医学博士漫话：高血压——新健康大系 医学博士信箱 9787030151766 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐浩，殷惠军 著

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• 新健康大系

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出版社： 科学出版社

ISBN：9787030151766

商品编码：29658191144

包装：平装

出版时间：2005-05-01

基本信息

书名:医学博士漫话：高血压——新健康大系 医学博士信箱

定价：16.00元

售价：10.9元,便宜5.1元,折扣68

作者:徐浩,殷惠军

出版社：科学出版社

出版日期：2005-05-01

ISBN：9787030151766

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

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编辑推荐

内容提要

原发性高血压是一种严重危害人类健康的疾病。本书针对如何预防、控制高血压展开系统的论述，为高血压患者带来福音。这是寻医问药的咨询台，寻医就诊的绿色通道，人生保健的健康顾问。全书图文并茂、深入浅出、形象生动、趣味性强。

目录

前言
PART 1 认识高血压
悲剧，同时发生在两代人
血压多少才算高血压
高血压就是高血压病吗
血压之来龙去脉
血压高低由哪些因素决定呢
血压是怎样调节的
肾素与高血压
高血压病的表现
儿童也会得高血压
PART 2 高血压检查与病因
如何选用血压计
教您正确测血压
为什么血压测不准
只有高压不正常是怎么回事
脉压差为什么有大有小
有关高血压有哪些新认识
小心，高血压悄悄向你靠近
青壮年高血压急需引起重视
血压病会遗传吗
交感神经与高血压有何关系
精神心理因素不容忽视
“胖墩”的烦恼
打呼噜与高血压
酒是高血压病的温床
烟雾缭绕害处多
我国膳食结构的利与弊
能吃咸也容易血压高
高血压与低钙有关吗
难兄难弟———高血压和糖尿病
测测您是否会得高血压病
PART 3 高血压的症状
高血压病患者有哪些症状
高血压病患者需要做哪些检查
眼睛是高血压病患者的“窗户”
“白大褂”高血压现象
为啥还要测小时动态血压
疾病也可以引起血压高吗
我的“高血压”治好了
内分泌疾病能导致高血压
大血管疾病可以引起高血压吗
老年人谨防假性高血压
妊娠期高血压
哪些情况属于高血压急症
伤“心”总是难免的
脑中风导致“无言的结局”
的“自白”
PART 4 高血压的防治
高血压病能彻底治愈吗
发现高血压该怎么办
高血压病防治九大误区
高血压病治疗的目标
不吃药也能降血压
降压灵丹妙药——减肥
运动才能永葆青春
气功和太极拳能降低血压吗
高血压病也需心理治疗
降压药六大“金刚”
降压药物治疗也要讲“原则”
利尿剂在降压药中的地位不可动摇
降压良药——“寿比山”
高血压的克星——ACEI
钙拮抗剂对心血管的作用
常用钙拮抗剂有哪几种
长效降压药缓释片、控释片是怎么回事
β茁受体阻滞剂是怎么回事
血管紧张素受体拮抗剂异军突起
哪些药物间可以“联手”
哪些药物间不宜作“朋友”
你会服用降压药吗
小心降压过度
夜间要不要服降压药
我的血压为什么总降不下来
PART 5 特殊类型高血压
高血压合并心力衰竭时如何选药
高血压合并肾功能不全者如何选择降压药
哪些降压药对血脂有影响
糖尿病合并高血压患者全攻略
老年高血压的特点
妊娠期高血压的药物治疗
肾性高血压怎么治疗
高血压患者需要手术时应注意什么
哪些药物可以引起高血压
具有降血压作用的中药
您会吃降压中成药吗
PART 6 提高生活质量
高血压患者日常起居一二三
高血压病患者“吃”的学问
餐桌上的“降压药”
教您几种降压茶
羹汤药膳降压妙用
高血压病患者的难言之隐
高血压患者如何安度酷夏
高血压患者怎样安度严冬
哪些高血压患者需住院治疗
发生高血压急症该怎么办
老年高血压患者的“雷区”
控制高血压的“秘诀”
高血压患者百岁不是梦

作者介绍

徐浩，男，1994年毕业于山东中医药大学中医系。2000年获中国中医研究院中西医结合临床专业博士学位。现为中国中医研究院西苑医院心血管科主治医师，中国中西医结合学会活血化淤专业委员会、青年工作委员会委员、2002年度比京市科技新星，2002-2003年度中央杰出青

文摘

序言

《心语“健”声：从心血管疾病说开去》 在这个日新月异的时代，健康已成为每个人最宝贵的财富。然而，随着生活节奏的加快和环境的改变，心血管疾病，特别是高血压，正悄然成为威胁我们健康的“隐形杀手”。它们潜伏在我们身体的每一个角落，无声无息地侵蚀着我们的生命之源。但请不要因此而焦虑，因为，我们拥有战胜它们的智慧和力量。 本书并非医学专著，也不提供包罗万象的治疗方案。它更像是一位经验丰富的朋友，怀着真诚的心，与您一同走进心血管健康的世界。我们将从最基础、最贴近生活的角度出发，循序渐进地揭开与心血管健康相关的神秘面纱，帮助您建立起对自身健康的清晰认知，掌握科学的生活方式，从而有效预防和管理那些可能影响您幸福生活的疾病。 第一篇：拨开迷雾，认识我们的“心” 我们的心脏，这颗跳动的“引擎”，是生命的动力源泉。它不知疲倦地泵送着血液，为身体的每一个细胞输送氧气和营养。然而，在长期的不良生活习惯和外界压力下，这颗勤恳的心脏也会出现“疲劳”和“损伤”。 心血管系统：精密而脆弱的生命网络 我们将从最基础的生物学知识开始，用通俗易懂的语言，为您描绘出心血管系统的精巧构造。您将了解到血管的弹性是如何维系血压的稳定，血液循环又是如何确保全身机能的正常运转。我们会探讨为何一些看似微不足道的改变，却可能在日积月累中对这套精密的网络造成不可逆的损害。 高血压：不仅仅是“血压高” 高血压，这个耳熟能详的词汇，却常常被我们忽视。它究竟是什么？是单纯的血压数值升高那么简单吗？本书将深入浅出地剖析高血压的成因，从遗传因素、年龄增长，到我们日常生活中可以改变的因素，如饮食、运动、压力等，为您一一梳理。我们将强调，高血压并非“老年病”，年轻化的趋势同样值得警惕。更重要的是，我们将揭示高血压可能带来的连锁反应，它如何悄悄地损害肾脏、大脑、眼睛，甚至导致心肌梗死和脑卒中等严重后果。 动脉粥样硬化：血管里的“堵车” 动脉粥样硬化是心血管疾病的“罪魁祸首”之一。想象一下，原本光滑流畅的血管内壁，逐渐堆积了“垃圾”，导致血管变窄，血液流通不畅，这就是动脉粥样硬化的真实写照。我们将为您详细解释这一过程，探讨胆固醇、甘油三酯等“幕后推手”，以及炎症在其中的作用。理解了这一点，您就能更深刻地认识到，为何某些食物和生活习惯如此重要。 第二篇：生活智慧，构筑健康的第一道防线 健康，并非遥不可及的医学名词，它就蕴藏在我们日常的点滴之中。科学的生活方式，是预防和管理心血管疾病最有效、最经济的“良药”。 “吃”出健康：舌尖上的智慧 “民以食为天”，但“病从口入”也同样适用。本书将为您提供一份科学、可行的饮食指南。我们将详细解析各类食物对血压和心血管健康的影响，例如： 盐：隐形的“血压推手” 盐，这个我们生活中不可或缺的调味品，却是升高血压的“头号敌人”。我们将探讨钠的来源，以及如何巧妙地减少日常饮食中的盐摄入，即使不吃“无盐餐”，也能达到健康标准。 油：选择与平衡 脂肪并非洪水猛兽，关键在于选择“好”的脂肪，并控制摄入量。我们将区分饱和脂肪、不饱和脂肪以及反式脂肪，并推荐适合心血管健康的烹饪方式和食材。 蔬果：维生素与纤维的宝库 丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是维护血管健康、控制血压的天然卫士。本书将指导您如何增加蔬果的摄入，并提供创意搭配建议。 全谷物：慢下来的能量 相较于精制谷物，全谷物能更稳定地提供能量，并含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。我们将鼓励您将全谷物融入日常饮食。 蛋白质：优质选择很重要 鱼类、禽肉、豆制品等优质蛋白质，是身体构建和修复的重要来源。我们将指导您如何选择健康的蛋白质食物，并关注其对心血管的影响。 饮水：适量是关键 充足的水分对维持血液循环至关重要，但对于某些情况，饮水也需适量。我们将探讨饮水的最佳方式和注意事项。 “动”出活力：让身体“活”起来 运动，是最好的“免费药物”。它不仅能增强心肺功能，还能帮助控制体重、降低血压、改善血脂。本书将： 打破运动误区 许多人认为运动必须达到剧烈程度，或是需要大量时间。我们将澄清这些误解，强调“适度”和“规律”的重要性。 个性化运动方案 针对不同人群和身体状况，我们将提供多样化的运动建议，包括有氧运动、力量训练以及伸展运动，并指导您如何找到适合自己的运动方式和强度。 融入日常的运动秘诀 即使工作再忙，也能巧妙地将运动融入生活。我们将分享一些简单易行的小窍门，让您在不知不觉中“动”起来。 “睡”出好气色：睡眠与健康的关联 充足而高质量的睡眠，是身体修复和恢复的黄金时间。长期睡眠不足或睡眠质量差，会扰乱内分泌，升高血压，并增加心血管疾病的风险。本书将探讨： 睡眠不足的危害 深入分析睡眠不足对身体造成的负面影响，尤其是对心血管系统的冲击。 改善睡眠的秘诀 提供一系列切实可行的方法，帮助您改善睡眠质量，如营造良好的睡眠环境、调整睡前习惯等。 “笑”出健康：管理压力，拥抱平和 长期的精神压力，会释放出皮质醇等激素，导致血压升高，心率加快。学会有效管理压力，是维护心血管健康不可或缺的一环。本书将： 认识压力的信号 帮助您识别身体和心理发出的压力信号，做到及早干预。 放松身心的技巧 介绍多种简单易学的放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助您在喧嚣的生活中找到内心的宁静。 积极心态的力量 强调培养乐观积极的心态，如何看待挑战，如何从逆境中汲取力量。 第三篇：警钟长鸣，认识疾病的早期信号 虽然本书强调预防，但了解疾病的早期信号，能够帮助我们及时发现问题，并进行有效的干预。 高血压的“沉默”与“信号” 高血压常常被称为“沉默的杀手”，因为在早期，它可能没有任何明显的症状。但随着病情的进展，一些微妙的信号可能会出现，例如： 头痛与头晕 尤其是早晨醒来时的头痛，或是在情绪激动、用力时出现的头晕。 耳鸣与心悸 持续的耳鸣，或是莫名的心跳加速、心慌。 视物模糊 血压升高可能影响眼底血管，导致视力下降或出现飞蚊症。 鼻出血 尤其是在没有外伤的情况下反复鼻出血。 我们将提醒您，这些症状并非高血压的“专属”，但如果频繁出现，则应引起警惕，并及时就医检查。 其他心血管疾病的早期迹象 除了高血压，我们还将简要介绍一些常见的心血管疾病，如冠心病、心力衰竭等，并概述它们可能出现的早期信号，帮助您建立全面的健康意识。 第四篇：与医者同行，理性就医与科学管理 在维护心血管健康的过程中，医学的专业力量是不可或缺的。本书并非替代医生的诊断和治疗，而是希望帮助您更好地理解医学建议，并成为自己健康的积极参与者。 何时需要“求助” 我们将指导您何时应该主动寻求医疗帮助，例如： 规律体检的重要性 强调定期进行血压、血脂、血糖等检查，及时发现潜在问题。 出现疑似症状怎么办 如何正确描述自己的症状，并为就医做好准备。 与医生有效沟通的艺术 医患沟通是治疗过程中的关键环节。我们将分享如何与医生建立良好的合作关系，如何清晰地表达自己的担忧，以及如何理解医生的诊断和治疗方案。 理性看待药物治疗 对于需要药物治疗的疾病，我们将帮助您理解药物的作用机制、可能的副作用，以及如何遵医嘱规律服药，避免自行停药或随意调整剂量。 非药物治疗的辅助作用 除了药物，科学的生活方式在疾病管理中扮演着至关重要的角色。我们将强调，药物治疗与生活方式的协同作用，才能达到最佳的治疗效果。 结语：点亮健康，拥抱美好 《心语“健”声：从心血管疾病说开去》不提供“速效秘方”，它提供的是一套科学、系统、易于实践的健康理念和方法。我们希望通过这本书，能够点亮您心中的健康之光，让您掌握主动权，积极地为自己的心血管健康保驾护航。 健康，是我们人生中最宝贵的财富，值得我们用心去呵护，用智慧去经营。让我们一起，从今天开始，从点滴做起，用科学的方法，拥抱一个充满活力、健康美好的未来。愿本书能成为您通往健康之路上的忠实伙伴，为您和您所爱的人，带来长久的安宁与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁明了，让人一眼就能感受到医学的严谨与关怀。书名“医学博士漫话：高血压——新健康大系”一下子就抓住了我的注意力，高血压这个话题对于我来说并不陌生，但“漫话”二字又增添了一丝轻松和亲切感，让我对内容充满了好奇。我一直认为，健康知识的普及应该像讲故事一样，用通俗易懂的方式传递给大众，而不是那些晦涩难懂的专业术语。希望这本书能像它的名字一样，用一种轻松有趣的方式，深入浅出地讲解高血压的方方面面，让我这个普通读者也能轻松理解，并从中受益。我特别期待书中是否能解答一些我一直以来的疑惑，比如高血压的早期症状到底有哪些？日常生活中的哪些习惯容易诱发高血压？又有哪些简单易行的方法可以帮助控制血压？我希望能看到一些具体的案例分析，这样能让我更好地将书中的知识应用到实际生活中。同时，“新健康大系”这个副标题也暗示了本书会带来一些新的、前沿的健康理念和方法，这让我非常期待。

评分☆☆☆☆☆

对于我而言，一本好的健康科普书籍，应该能够用最贴近生活的语言，讲述最核心的健康知识。书名中的“医学博士漫话”让我联想到一种轻松愉快的阅读体验，我希望这本书能够打破传统医学书籍的枯燥乏味，用幽默风趣的语言，将高血压这个严肃的话题变得生动有趣。我期待书中能够通过生动的故事、有趣的漫画或者形象的比喻，来解释高血压的形成机制、危害以及防治方法。我希望它能解答我的一些生活化的问题，比如：长期熬夜、经常吃外卖、过度饮酒会对血压有什么影响？不同年龄段的人群，在高血压的防治上需要注意些什么？我希望能从中获得一些切实可行的生活建议，让我在日常生活中就能轻松地预防和管理高血压。这本书的装帧和排版风格，也会影响我的阅读体验，我希望它能够清晰、舒适，易于翻阅。

评分☆☆☆☆☆

作为一名注重健康生活的人，我一直在寻找能够帮助我更全面地认识和管理自身健康的书籍。这本书的题目“医学博士漫话：高血压——新健康大系”引起了我的兴趣，因为它涵盖了“医学博士”、“高血压”、“新健康”等我关心的主题。“医学博士漫话”暗示了内容可能以一种轻松的方式呈现，而“新健康大系”则表明它可能包含一些前沿的健康理念和方法。我希望这本书能够提供关于高血压的最新研究进展，例如关于基因疗法、新型降压药物或者更个性化的治疗方案。同时，我也希望它能够探讨高血压与生活方式、饮食习惯、甚至情绪之间的深层联系，并提供一些创新的健康管理策略。我期待书中能够包含一些由专业人士设计的健康计划，如食谱、运动指南等，帮助读者更好地实践健康的生活方式。这本书的出版信息，包括出版社和出版日期，也让我对其内容的新鲜度和权威性有所期待。

评分☆☆☆☆☆

阅读一本关于健康的书籍，我最看重的是其内容的实用性和科学性。这本书的副标题“医学博士信箱”让我感到非常亲切，仿佛我可以在其中找到自己问题的答案。我一直在寻找一本能够系统解答我关于高血压的疑问的书籍，希望能从专业的角度获得指导。我希望能在这本书里找到关于高血压发病原因的详细解释，不仅仅是遗传因素，更想了解环境、生活方式、心理压力等多种因素是如何共同作用的。另外，关于高血压的诊断标准和不同的分型，我也希望能够得到清晰的阐述，这样我才能更准确地认识自己的健康状况。更重要的是，我希望这本书能提供一些行之有效的防治方法，例如饮食建议（什么样的食物对降压有益，又有哪些需要忌口？）、运动处方（适合不同人群的高血压患者的运动方式和强度）、以及药物治疗的原则和注意事项。我希望书中能用图表、插画等形式来增强内容的直观性，让复杂的医学知识变得容易理解和记忆。

评分☆☆☆☆☆

我最近对健康生活方式非常关注，尤其是在了解到身边有亲友受到高血压困扰后，我更加希望能够深入了解这个常见的慢性疾病。这本书的作者是“医学博士”，这无疑为这本书的专业性和可信度提供了保障。我希望这本书能够从一个更宏观的角度来审视高血压，不仅仅局限于治疗，更强调预防的重要性。例如，书中是否会探讨高血压与心脑血管疾病、肾脏疾病等其他疾病之间的关联？是否会介绍一些最新的研究成果或者治疗理念？我个人比较喜欢那种能够激发读者主动参与健康管理的书籍，所以我期待书中能够包含一些自我监测血压的方法、压力管理技巧，甚至是一些简易的保健操。如果书中还能提供一些关于高血压患者心理调适的建议，那将是非常贴心的。这本书的 ISBN 号也让我对它的出版信息有了初步的了解，让我对其内容有了更深的期待。