活法儿 9787221097583 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵君龙著 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 贵州人民出版社

ISBN：9787221097583

商品编码：29658718822

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名:活法儿

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:赵君龙著

出版社：贵州人民出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787221097583

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.409kg

编辑推荐

100个致命的活法儿真相，13个绝境求生的活法儿守则……为了身体更健康，人们都坚持着一些“道听途说”的习惯。也许此时此刻，你就正在用那些错误的小习惯，亲手毁掉自己的健康。需知，这些小习惯和做法会给自己的未来埋下无数的健康隐患，这是一个多么可怕的事情。《活法儿》从每个人都曾坚持着的那些“道听途说”的坏习惯入手，从生活中的几个方面以故事的形式一一纠正人们在无意中给自己埋下的健康隐患，作为一本集大成的“纠错本”，针对现在养生书籍中漏洞百出的养生箴言，给读者指明一条正确的活法儿之道。本书由赵君龙编著。

内容提要

生活在21世纪，出现了一个奇怪的现象：人不是老死的、病死的，而是自己折腾死的。古代人日出而作，日落而息，什么保养知识都没有，活得心宽自在。现代人看各种养生书籍、各种养生电视节目，却越来越不知道该怎么活了，这个说绿豆养生，那个说饮料致癌，养生方法更是千奇百怪，无奇不有。不仅误导了普通百姓的健康意识，更对人们的身心健康造成了实质性的损害。
《活法儿》从每个人都曾坚持着的那些“道听途说”的坏习惯入手，从生活中的几个方面以故事的形式一一纠正人们在无意中给自己埋下的健康隐患，作为一本集大成的“纠错本”，针对现在养生书籍中漏洞百出的养生箴言，给读者指明一条正确的活法儿之道。
《活法儿》的宗旨就是：哪怕从现在开始一天只改变一点点，也要以全新、健康的生活方式迎接每一天！本书由赵君龙编著。

目录

饮食篇 健康酸奶哪里找 学用鸡蛋巧养生 素食利弊面面观 不该冷藏的食品 食物中的重金属 香蕉好吃有禁忌 蒸煮米饭误区多 合理吃醋有学问 素油多吃也堪忧 凡补必肉害人深 女性饮茶有讲究 饮用咖啡当有节 饮酒是否能御寒 碳酸饮料害处多 牛奶养生新天地 用小火还是大火 肉骨头汤补钙吗 稀饭养胃可靠吗 莫将一热当三鲜 菜汤营养也丰富 火锅汤底宁勿食 早吃热来晚吃凉 零食的爱恨情仇生活篇 饭后刷牙该喊停 马桶上的书呆子 天天洗发好不好 警惕紧身裤危害 坐石坐木分季节 切勿弯腰搬重物 向小动作要健康 塑身内衣大揭秘 不当洁面全解析 夏天不穿人字拖 腋毛脱还是不脱 公交地铁多不宜 巧为房间通通风 用枕不当麻烦大 灯光对人有影响 白发越拔越多吗 学会正确晒太阳 美容待商榷 掏耳掏出大问题 面膜使用几注意 当心手机酿危机 笔记本勿碰裸肤医药篇 别把人参当神丹 凉茶去火两面谈 改善视力小妙招 糖尿病人养生经 维生素片不是宝 咽喉片勿当糖吃 勿用泻药治便秘 有痣不能随意除 中药虽好非 刮痧拔罐要慎行 勿用热水治脚崴 不要滥饮板蓝根 对抗脱发要趁早 正确使用抗生素 夜里流涎或脾虚 选打针还是吃药 脚气不是脚气病 接吻传病正流行 清洗肠子勿盲从 胃痛不等于胃病 干吞药片害处多 慎给孩子灌汤药 抑郁用药讲究多运动篇 找准时间做运动 饭后百步陷阱多 出汗就能吗 减不掉的小肚腩 运动穿鞋细挑选 局部难奏效 转呼啦圈藏危险 健身姿势学问大 跑步机上不看书 负重跑步要分开 重视柔韧性训练 练太极拳的细则 这样运动腿不粗 运动口渴要饮水 剧烈运动勿急停 瑜伽错误观念谈 女性特殊期锻炼 运动花样常翻新 倒立健身请三思 锻炼停，体重升 锻炼后忌吃糖果 运动出血怎么办 暴走族健康误区附录：灾难中的活法守则 火车遇险逃生守则 飞机遇险逃生守则 船只遇险逃生守则 车辆遇险逃生守则 地铁遇险逃生守则 高楼火灾逃生守则 电梯逃生守则 地震逃生守则 都市水灾逃生守则 台风中的自我保护守则 雷暴下的自我保护守则 失足落水逃生守则 煤气泄漏逃生守则

作者介绍

赵君龙 现居北京，热爱文字及其他一切美好事物。人生主张：合理做人，幸福度日。希望通过文字，传递温暖与真诚，和更多的人分享活着的乐趣。

文摘

序言

《时间的灰烬》 一部横跨历史、哲学与个人命运的恢弘史诗 ISBN：9787536689012 作者： 陆明川 出版社： 东方文荟出版社 --- 内容简介 《时间的灰烬》并非仅仅是一部小说，它是一部对“存在”本身进行深刻叩问的文学巨著。作者陆明川以其冷峻而富有洞察力的笔触，构建了一个宏大而又精微交织的叙事世界，探索人类如何在历史的洪流与个体的局限中寻找意义、抵抗虚无。全书分为三卷，脉络复杂，情感磅礴，犹如一幅缓缓展开的、关于时间、记忆与遗忘的巨幅油画。 第一卷：失落的星图——记忆的碎裂与重建 故事始于一个架空的、位于欧亚大陆交汇处的古老城市——“萨洛米娅”。这座城市曾是知识与文明的中心，却在一场被称为“大寂静”的历史事件中，突然间失去了所有文字记载。主角伊利亚，一位年迈的地图绘制师，毕生致力于通过收集民间口述史和残存的建筑符号，试图还原“大寂静”前的世界图景。 陆明川细腻地描摹了萨洛米娅在信息断裂后的社会形态：人们依靠破碎的传说和对古代机械的敬畏生存，历史成了一种宗教，而非知识。伊利亚的助手，年轻的学者卡珊德拉，则代表着理性与反思的力量。她质疑口述传统的可靠性，坚持认为只有通过物理遗迹的科学考证，才能触及“真实”。 本卷着重探讨了集体记忆的脆弱性。通过伊利亚在废墟中发现的一组复杂而无法解读的齿轮系统，小说引出了一个核心哲学命题：当所有确凿的证据都消失后，我们如何确定自己是谁？记忆是继承的遗产，还是持续创造的负担？萨洛米娅的居民，他们对“过去”的执着，既是他们生命力的源泉，也是阻碍他们迈向新生的枷锁。书中对建筑细节的描述极其考究，每一块砖石、每一道裂缝，都承载着无声的叙事。 第二卷：悖论的钟摆——伦理的真空与选择的重负 随着伊利亚和卡珊德拉的探寻深入，他们发现“大寂静”并非自然灾害，而是某种被精心策划的“遗忘工程”。这揭示了隐藏在萨洛米娅权力结构深处的秘密——一个由“守秘人”组成的精英阶层，他们为了所谓的“社会稳定”，主动销毁了足以引发混乱的危险知识。 第二卷的叙事转向了伦理困境。当个体发现真相可能对现有秩序造成毁灭性打击时，他是否有权选择沉默？书中的主要冲突集中在一项名为“回音石”的古代科技上。这种技术能够重现过去的声音，但同时也暴露了那些被掩盖的、残酷的真相——关于萨洛米娅辉煌时代背后的奴役与掠夺。 小说引入了两个对立的哲学家角色：坚信“绝对真理必须代价”的莱恩，和主张“有益的谎言是生存的必要条件”的薇拉。他们的辩论不仅仅停留在书页之上，而是直接影响着萨洛米娅人民的命运。卡珊德拉在掌握了激活“回音石”的钥匙后，必须面对一个选择：是揭露历史的血腥面目，让城市在痛苦中重建，还是保持现状，维护虚假的和平？这种对“知道”与“无知”的探讨，深刻地触及了现代社会信息爆炸与真相稀释的症候。 第三卷：光影的渡口——超越与存在的意义 最终，伊利亚和卡珊德拉决定启用“回音石”。然而，当真相被释放时，预期的混乱并未完全发生。人们面对的不是简单的愤怒，而是更深层次的、对自身存在意义的迷茫。因为在萨洛米娅漫长的“无知”岁月中，人们已经发展出了一套与谎言共存的、独特而坚韧的生存之道。 第三卷是全书情感的升华，也是哲学思辨的最终落脚点。作者带领读者跳脱出萨洛米娅的地理限制，探讨人类面对时间不可逆转性的普遍困境。伊利亚在生命尽头，开始绘制一幅全新的“星图”——不再是地理上的定位，而是对“可能性”的标注。他意识到，真正的“活法儿”不在于完美复原过去，而在于如何在已知的局限内，持续地创造新的意义。 书中描绘了萨洛米娅在真相浮现后的“后遗症”：一些人选择沉浸在过去的悲剧中无法自拔，而另一些人则开始以一种更加坦诚和脆弱的方式，与彼此建立新的连接。卡珊德拉最终没有成为历史的审判者，而是成为了一个“叙事者”——她不再试图纠正过去，而是专注于如何讲述一个能引导未来前行的故事。 《时间的灰烬》以其深邃的象征主义和对人类精神状态的精准把握，探讨了时间、道德、知识与生命力的复杂关系。它提醒我们，我们所拥有的“现在”，不过是无数被遗忘的“过去”所堆砌而成的脆弱基石，而真正的勇气，在于直面这种脆弱，并选择如何去“度过”生命赋予的每一刻。这是一部需要反复阅读、细细品味的当代杰作，它将迫使读者重新审视自己对历史的敬畏与对未来的期许。 --- 本书特点： 跨学科叙事： 融合了历史学、考古学、符号学和存在主义哲学。 细腻的场景描摹： 营造出高度沉浸感的、充满异域风情的末世古典美学。 复杂的人物群像： 角色动机多维且充满灰色地带，避免了简单的善恶二元对立。 文学性语言： 句式结构严谨，词藻丰富，富有古典韵味和现代张力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我一种非常沉稳、内敛的感觉，它的色彩搭配不是那种鲜艳夺目的，而是以一种低饱和度的色调为主，这让我觉得它不是一本追求短暂潮流的书，而是一本能够陪伴读者长久的经典之作。我特别欣赏它在细节上的处理，比如封面上烫金的字体，在光线下会 subtly 地闪耀，既不张扬，又显出一种低调的奢华感。书脊的设计也很讲究，能够轻松地放置在书架上，并且书名清晰可见。拿在手里，它的重量和尺寸都让人感觉非常舒适，不会太轻飘，也不会太笨重。我感觉这本书不仅仅是一件阅读的工具，更像是一个有品味的艺术品，能够为我的书架增添一份宁静和格调。我已经在想象它被我放在书桌上，成为我日常思考和放松的伴侣了。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，第一个感觉就是它非常有质感。封面不是光滑的那种，而是一种带着细腻纹理的纸张，摸起来有一种温润的感觉，仿佛是精心挑选过的。书名“活法儿”三个字采用了凸起的印刷方式，很有立体感，而且有一种沉甸甸的厚重感，让我觉得这本书的内容一定非常有分量。书页的纸张泛着淡淡的米黄色，而不是刺眼的白色，这对长时间阅读非常友好，眼睛不容易疲劳。我甚至能闻到一股淡淡的书墨香，这是一种很舒服的味道，让我觉得很安心。这本书的设计风格显得非常朴实，没有那些华丽的装饰，但正是这种朴实，反而透露出一种强大的自信，好像它不需要任何外在的修饰，内容本身就足够吸引人。我迫不及待地想翻开它，看看里面的“活法儿”究竟是怎样的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体是我非常喜欢的类型，大小适中，行距也恰到好处，阅读起来一点都不费眼，长时间阅读也不会感到疲劳。我注意到它使用的字体有一种复古的韵味，不像现在很多书那样追求现代的简洁，而是带着一种沉静的力量。每段的划分都很清晰，段落之间的过渡也很自然，读起来有种行云流水的感觉。我猜想，这可能是一本需要慢慢品读的书，作者在文字的组织和表达上一定下了不少功夫。我很喜欢那种可以让人沉浸其中的阅读体验，仿佛作者就坐在我对面，娓娓道来，把我带入一个全新的视角。书页的边缘处理也很精细，没有毛边，折页处也很平整，这都体现了出版方的专业和细致。拿到这本书，就有一种想立刻找个安静的角落，一杯热茶，静静地翻阅的冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，素雅的风格，没有那些花里胡哨的图，只是用一种特别的字体写着书名，好像在告诉我，这本书的内容才是重点，不需要外在的装饰。拿到手的时候，就感觉它很厚实，沉甸甸的，这让我对书的内容充满期待。翻开第一页，纸张的质感很好，摸起来光滑但不滑腻，闻起来也没有刺鼻的油墨味，是一种淡淡的纸香，让人心生亲近。我喜欢这种用心的细节，感觉作者和出版社都对这本书倾注了心血。我还在琢磨着，这本书到底会给我带来怎样的“活法儿”呢？是关于人生的哲理，还是实用的生活技巧？亦或是某种精神上的启迪？我迫不及待地想进入书中的世界，去探索那些未知的答案，去寻找属于自己的那条“活法儿”。封面上的留白也很有意境，仿佛预示着书中的内容会给我留下思考的空间，让我有机会去咀嚼和品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格散发出一种沉静而深刻的气质，让人一看就心生敬意。它的封面设计非常考究，没有采用时下流行的夸张图案，而是以一种极简的风格，用一种沉稳的色调和恰到好处的留白，来衬托书名。我特别喜欢它印刷的字体，大小适中，而且笔画清晰，透露出一种温文尔雅的韵味，让人感觉作者是一位饱读诗书、心境平和的人。书页的纸质也相当不错，触感细腻，阅读时不会反光，长时间阅读也不会让眼睛感到不适。我总觉得，一本真正的好书，它的设计和用料都应该是内敛而有力量的，就像这本书一样，它不需要声嘶力竭地呐喊，就能吸引人主动去靠近，去探索它所蕴含的智慧。我期待着在这本书中，能够找到一种让我更加从容、更加有力量的生活方式。