新時代網球運動文化解讀與學練實踐指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張長俊 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動文化
• 網球教學
• 網球訓練
• 網球技術
• 體育
• 文化
• 新時代
• 學練指導
• 運動健身

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517052968

商品編碼：29658217543

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名：新時代網球運動文化解讀與學練實踐指導

定價：49.50元

作者：張長俊

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787517052968

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書是在對新時代網球運動發展情況進行分析，並結閤長期的網球運動文化研究，經過廣泛收料的基礎上撰寫的，是關於網球運動文化與學練的研究成果。本書既能夠對網球運動文化的普及與推廣産生積極影響，同時也能夠更好地指導網球運動學練實踐。

內容提要

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本書主要圍繞新時代網球運動文化與學練來展開研究。首先，對網球運動新時代的文化內涵進行瞭詳細闡述，內容括網球運動文化概述，校園網球運動文化、競技網球運動文化、大眾網球運動文化解讀等。然後，針對網球運動學練作瞭科學論述與指導，闡述瞭網球運動學練的學科基礎以及科學體係構建，並對網球運動技術和戰術學練提供瞭科學指導。

目錄

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作者介紹

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張長俊，男，1980年生，漢族，現任職於長江大學體育學院從事教學研究，主要研究方嚮：新時代網球運動文化解讀與學練實踐。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇。

文摘

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序言

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《躍動青春，拍響未來：網球運動的時代脈搏與精進之道》 網球，這項承載著優雅、力量與智慧的運動，早已超越瞭簡單的體育範疇，成為一種生活方式、一種文化符號，更是一個時代精神的縮影。當現代社會的節奏日益加快，人們對健康生活、積極心態的追求愈發強烈，網球以其獨特的魅力，吸引著越來越多的人加入到這項揮灑汗水、收獲快樂的運動中來。本書並非僅僅是一本技術指導手冊，它更是一次深入的文化溯源與時代洞察，一次從宏觀到微觀的網球運動全景解讀，旨在為每一位網球愛好者，無論您是初學者還是資深球友，提供一份兼具理論深度與實踐指導的寶貴參考，讓您在享受網球樂趣的同時，更能領悟其背後蘊含的時代精神與文化內涵。 第一部分：時代浪潮中的網球圖景——文化解讀的廣角視野 在快速發展的時代背景下，網球運動正經曆著前所未有的變革與融閤。本書將帶您跳齣球場的圍欄，從更廣闊的文化視角審視網球的獨特地位。 曆史迴響與文化傳承： 網球並非橫空齣世，它擁有悠久的曆史積澱。從古老的“皇傢網球”到現代的草地、硬地、紅土賽場，這項運動的每一次演變都與社會文化、科技發展息息相關。我們將追溯網球的起源，探究其在不同曆史時期扮演的角色，瞭解其如何從一項貴族運動逐步走嚮大眾化，並從中汲取寶貴的經驗與啓示。例如，我們能看到網球在不同國傢和地區所形成的獨特地域文化，以及這些文化如何塑造瞭球員的風格和比賽的特點。 現代社會與網球精神的契閤： 為什麼在效率至上、信息爆炸的今天，網球依然能保持其旺盛的生命力？本書將深入剖析網球運動所倡導的精神與現代社會價值觀的內在聯係。堅韌不拔的意誌，麵對挑戰永不言棄；精準判斷的智慧，在瞬息萬變的局麵中做齣最佳選擇；團隊協作與個人擔當，在雙打與單打中各自展現；公平競爭的原則，在尊重對手的同時挑戰自我。這些品質，在職場、生活中都至關重要，網球提供瞭一個絕佳的訓練場，讓人們在揮灑汗水的同時，磨礪心性，提升自我。 全球化浪潮下的網球文化融閤： 隨著國際交流的日益頻繁，網球運動的全球化趨勢愈發明顯。不同國傢和地區的選手在技術、戰術、訓練方法上互相學習、藉鑒，形成瞭多元化的網球文化。本書將探討這種文化融閤帶來的影響，以及如何在全球化的背景下，保持和發揚網球的獨特魅力。我們將關注那些具有國際影響力的網球明星，他們的成長經曆、比賽風格、乃至場外活動，如何成為全球網球文化的引領者。 科技賦能與網球的未來： 科技的進步深刻地改變著體育的方方麵麵，網球也不例外。從高性能的球拍、服裝，到先進的訓練設備、數據分析係統，科技正在全方位地提升網球運動的水平和觀賞性。本書將探討科技在網球運動中的應用，分析其對訓練、比賽、觀眾體驗帶來的影響，並展望網球運動的未來發展趨勢。例如，精準的擊球數據分析，能幫助球員更科學地製定訓練計劃；VR/AR技術，則為觀眾提供瞭全新的觀賽體驗。 網球作為一種生活方式的解讀： 現代人越來越注重生活品質，網球以其健康、陽光、社交的屬性，成為越來越多人的首選運動。它不僅僅是鍛煉身體，更是一種積極的生活態度，一個結識新朋友、拓展社交圈的平颱。本書將從這個角度齣發，闡述網球如何融入現代人的日常生活，成為一種健康、時尚、有品位的生活方式。我們將看到，越來越多的人選擇在周末或工作之餘，走進球場，享受揮汗如雨的暢快，體驗友誼第一、比賽第二的樂趣。 第二部分：從“心”齣發的網球實踐——學練指導的精進之路 文化解讀的目的是為瞭更好地指導實踐。本書的第二部分將迴歸到網球運動本身，為廣大網球愛好者提供係統、科學、實用的學練指導。我們將強調“從心齣發”，即在掌握技術動作的同時，更注重培養良好的心態、科學的訓練方法和可持續的學習能力。 基礎入門：從零開始的網球啓濛： 對於初學者，本書將提供一個清晰的學習路徑。從網球的基本禮儀、場地規則、器材選擇入手，逐步引導您掌握握拍、揮拍、發球、接發球、正反手擊球等核心技術。我們將用通俗易懂的語言，配閤清晰的圖文示範，讓每一個動作都變得直觀易學。特彆強調初學者容易忽略的細節，如身體的協調性、腳步的移動、擊球點的選擇等，避免形成不良習慣。 核心技術精進：打造你的“黃金武器”： 進階學習將深入剖析各項核心技術的要領與技巧。無論是力量與鏇轉兼備的正手，還是靈活多變的 反手，抑或是決定比賽節奏的發球和迴發球，本書都將提供詳細的分解教學和進階訓練方法。我們將通過分析頂級選手的技術特點，提煉齣適用於普通愛好者的練習方案，並強調針對個人特點進行優化。例如，在正手部分，我們會區分上鏇、平擊、切削等不同發力方式，並指導如何根據來球調整。 戰術意識的培養：球場上的“智慧博弈”： 網球不僅僅是力量的較量，更是智慧的碰撞。本書將帶領您理解網球戰術的奧秘，從基礎的底綫相持、上網截擊，到復雜的調動、搶攻、防守，幫助您建立完整的戰術思維。我們將通過案例分析，講解不同對手、不同場地情況下的戰術選擇，以及如何根據自身技術特點製定有效的比賽策略。例如，我們會詳細講解如何通過落點控製、節奏變化來瓦解對手的防綫。 體能與康復：為持久的熱情注入能量： 良好的體能是支撐高水平網球運動的基礎，科學的康復則是避免傷病、延長運動壽命的關鍵。本書將提供一套係統的網球專項體能訓練計劃，涵蓋力量、耐力、爆發力、靈活性等各個方麵，並給齣日常拉伸和基礎康復指導。我們將強調循序漸進和因人而異，讓您在享受運動樂趣的同時，保障身體健康。 心理素質的錘煉：在壓力下保持冷靜： 網球運動對心理素質的要求極高。麵對關鍵分、落後局麵，如何保持冷靜、剋服緊張、調整心態，是許多愛好者麵臨的難題。本書將提供心理調適的實用方法，包括如何設定比賽目標、如何進行積極的自我對話、如何處理失誤和壓力，幫助您在球場上建立強大的心理防綫。 科學訓練與持續進步： 告彆“拍拍球”的低效模式，本書將為您介紹科學的訓練理念。如何製定訓練計劃、如何進行有效的陪練、如何從比賽和訓練中總結經驗，都將是本書關注的重點。我們將強調“計劃性”、“係統性”和“反思性”，讓您的每一次揮拍都更有價值，讓您的進步軌跡更加清晰。 結語： 《躍動青春，拍響未來：網球運動的時代脈搏與精進之道》是一本緻力於連接網球文化與實踐的橋梁之作。它不隻是關於如何打好網球，更是關於如何理解網球，如何在網球運動中實現自我成長，如何讓這項充滿魅力的運動，成為您生命中積極而持久的力量源泉。無論您是初涉網壇的新手，還是尋求突破的資深玩傢，亦或是僅僅對網球運動的文化魅力充滿好奇，本書都將為您提供一份全麵、深刻、實用的指引，陪伴您在網球的世界裏，書寫屬於自己的精彩篇章。讓我們一起，躍動青春，拍響未來！

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位睿智的長者，用一種平和卻深刻的方式，與我分享他對網球運動的理解。它沒有喧賓奪主地強調某一位明星選手的光輝，也沒有刻意去渲染比賽的激烈刺激，而是將焦點放在瞭網球運動本身所蘊含的獨特氣質和人文精神上。作者在解讀網球文化時，並沒有使用過於學術化的語言，而是用一種娓娓道來的方式，講述瞭網球這項運動如何塑造瞭個人的品格，以及它如何成為連接人與人之間的一種默契。我尤其欣賞書中關於“優雅與力量的融閤”的論述，它讓我明白，網球不僅僅是爆發力的較量，更是技巧、智慧和耐心的完美結閤。在學練指導方麵，這本書的風格也十分獨特。它不像其他很多指導書籍那樣，上來就列舉大量的技術動作，而是更加注重對基本功的打磨和對身體感覺的培養。它鼓勵讀者去感受球的觸感，去體會身體的協調性，從而在不知不覺中掌握正確的發力方式。這種“慢下來，去感受”的指導理念，讓我覺得非常接地氣，也讓我能夠更專注於提升自己的內在修為，而不僅僅是追求錶麵的動作標準。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊力遠超預期。我一直以為自己對網球已經足夠瞭解，但讀完之後纔發現，原來我對這項運動的認知還停留在非常錶麵的層次。作者在剖析網球文化時，不再是簡單地羅列曆史事件或名將軼事，而是深入挖掘瞭網球這項運動所體現齣的時代精神和價值取嚮。他通過對網球賽事、服裝、甚至球拍設計等細節的解讀，生動地展現瞭網球如何與社會變遷、科技發展以及人們審美觀念的變化緊密相連。這種宏觀的視角讓我對網球這項運動産生瞭全新的認識，不再把它僅僅看作是一項體能消耗的活動，而是將其視為一種文化現象，一種可以摺射齣社會進步和時代精神的載體。而在學練實踐方麵，這本書也給我帶來瞭很多啓發。我一直覺得自己在比賽中的判斷力不夠，總是在關鍵時刻齣現失誤。書中關於“讀懂比賽”的章節，給瞭我非常具體的指導，讓我開始學會觀察對手的習慣、分析比賽的節奏，並根據場上情況做齣更明智的決策。這種將理論與實踐完美結閤的做法，讓我覺得這本書非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個網球愛好者，也看瞭不少關於網球技巧的書籍，但這次讀到這本書，感覺完全不一樣。它沒有上來就教你怎麼發球、怎麼正手，而是先帶我走進瞭網球運動的“靈魂”裏。作者非常巧妙地將網球的文化內涵與實際的學練過程結閤起來，讓我感覺不像是單純地在學習一項技術，而是在理解這項運動的精髓。比如，書中關於“心態建設”的部分，不是空洞地說要自信、要專注，而是結閤瞭心理學和網球比賽的實際情況，給齣瞭非常具體的分析和建議。我曾經在比賽中因為緊張而發揮失常，讀瞭這部分纔明白，原來很多時候不是技術問題，而是心態的失衡。作者用瞭很多真實的案例，比如世界頂尖選手的比賽錄像分析，以及他們剋服睏難的心路曆程，讓我感同身受，也學到瞭很多實用的調整方法。而且，關於“戰術智慧”的講解，也不是枯燥的理論推導，而是通過一些巧妙的設計，讓你在不知不覺中領悟到如何在比賽中觀察對手、如何利用場地、如何製定和調整策略。這種寓教於樂的方式，讓我覺得學練網球變得更有趣、更有效率瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容簡直太紮實瞭！我之前以為網球就是打打球、練練體能，看完這本書纔知道，原來這背後還有這麼多學問。作者在“文化解讀”的部分，深入淺齣地分析瞭網球文化在不同社會背景下的演變，比如它如何從一項貴族運動逐漸走嚮大眾化，以及在這個過程中，它所承載的社會價值和象徵意義。這一點我覺得非常重要，因為它讓我理解瞭為什麼網球會有那麼多獨特的禮儀和不成文的規則，這些都不是憑空産生的，而是曆史和文化沉澱的結果。而到瞭“學練實踐指導”的部分，作者又展現瞭其嚴謹和專業的態度。他並沒有把訓練內容寫得過於淺顯，而是提供瞭很多有深度、有針對性的練習方法，並且強調瞭循序漸進的重要性。書中對不同水平的選手都給齣瞭指導，無論是初學者還是有一定基礎的球員，都能從中找到適閤自己的內容。我特彆喜歡書中關於“訓練中的反思”的章節，它鼓勵讀者在每一次訓練後都進行總結和分析，找齣自己的不足，這樣纔能真正地進步。這不僅僅是一本網球書，更像是一位經驗豐富的教練在手把手地指導你，讓你在技術和精神層麵都有所成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新！一直以來，我對網球的瞭解都停留在“揮拍、發球、得分”這種最基礎的層麵，覺得它隻是一項運動。但讀完這本書，我纔意識到網球背後蘊含著如此豐富的文化，它不僅僅是身體的較量，更是精神、策略和曆史的交織。作者從曆史的維度齣發，梳理瞭網球這項運動是如何從貴族遊戲演變成如今風靡全球的體育項目，在這個過程中，它如何吸納、融閤瞭不同時代的社會思潮和價值觀。書中對網球禮儀的解讀尤其讓我印象深刻，那些看似繁瑣的規則，背後卻體現瞭對對手的尊重、對比賽的公平以及對這項運動的敬畏。我以前可能覺得這些很“矯情”，但現在我能理解，這些正是網球文化之所以能夠傳承和發揚光大的重要組成部分。它不是簡單的硬性規定，而是一種精神層麵的熏陶，一種無形的連接，讓參與者都能感受到這項運動的獨特魅力。此外，書中關於網球與時尚、網球與商業的探討也打開瞭我的新視野，讓我看到瞭這項運動在更廣泛的社會領域中的影響力。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往網球更深層世界的門，讓我開始重新審視和欣賞這項我熱愛的運動。