运动训练学研究进展与理论探蹊 9787564414511 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘大庆 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564414511

商品编码：29657757443

包装：平装

出版时间：2013-09-01

图书基本信息
图书名称	运动训练学研究进展与理论探蹊	作者	刘大庆
定价	55.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564414511	出版日期	2013-09-01
字数		页码	229
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

运动训练过程起始于对运动项目的认识和对训练对象在比赛中的表现及其运动能力的诊断，实施是根据诊断确定的目标要求对训练对象进行改造，评价则通过各种类型的比赛（包括测试）得以实现。训练过程就是在这样循环往复的周期中进行的。这个过程中出现的规律性现象经过人们的归纳和总结就成为了指导运动训练实践活动的理论。 　　《运动训练学研究进展与理论探蹊》分为4章：一章，运动训练学发展概况；二章，竞技体育发展策略；三章，运动训练安排；四章，竞技能力研究。

作者简介

刘大庆（1964-），北京体育大学教授、博士生导师，北京体育大学副校长。 主要致力于运动训练学方面的研究。 目前担任中国体育科学学会理事、中国体育科学学会运动训练学分会秘书长、国家体育总局训练监控和机能评定专家组成员、体育行业职业技能鉴定专家指导委员会委员。

目录

章 运动训练学发展概况 节 运动训练学概述 一、运动训练学的含义 二、运动训练学的研究对象和研究内容 三、运动训练学理论的发展概况 第二节 外运动训练学研究进展 一、国外运动训练学研究进展 二、中国运动训练学研究进展 第三节 中国运动训练学研究热点 一、运动训练学理论向竞技体育学理论的扩展 二、运动训练学三层次理论体系的确立及专项训练理论研究的突破 三、运动训练的认识问题受到广泛关注 四、“三从一大”训练原则的再认识 五、运动员的个体训练问题受到关注 六、项群训练理论的研究 七、运动员竞技能力研究 八、运动训练控制过程研究 第四节 中国运动训练理论的新观点、新探索 一、奥运会与竞技体育发展的研究 二、关注运动训练过程中人文教育 三、训练周期划分问题 四、“小周期”和“板块结构”理论的探索 五、超量恢复理论实践效果的争议 六、“一元训练理论”与“二元训练理论”的争议 七、“三从一大”训练原则的新解析 八、高原训练理论的拓展与实践 九、体能特征研究 十、关于协调能力的归属问题 第二章 竞技体育发展策略 节 体育强国建设 一、体育强国建设的必要性 二、体育强国概念内涵与诠注 三、体育强国建设过程中需要关注的几个问题 第二节 我国竞技体育运动水平提高行动策略 一、1979年～2012年我国竞技体育运动水平的发展历程 二、发展目标 三、对策 第三章 运动训练安排 节 运动训练过程中的整体与细节关系 一、对整体与细节的基本认识 二、整体与细节的重要性 三、整体与细节的关注带来对训练理论与实践的反思 四、小结 第二节 运动训练原则体系与竞技需要原则 一、竞技需要原则 二、竞技需要原则的理论框架 第三节 “三从一大”训练原则的理论思考 一、“三从一大”训练原则历史回顾 二、“三从一大”训练原则的科学性 三、如何贯彻“三从一大”训练原则 第四节 运动项目专项特点、竞技能力特点及制胜规律 一、运动项目专项特点 二、音质员竞技能力特点 三、运动项目制胜规律 四、潜优势项目奥运备战模式 第五节 比赛与训练之间的关系 一、比赛与训练矛盾存在的客观性 二、训练活动的作用 三、实践过程中处理好训练与比赛的关系 四、处理好训练与比赛关系的要点 五、我国运动员备战奥运会的赛前训练问题 第四章 竞技能力研究 节 竞技能力研究概述 一、竞技能力的研究对象 二、竞技能力的定义 三、竞技能力的种类 第二节 竞技能力研究概况 一、竞技能力研究与相邻学科的关系 二、我国竞技能力结构研究 第三节 竞技能力结构特征 一、竞技能力结构一般模型的均衡性与个体模型的非衡性 二、竞技能力个体模型非衡结构的整体性与层次性 三、竞技能力非衡结构的动态性与稳定性 四、竞技能力个体模型非衡结构的补偿性 第四节 竞技能力非衡结构补偿现象的普遍性 一、竞技能力个体结构非衡现象的性与非衡结构补偿现象的普遍性 二、竞技能力非衡结构补偿现象普遍性的一般表现 第五节 竞技能力非衡结构补偿的途径 一、竞技能力个体结构的非衡补偿与平衡补偿 二、竞技能力非衡结构内源性补偿与外源性补偿 三、竞技能力非衡结构的放大补偿与辐射补偿 参考文献

编辑推荐

文摘

序言

动态身躯的奥秘：从基础到前沿的探索 本书将带领读者踏上一段深入探索人类运动潜能的旅程，聚焦于运动科学领域最前沿的研究成果与经典理论的精妙融合。我们不仅仅关注运动员如何在赛场上超越极限，更致力于揭示支撑这一切背后深刻的生理、心理、生物力学及营养学原理。这是一部献给所有对人体运动机制充满好奇，渴望理解并优化身体表现的专业人士、学生以及运动爱好者们的指南。 第一篇：运动表现的基石——生理与生物力学 在这一篇章中，我们将首先深入剖析人体在运动过程中所发生的精妙生理变化。从细胞层面的能量代谢，到肌肉纤维的募集与收缩机制，再到心血管系统与呼吸系统如何协同工作以满足运动需求，都将被细致地解读。我们将探讨不同类型的运动，如耐力型、力量型和爆发力型运动，对身体系统提出的不同挑战，以及身体如何通过训练来适应和发展。 能量代谢的奥秘： 深入解析糖酵解、氧化磷酸化的过程，了解ATP的生成与利用。探讨不同运动强度下，身体如何切换供能系统，如磷酸肌酸系统、糖原供能、脂肪供能等。我们将介绍线粒体的作用，以及如何通过训练提高线粒体的密度和功能，从而提升运动耐力。此外，还会涉及运动中乳酸的产生与清除机制，以及其在运动表现中的双重作用。 肌肉生理学： 细致阐述不同肌纤维类型（I型、IIa型、IIx型）的特性、功能及其在不同运动模式下的募集顺序。解析肌原纤维的结构，如肌动蛋白和肌球蛋白的相互作用，以及钙离子在肌肉收缩中的关键作用。我们将探讨肌肉肥大（hypertrophy）和肌肥大（hyperplasia）的生理基础，以及肌力量和肌耐力提升的神经和肌肉适应性机制。 心血管与呼吸系统适应： 详细阐述有氧运动和无氧运动对心脏结构和功能的影响，包括心室壁增厚、心脏腔室扩大、每搏输出量增加以及静息心率下降等。解析运动过程中呼吸频率、潮气量和通气量的变化，以及氧气和二氧化碳交换的效率如何提升。我们将探讨最大摄氧量（VO2max）的决定因素，以及如何通过训练来提高这一关键指标。 神经肌肉控制： 探讨运动指令从大脑到肌肉的传递过程，包括运动皮层、小脑、基底神经节等在运动协调、平衡和精确控制中的作用。解析本体感受器（如肌梭和高尔基腱器官）如何提供关于肌肉长度和张力的信息，以及脊髓反射在运动中的作用。我们将深入研究神经肌肉的再训练（neuromuscular re-education）以及运动技能学习的神经机制。 生物力学原理： 从牛顿运动定律出发，解析运动过程中人体受到的各种力，如重力、摩擦力、空气阻力等。探讨人体的重心、支撑面以及如何在运动中维持平衡。我们将分析关节的运动学（kinematics），如速度、加速度、角度等，以及关节的动力学（kinetics），如力、力矩、功率等。通过对运动生物力学的理解，我们将能够更有效地分析和纠正运动技术，预防运动损伤。 第二篇：训练理论的演进与实践——科学指导运动发展 本篇将聚焦于训练理论的发展历程及其在实践中的应用。我们将回顾经典的训练原则，如超量恢复、渐进超负荷、特异性等，并探讨现代训练科学如何在此基础上不断创新。从周期性训练到个性化训练方案的设计，从训练负荷的管理到恢复策略的优化，本篇将为读者提供一套全面而科学的训练指导体系。 训练原则的基石： 详细阐述超量恢复（supercompensation）的原理，即训练刺激引发的疲劳后，身体通过超量恢复来提升自身能力。深入解读渐进超负荷（progressive overload）的重要性，如何通过逐渐增加训练量、强度、频率或复杂性来持续挑战身体。剖析特异性（specificity）原则，即训练的效果取决于训练与目标运动项目在动作模式、能量系统和肌肉募集上的相似度。我们将探讨个体化（individualization）原则，强调因人而异的训练方案设计。 训练负荷的管理： 深入研究训练负荷的构成，包括训练量（volume）、训练强度（intensity）、训练频率（frequency）以及训练密度（density）。介绍主观疲劳评级（Rating of Perceived Exertion, RPE）以及心率监测在负荷评估中的应用。探讨训练负荷与恢复之间的动态平衡，以及如何避免过度训练（overtraining）和训练不足（undertraining）。我们将介绍各种负荷管理模型，如线性周期化、波浪式周期化等。 周期性训练的设计： 详细阐述宏观周期（备战期、比赛期、过渡期）、中观周期（月、周）和微观周期（日）的划分与训练重点。解析如何在不同周期中安排训练内容，例如在备战期侧重基础体能和技术打磨，在比赛期侧重比赛状态的维持和调整。我们将探讨技术、体能、战术和心理训练的整合性周期化。 恢复策略的优化： 探讨主动恢复（如放松性运动、拉伸）和被动恢复（如睡眠、营养补充、按摩）的作用。分析不同恢复技术对身体生理和心理的恢复效果。我们将介绍睡眠的重要性，以及如何通过优化睡眠来加速恢复。此外，还会涉及冷疗、热疗等物理恢复手段的科学依据。 运动专项训练的精细化： 针对不同运动项目，如长跑、游泳、篮球、体操等，分析其对身体的特定需求。介绍如何设计模拟比赛情境的训练，以提高运动员在实际比赛中的表现。我们将探讨技术训练与体能训练的有机结合，以及如何通过力量、速度、灵活性和耐力训练来全面提升运动员的专项能力。 第三篇：运动表现的革新——前沿理论与技术 本篇将带领读者穿越到运动科学的最前沿，探索那些正在重塑我们对运动理解和实践的创新理念与尖端技术。从基因学在运动中的作用，到生物反馈与神经科学的应用，再到运动营养学的精细化，我们将揭示那些推动运动表现不断突破的新兴力量。 基因学与运动潜能： 探讨运动相关基因（如ACTN3、ACE等）的发现及其在肌肉力量、耐力等方面的潜在影响。理解基因多态性（polymorphism）如何影响个体对训练的反应。我们将讨论基因检测在评估运动天赋、预测损伤风险以及指导个性化训练中的应用前景，但同时强调基因并非决定一切，环境和训练的相互作用同样至关重要。 运动心理学的深度探索： 深入解析运动中的动机（intrinsic and extrinsic motivation）、专注力（attention and concentration）、情绪调控（emotional regulation）以及比赛焦虑（competitive anxiety）等心理因素。介绍认知行为疗法（CBT）、可视化训练（visualization）、意象训练（mental imagery）等心理技能训练方法。我们将探讨团队凝聚力（team cohesion）在集体项目中的作用，以及如何培养运动员的心理韧性（resilience）。 生物反馈与神经反馈的应用： 阐述生物反馈技术如何通过实时监测生理信号（如心率、肌电、脑电等），帮助运动员学习自主控制身体功能。探讨神经反馈在改善注意力、放松和情绪管理方面的潜力。我们将介绍这些技术如何帮助运动员提高自我感知能力，更好地理解和控制自己的身体反应。 运动营养学的精细化： 深入研究宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在运动能量供应、肌肉修复、免疫功能等方面的作用。探讨运动前、运动中和运动后的营养策略，以及不同运动项目对营养需求的影响。我们将关注运动补剂（supplements）的科学性与安全性，以及个体化营养方案的设计。 智能技术与运动分析： 介绍可穿戴设备（如智能手表、运动传感器）在运动数据采集和分析中的应用。探讨运动分析软件如何通过视频分析、动作捕捉等技术，对运动员的技术动作进行精细评估和反馈。我们将关注大数据在运动表现预测、损伤风险评估和训练优化中的潜力。 运动损伤的预防与康复： 结合运动生理学、生物力学和训练学知识，深入剖析常见运动损伤的发生机制。介绍科学的损伤预防策略，包括充分的热身、科学的训练负荷管理、合理的装备选择以及良好的运动技术。我们将详细阐述运动损伤的康复过程，包括不同阶段的训练内容和目标，以及如何安全有效地回归运动。 结语 本书的目的是构建一座连接理论与实践的桥梁，为读者提供一个全面、深入且前沿的运动科学知识体系。我们坚信，通过对这些原理和技术的深入理解与应用，无论是专业运动员追求卓越，还是普通大众渴望健康生活，都能更好地发掘自身运动的潜能，实现身体与精神的和谐统一。这是一场关于身体智慧的探索，一场关于超越自我的启迪，我们期待与您一同在这趟精彩纷呈的旅程中，解锁动态身躯的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

作为一名从业多年的体育教练，我深知理论指导实践的重要性，也一直在努力学习和更新自己的知识库。市场上关于运动训练的书籍浩如烟海，但真正能够帮助我提升教练水平，解决实际训练中遇到的难题的并不多。这本《运动训练学研究进展与理论探蹊》的书名，让我感觉它可能是一本能够 bridging the gap between theory and practice 的著作。我特别希望书中能提供一些经过科学验证的、切实可行的训练方法和策略，并且能够解释清楚这些方法背后的科学原理。例如，针对不同年龄段、不同运动水平的运动员，如何制定最有效的训练计划？如何有效地预防和处理运动损伤？如何通过心理训练来提升运动员的竞技状态？这些都是我日常工作中经常会遇到的问题，如果这本书能给出一些具有参考价值的答案，那我将不胜感激。我希望这本书能够成为我案头的常备工具书，帮助我在教练的道路上不断进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧倒是挺不错的，封面设计得很简洁大气，纸质也相当厚实，拿在手里很有分量感。我一直对运动训练这个领域抱有浓厚的兴趣，特别是想了解一些前沿的研究动态和理论突破。市面上关于运动训练的书籍很多，但大多侧重于某一特定运动项目或者基础理论，想要找到一本能够宏观地梳理和展望整个学科发展方向的书籍却不容易。这本书的标题《运动训练学研究进展与理论探蹊》立刻吸引了我，感觉它能够提供一个更广阔的视角，帮助我了解目前学界的研究热点，以及未来可能的发展趋势。我特别期待书中能对一些新兴的训练理念，比如个性化训练、数据驱动训练，甚至是结合人工智能技术的训练方法进行深入的探讨。此外，如果能对不同运动项目中的训练方法进行比较和分析，找出共性和差异，那会非常有启发性。总而言之，我希望这本书能够让我对运动训练学的整体框架有一个更清晰的认识，并为我未来的学习和实践提供一些理论上的支撑和方向性的指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚刚踏入运动科学领域的研究生，我正处于建立学科知识体系的关键时期。我非常渴望能够系统地了解运动训练学的发展脉络、主要的研究流派以及当前的研究前沿。这本书的题目《运动训练学研究进展与理论探蹊》恰好迎合了我这一需求。我希望这本书不仅仅是简单地罗列研究成果，而是能深入分析这些研究的理论基础、研究方法以及它们所带来的理论和实践意义。我尤其关注那些能够推动运动训练学理论革新的思想和方法。例如，认知神经科学在运动训练中的应用，或者系统生物学视角下的运动训练优化，这些都是我非常感兴趣的领域。我还希望书中能对运动训练学的未来发展方向进行一些前瞻性的预测，帮助我更好地规划自己的研究方向。如果书中能提供一些有价值的文献索引或者研究工具的介绍，那就更完美了，能为我后续的深入研究提供便利。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对于那些能够揭示事物本质、引领发展方向的著作都充满了敬意。这本《运动训练学研究进展与理论探蹊》，光听名字就让人感受到一种深邃的探索精神。在我看来，真正的“研究进展”不仅仅是数据的堆砌，更是思想的飞跃；而“理论探蹊”则意味着要走出一条前人未曾走过的道路。我期待这本书能呈现运动训练学领域内那些具有开创性意义的理论突破，以及它们是如何颠覆或重塑我们对运动训练的认知。我希望它能展现出科学家们在探索过程中所经历的艰辛与智慧，以及他们是如何从看似杂乱的现象中提炼出普遍的规律。同时，我也希望书中能够引发读者对运动训练学的更深层次的思考，例如，我们应该如何看待个体差异在训练中的作用？如何平衡训练的科学性与艺术性？这些问题都值得我们深入探讨。总而言之，我期待这本书能带给我一场思想的盛宴，激发我对运动训练学更深刻的理解和更广阔的想象。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期关注运动科技发展的普通爱好者，平时也喜欢参加一些体育运动，但对于训练背后的科学原理和最新研究成果了解得并不深入。我总是觉得，想要把运动做得更好，光靠热情和经验是远远不够的，必须要有扎实的理论基础和对前沿知识的把握。这本《运动训练学研究进展与理论探蹊》的书名，听起来就充满了学术气息，让我对它寄予厚望。我希望能在这本书里找到一些关于如何科学地提升运动表现的答案，比如如何进行更有效的体能储备、如何制定更合理的训练计划，以及如何运用科技手段来监测和优化训练过程。我很想知道，目前有哪些最前沿的生物力学、生理学、运动心理学等学科的研究成果，正在被应用到运动训练中，并且取得了显著的效果。如果书中能结合一些实际的案例进行分析，那就更好了，能够让我更直观地理解那些抽象的理论。总的来说，我希望这本书能像一本“武林秘籍”，为我打开一扇通往更高级运动境界的大门。