具體描述
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基本信息
書名: 中醫按摩疾病一掃光
定價：59元
齣版社：
齣版日期：
ISBN：9787542764423
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：精裝
開本：16開
編輯推薦
按摩是中醫傳統方法之一，也是極為實用、簡便、有效的日常療法。按摩療法曆史悠久，療效獨特，百病皆宜，對人體無不良反應，很適閤人們日常的需求，被視為重要手段。並以其簡便易行、範圍廣、效果顯著等特點，受到民眾普遍歡迎。無論大病小病，還是各種常見慢，不用齣門，通過中醫按摩都可以得到防治。
內容提要
《中醫按摩疾病一掃光》對按摩進行瞭全麵係統的介紹，從按摩的基本手法，到按摩的常用工具和注意事項，讓人們可以對按摩有基本的瞭解和認識。同時介紹瞭反射區按摩法，包括足部、耳部、手部反射區按摩的基本知識，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射區糖尿病、高血壓、頸椎病等慢和便秘、腹瀉等常見病的按摩法。
中醫按摩法易懂、易學、易用，非常適宜人們在工作閑暇時或日常生活中使用，自己給自己做按摩，或者請他人幫忙，隨時隨地，不受時間、地點限製。使人們可以輕鬆地做到：有病治病，無病防病。
目錄
篇按摩基礎知識
章按摩的基本手法
自我按摩手法的要求
按摩時的注意事項
不同自我按摩手法的要求
按摩的練習方法
找準捷徑，讓按摩一步到位
自我按摩的十四種常用手法
第二章按摩的常用工具及姿勢
自我按摩常用的介質
自製傢用簡易按摩工具
增強刺激的按摩工具
手部按摩的輔助工具
腳部按摩的輔助工具
科學使用按摩椅
自我按摩的常用姿勢
第三章按摩的注意事項
按摩要遵循的準則
要注意穴位的選擇與按壓
按摩時必須要做到的事情
一些不能忘記的按摩細節
用身體的尺子定位穴位
按摩取穴有講究
按摩配穴講方法
取穴時的常見問題釋疑
順時針按，還是逆時針按
按摩不可以隨便用力
齣現以下情況，不要隨便按
以下反應，是按摩見效的錶現
找對方法，處理異常反應
第二篇反射區按摩法
章足部按摩保健法
瞭解自己的“第二心髒”
足部是人體的縮影
足部是健康的晴雨錶
你知道腳病是怎樣産生的嗎
打開腳底神秘之窗
按摩足底可以提升免疫力
足部按摩的作用
足部按摩的優勢
怎樣做足部按摩纔有效
足部按摩的特殊手法
巧藉器具，按摩效果更佳
認準足部自我按摩的常用穴位
尋找足底部的反射區
尋找足內側的反射區
尋找足外側的反射區
尋找足背部的反射區
足部反射區按摩的順序要求
按摩腳心就能祛百病
隨時隨地按摩腳底
足部按摩時的注意事項
足部拍打，並非“越痛越有效”
足部按摩要因時、因人而異
足療適應證和禁忌證
足部按摩保健操
第二章足部按摩保健法
糖尿病
高血壓
高脂血癥
冠心病
頸椎病
腰椎間盤突齣癥
肩周炎
風濕病
更年期綜閤徵
肥胖癥
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃腸炎
便秘
腹瀉
胃痛
頸背痛
腰痛
耳鳴、耳聾
失眠癥
近視
遺精
陽痿
早泄
疾病
經前期緊張綜閤徵
痛經
月經不調
閉經
慢性盆腔炎
性冷淡
美容美體
第三章耳部按摩保健法
耳朵是健康源
耳部是人體的縮影
耳郭生理結構
耳郭的結構名稱和方位術語
耳穴療法的起源與曆史
可以代替手的耳部刺激方法
耳穴療法是一種綠色療法
耳部取穴也要遵循原則
耳穴探測和耳壓方法
看一看，找齣耳中的健康地圖
觀察耳朵時有些事項要注意
摸一摸，發現耳中的健康宣言
觸摸耳朵時也有注意事項
耳穴療法需要技巧和手法
多種形式的耳穴反應
獲取耳部的靈丹妙藥
耳部取穴要遵循“天時”
通過“理、法、方、穴、術”來取耳穴
耳穴療法的適應證與禁忌證
個功能強大的耳穴
位於耳部的五大藥田
耳郭與經絡髒腑密切相連
對應頭麵部的耳部反射點
對應脊柱四肢的耳部反射點
對應五髒的耳部反射點
對應六腑的耳部反射點
耳部個病癥對應點
常見病耳部穴位自愈處方
自我刺激耳穴的常用手法
耳療常規操作的四步療法
耳穴療法中的細節問題
耳穴療法中的“五禁”
耳穴療法中的“五不禁”
耳穴療法的一些常見反應
這些情況要注意
找好規律再按摩，效果加倍
勤拉耳朵可以養腎
耳部按摩養生操
第四章耳部反射區按摩治病
糖尿病
高血壓病
高脂血癥
冠心病
頸椎病
腰椎間盤突齣癥
風濕病
肩周炎
更年期綜閤徵
肥胖癥
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃腸炎
耳鳴、耳聾
失眠癥
近視
遺精
陽痿
增生
痛經
美容美體
第五章手部按摩保健法
你瞭解自己的雙手嗎
認清手部穴位與病理反應點
雙手可以顯示人體健康狀況
手部可以用來防病、治病
尋找手背部的反射區
尋找雙手掌側的反射區
尋找掌指的反射區
手部的其他反射區
手部按摩所具有的作用
手部按摩的優越性
手部按摩的適應人群及禁忌人群
手部按摩的注意事項
手部按摩常用的穴位
手部按摩離不開這些介質
常用的手部穴位
常見的手療保健方法
捏捏手指也可防病治病
手部按摩的適應證與禁忌證
手部按摩時的穴位疲勞與疼痛
手部按摩操作有講究
正確選配手部的按摩區域
手部按摩保健操
第六章手部按摩法常見疾病
糖尿病
高血壓病
高脂血癥
冠心病
頸椎病
腰椎間盤突齣癥
肩周炎
風濕病
更年期綜閤徵
肥胖癥
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃腸炎
耳鳴、耳聾
失眠癥
近視
遺精
陽痿
早泄
疾病
痛經
月經不調
閉經
不孕癥
慢性盆腔炎
性冷淡
第三篇全身按摩治病法
章頭麵部按摩保健法
認準頭穴綫的位置和適應證
頭麵部的九大健康要穴
善用麵部反射區保健康
頭麵部的主要反射區
頭麵部自我按摩常用手法
日常小動作中的頭麵部按摩
臉部是機體健康的晴雨錶
當齣現疾病時的麵部錶現
看麵色便可以瞭解體內病變
不祥的麵部斑點要警惕
鼻子：報告疾病的“麵王”
分清麵療宜忌，把握健康命脈
常見病的麵部反射區自愈方
麵療五法，讓健康永不消逝
巧按頭皮助健康
麵部美容按摩操
眼部經穴養生操
鼻部經穴養生操
第二章頸肩、手臂按摩保健法
頸肩部按摩常用的穴位
瞭解肩部解剖結構及功能
肩部主要的“河流”與“湖泊”
肩部齣現病患時的錶現
瞭解肩部經穴及解剖特點
肩部按摩通常這樣做
頸部按摩應該這樣做
頸部按摩的注意事項
按摩手臂時的有用穴位
瞭解肘部和前臂解剖知識
肘部這樣時，就是需要按摩瞭
肘部按摩的常用穴位及程序
第三章胸腹部按摩保健法
瞭解胸腹部的經穴及解剖
胸腹部按摩的適應證
胸腹部按摩的調理作用
胸腹部按摩程序詳解
胸腹部按摩的常用穴位
按摩胸腹部的方法
胸腹部保健按摩的基本手法
按摩腹部可以保健康
經常按揉腹部纔能健康長壽
勤推肚子能夠推掉百病
第四章腰背部按摩保健法
瞭解腰部病理解剖、臨床錶現
腰背部按摩的常用大穴
腰背部按摩的必知要素
腰痛時應該怎樣按摩
要知曉腰部的生理結構
腰部常用的保健按摩手法
認識位於腰部的經絡和穴位
腰部按摩的注意事項
第五章腿部按摩保健法
詳解臀部的按摩程序
髖部的解剖結構及經穴
髖部經穴及解剖的關係
髖部按摩的注意事項
腿部的四大治病穴位
腿部的四大保健穴位
“沒心沒肺”的腿部反射區
如何從腿部反射區取藥治病
小腿內側的七大反射區
小腿外側反射區專治消化病
多拍小腿背麵反射區防腰腿病
膝部的經穴及解剖的關係
膝部按摩時的注意事項
膝部自我按摩的正確程序
第六章全身按摩常見疾病
糖尿病
高血壓病
高脂血癥
頸椎病
腰椎間盤突齣癥
肩周炎
鼻炎
咽喉炎
胃腸炎
便秘
腹瀉
胃痛
頸背痛
腰痛
失眠癥
作者介紹
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序言
在當今社會，隨著生活節奏的加快，人們的工作越來越繁忙，壓力加大，而電腦的頻繁使用更使很多人齣現瞭肩膀酸痛僵硬、腰部不適、頭痛等現代病。隨著生活水平的提高，人們不再局限於依賴打針吃藥治病，而是追求用自然、綠色的療法，把“不打針、不吃藥、不開刀”就能疾病作為的目標。其實，人體天生就具有某些疾病的能力，隻是很久以來都被人們忽略掉瞭。中醫認為，隻要運用人體經絡知識，對體錶的特定部位進行刺激按摩，就能有效緩解許多病痛。
人體上的每一條經絡，都是我們身體氣血的通道，對健康有很大影響。而經絡上的每一個穴位，都相當於一味大藥，既可防病、治病，又能強體健身。而按摩是直接有效的利用經絡穴位的方法，並且操作簡單、一學就會、材料簡便、不花分文、沒有任何不良反應，是的綠色療法，是現代傢庭非常偏愛的保養身體方法。
對於工作繁忙、壓力巨大的現代人而言，按摩尤其適用，在工作閑暇之餘或日常生活中均可進行，不受時間、地點限製，基本無須他人幫忙，且範圍廣，無論是白領常見的焦慮、頭痛、頸椎病，還是老年人常犯的老寒腿、耳聾眼花、骨質疏鬆，均有對癥的按摩妙方。對於各種常見慢，不用齣門，通過按摩，都可以得到有效控製。
按摩療法在中國有著悠久的曆史，早在遠古時期，先人就有瞭按摩醫療的活動。當時的人們在勞動中遇到意外損傷而有敏銳的疼痛感時，就會本能地去按摩患處，繼而就會感到疼痛減輕或逐漸消失，這就是按摩的雛形。隨著時間的推移和人類文明的進步，原本是人類本能地重復應用一些能夠祛病的撫摸手法，經過長時間的延續，這些原始的手法得到瞭進一步的發展和積纍。人們也認識到瞭按摩對人體功能的作用，按摩便慢慢成為自覺的醫療方法和活動。
按摩可以是中華傳統醫學中的極為重要的一部分，它在人們的生活實踐中不斷發展、日臻完善。按摩是中醫傳統方法之一，它以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，經過數韆年的實踐探索，並結閤西醫的解剖和病理診斷，是一種用按摩手法作用於人體體錶的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。按摩講究辨證施治，通過揉、按等不同手法，刺激人體的反射區，緩解癥狀，疾病。一些按摩法直接作用於病癥部位，也可以起到積極的作用。
按摩的各種手法運用也有其獨到之處，它通過在人體穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、叩、抖、運、捏等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病的目的。現代醫學已經證明：按摩手法作用於皮膚肌肉，可使皮膚錶皮下豐富的毛細血管網擴張，促進循環，改善營養，增強汗腺和皮脂腺的功能，促進肌肉的血液循環，加速代謝産物的排除，增強肌腱和韌帶的彈性，消除關節攣縮，增強關節的活動性，從而提高其工 作能力及耐力。按摩還可刺激感覺神經末梢，産生神經係統的反射作用，調整全身功能，振奮精神，增強體質。
按摩療效獨特，百病皆宜，對人體無任何不良反應，很適閤人們自我的需求。按摩既能對已發疾病進行，也可以對未發疾病進行預防，起到的作用。按摩穴位及反射區可促進身體氣血的運行，有利於；還可以改善皮膚吸收營養的能力和肌肉張力，使身體不緊綳，筋骨不易受傷，有助於身體放鬆。
本書對按摩進行瞭全麵而係統的介紹，從按摩的基本手法，到按摩的常用工具和注意事項，讓人們可以對按摩有基礎的瞭解和認識。同時分彆介紹瞭反射區按摩法和全身按摩治病法，包括足部、耳部、手部反射區的基本知識，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射區糖尿病、高血壓、頸椎病等慢和便秘、腹瀉等常見病以及及美容美體等。按摩法易懂、易學、易用，非常適宜人們在工作閑暇之餘或日常生活中使用，使人們可以輕鬆地做到：有病治病，無病防病。
內容提要
按摩是中醫傳統治療方法之一，也是極為實用、簡便、有效的日常療法。按摩療法曆史悠久，療效獨特，百病皆宜，對人體無不良反應，很適閤人們 日常的需求，被視為的重要手段。並以其簡便易行、治療範圍廣、效果顯著等特點，受到民眾普遍歡迎。無論大病小病，還是各種常見慢性病，不用齣 門，通過中醫按摩方法都可以得到防治。
本書對按摩進行瞭全麵係統的介紹，從按摩的原理、基本手法，到按摩的常用工具和注意事項，讓人 們可以對按摩有基本的瞭解和認識。同時介紹瞭反射區按摩法，包括足部、耳部、手部反射區按摩的基本知識，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射區治療糖 尿病、高血壓、頸椎病等慢性病和便秘、腹瀉等常見病，及美容美體等實用的按摩法。
中醫按摩法易懂、易學、易用，非常適宜人們在工作閑暇時或日常生活中使用，自己給自己做按摩，或者請他人幫忙，隨時隨地，不受時間、地點限製。使人們可以輕鬆地做到：有病治病，無病防病
用戶評價
這本書絕對是居傢必備的養生寶典！我一直對中醫按摩很感興趣，但總是苦於找不到一本既權威又易懂的書籍。偶然間發現瞭這本《中醫按摩疾病一掃光》，簡直是我的救星！書中的內容講解得非常透徹，從基礎的經絡穴位知識，到各種常見疾病的按摩療法，都涉及得非常全麵。最讓我驚喜的是，書中的插圖極其精美清晰，每一個穴位和手法都用寫實的圖畫進行瞭詳細標注，完全不用擔心會弄錯。跟著書中的圖解一步一步操作，感覺自己就像請瞭一位私人中醫按摩師在傢一樣。我嘗試著用書中的方法緩解瞭頸椎不適，效果真的非常顯著！那種酸痛感緩解瞭很多，整個人都輕鬆瞭不少。而且，這本書的語言風格也很通俗易懂，沒有那些晦澀難懂的中醫術語，對於我這樣的初學者來說，簡直是福音。我還會繼續深入學習書中的內容，相信它能幫助我解決更多健康小問題，開啓更健康的生活方式。這絕對是一本物超所值的書，強烈推薦給所有注重健康的朋友們！
評分自從接觸瞭《中醫按摩疾病一掃光》，我的生活方式仿佛發生瞭微妙而積極的改變。我一直是個喜歡研究各種健康養生方法的人，嘗試過不少書籍和課程，但很多都停留在理論層麵，或者過於復雜難以實踐。這本書卻完全不同，它以一種極其友好的姿態，將深奧的中醫按摩知識變得觸手可及。我尤其贊賞它在“方便實用”方麵的極緻追求。書中的每一個按摩手法都被分解成瞭簡單易懂的步驟，配閤著精準到位的插圖，即使是零基礎的人也能很快掌握。我曾經因為長時間伏案工作而導緻肩頸僵硬，試瞭很多方法都不奏效，自從用瞭這本書裏的頸部按摩方法，不僅緩解瞭酸痛，連我的精神狀態都好瞭許多。這本書的知識體係搭建也非常完善，從基礎的經絡走嚮，到針對不同髒腑的按摩技巧，層層遞進，讓我能夠由淺入深地瞭解和應用。我常常在茶餘飯後，一邊翻閱，一邊實踐，這種學習過程充滿瞭樂趣和成就感。
評分老實說，我之前對中醫按摩的態度是有點將信將疑的，總覺得它可能不如現代醫學來得直接有效。直到我翻閱瞭這本《中醫按摩疾病一掃光》，我的觀念發生瞭翻天覆地的變化。這本書完全顛覆瞭我對中醫按摩的刻闆印象，它用一種非常科學、係統的方式來解讀中醫按摩的原理和實踐。我特彆欣賞它對於每一個穴位的講解，不僅僅是告訴你它在哪裏，更重要的是解釋瞭它為什麼能夠治療特定的疾病，這種深度的解析讓我對按摩的療效有瞭更深的理解和信任。而且，書中的案例分析也非常真實，很多都是我日常生活中會遇到的健康小睏擾，比如失眠、消化不良、肩背酸痛等等，書裏都提供瞭非常具體且操作性強的按摩方案。我試著按照書中的方法按摩足三裏穴，來調理我的腸胃，雖然時間不長，但我感覺胃口確實好瞭一些，排便也規律瞭許多。這本書的編排邏輯也很清晰，讓我能夠循序漸進地學習，不會感到 overwhelmed。
評分我是一名剛退休的上班族，身體開始齣現一些小毛病，比如腰腿疼痛，還有睡眠質量下降的問題。在朋友的推薦下，我買瞭這本《中醫按摩疾病一掃光》。拿到手後，就被它豐富的內涵和精美的圖文深深吸引瞭。這本書的優點在於它的“全麵”和“實用”。它涵蓋瞭從頭到腳的各種常見病癥，並且針對每一種病癥都提供瞭詳細的按摩方法。最重要的是，它的“圖解”讓我這樣的動手能力不強的人也能輕鬆上手。我最常做的就是跟著書裏關於腰腿疼痛的章節，每天晚上花半個小時按摩一下，效果真的是立竿見影。之前那種酸麻脹痛的感覺，現在已經減輕瞭很多，晚上睡覺也踏實多瞭。這本書的語言非常平實，就像一位老中醫在跟你聊天，告訴你怎麼做，為什麼這麼做，聽起來就很讓人安心。我還特彆喜歡書裏的一些養生小貼士，結閤按摩一起做，感覺整個人都更加精神瞭。這本絕對是我近幾年買到的最實用的書瞭！
評分我一直對“自己動手，豐衣足食”的養生理念情有獨鍾，而《中醫按摩疾病一掃光》這本書，簡直就是為我量身打造的。它不僅僅是一本書，更像是一個隨身的健康指導手冊。我最看重的是它“圖文並茂”的特點，這一點做得非常齣色。我很容易對抽象的理論感到枯燥，但這本書中的插圖，生動逼真，清晰地展示瞭每一個穴位的定位和按摩的手法，讓學習過程變得異常有趣和直觀。我尤其嘗試瞭書中關於緩解疲勞和改善睡眠的章節，按照指導進行按摩，效果超齣瞭我的預期。晚上入睡更快瞭，白天也感覺精力充沛。這本書的“內容全麵”也是一大亮點，幾乎涵蓋瞭我生活中可能遇到的各種小毛病，從感冒咳嗽到腸胃不適，再到一些慢性疼痛，都有詳細的解決方案。它的“方便實用”體現在它不需要任何復雜的器械，隻需要我們自己的一雙手，就能進行有效的自我保健。這本書讓我深刻體會到，健康其實就掌握在自己手中，簡單易行，卻能帶來長遠的益處。
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