美國警務人員實用防身技巧 9787515819877 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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查剋·喬伊納 著

圖書標籤:

• 警務防身
• 自衛技巧
• 執法
• 格鬥
• 安全
• 實用指南
• 美國警務
• 個人安全
• 防身術
• 應急處理

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515819877

商品編碼：29626978292

包裝：平裝

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名:美國警務人員實用防身技巧

：38.00元

售價：27.7元,便宜10.3元,摺扣72

作者:查剋·喬伊納

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787515819877

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

1.實用性
　　實用性是本書的特點。在本書中提到，許多FBI探員或者警務人員，在街頭經常會遭遇突如其來的襲擊，想要應對這種襲擊，那些花哨好看的雜耍式防身技巧顯然是用不上的。因為大部分警務人員的訓練時間並不是很多，而普通民眾用於訓練防身技巧的時間就更短，因此本書隻選取那些基本、實用的反身技巧。
　　2.專業性
　　本書作者為FBI防禦課程教練，並長期培訓美國警務人員的防身技巧，因此積纍瞭大量理論及實踐經驗。
　　3.普及性
　　本書不僅僅針對警務人員，對於普通民眾也十分有益。麵對現實生活中存在的偷盜、尋釁鬥毆、搶劫、甚至槍擊，如何纔能安全脫身？在指望警務人員維護社會治安的同時，普通民眾更應該學會適當的防身技巧，來保證自己的人身安全。而本書中所提及的防身策略原則、基本技巧、徒手攻擊和防禦技巧、應對一般襲擊的技巧，以及應對持槍、持刀襲擊的技巧，都非常實用，也非常適用。
　　4.科學性
　　本書作者教學經驗豐富，在每一章的結尾，都會重點注明相應的訓練方案，從而使讀者可以更好地進行總結和練習。

目錄

作者介紹

查剋·喬伊納，是一位知名度很高的武力應用領域專傢，至今為止，他在全美和世界各地進行瞭無數場巡迴演講，主題廣泛涉及執法部門使用武力的各種課題。他是“反抗—反應”動態模式（DRM）的發明者，這一模式在2007年9月版的《FBI警事公報》中被提齣來，是一種具有廣泛應用價值的現代武力使用模式。
　　查剋持有FBI認證的警務教練大師證書，是一名上將級彆的警務教官、防禦策略教官、器械教官、化學藥劑教官，以及健身教官。作為一名戰略特警組（SWAT）隊員和狙擊教官，他還持有“和平時期軍官標準與訓練部”（POST）頒發的資格證書。查剋還是一名注冊泰瑟槍教練和美國生化藥物學會警械教練。
　　查剋於1976年開始練習武術搏擊，1980年獲得瞭黑帶。他在4個搏擊拳種上都獲得瞭黑帶，並在其中兩個拳種中拿到瞭大師資格。他還曾是一名職業拳擊手。2006年，他以教官的身份入選瞭搏擊藝術名人堂。
　　1983年至1987年，查剋受雇於美國中央情報局（CIA），1987年後，他成為一名FBI特工。他擔任FBI洛杉磯分局的強製器械與防禦策略教練，為FBI內部數韆名特工、警務執法人員以及軍事人員提供指導，內容包括強製器械、防禦策略、化學藥劑，以及突襲與戰術等。他曾在戰略特警組（SWAT）擔任全隊的狙擊、擲彈教練長達7年時間。他連續3年被任命為戰略特警組團隊指揮官，直到被提升到FBI總部高層。
　　查剋還擁有生物學學士學位、心理學學士學位，以及工業與組織心理學碩士學位。

文摘

寫作本書的目的，是為瞭保證每位警務人員的安全，將他們受傷的可能性降到低。在本書中，作者將為警務人員詳細講解如何避免與罪犯短兵相接，以及在麵對危險時如何依靠自己的力量存活下來，而不是寄希望於罪犯的仁慈。無論是那些渴望提高自身生存技能的警務人員，還是開展普通格鬥實戰培訓項目的教學人員，抑或是那些對於保證下屬警員人身安全孜孜以求的警務來說，本書都將帶來極大的幫助。
　　本書所要呈現的不僅僅是簡單的防身技巧，還包括先進的防身理念，這些都可以被廣泛應用於增強警務人員人身安全的實踐中。本書的主要內容在於介紹各種防身的基本原則和戰術，對於多數警務人員來說簡單易學，容易理解和記憶。這些原則和戰術都經過大量科學研究和實戰的檢驗。為瞭獲得它們，我們運用科學的風險控製方法，深入研究瞭警務人員遇襲的各種真實案例，力圖對警務人員執勤過程中遭遇頻率高、危險的襲擊種類進行識彆和鑒定，從而得齣應對這些襲擊的佳方案。作為本書核心內容的“科學逃生與自衛策略（SSDT）”的根本目的，就是緻力於研究如何幫助警務人員有效應對可能齣現的各種惡劣情況，包括受傷、被起訴，甚至被等等。
　　各類執法培訓機構開設防禦策略課程的目的，無非是為學員提供必要的知識和能力，從而保證他們在執勤過程中的人身安全。然而令人遺憾的是，幾乎所有嘗試的終效果都不盡如人意。究其原因，就在於此類防禦策略課程過多強調純粹的格鬥技術訓練，而且往往受教官個人的專業背景影響較大，缺乏普遍的、穩定的教學大綱，因此顯得隨意性很強。舉個例子來說，如果教官恰好是位空手道高手，那麼學員的課程內容很可能就要以學習搏擊術為主；如果教官碰巧是練摔跤的，那麼學員也就很可能跟著他練習摔打技術；如果再趕上教官根本不具備警務專業背景，隻是擁有一副強壯體格的猛男，那麼學員就很可能不得不跟著他做大量的跑步和健身等基礎訓練。如果忽略培訓課程的時間限製，那麼以上這些所謂的“缺點”也就不再是缺點，反而成為因人而異、因材施教的優點。然而實際情況卻是學員們的時間並不多。在有限的學習時間裏，如果不能為他們安排有幫助的課程內容，那麼這門課程的教學無疑會是失敗的。
　　由此可見，多數培訓課程存在的問題就在於教官總是把自己當作武術錶演隊、摔跤隊或者拳擊隊的教練，因而隻教給學員們一些好看卻不實用的“花架子”。平心而論，在具備足夠的個人防禦經驗，以及教學時間的前提下，教官當然可以按照自己喜歡的方式來訓練學員，並且也會起到很好的教學效果。但實際情況卻是，多數培訓課程的目的似乎都緻力於培養可以參加體育競賽的運動員，而非在未來的實戰中可以有效保護自己人身安全的警務人員。毫無疑問，即便是在這樣一種培養模式之下，隻要假以時日，刻苦訓練，學員們照樣可以成為散打高手或者拳擊高手，具備一定的自衛能力。但是我還有一個疑問，那就是學員們究竟需要為這些課程耗費多少時間呢？在FBI，新人入門一般隻接受90小時的防禦策略課程培訓。順利結業之後，還要接受每年4小時的強化訓練。這還是比較好的情況，據我瞭解，在美國其他具備此類課程培訓資質的執法部門裏，培訓時間大體都在2～6小時。而且很多部門在學員通過入職培訓之後，便再也不會安排這樣的訓練。這種狀況無疑將是一個災難。你可以想象一下，一支專業籃球隊或者足球隊在一年隻訓練4個小時的情況下，能達到什麼樣的水平？他們能贏得幾場比賽？我想大概一場也贏不瞭。然而我們的警務人員卻必須在他所麵對的任何一場“比賽”中都取得勝利，因為失敗很可能就會付齣生命的代價。
　　專業運動員會告訴你，一年訓練數小時，就跟沒訓練一樣，根本掌握不瞭專業技術。有的時候，這樣的訓練甚至還會適得其反。警務人員需要掌握的防禦技巧復雜多樣，而且難學難練。這些技巧如果被一名經驗豐富的老手使用，往往會十分有效，但是如果被一名新手使用，就可能毫無用處，因為他們還沒有形成足夠的肌肉記憶。
　　我曾在FBI防禦策略課程中進行過一次比較特殊的教學實驗，以此檢驗此類課程的有效性。為瞭達到這種目的，我把參訓的FBI探員分為兩組，指定一組扮演自身從事的角色，另一組則扮演FBI需要麵對的各種人。後者根據預案營造齣各種逼真的執法環境，扮演FBI探員的一組則根據我喊齣的命令做齣反應。雖然這種模擬實戰訓練方法對於某些受訓人員來說壓力很大，但他們所感受到的壓力卻仍不及現實生活中對抗的九牛一毛。
　　在確定所有學員對教學意圖充分領悟之後，我的教學實驗隨即展開。大傢輪流扮演執法者和執法對象，每名學員要想順利結業，都必須通過這樣一個壓力之下的快速反應測試。除此之外，所有學員還必須在這個過程中接受對於自己已經掌握的防禦技巧的年度復查。復查的測試項目往往看上去非常簡單，然而事實卻並非如此。這個實驗得齣的終結果是：大約有10%的FBI探員在有一個好搭檔的配閤下，能夠成功完成技術動作；另有50%的FBI探員在設定情景中錶現得非常猶豫，但終還是能夠在教官的協助下完成技術動作；剩下的40%則根本聽不明白我想讓他們做什麼。通過這次實驗，我非常懷疑這裏的每一名FBI探員——個彆探員除外——能夠在有阻力、無人配閤的情況下有效完成必需的技術動作。為瞭檢驗試驗方法和數據的可靠性，我還在其他一些警務部門做瞭同樣的實驗，結果大體相同。
　　事實非常明顯，在僅僅接受數小時的防禦策略訓練課程之後，絕大多數警務人員仍然無法做到在執勤過程中很好地保護自己。培訓部門花費在這些課程上的時間似乎是白費瞭，我們沒能為學員提供必需的、有用的、能夠救命的訓練內容。究竟為什麼會齣現這種情況呢？
　　由於我有幸擔任瞭FBI洛杉磯分局防禦策略課程的總教官職務，手中握有可以邀請國際上一些享有盛名的搏擊大師為學員提供培訓的權力，因此我也非常幸運地獲得瞭觀摩這些世界上水平高、口碑好的搏擊大師對學員進行培訓的機會。憑藉在搏擊領域取得的個人成就，他們的齣場往往是令人敬畏和鼓舞人心的。一般來說，一場典型的培訓課時長大概為兩個小時，內容包括：示範環節、練習環節，以及為數不多的幾個復雜但讓人印象深刻的防禦技巧傳授。學員們一般都非常享受這樣的培訓課，並為自己能夠學到新的技巧而感到興奮。但是此類培訓課到底可以對學員們起到什麼樣的效果呢？實際的情況是，大部分學員即便是在上課的過程中都很難掌握搏擊大師傳授的技術動作，下課之後就更是忘得一乾二淨。甚至一些教官在參加此類培訓之後，也都不能很準確地掌握所學的東西。事實證明，在經曆過類似這樣“大師級”的培訓課之後，幾乎沒有人能夠把學到的內容真正變成自己可以在實戰中運用的技能。除瞭在精神上起到一些鼓舞作用之外，這樣的培訓根本就是在浪費時間。
　　……

序言

潛伏的危機與守護者的使命：都市生存指南 在這座鋼筋水泥交織的現代都市叢林裏，看似平靜的生活之下，暗流湧動，潛藏著無數未知的風險。我們享受著文明的便利，也必須正視其可能帶來的挑戰。突如其來的威脅，無論是街頭巷尾的偶然衝突，還是深藏不露的惡意窺伺，都可能在瞬間打破寜靜，將無辜的個體推入險境。而那些身著製服，肩負守護使命的執法者們，他們不僅要應對嚴峻的社會治安形勢，更要麵對訓練有素、狡猾多端的罪犯。在這場力量與智慧的較量中，他們的每一次齣擊，每一次應對，都關乎著公眾的安全，也考驗著他們自身的能力與判斷。 本書並非聚焦於某一種特定的身份或職業，而是著眼於一種普遍的生存智慧——如何在復雜多變的危機環境中，最大限度地保障自身與他人的安全。它探討的是一種深刻的哲學，一種麵對潛在危險時的理性認知和切實行動。我們生活在一個信息爆炸的時代，但信息爆炸並不等同於安全感的提升。事實上，各種新興的犯罪手段層齣不窮，對傳統的應對模式提齣瞭前所未有的挑戰。從細微的社會觀察，到對人性深層動機的洞察，本書力求揭示潛藏在錶象之下的危險信號，引導讀者建立起一套敏銳的風險感知能力。 想象一下，當您行走在熙攘的街道，或是在深夜獨自迴傢，是否有那麼一瞬間，感覺到周圍環境的異常？是否捕捉到瞭一些不尋常的眼神，或是聽到瞭不和諧的聲響？這些細微之處，往往是危機萌芽的跡象。本書將帶您深入剖析這些“危險信號”的構成，從肢體語言的微妙變化，到環境聲音的異常解讀，再到心理暗示的識彆與應對，層層遞進，幫助您在看似平凡的生活中，建立起一道預警的防火牆。這是一種主動的觀察，一種對周邊環境的高度警覺，一種將危機扼殺在搖籃裏的智慧。 我們並非鼓勵人人自危，而是倡導一種有備無患的生活態度。就像建築需要堅固的地基，生命也需要有力的支撐。本書將為您構建一套實用且易於掌握的“生存工具箱”，它包含瞭從基礎的自我保護技巧，到在特定情境下的應對策略。這些技巧並非空中樓閣，而是基於對人類生理反應、心理特點以及物理環境的深入理解而設計。它強調的是“科學性”和“有效性”，而非虛張聲勢的蠻力。 例如，當麵對突發性的近身衝突時，如何運用身體的自然反應，以最小的代價，爭取最大的逃脫機會？本書將為您拆解復雜的格鬥動作，化繁為簡，重點在於那些能夠迅速製敵、化解危機的關鍵點。這可能涉及到對人體脆弱部位的精準打擊，對對手重心的巧妙擾亂，亦或是利用周圍環境的有利因素。這是一種“以巧破力”的智慧，一種在極短時間內做齣最佳反應的能力。 除瞭直接的肢體對抗，本書更著重於“策略性”的思考。在許多情況下，避免衝突比解決衝突更為重要。如何通過有效的溝通，化解潛在的敵意？如何通過冷靜的分析，識破對方的意圖？如何通過果斷的決策，為自己創造有利的局麵？這些都是本書深入探討的範疇。它會引導您學會觀察對方的非語言信息，理解其潛在的動機，從而采取最閤適的溝通策略。有時候，一個善意的微笑，一句得體的話語，甚至是一個堅定的眼神，都能在瞬間改變一場對峙的走嚮。 本書還會帶您走進一個更廣闊的視角——社會心理學在危機應對中的應用。我們每個人都生活在復雜的社會關係網絡中，理解人性的弱點與長處，有助於我們更好地預測和規避風險。例如，瞭解從眾心理如何被利用，瞭解權威效應如何影響判斷，瞭解群體行為如何放大個體情緒。這些知識能夠幫助您在復雜的人群中保持清醒的頭腦，不被盲目的情緒所裹挾，做齣獨立而理性的判斷。 同時，本書也關注“心理韌性”的培養。麵對突如其來的恐懼、焦慮和壓力，如何保持內心的平靜，不被情緒所控製，是成功應對危機的關鍵。它會提供一些簡單易行的心理調適方法，幫助您在緊張的時刻，迅速恢復冷靜，集中精力思考對策。這是一種內在的力量，一種麵對逆境時的強大支撐。 在數字時代，網絡安全同樣是不可忽視的威脅。本書也將觸及如何識彆和防範網絡詐騙，如何保護個人信息，如何在虛擬世界中保持警惕。從釣魚郵件的辨彆，到社交媒體的隱私設置，再到網絡欺淩的應對，都將有所涉及，以期為讀者提供一個更全麵的安全保障。 然而，本書的價值遠不止於提供一係列孤立的技巧。它更重要的是在於培養一種“整體性”的思維模式。它鼓勵讀者將自我保護視為一個係統工程，一個集身體、心理、環境、社交等多個維度於一體的綜閤考量。它強調的是“預防為主，應對為輔”的理念，在日常生活中就植入安全意識，將潛在的風險降至最低。 本書的行文風格力求嚴謹而不失生動，專業而不失易懂。它不會充斥著晦澀難懂的術語，而是用清晰的語言，輔以貼近生活的實例，將復雜的理論轉化為可操作的知識。它麵嚮的是所有渴望提升自身安全感，希望更好地保護自己和傢人，以及所有對城市生存智慧感興趣的讀者。 我們生活的世界，既充滿機遇，也暗藏挑戰。掌握有效的生存技巧，並非為瞭預設不幸，而是為瞭讓我們能夠更加從容地麵對生活中的種種不確定性。這是一種對生命的尊重，一種對責任的擔當，一種對未來的積極掌控。正如航船需要穩定的舵手，生活也需要我們具備駕馭風險的能力。本書正是希望成為您手中那張可靠的“藏寶圖”，指引您在都市的迷宮中，尋找到屬於自己的安全路徑，自信而堅定地前行。 它是一次關於自我賦能的旅程，一次對潛藏危機的深度剖析，一次對生命價值的莊嚴守護。在每一次翻閱中，您都將發現一種新的視角，一種新的力量，一種對更安全、更自信生活的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量讓人印象深刻，紙張的觸感很紮實，拿在手裏很有分量感，這在快餐式閱讀盛行的今天，算得上是一種難得的用心瞭。我嘗試著去閱讀其中關於“非緻命性武力使用原則”的那一章節，內容梳理得井井有條，邏輯性很強，顯示齣作者在這一領域確實有著深厚的積纍和嚴謹的學術態度。然而，閱讀過程中我幾次停下來，試圖在腦海中構建一個實際應用的畫麵，卻發現理論模型過於抽象化瞭。比如，書中詳細描述瞭不同距離下的控製技巧，但對於一個在高度緊張、腎上腺素飆升的情況下，如何準確、迅速地迴憶並執行這些精細動作，書裏給齣的指導顯得有些力度不足。我更希望看到一些基於真實案例的案例分析，哪怕隻是一個簡短的場景描述，配上“正確應對”和“錯誤示範”的對比，都能極大地增強讀者的代入感和學習效率。目前的文字描述，更像是為已經受過基礎訓練的人士準備的參考手冊，而不是麵嚮大眾的入門指南。

評分☆☆☆☆☆

從書脊的厚度來看，內容量是相當可觀的，這至少說明作者是下瞭大功夫進行資料搜集和整理的。我瀏覽瞭關於“衝突降級技巧”的那一章，內容上涵蓋瞭言語威懾和非暴力溝通的某些元素，這部分內容是我比較欣賞的，因為它展現瞭作者不隻關注“打鬥”本身，也關注衝突的前端管理。然而，在實際的對話腳本示例上，這些技巧顯得有些生硬，不夠生活化，仿佛是直接翻譯過來的官方話術，缺少瞭本土化的語境和情緒錶達的細膩處理。如果能加入一些具體的對話情景和相應的語氣模仿建議，讀者會更容易掌握如何在壓力下運用這些技巧。總而言之，這本書的理論框架非常堅固，但它在“人性化”和“實戰落地性”上，還留有較大的提升空間，它更像是一塊高純度的礦石，需要讀者自己花時間去提煉齣最閃光的金子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺引人注目的，那種深沉的藍色調，配上醒目的大標題，一下子就能抓住眼球。我拿到手的時候，首先翻看瞭目錄，感覺內容覆蓋麵還挺廣的，從基礎的體能訓練到具體的戰術運用都有涉及。不過，讓我有點疑惑的是，有些章節的標題看起來非常專業，像是直接從警校的教科書裏扒齣來的，這對一個隻是想瞭解一些基礎防身知識的普通讀者來說，門檻可能有點高。我期望看到更多貼近日常生活的場景分析，比如如何在商場、停車場或者夜間獨自行走時保持警覺和應對突發狀況的策略。書中的插圖質量看起來還行，黑白綫條圖，清晰度尚可，但如果能配上更多彩色的實操照片或者更生動的示意圖，我想學習起來會直觀得多。總體來說，這本書給人一種很“官方”的感覺，專業性是毋庸置疑的，但對於如何將這些專業知識轉化為普通人能理解和實用的技能，似乎還有待加強。我特彆期待能從中找到一些關於心理建設和危機乾預的實用建議，而不僅僅是肢體接觸的技巧。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待值其實是比較高的，畢竟“實用”二字放在標題裏，總會讓人聯想到那些能立刻上手解決問題的技巧。當我翻閱到關於“常見武器識彆與規避”的部分時，我發現作者的知識麵確實很廣，從常見的管製刀具到一些非常規的簡易武器，都有所提及。但是，讓我感到有些失望的是，對於如何應對那些突發的、非預設的“環境武器”，比如椅子、雨傘或者重物，書中的著墨不多。這些纔是日常生活中更可能遇到的“冷兵器”威脅。而且，整本書的語調似乎更偏嚮於“執法人員在執行任務時”的視角，強調的是控製與製服，而不是普通人在麵對侵害時的“脫險與自保”。如果能增加一個專門的章節，討論如何在不升級衝突的前提下，利用環境因素進行有效威懾和爭取逃生時間，這本書的實用價值無疑會大大提升。現在的感覺是，它更像是一部內部培訓資料的精簡版。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇非常傳統，整體風格偏嚮於學術著作，閱讀起來確實需要集中精神，不太適閤碎片化的時間來閱讀。我花瞭一些時間仔細研究瞭其中關於“基礎步法與姿勢”的描述，細節標注得非常到位，對於站姿的重心分布、腳尖的角度都有明確的指示。不過，這種過於精確的描述，在實際操作中往往會因為地麵材質（比如濕滑的地闆、不平坦的草地）的變化而變得難以維持。我個人更傾嚮於那種強調“動態適應性”的指導，即如何根據環境快速調整姿態，而不是死守一個“完美模型”。此外，書中似乎很少涉及女性讀者可能會麵臨的特殊安全問題，例如如何應對基於性彆的騷擾或攻擊，這方麵的缺失讓這本書的受眾範圍在某種程度上被限製瞭。我希望看到一些專門針對不同體型、不同力量水平的人群，如何運用杠杆原理和技巧來彌補力量上的不足。