智慧女人的生活智慧 9787806997215 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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佳嘉 著

图书标签:

• 女性成长
• 生活智慧
• 情感
• 人际关系
• 自我提升
• 幸福生活
• 心灵鸡汤
• 两性关系
• 人生感悟
• 实用指南

店铺： 广影图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787806997215

商品编码：29658409896

包装：平装

出版时间：2006-06-01

基本信息

书名:智慧女人的生活智慧

定价：26.80元

售价：18.2元,便宜8.6元,折扣67

作者:佳嘉

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2006-06-01

ISBN：9787806997215

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

智慧是女人的修养、教育、经历的体现，是生命是原始、本质的光华。智慧的女人是的女人，的女人是成功的女人。
如果世界有十分美丽，但假若没有女人，将失去七分色彩；如果女人有十分美丽，但假若没有智慧，将失去七分内韵。
世界因女人的存在而美丽，女人则因内在的智慧而更美丽。

目录

作者介绍

文摘

序言

穿越繁华的静谧之旅：当代女性的精神图鉴 一部深度剖析现代女性内心世界与生活哲学的著作 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，女性所面临的挑战与机遇前所未有地复杂。我们穿梭于职场的高塔与家庭的暖炉之间，努力寻求平衡，却常常在喧嚣中迷失了与自我对话的频率。《穿越繁华的静谧之旅：当代女性的精神图鉴》正是一本为所有在“做自己”与“扮演角色”之间挣扎的女性准备的指南。它不是一本教条式的成功学手册，而是一次深刻而温柔的自我探索邀请，引导读者深入挖掘生命中最核心的价值与力量。 本书的作者，一位在心理学、社会学及东方哲学领域深耕多年的学者，以其细腻的笔触和洞察人心的智慧，为读者构建了一个多维度的精神探索空间。全书结构严谨，内容充实，层层递进，旨在帮助当代女性实现从外在适应到内在觉醒的深刻转变。 第一部分：都市迷宫中的自我定位 现代社会为女性提供了广阔的舞台，但也筑起了无形的“玻璃天花板”和“隐形枷锁”。本部分聚焦于女性在外部压力下的身份焦虑与自我认知重塑。 1. 角色光谱与身份的碎片化： 我们如何定义自己？是成功的职业人士、贤惠的伴侣、还是无私的母亲？作者剖析了社会赋予女性的多重角色，指出过度认同外部标签所带来的“身份耗竭”。通过一系列案例分析，引导读者辨识哪些是“被植入”的需求，哪些是“自发”的渴望。 2. 拒绝“完美主义”的陷阱： 完美的妻子、完美的母亲、完美的员工——这种无止境的追求往往是自我消耗的根源。本书详细阐述了完美主义背后的恐惧心理，并提供了实用的“足够好”原则（The Good Enough Principle）的应用方法。这种方法并非鼓励平庸，而是强调在关键领域投入精力，并接受其他领域的自然瑕疵，从而将有限的能量聚焦于真正有意义的产出上。 3. 经济独立与精神自主的联结： 经济的独立是现代女性的基石，但精神的自主才是自由的灵魂。本章深入探讨了金钱观如何影响女性的自我价值感，并提出了一种超越物质积累的“价值积累”模型，强调个人能力的迭代升级，远比账户余额的数字更具持久的保障力。 第二部分：心灵的生态学——构建内在的稳态系统 真正的智慧源于内心的宁静与平衡。本部分着重于女性如何管理情绪的潮汐，并建立一套适应现代高压环境的内心防御与恢复机制。 4. 情绪的炼金术：化解焦虑与愤怒： 焦虑和愤怒是现代女性的“高频情绪”。本书区别了“有效情绪”与“内耗情绪”，并教授读者如何通过正念呼吸法和认知重评（Cognitive Reappraisal）技巧，将这些负面能量转化为洞察力和行动力。例如，面对职场的不公，愤怒不再是爆发的导火索，而是清晰划定边界的信号。 5. 边界感的艺术：温柔而坚定的自我保护： 许多女性因善良和责任感而缺乏边界，导致精力被过度索取。本章系统地介绍了边界感的建立过程，从识别“被侵犯”的信号，到学习使用“不带指责的沟通”（Non-Violent Communication, NVC）技巧，温柔而坚定地捍卫自己的时间和空间。作者强调，设定边界不是自私，而是对自我健康负责的表现。 6. 时间的主权：从“忙碌崇拜”到“深度在场”： 在碎片化的时间里，我们常常感到自己“身在此，心在外”。本书提出了“时间区块化”与“单一任务专注”的实践方法，鼓励女性从被动的日程表追随者，转变为主动的时间规划者。深度在场（Deep Presence）不仅提升了工作效率，更让生活中的每一个瞬间，无论是陪伴孩子还是享受一杯咖啡，都充满了质感。 第三部分：关系的深层对话与滋养 女性在人际关系中往往扮演着“情感连接者”的角色。本部分探讨了如何提升关系质量，实现彼此滋养而非单向付出。 7. 爱与被爱的能力：修复童年依恋的阴影： 我们对待亲密关系的方式，往往根植于早期的依恋模式。作者借助依恋理论的最新研究成果，帮助女性识别自己是焦虑型、回避型还是安全型依恋者，并提供了一套自我疗愈的练习，以建立更健康、更平等的亲密关系。 8. 友谊的“质检报告”：选择滋养你的圈子： 友谊对女性的心理健康至关重要，但并非所有社交都具有建设性。本章深入分析了“消耗型友谊”与“赋能型友谊”的区别。它鼓励女性进行一次“社交审计”，勇敢地为自己的社交圈做减法，将更多精力投入到那些能提供真诚支持和积极反馈的关系中去。 9. 跨越代际的理解与和解： 母亲与女儿的关系是女性一生中最重要的情感纽带之一。本书提供了文化人类学的视角，帮助读者理解原生家庭的局限性，从而跳出传统模式的束缚，实现与母亲的“情感独立”，同时以更具同理心的方式，处理与下一代的教育关系。 第四部分：未来的韧性与生命的设计 最后一部分将目光投向未来，探讨如何将所学的内在智慧转化为面向未来的行动力与适应力。 10. 创造性的停顿：灵感诞生的温床： 创造力并非总是源于刻苦的努力，更多时候它需要在“无所事事”中孕育。作者推崇“创造性的停顿”（Creative Pause），解析了冥想、漫步、艺术欣赏等非功利性活动，如何激活大脑的默认模式网络（DMN），从而带来意想不到的洞见和解决方案。 11. 韧性的构建：面对不确定性的优雅姿态： 生活充满变数，真正的智慧是拥有“反脆弱性”（Antifragility）。本书不只教授如何从挫折中恢复（Resilience），更侧重于如何从冲击中变得更强大。它提供了一套系统的“心理预演”练习，帮助女性提前适应可能的失败情景，从而在真正面对危机时，展现出超越预期的掌控力。 12. 优雅地“老去”：生命周期的智慧传承： 随着年龄的增长，女性面临着身份的再次转型。本书以积极的视角看待衰老，探讨如何积累的经验转化为智慧，如何在新的人生阶段继续寻找意义和价值。它鼓励每一位女性，无论处于哪个年龄段，都应成为自己生命故事的勇敢作者，以优雅和笃定，迎接每一个未知的章节。 《穿越繁华的静谧之旅》以其深厚的理论基础、真诚的视角和实用的指导，为渴望在纷繁世界中找到内心锚点的女性，提供了一张清晰而富有同情心的地图。它提醒我们，真正的智慧，并非掌握了所有外在的技巧，而是学会了如何安静地、坚定地，做自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《智慧女人的生活智慧》有一种温润的光泽，仿佛点亮了女性内心深处对美好生活的向往。我一直在思考，究竟什么样的生活才算是“智慧”的生活？是事事顺遂，还是能在逆境中泰然自若？我猜想，这本书会从一个非常接地气的角度出发，为我们揭示那些隐藏在平凡日子里的不凡智慧。或许是关于如何经营一段长久而幸福的婚姻，如何培养出独立而有教养的孩子，又或者是在人际交往中，如何保持分寸，赢得尊重。我尤其好奇，作者会如何看待“智慧”与“情感”的关系，是智慧能够驾驭情感，还是情感也能滋养智慧？这本书能否教会我，在喧嚣的世界里，找到内心宁静的港湾，并用智慧去化解那些看似难以逾越的难题，让生活变得更加有质感，更有温度。

评分☆☆☆☆☆

这本《智慧女人的生活智慧》的封面上，那个温婉而坚定的女性形象，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直觉得，真正的智慧并非某种高深的学问，而是融入生活点滴的洞察与选择。我期待这本书能像一位循循善诱的长者，分享那些关于如何优雅地面对人生起伏，如何在繁琐的日常中寻得平衡，以及如何经营好自己与周遭关系的真知灼见。我尤其对书中关于“女性如何保持独立思考，不被外界纷扰所迷惑”的部分抱有浓厚的兴趣。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种声音裹挟，迷失了自我。我希望能从这本书中汲取力量，找到那个内在的定盘星，让自己的生活更加有主见，更加有力量。同时，我也很好奇作者会如何解读“智慧”与“女性”这两个看似普通却又充满无限解读空间的词语，是强调内在的修炼，还是外在的品格？抑或是两者兼备？这都会是我阅读时重点关注的方向。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，扉页上那句“生活的智慧，是赠予自己最珍贵的礼物”立刻触动了我。我一直认为，女人的一生，就是一场与生活智慧的对话。从青涩的少女到成熟的女性，我们会经历爱恋、失落、成长、蜕变，每一次经历都是对智慧的考验。我迫不及待地想知道，这本书会以怎样的视角，去剖析这些女性生命中的重要课题。比如，在面对感情的波折时，如何才能不失自我，保持尊严？在职场中，又该如何运用智慧，化解冲突，实现自我价值？更重要的是，如何在家庭和事业之间找到那个巧妙的平衡点，既能享受亲情的温暖，又能实现个人的追求？我期待书中能有具体的案例和深刻的分析，让我能够从中获得共鸣，并学习到切实可行的方法。我希望这本书能给我带来一种“啊，原来是这样！”的顿悟感，让我能够更从容、更自信地迎接生活中的每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得女性的智慧是一种独特的存在，它不像男性的智慧那样锋芒毕露，而是如水一般，润物无声，却又充满力量。这本《智慧女人的生活智慧》的出现，恰好契合了我对这种特质的探索。我希望这本书能够深入探讨女性在面对人生选择时，是如何运用自己的独特智慧做出决定的。例如，在事业发展与家庭责任的权衡中，智慧女性会如何取舍？在处理复杂的人际关系时，她们又会展现出怎样的细腻与周全？我期待书中能有关于“情绪管理”的独到见解，因为我知道，很多时候，我们的人生轨迹，都与我们处理情绪的方式息息相关。我更希望这本书能让我明白，智慧并非与生俱来，而是在不断地学习、实践和反思中逐渐积累起来的宝贵财富，它能够帮助我们更好地理解自己，也更能更好地与世界相处。

评分☆☆☆☆☆

读到《智慧女人的生活智慧》这个书名，我立刻联想到那些生命中闪闪发光的女性，她们或温婉，或坚韧，或睿智，身上都散发着一种由内而外的光芒。我非常好奇，这本书会如何去定义和描绘这样一位“智慧女人”。是她拥有超凡的才能，还是她能够处理好生活中的琐碎？我猜测，这本书会深入探讨女性在不同人生阶段所面临的挑战，并提供切实可行的应对策略。比如，在年轻时如何找到自己的方向，在中年时如何平衡事业与家庭，在晚年时又该如何安享晚年。我希望能从书中学习到如何更好地管理自己的时间和精力，如何培养积极的心态，以及如何建立健康的人际关系。这本书能否教会我，如何在纷繁复杂的世界中，保持一份清醒的头脑，用智慧去点亮自己的人生，也去温暖身边的人，让我成为一个更加从容、更加有魅力的女性。