识对体型穿对衣 时尚/美妆 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540752026

商品编码：29658234901

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	识对体型穿对衣 时尚/美妆 书籍
作者：	王静
定价：	40.0
出版社：	漓江出版社
出版日期：	2011-08-01
ISBN：	9787540752026
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	24开

内容简介

本书从体形出发，针对大家关注的、穿着技巧中的重中之重——变高变瘦，利用视错等体形与形象管理的专业知识，以轻松时尚的笔触，通俗易懂的形式，讲解不同体形搭配服装的原则和技巧，配合大量实例、故事及小贴士，帮助逛街购物时参照，让你在日常穿衣中不需要减肥，就能神奇又！ 　　本书不仅是所有爱美女士的穿衣指南，更是专业形象顾问的备宝典。 　　我要竭尽一己之力，帮助中国的女性识对体形穿对衣，为展现出形象的中国女性喝彩！ 　　——王静 　　静老师形象提升系列1 《选对色彩穿对衣》 　　静老师形象提升系列2 《识对体形穿对衣》

目录

前言 章　穿出你的体形 　1　体形是一个传说　 　2　奇妙的“体形穿衣术”　 　3　相信眼睛是个错　 　4　利用视错穿衣，越错越美丽　 　5　了解服装结构和身体部位的解析图　 第二章　穿对衣让你变瘦变高 　1　变高变瘦，穿衣技巧的重中之重　 　2　横条显瘦，物极反　 　3　竖条显瘦，没那么简单　 　4　不对称的款式，让身材瞬间高挑显瘦　 　5　斜线越斜越长，显瘦效果越佳　 　6　全身一色打底，亮点越高个子越高　 　7　上下装色彩须连贯或呼应　 　8　上衣越短越显高　 　9　穿着精纺面料　 　10　花衣显胖，大图案显矮　 　11　优先深色，备高跟　 　12　穿着让你更有自信的衣服　 第三章　扬长避短的穿衣诀窍 　1　用穿衣还你美丽　 　2　体形五分，遗憾犹存　 　3　定优雅度的曲线——长颈VS短脖　 　A　令短颈变纤长的穿着建议　 　B　长颈美女的穿着建议　 　4　响气质的线条——肩部　 　A　使溜肩变直、窄肩变宽的穿着建议　 　B　使宽肩变窄、端肩变平的穿着建议　 　5　感的线条——平胸VS大胸　 　A　令平胸变丰满的穿着建议　 　B　掩饰太过丰满大胸的穿着建议　 　6　纤纤玉臂有秘密——蝴蝶臂VS竹竿臂　 　A　掩饰粗臂的穿着建议　 　B　让细臂变圆润的穿着建议　 　7　热裤晒出琵琶腿——粗腿VS 细腿　 　A　掩饰粗腿或琵琶腿的穿着建议　 　B　令纤细的竹竿腿变丰润的穿着建议　 第四章　360度问题体形穿衣全攻略 　1　露年龄的曲线——粗腰VS细腰　 　　巧妙遮盖，粗腰变细的穿着建议　 　2　比例的关键——长腰VS短腰　 　　提高腰线的穿着建议　 　3　测一测“豪华臀”——宽臀VS窄臀　 　　A　令宽臀变窄的穿着建议　 　　B　窄小臀部变丰满的穿着建议　 　4　高臀秀长腿——高臀VS低臀　 　　A　展示高臀魅力的穿着建议　 　　B　提升低臀的穿着建议　 　5　胖妞妞的魅力翘臀——平臀VS翘臀　 　　女性魅力翘臀的穿着建议　 　6　肚腩隐形大法——大腹VS小腹　 　　掩饰小肚腩的穿着建议　 后记　将美丽进行到底

编辑

连续80周美丽装扮榜作者静老师又一力作隆重上市！ 　　静老师形象提升系列！ 　　时尚靳羽西、央视主播徐俐——联袂 　　 　　清华大学 北京大学 中国人民大学大 中国传媒大学 上海外国语大学 中科院 中央电视台 西门子 中国移动 中国人寿 中国银行美的集团等知名学府、传媒机构及数百家知名企业的专属形象培训专家 　　 　　中国**专业实力的形象顾问专家之一！ 　　 　　我认为静老师是中国**专业实力的形象顾问专家之一。 　　——靳羽西

摘要

前言 　　《识对体形穿对衣》在大家的期盼中姗姗来迟。 　　在我的专业形象顾问教学中，把色彩、体形、风格的分析称为形象DNA分析，而扬长避短、显瘦这些热门话题让大家更加关注体形。生活中的身材只有少数人拥有，而每一个人都拥有属于自己的的体形，有优点，也有属于自己的特点。实际上，识对体形穿对衣是很多企业团体希望我在形象管理讲座中热讲的内容，也是令人关注的话题。每每讲座结束后，很多热情的学员都向我问一些详细的问题，诸如自己臀宽肩窄应该穿什么款式，小腿和大臂太粗该怎么穿，太瘦的人却想遮掩一下细臂细腿怎么办……问题还真是不少。 　　因而，我用心地对所有体形的优缺点进行了梳理，并亲自手绘了近500幅的服装款式插图，完成了这样一本全面详尽的体形书，让大家可以针对身体的每一个部位，无论是脖子、肩，还是胸、腰、臀、腹和腿，都能够得到明确而清晰的穿衣建议。 　　在阅读本书之初，提醒各位读者朋友两个问题。，如果您的体形缺点较为综合，例如您不仅腰粗，又有大腹和窄臀的体形问题亟待解决，当您在阅读这三处穿衣建议时，如果出现了某两个建议相互矛盾的情况，您可以放弃这两条建议，再去参照其他款式建议。因为每一种体形的穿着建议都给出了5到10条，所以选择空间很大。如果您的体形属于粗腰、大腹，那么基本上就算胖体形了，则可以在阅读完第四章时，返回第二章“穿对衣让你显瘦”，此章的穿衣建议更好用。 　　第二个问题是，如果您今年的体形较去年的体形不大一样了，那么建议您及时地查阅本书，根据自己改变以后的体形选择服装的款式，而不要以为看过一次就可以一劳永逸了。因为人的体形是会随着时间的推移而有所变化的。 　　这本“体形”书相比于上一本“色彩”书更为细腻而精致，比较注重细节。因为体形是多元而复杂的，因而也就更值得详细而具体地加以解读。 　　本书秉承“实用，实用，再实用”的主旨思想，语言通俗易懂，手绘插图简洁生动，时尚感。真心希望本书能够帮助更多的朋友量体择衣，根据自己体形的特点选择适合自己的服装款式，扬长避短，从而秀出动人的自己。 　　从起笔到收尾，历时了两年。当然，其中的艰辛是起笔之初始料未及的，我在繁忙的授课之余挤出时间写书，大量的插图是让读者从读懂到会买的捷径，所以书中的体形插图和服装款式插图，都需要我亲手绘制，有在很多个宁静的夜晚反复推敲出来的，有在奔赴外地讲座时候机厅里斟酌出来的，还有在除夕之夜绘制出来的…… 　　虽然很辛苦，但是我却觉得这是一种幸福，因为写作过程中我得到了那么多人的支持和鼓励，在此我要感谢很多人。先是感谢一直厚爱我的读者朋友，因为你们的信任和关爱，我的本书《选对色彩穿对衣》才能够连续80周蝉联网美丽装扮图书榜。在感激之余就拥有了强大动力，决心将这本“体形”书以、实的状态呈现给读者，作为我对各位朋友好的回报。感谢很多读者在网写下珍贵的留言和改善意见，帮助我将在本书中所出现的不足在本书中加以完善，真正满足了读者的需求。 　　当然，还要感谢我的家人，因写作此书春节未能与父母一同过节，在此致歉，同时感谢全家一直以来对我的默默支持。 感谢我的团队，北京典雅静界形象管理学院的每一位工作人员和我的专业形象顾问学员们，感谢阳光老师、刘鉴、茗涵、颜熙、李霞、闫芳等等。有你们，我很开心很快乐！ 谢谢我的好友乌玛，在我写作过程中提供了诸多帮助，谢谢你不遗余力的支持！ 　　还要感谢靳羽西老师一直以来对我的提携与支持，在写书接近尾声的时候，在环球小姐中国大赛

职场精英的沟通艺术：高效协作与影响力构建 书籍简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，职场竞争的焦点早已从单纯的专业技能转向了更深层次的人际智能与沟通效能。无论你的技术多么精湛，如果无法有效地与同事、上级、乃至客户进行清晰、有力的交流，你的职业发展都将受阻。本书《职场精英的沟通艺术：高效协作与影响力构建》正是为渴望在复杂多变的职场环境中脱颖而出的人士量身打造的一部实战指南。 本书并非泛泛而谈的理论说教，而是基于大量真实的职场案例、心理学原理和顶尖企业管理经验提炼出的可操作性极强的工具箱。它将沟通视为一种可以被系统学习和精进的“核心竞争力”，旨在帮助读者彻底摆脱低效沟通带来的内耗与挫败感，实现人际关系的优化和职业生涯的加速。 --- 第一部分：重塑认知——沟通的本质与职场场景的解构 第一章：告别“说得多做得少”的误区 我们经常陷入的误区是：认为只要把话说清楚就是沟通成功了。然而，本书开篇即强调，沟通的本质是“理解的达成与行动的促成”。本章将深入剖析职场沟通中的三大“隐形杀手”：假设性思维、情绪驱动表达和信息过载。我们将通过案例分析，展示这些误区如何导致项目延期、团队内耗和信任危机。读者将学会如何从“我要表达什么”转向“对方需要接收什么”的核心视角。 第二章：理解你的听众——从“我”到“你”的视角转换 职场沟通的成功率，与你对听众的了解程度成正比。本章聚焦于“听众画像分析”。我们不只分析对方的职位，更深入挖掘其沟通偏好、决策风格（是数据驱动型还是关系导向型）、潜在的动机和压力点。无论是向技术专家汇报还是向非专业高管演示，掌握如何根据不同受众调整语言颗粒度、信息详略和表达结构，是建立有效沟通桥梁的第一步。 第三章：非语言信息的权重——身体语言的力量重估 超过70%的信息是通过非语言渠道传递的。本书将提供一套详尽的“非语言信号解读手册”。这包括：眼神接触的有效时长、开放式与封闭式肢体语言的含义、语速、音调变化在不同场景下的微妙影响。更重要的是，本章会教授读者如何有意识地管理和优化自身的非语言信号，以展现自信、专业和亲和力，从而在无声的交流中占据优势。 --- 第二部分：精进技能——高频职场场景的实战演练 第四章：会议的革命——让每一次聚集都有价值 低效会议是职场时间的黑洞。本章提供了一套“高效率会议管理流程”：从会前议程的精准设计（设定清晰的SMART目标），到会中的控场技巧（如何温和地打断冗长发言者），再到会后的行动项（Action Items）确认和跟进机制。重点解析了线上会议（Zoom/Teams）的特殊挑战与应对策略，确保你成为那个能让会议准时结束并产生成果的人。 第五章：难缠的对话——冲突管理与关键反馈的艺术 职场中不可避免地会遇到意见相左、绩效不佳或需要批评的时刻。本章是关于“高风险对话”的实操指南。我们将详细介绍SBI（情境-行为-影响）反馈模型，教你如何将主观指责转化为客观事实陈述。同时，提供了一套处理“对抗性沟通者”的技巧，包括如何保持冷静、设置沟通边界，并将冲突转化为建设性讨论。 第六章：向上汇报与跨部门协作——战略性的信息传递 向上汇报的艺术在于“电梯演讲”的精髓与“预警管理”。本章指导读者如何将复杂的工作提炼成高管层需要的“结论先行、数据佐证”的格式。在跨部门协作中，本章强调的重点是“利益共同体的构建”——如何用对方的“语言”来阐述你的需求，实现资源共享和目标协同，避免因部门壁垒造成的效率损失。 --- 第三部分：影响力构建——从“做好事”到“被人听见” 第七章：书面沟通的精准性——邮件与文档的逻辑构建 在数字化办公时代，邮件和文档是许多关键决策的载体。本书深入剖析了“结构化写作”的奥秘，包括金字塔原理在工作文档中的应用、清晰的主题行撰写、以及如何设计易于扫描（Scanning）的文本结构。本章还特别关注了书面沟通中的“语气控制”，确保你的文字专业、礼貌，且不留歧义。 第八章：构建个人沟通品牌——可靠性与可信度的长期投资 影响力并非一蹴而就，而是长期信任的积累。本章探讨了如何通过一致性的沟通表现、兑现承诺和坦诚错误来建立强大的个人品牌。我们将介绍“透明度悖论”——如何在保持必要隐私的同时，适当地开放你的工作流程和思考过程，从而增强团队对你的依赖和信任。 第九章：掌握说服的心理学工具箱 说服力是职场晋升的加速器。本章引入了认知心理学中关于影响力的六大原则（如互惠、稀缺性、权威性等），并将其植入到具体的职场场景中，例如：如何利用“社会认同”来推动新流程的采纳，或如何运用“锚定效应”来协商项目预算。这不是操控，而是基于人性理解的有效引导。 第十章：数字化时代的沟通陷阱与新兴规范 随着即时通讯工具（如Slack、企业微信）的普及，工作节奏被进一步压缩。本章关注“即时通讯的边界感”：何时应该使用即时消息、何时必须转为正式邮件，以及如何设定“不打扰”时段以保护深度工作。同时，本章也展望了利用数据分析（如沟通频率、响应时间）来自我诊断和优化沟通模式的前沿方法。 --- 结语：沟通，一场永无止境的精进之旅 《职场精英的沟通艺术》旨在引导读者认识到，沟通不是天赋，而是可以通过刻意练习而掌握的复杂技能集。本书提供的框架和工具，将帮助你系统性地提升从日常交流到关键谈判的每一个环节的效率和效果，最终实现从“工作执行者”到“职场思想领袖”的转变。翻开此书，就是开启你职业生涯中最高效的一段学习旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的封面我一开始并没有特别留意，感觉就是一本比较普通的时尚类书籍。但是，当我翻开第一页，就完全被吸引住了！它写的非常细腻，就像一位经验丰富的造型师在你耳边低语，告诉你最适合你的秘密。它没有那些浮夸的图片和华丽的辞藻，而是非常扎实地从“了解自己”出发。书里有很多图文并茂的讲解，我一边看一边对照自己的身体，发现很多之前自己没注意到的地方。比如，我一直以为自己的腿不够长，所以总穿长裙，但书里分析了，我的腿型其实是“筷子腿”，需要通过一些技巧来增加视觉上的饱满感，而不是一味地遮盖。它还讲到如何根据你的“肩宽”、“臀宽”、“腰围”之间的比例来选择服装，并且给出了非常详细的“度量”方法，让我能更精确地了解自己的身材。最让我惊喜的是，它还教你如何根据“颈长”、“手臂长度”来选择领口和袖子的款式，这些细节真的太重要了，以前我只知道选好看的款式，完全没考虑过这些。书里还提到了很多关于“面料选择”的技巧，比如不同面料的垂坠感、膨胀感对身材的影响，以及如何根据季节和场合来选择合适的面料，这一点真的让我受益匪浅。现在我再去逛街，不再盲目地试穿，而是能更明确地知道自己需要什么，能省下多少时间和精力！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都有一个困扰，就是明明是同样的单品，别人穿起来就很好看，但到了我身上就显得特别普通，甚至有点土气。这本书就彻底解决了我的这个痛点！它把我引向了一个新的视角——从“骨架”和“肌肉线条”来理解自己的体型，这一点我以前从来没有想到过。书里详细地讲解了不同“骨骼结构”对穿衣风格的影响，比如我之前一直觉得自己的脸型有点圆，所以总是想用发型来修饰，但书里讲到，其实脸型的修饰更多是靠服装的领口和肩部设计来达到视觉平衡，这一点对我来说是一个全新的启示。它还讲到如何根据“肩部宽度”、“骨盆宽度”以及“身高”这几个关键点来判断自己的体型，并且给出了非常有针对性的“禁忌”和“推荐”清单。我印象最深的是关于“活动度”的讲解，它告诉我，有些看起来很时尚的衣服，如果我的身体活动不便，穿起来也会显得不自然，所以要选择那些既好看又能让我舒适活动的款式。书里还讲了很多关于“内搭”和“外搭”的配合技巧，以及如何通过“层次感”来打造更丰富的视觉效果。它不仅仅是告诉你穿什么，更是教你如何“搭配”，让你能够根据自己的喜好和场合，灵活地运用这些知识，创造出属于自己的独特风格。这本书真的让我从一个“跟风者”变成了一个“懂穿搭”的人！

评分☆☆☆☆☆

我是一个对穿搭有点迷茫的人，总是觉得衣柜里衣服很多，但好像都穿不出那种“明星范儿”。看到这本书，抱着试试看的心态入手了，结果真的给了我巨大的惊喜！它不像市面上那些说“你应该这样穿”的书，而是非常强调“因人而异”，让我觉得它是在跟我对话，而不是在给我灌输理论。书里详细地分析了各种体型的优缺点，并且给出了非常实用的“改造”方案。我之前总是很纠结自己是属于哪种体型，因为感觉身上很多特征都不太一样，看了这本书之后，我才发现原来体型是可以“组合”的，并且给出了非常清晰的判断方法，我很快就找到了自己的“模型”。最让我惊艳的是，它不光是讲上半身和下半身，还把“背部”、“腹部”、“臀部”这些容易被忽略的部位都考虑进去了，并且给出了对应的穿搭建议。比如，它教我如何通过调整腰线来让腹部看起来更平坦，如何利用高腰裤来拉长腿部比例，这些都是非常非常实用的技巧，我尝试之后，真的感觉身材比例有了很大的改善。而且，书里还讲到了如何根据“骨骼结构”来选择服装，比如我骨架比较小，就要避免过于宽松或者廓形太大的衣服，不然会显得没精神。这些专业的分析，让我觉得这本书真的花了很多心思，而且是真正能帮到普通人的！

评分☆☆☆☆☆

我一直对时尚资讯比较敏感，但总觉得好像缺了一块拼图，没法把零散的知识融会贯通。这本书就正好填补了这个空白！它不是教你追逐最新的潮流，而是从更根本的层面——体型，来剖析时尚的奥秘。书里花了很大篇幅来讲解不同体型的“科学”分类，而且不是那种简单的abcd分类，而是结合了身体的骨骼结构、脂肪分布、甚至肌肉线条来分析，非常有深度。我以前对自己的体型一直有点模糊的概念，总觉得好像介于两种之间，但看了书之后，我才恍然大悟，原来我属于那种“H型”但肩膀稍宽的类型，并且在书里找到了非常详细的针对性建议。它不仅仅是告诉你要穿什么，更重要的是告诉你“为什么”要穿，这种“为什么”的解释，让你真正理解了服装设计背后的逻辑，也让你能够举一反三，自己去发掘适合自己的风格。我特别喜欢它关于“线条感”的讲解，讲到如何利用服装的垂坠感、硬挺度来修饰身形，还有如何通过面料的质感来提升整体的品味。书里还提到了很多关于“色彩心理学”在穿搭中的应用，这一点我之前完全没注意过，但学到了之后，发现原来颜色真的可以影响一个人的气场和给人的印象。虽然我算是个时尚爱好者，但这本书的专业度和实用性还是让我眼前一亮，感觉打开了一个新的维度，让我对穿搭有了更深刻、更科学的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的入手太值了！最近总觉得自己穿衣服总是差那么点意思，明明是新款，穿在我身上却总显得普通，或者说，就是找不到那种“惊艳”的感觉。看了这本书，才明白问题出在哪里。它不像市面上那些泛泛而谈的穿搭指南，而是非常深入地从体型入手，把我自己的特点分析得头头是道。比如，我一直以为自己是梨形身材，所以总是刻意遮掩，结果书里说，我其实是“苹果型”但偏“沙漏”的复合体，这可真是颠覆了我的认知！它详细地解释了不同体型的特点，并且给出非常具体的着装建议，不是说“梨形身材穿A字裙”，而是告诉你A字裙的哪种长度、哪种面料、搭配什么样的上衣，才能最大程度地扬长避短。我印象特别深的是关于“视觉重心转移”的部分，以前我只知道颜色搭配，但这本书讲到了如何利用配饰、服装的廓形来调整比例，让你的身材看起来更匀称。还有关于“比例学”的讲解，我之前总是觉得那些模特身材比例那么好，普通人学不来，但这本书里讲了很多实用的小技巧，比如如何通过高腰线、V领、同色系搭配来“优化”比例，甚至连鞋子的选择也有学问。我按照书里的建议，尝试了几次，效果真的立竿见影！以前我总觉得要买很多衣服才能穿出花样，现在才发现，其实是会穿搭，几件基础款也能穿出时尚感，省钱又省事，简直是实用主义的穿搭圣经！