系
• 幸福
• 思维方式

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 经济管理出版社

ISBN：9787509633014

商品编码：29625706885

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名:您的心事要留意

：58.00元

售价：42.3元,便宜15.7元,折扣72

作者:《健康北京》栏目组

出版社：经济管理出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787509633014

字数：238000

页码：0

版次：0

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

北京电视台《健康北京》栏目组倾力制作！

邀请医学领域专家学者4520余人

精选238位专家精彩内容集结成10册

引导观众认识健康、了解健康、

把握健康、拥有健康！

内容提要

《健康北京丛书》汇集了从2006年～2014年《健康北京》栏目播出的精彩内容，既有日常节目的患者故事，又有健康大课堂的专家讲解。系列丛书按照人体各大系统的疾病整理归类为十册，既可单独成册，又是一个完整的系列。共有238位专家在《健康北京》录制的节目内容被整理编辑后，收录到本系列丛书中，其中院士5人，院长、副院长60人，科室主任102人。丛书将《健康北京》节目多年资源进行整合，结合实际病例，概括出常见病、多发病的症状、检查、治疗、病因、预防，结合自测、鉴别，让读者对常见病有基本的了解，能做到正确判断、及早就医。

心血管疾病一直是中老年人群关注的疾病之一，它跟高血压、糖尿病、血脂异常等许多因素相关，急性发作时往往危及生命，因此，也是《健康北京》开播十年来，涉及次数多，邀请相关专家多的话题。心绞痛和心梗在发作时症状有明显的不同。内科的支架和外科的搭桥适用于的患者患者也有差异。儿童的先心病则需要及、科学治疗。来自心内科、心外科、小儿心脏外科的专家，将告诉您哪些“心”是要留意。

目录

作者介绍

健康北京》是北京电视台科教频道一档医疗医药健康类日播节目，开播十年来，三甲医院的一线临床医生始终是节目的主角，在保证性、科学性的同时，取得了较高的绿色收视，也得到了专业医生的认可和观众的好评，一直拥有良好的口碑。节目立足于服务百姓，传播健康的信息，引导健康的生活理念，坚守社会责任感，发挥出了主流媒体公共文化服务的功能。《健康北京》栏目经过十年的积累和完善，逐渐摸索出一套将观众普遍喜爱的节目形式与科学严谨的医学知识相结合的办法，凝练出了观众喜爱、专家认可、收视反映良好的节目应具备的一些基本要素，为观众提供了学习健康知识的高端平台，成为观众喜爱的健康类节目，为的医疗资源和普通的患者之间搭建了一座桥梁。

文摘

序言

好的，这是一本关于心理健康、情绪管理和自我关怀的书籍简介，内容详细且力求自然流畅： 《心灵的低语：倾听内在的自己，与情绪和谐共处》 你是否曾在深夜被无名的焦虑缠绕，或是在人群中感到莫名的孤独？是否总觉得心头压着一块石头，却又说不清道不明，不知如何是好？或许，在日复一日的奔波中，你早已习惯性地将那些细微的心事，那些不被理解的委屈，那些深埋心底的渴望，一股脑地压抑和忽视。我们常常忙于应付外界的挑战，忙于扮演社会赋予的各种角色，却鲜少停下来，真正倾听内心深处那细微而真实的呼唤。 《心灵的低语》并非一本冰冷的说教手册，它更像是一位真诚的朋友，一位耐心的倾听者，陪伴你踏上一段温柔而深刻的自我探索之旅。本书深知，每个人的内心都是一个丰富而复杂的世界，那里藏着我们的喜怒哀乐，我们的梦想与恐惧，我们的成长与伤痕。而我们大多数人，却因为种种原因，与这个最重要的“内在世界”渐行渐远，导致了内心的困惑、情绪的失衡，乃至生活中的种种不如意。 这本书的核心在于，引导我们如何去“留意”那些常常被我们忽略的心事。这些心事，可能是一闪而过的负面情绪，可能是长久以来未解的心结，也可能是潜意识里未被满足的需求。它们就像是心灵发出的低语，看似微小，却可能在日积月累中汇聚成难以承受的洪流，影响着我们的判断、行为，甚至我们的人生轨迹。 深入浅出，剖析情绪的本质 在本书的第一部分，我们将一起深入了解情绪的运作机制。情绪并非洪水猛兽，也不是我们可以随意控制的开关。它们是我们对外界刺激和内在想法的自然反应，是心灵传递的重要信号。本书将以通俗易懂的语言，阐释不同情绪的由来，例如，为什么我们会感到焦虑？愤怒背后的真正需求是什么？悲伤的情感为何如此难以摆脱？我们还将学习区分“情绪”与“事实”，理解情绪的波动是正常的，但重要的是我们如何理解和回应这些情绪。 你将了解到，许多负面情绪的产生，并非源于事件本身，而是源于我们对事件的解读和认知模式。本书将提供实用的工具和方法，帮助你识别那些可能导致情绪困扰的“自动化负面思维”，并学习如何挑战和重塑这些思维模式。例如，通过“认知重评”的技巧，你可以学会从不同的角度看待问题，从而减轻负面情绪的冲击。 照见内心，认识真实的自己 认识自己，是通往内心平静的第一步。本书将带领你进行一系列自我探索，让你有机会更深入地了解自己的价值观、信念系统、童年经历对当下心理状态的影响，以及你内心深处真正渴望的是什么。我们并非天生就懂得如何爱自己，很多时候，我们被教育去关注他人，去满足外界的期待，却常常忽略了滋养自己的心灵。 本书将提供多种自我反思的途径，例如引导性的日记练习、内省的冥想技巧，以及通过识别个人“情绪触发点”，来理解是什么样的人、事、情境容易触动你内心深处的敏感地带。你可能会发现，一些看似不合理的反应，其实与过去的经历有着深刻的联系。通过理解这些联系，我们便能更有针对性地疗愈内心的伤痕。 化解困扰，构建内在的坚韧 明白了情绪的运作，认识了真实的自己，下一步便是学习如何有效地化解那些困扰我们的心事，并构建内在的心理韧性。本书将提供一系列切实可行的策略，帮助你应对生活中的压力、挑战和不如意。 情绪调节的艺术： 你将学习到诸如“正念呼吸”、“身体扫描”、“情绪隔离”等多种即时有效地调节情绪的方法。这些方法不需要复杂的仪式，可以在任何时间、任何地点运用，帮助你在情绪失控的边缘及时拉回自己，恢复内心的平静。 应对压力的智慧： 压力是现代生活不可避免的一部分，但我们可以学习如何与其和平共处。本书将分享关于压力管理的策略，包括时间管理技巧、学会拒绝、以及如何在忙碌中找到喘息的空间。你还将了解到，适度的压力有时反而是成长的催化剂，关键在于如何将其转化为积极的力量。 建立健康的人际关系： 许多心事都与我们在人际关系中的体验息息相关。本书将探讨如何识别并处理有毒的人际关系，如何设定健康的界限，以及如何用更成熟、更具同理心的方式与他人沟通。学会表达自己的需求，并倾听他人的感受，是构建和谐人际关系的基石。 重塑生活中的小确幸： 在追求宏大目标的同时，我们也很容易忽略那些微小而真实的幸福感。本书将鼓励你关注生活中的“小确幸”，并通过感恩练习、培养兴趣爱好、以及拥抱积极的生活态度，来提升整体的幸福感。 这是一段与自己和谐共处的旅程 《心灵的低语》强调，心理健康并非高不可攀的境界，而是一种持续的、动态的自我关怀过程。它关乎我们在面对挑战时，是否有能力保持内心的稳定；关乎我们在经历困难时，是否能找到自我疗愈的力量；关乎我们在日常生活中，是否能感受到内心的充实与喜悦。 这本书就像是一张地图，指引你探索自己心灵的疆域，让你认识那些隐匿在角落里的情绪，理解它们传递的信号，并学习如何与它们对话，与它们共处。这并非一蹴而就的改变，而是一个循序渐进、充满惊喜的发现之旅。 无论你是正在经历人生的低谷，还是渴望在平静中寻求更多的力量；无论你是想更好地理解自己，还是希望改善与他人的关系，《心灵的低语》都将是你一本不可或缺的伴侣。它鼓励你，停止对内在声音的忽视，开始倾听自己最真实的心事，并用爱与智慧，温柔地呵护那颗独一无二的心灵。 翻开这本书，就是迈出了与自己和解的第一步。愿你在这段旅程中，找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买下《您的心事要留意》（9787509633014）纯粹是出于一种莫名的直觉。那天，我正面临着一些职业上的抉择，感觉思绪万千，既有期待，也有迷茫，像是被一张无形的网牢牢困住。偶然瞥见这本书，那简洁而富有深意的书名，以及封面上那种不张扬却能直抵人心的色彩搭配，让我鬼使神差地拿起它。我脑海里浮现出的画面是：这是一本能够帮助我梳理那些混乱思绪的书。也许它会以一种旁观者的视角，不动声色地观察我，然后用精准的文字点破我内心的纠结。我猜想，书中或许会穿插一些生活中的小故事，那些平凡却触动人心的瞬间，它们会像一面面镜子，让我照见自己，理解那些我未能及时捕捉到的情绪信号。我希望它不是那种空洞的说教，而是充满了智慧的启示，能够让我明白，原来那些看似微不足道的心事，才是塑造我们人生轨迹的关键。它可能不是一本“教你如何做”的书，而是一本“带你感受”的书，让我重新认识自己的内心世界，找到那条通往真正平静的道路。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店闲逛时，偶然间被一本封面设计十分吸引的书给绊住了脚，书名叫做《您的心事要留意》，图书编号是9787509633014。虽然我对具体内容一无所知，但那种沉静而富有诗意的封面，就像一股清流，瞬间把我从喧嚣的现实拉回到内心深处。我开始想象，这本书或许是在探讨我们生活中那些容易被忽略的情感细微之处，那些藏匿在日常琐碎下的心事，它们如同一粒粒种子，静待着被发现、被滋养。也许它会用一种温和的方式，引导我们去审视自己内心最真实的渴求，去辨识那些隐藏的焦虑，甚至可能是一些关于爱与被爱、失落与重拾的细腻描绘。我甚至能想象到，翻开书页，一股淡淡的纸张和油墨混合的香气扑鼻而来，随后便是那些如同晨露般晶莹、又似夜空般深邃的文字，它们仿佛自带一种疗愈的力量，能够抚慰那些在生活中跌跌撞撞、疲惫不堪的心灵。我期待这本书能够成为我的一个精神角落，一个可以暂时卸下伪装、与自己对话的宁静空间。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《您的心事要留意》（9787509633014）时，脑海中立刻涌现出一种画面感。我感觉这本书会像一本散文集，但又不只是简单的叙事。我设想，作者可能会通过一些极具画面感和情感张力的文字，描绘出一些与“心事”相关的生活片段。这些片段可能是温暖的、悲伤的、怀旧的，甚至是带着一丝淡淡的忧伤。我期待它能够触及到我们内心最柔软的部分，那些我们常常用坚硬的外壳去掩饰的情感。也许书中会涉及家庭、友情、爱情中的一些微妙而难以言说的纠结，那些我们藏在心底，却又时常会泛起涟漪的过往。我希望它能够引发我强烈的共鸣，让我觉得，原来我并非孤单一人，我的那些不为人知的心事，也有人能够理解，甚至能够用语言替我表达出来。我期待的是一种情感上的连接，一种在文字中找到慰藉和力量的体验。

评分☆☆☆☆☆

我被《您的心事要留意》这本书（9787509633014）的标题深深吸引了。在当下这个快节奏、信息爆炸的时代，我们常常像一台高速运转的机器，忽略了身后那些悄然累积的疲惫和被压抑的情感。我迫切地需要这样一本书，它能像一位耐心倾听的朋友，不带评判地接收我内心深处的低语。我设想，书中的文字或许会像一泓清泉，涤荡掉我心灵的尘埃，让我重新审视那些被我习以为常，甚至已经麻木的情感体验。我期待它能够唤醒我那些被遗忘的梦想，提醒我那些曾经让我心潮澎湃的瞬间。或许，它会以一种独特的方式，让我理解人与人之间微妙的情感联系，以及如何去经营和维系那些珍贵的关系。我甚至希望，读完这本书，我能对“留意”这个词有了更深刻的理解，不仅是对他人的心事，更是对自己内心的声音，不再敷衍，而是真正地去关注，去呵护。

评分☆☆☆☆☆

对于《您的心事要留意》（9787509633014），我的想象是，这绝对不是一本告诉你“你应该怎么做”的鸡汤读物。相反，我更倾向于认为，它会是一本充满洞察力的观察手记，作者像一位经验丰富的心理捕手，用敏锐的目光捕捉生活中的点点滴滴，并将其转化为深刻的文字。我甚至可以想象，书中的每一章节都可能是一个小小的切片，剖析我们日常生活中那些司空见惯的心理现象，比如为什么我们会因为一件小事而感到莫名的烦躁，为什么我们会反复回想某个过去的片段，又或者，为什么我们总是在不经意间说出一些与内心真实想法相悖的话。我希望这本书能够提供一些新的视角，帮助我理解这些行为背后的心理驱动力，而不是简单地给出一个解决方案。它应该是一种启发，一种引导，让我能够更清晰地认识自己，以及周围的世界，从而在面对类似情况时，能够做出更符合自己内心真实想法的选择。