常见病特效穴对症按摩速查 9787518026357 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘清国 著

图书标签:

• 按摩
• 穴位
• 中医
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• 特效穴
• 对症按摩
• 图解
• 养生

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518026357

商品编码：29663204008

包装：平装

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：常见病特效穴对症按摩速查

定价：29.80元

作者：刘清国

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787518026357

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《常见病特效穴对症按摩速查》，中医经穴专家教您按摩54个养生保健特效穴，轻松应对65种常见大小病症！

内容提要

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《常见病特效穴对症按摩速查》针对常见疾病、中老年常见病、慢性病、脊柱、关节疾病、妇科疾病、男科疾病提出简易、实用的穴位按摩解决方案，便于操作和掌握，更有针对各个年龄层次不同保健穴位的指导。

目录

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目 录

章 特效穴位打开身体大药库

每个穴位都是治病点

经络畅通，百病不生

穴位，经络之气的居所

穴位的治疗作用

什么是特效穴

找准穴位的4种方法

操作方便，容易记忆的简便取穴法

手指同身寸法

骨度分寸法

体表标志法

按摩的原则及注意事项

按摩的原则

家庭按摩注意事项

体位正确有助于按摩

使用按摩介质可提高疗效

家庭按摩的辅助用品

图解常用按摩手法

按法

揉法

推法

拍法

捏法

点法

抖法

击法

第二章 54个养生保健特效穴

肺经特效穴

中府穴

尺泽穴

孔穴

列缺穴

大肠经特效穴

合谷穴

曲池穴

手三里穴

迎香穴

胃经特效穴

四白穴

下关穴

足三里穴

丰隆穴

脾经特效穴

三阴交穴

地机穴

阴陵泉穴

血海穴

心经特效穴

少海穴

神门穴

小肠经特效穴

少泽穴

后溪穴

听宫穴

颧髎穴

膀胱经特效穴

天柱穴

风门穴

肺俞穴

肝俞穴

承山穴

委中穴

肾经特效穴

涌泉穴

太溪穴

心包经特效穴

内关穴

劳宫穴

三焦经特效穴

阳池穴

支沟穴

耳门穴

肩髎穴

胆经特效穴

风池穴

带脉穴

环跳穴

阳陵泉穴

肝经特效穴

太冲穴

行间穴

督脉特效穴

命门穴

大椎穴

百会穴

水沟穴

任脉特效穴

关元穴

气海穴

神阙穴

膻中穴

四季养生特效穴

春养肝

夏养心

秋养肺

冬养肾

第三章 特效穴按摩治疗常见病

常见疾病

头痛

百会穴

头维穴

天柱穴

感冒

风池穴

大椎穴

风门穴

急性扁桃体炎

中府穴

合谷穴

商阳穴

慢性咽炎

天突穴

照海穴

少商穴

咳嗽

肺俞穴

中府穴

尺泽穴

呃逆

期门穴

上脘穴

膈俞穴

腹胀

天枢穴

中脘穴

梁门穴

食欲不振

不容穴

承满穴

脾俞穴

鼻塞

迎香穴

咽喉痛

天突穴

牙痛

内庭穴

颊车穴

颧髎穴

失眠

神门穴

照海穴

视力减退

当阳穴

承泣穴

耳鸣

阳谷穴

耳门穴

听宫穴

晕车、晕船

水沟穴

内关穴

眩晕

率谷穴

头窍

鼻出血

迎香穴

太溪穴

迎泪

四白穴

眼睛疲劳

承泣穴

四白穴

瞳子穴

便秘

中脘穴

大肠俞穴

支沟穴

口臭

大陵穴

劳宫穴

口腔溃疡

承浆穴

角孙穴

心悸

少冲穴

郄门穴

手足冰凉

阳池穴

慢性病、中老年疾病

慢性支气管炎

尺泽穴

鱼际穴

列缺穴

支气管哮喘

神阙穴

定喘穴

孔穴

慢性鼻炎

迎香穴

合谷穴

印堂穴




慢性胃炎 / 102

中脘穴

梁门穴

足三里穴

结肠炎

小肠俞穴

梁丘穴

胃俞穴

贫血

血海穴

肝俞穴

脾俞穴

胃下垂

胃俞穴

下脘穴

慢性肾炎

肾俞穴

下极俞穴

水分穴

慢性胆囊炎

胆俞穴

阳陵泉穴

糖尿病

足三里穴

阳池穴

腕骨穴

高血压

涌泉穴

太冲穴

悬钟穴

高脂血症

大椎穴

脾俞穴

丰隆穴

冠心病

内关穴

急性腰扭伤

外关穴

委中穴

水沟穴

颈椎病

肩外俞穴

大杼穴

天宗穴

落枕

后溪穴

肩井穴

腕骨穴

肩周炎

三间穴

天宗穴

条口穴

关节炎

梁丘穴

鹤顶穴

膝眼穴

妇科疾病

月经不调

关元穴

极泉穴

心俞穴

半身不遂

风市穴

中渎穴

阳溪穴

面瘫

温溜穴

偏历穴

颊车穴

肥胖症

梁门穴

天枢穴

水道穴

关节、脊柱相关疾病

痛经

地机穴

水泉穴

隐白穴

急性炎

足临泣穴

至阳穴

少泽穴

儿科疾病

小儿感冒

肺俞穴

三关穴

二扇门穴

小儿积滞

内八卦穴

大肠经穴

四横纹穴

小儿肺炎

肺经穴

肝经穴

六腑穴

小儿盗汗

心经穴

男科疾病

阳痿

命门穴

会阳穴

前列腺疾病

神阙穴

头面部常用穴位速查表

颈项部常用穴位速查表

上肢部常用穴位速查表

胸腹部常用穴位速查表

肩背腰部常用穴位速查表

下肢部常用穴位速查表

作者介绍

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刘清国，北京中医药大学针灸推拿学院教授，医学博士，北京国医堂主任医师，博士生研究生导师。中国针灸学会副秘书长。

文摘

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序言

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《家庭保健按摩图解》 内容简介 本书是一本全面、实用的家庭保健按摩指南，旨在帮助读者掌握科学有效的按摩方法，缓解身体不适，提升整体健康水平。全书内容涵盖了人体主要经络、穴位的基础知识，以及针对常见病症的特效按摩手法，配以清晰精美的穴位和操作图解，力求让读者一学就会，一用就灵。 第一章 基础知识：掌握按摩的“钥匙” 在开始具体的按摩实践之前，了解一些基础知识至关重要。本章将带领读者走进按摩的世界，揭开其神秘面纱。 经络与穴位：身体的能量通道 什么是经络？ 经络是中医理论中运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯通上下的通路。它们如同身体内的“高速公路”，确保能量和物质的顺畅流通。我们会详细介绍十二正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）及其循行路线，以及奇经八脉（任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）的主要功能和特点。 什么是穴位？ 穴位是经络上气血汇聚、输注的特殊点，是针灸、按摩等疗法的治疗刺激点。我们会讲解穴位的命名规律、分类（如募穴、俞穴、郄穴、原穴、八会穴、交会穴等），以及不同类型穴位在治疗上的侧重点。 如何准确定位穴位？ 穴位的定位是按摩成功的关键。本章将介绍常见的取穴方法，包括骨度分寸法（以身体各部位的长度比例来确定穴位）、标志定位法（以身体上的骨骼、关节、肌肉等标志性结构来寻找穴位）以及手指同身寸法（以自己的手指宽度来测量距离）。我们将通过图文并茂的方式，示范如何运用这些方法找到身体上最重要的穴位。 按摩的原理与功效：为何按摩能治病？ 疏通经络，调和气血： 按摩通过对穴位和经络的刺激，能够促进局部血液循环，消除淤滞，使气血运行更加畅通，从而达到“通则不痛”的目的。 调整脏腑功能： 许多穴位与特定的脏腑有联系。通过按摩这些穴位，可以调节相应脏腑的功能，改善其生理活动，达到扶正祛邪、平衡阴阳的效果。 放松肌肉，缓解疼痛： 按摩能够舒缓紧张的肌肉，减轻肌肉痉挛，促进乳酸等代谢产物的排出，从而有效缓解肌肉酸痛、僵硬等不适。 增强免疫力： 长期坚持按摩，可以提高身体的整体代谢水平，增强机体免疫功能，提高抵抗疾病的能力。 调节神经系统： 按摩对神经系统有双向调节作用，既可以兴奋神经，提高肌体活动能力，也可以镇静神经，达到安神助眠的效果。 按摩的基本手法与注意事项：安全有效的按摩 常用按摩手法： 本章将详细介绍几种基础而重要的按摩手法，并示范其操作要领： 推法： 用手指或掌面在体表某一部位进行直线或弧线方向的推动。 揉法： 用手指或掌面在穴位上进行环形或螺旋形的按揉。 按法： 用手指或掌面垂直向下按压穴位。 摩法： 用掌面或手指在体表进行圆形的摩擦。 拍法： 用手掌或手指轻拍体表。 捏法： 用拇指和食指（或其他手指）捏住肌肉进行提拿。 点法： 用指端点按穴位。 按摩前后的准备： 强调按摩前的清洁、环境的选择，以及按摩后注意保暖、休息等。 按摩的禁忌症： 列举不适宜进行按摩的情况，如皮肤破损、炎症、出血倾向、严重疾病急性期等，以确保按摩安全。 力度与频率的掌握： 指导读者如何根据自身感受和病症的需要，调整按摩的力度和频率，避免过度刺激或力度不足。 第二章 常见病症的特效穴位按摩：对症施治，轻松解决 本章是本书的核心内容，我们将针对读者日常生活中最常遇到的各种不适症状，提供详细的穴位选择和按摩方法。每一类病症都将包含： 病症概述： 简要介绍该病症的常见原因、临床表现。 选穴原则： 说明针对该病症，按摩的主要取穴思路和原则。 特效穴位与按摩方法： 穴位名称与定位： 清晰标示出推荐的特效穴位，并配以精准的定位图和文字描述。 操作手法与力度： 详细讲解针对该穴位的具体按摩手法，以及建议的力度（如轻柔、中等、稍重）和按摩方向。 按摩时长与频率： 提供每次按摩的建议时长以及每日或每周的按摩频率。 可能产生的效果： 简述按摩后可能出现的改善迹象。 部分常见病症的按摩方案示例（非本书全部内容，仅为说明其编排方式）： 一、头面部不适 头痛： 针对不同类型的头痛（如偏头痛、紧张性头痛），推荐百会、太阳、风池、合谷、列缺等穴位。 颈项强痛： 重点按摩大椎、风府、肩井、天宗、后溪等穴位。 落枕： 针对急性落枕，介绍外劳宫、后溪、中渚等穴位的快速缓解手法。 眩晕： 推荐风池、太冲、内关、足三里等穴位，并结合按摩方法。 鼻塞、流涕： 强调迎香、印堂、合谷、鼻通等穴位的按摩。 眼干、眼涩： 介绍睛明、攒竹、丝竹空、太阳等穴位的按摩。 耳鸣、耳聋： 推荐听宫、听会、翳风、外耳道等穴位。 二、消化系统不适 胃脘疼痛、消化不良： 重点按摩中脘、梁丘、足三里、内关、天枢等穴位。 腹胀、嗳气： 推荐腹部穴位如神阙（禁直接揉）、天枢、水道，以及外关、足三里等。 便秘： 强调腹部穴位（如支沟、天枢、大横）以及足三里、三阴交的按摩。 腹泻： 推荐中脘、神阙（艾灸或温和推摩）、天枢、关元、上巨虚等穴位。 食欲不振： 按摩足三里、中脘、梁丘等穴位。 三、呼吸系统不适 咳嗽、痰多： 重点按摩中府、云门、定喘、尺泽、孔最等穴位。 感冒、鼻塞： 推荐合谷、风池、大椎、迎香等穴位。 胸闷： 按摩膻中、内关、中府、列缺等穴位。 四、运动系统不适 腰痛（急性/慢性）： 针对不同类型的腰痛，分别推荐肾俞、大肠俞、八髎、委中、环跳、阿是穴等。 肩周炎（冻结肩）： 强调肩髃、肩贞、肩髎、臑会、曲池、外关等穴位的舒展按摩。 鼠标手（腕管综合征）： 重点按摩外关、曲池、合谷、手三里，以及腕部压痛点。 膝关节疼痛： 推荐血海、梁丘、委中、足三里、阳陵泉等穴位。 足跟痛： 按摩太溪、昆仑、涌泉、金门等穴位。 五、妇科及其他常见问题 痛经： 重点按摩关元、气海、血海、三阴交、次髎等穴位。 失眠： 推荐安眠穴、神门、内关、三阴交、涌泉等穴位。 疲劳乏力： 强调足三里、气海、关元、涌泉等补益穴位的按摩。 更年期综合征： 推荐三阴交、太溪、血海、关元、神门等穴位。 第三章 穴位养生保健按摩：日常的身体“保养术” 除了针对病症的治疗性按摩，本书还特别辟出章节，介绍一些有助于日常保健、延缓衰老、增强体质的养生按摩方法。 强身健体常用穴位： 如足三里（延年益寿）、关元（补益元气）、涌泉（固本培元）、合谷（人体万能穴）等，介绍其日常保健按摩的方法和功效。 美容养颜穴位按摩： 针对面部皱纹、色斑、皮肤松弛等问题，介绍承泣、四白、颧髎、地仓、人中等穴位的按摩手法，以及面部经络的循行与按摩。 抗衰老穴位按摩： 介绍百会、头维、风池、大椎、命门等与抗衰老相关的穴位。 情绪调节与精神放松： 讲解按摩神门、内关、印堂、风池等穴位，如何缓解压力，改善情绪，提升睡眠质量。 四季养生按摩： 根据不同季节的气候特点，推荐适合的按摩穴位和方法，帮助读者适应季节变化，保持身体健康。 第四章 按摩的进阶技巧与注意事项 为了使读者能够更深入地理解和掌握按摩，本章将提供一些进阶的指导。 如何结合多种手法： 讲解在按摩一个穴位时，如何灵活运用推、揉、按、点等多种手法，以增强按摩效果。 自我按摩的技巧： 提供一些方便易行的自我按摩技巧，让读者在任何时间和地点都能进行简单的身体调理。 家庭成员之间的按摩： 鼓励读者为家人提供按摩，增进亲情，共同守护健康。 按摩与饮食、运动的结合： 强调健康的生活方式需要多方面配合，按摩作为其中的一环，与合理的饮食和适度的运动相结合，才能达到最佳的健康效果。 何时寻求专业帮助： 提醒读者，按摩虽好，但并非万能，对于一些严重或复杂的疾病，应及时就医，并在专业医师的指导下进行康复。 附录 全身经络循行图 常见穴位图解 常见疾病与对应特效穴位索引 本书特点 内容全面： 从基础知识到具体病症，再到养生保健，涵盖了按摩的方方面面。 图文并茂： 精美的穴位图和真人操作示范图，帮助读者准确理解和掌握穴位定位与按摩手法。 实用性强： 针对性强，所选病症多为生活中常见的不适，按摩方法简便易学，适合家庭自我保健。 科学严谨： 理论依据扎实，穴位选择与操作方法遵循中医理论和实践经验。 通俗易懂： 语言通俗易懂，避免使用过于专业的术语，使普通读者也能轻松阅读和应用。 《家庭保健按摩图解》 是一本集知识性、实用性、指导性于一体的家庭健康宝典，希望它能成为您和家人管理健康、提升生活品质的得力助手，让您在繁忙的生活中，也能轻松掌握一身好“功夫”，呵护自己与家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

作为一名朝九晚五的上班族，我常常感到身体像一台上了年纪的机器，时不时就会冒出一些“小毛病”。比如，熬夜加班后的眼睛干涩、头痛欲裂，长时间坐电脑前导致的颈椎僵硬、肩膀酸痛，偶尔吃错了东西就会胃胀、消化不良。这些问题虽然算不上什么大病，但却严重影响了我的工作效率和心情。我一直对中医的穴位按摩很感兴趣，觉得它是一种温和又有效的方式来调理身体，但苦于自己了解太少，每次遇到身体不适，都只能在网上搜索一些零散的信息，看得眼花缭乱，也不知道哪个才是真正有效的。所以，当我在书店看到这本书时，简直是眼前一亮。“常见病特效穴对症按摩速查”，这个名字就让我觉得它非常实用。我特别希望能在这本书里找到一些针对性的按摩方法，比如当我感到颈椎不舒服时，能够立刻翻到相关章节，找到最有效的缓解穴位和按摩手法。我希望这本书的介绍能够清晰易懂，穴位图示能够准确直观，按摩的力度、方向、持续时间也能够有详细的说明。如果它真的能做到这一点，那它绝对是我这个“小毛病”缠身的人的必备宝典，能够让我随时随地都能进行自我调理，告别那些恼人的身体不适。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这个书名吸引的，它太直观了，直接戳中了大多数人日常生活中会遇到的健康小烦恼。“常见病”这三个字就包含了我们最容易忽视但又最常发生的那些小问题，比如感冒初期的鼻塞、咽喉痛，肠胃不适，或者工作压力大导致的失眠、焦虑。而“特效穴”和“对症按摩”更是让我眼前一亮，这意味着它不是那种泛泛而谈的养生理论，而是有针对性、有效果的解决方案。我一直对中医的穴位按摩很感兴趣，总觉得它是一种温和又有效的方式来调理身体，但苦于自己了解得太少，很多时候不知道从何下手。看到这本书，我仿佛看到了一个能够指导我如何“对症下药”的向导。我希望它能提供一些非常具体的操作指导，比如针对头痛，是按太阳穴还是风池穴？力度应该有多大？需要持续多久？如果能有插图展示穴位的位置，那就更好了，毕竟光靠文字描述，对于一些不熟悉中医的人来说，可能会有些困难。而且，我也想知道，这些“特效穴”是不是经过很多实践验证的，有没有一些科学的依据或者是一些长期的经验总结。如果这本书真的能做到这一点，那它绝对是我书架上不可或缺的“健康顾问”，随时随地都能为我提供实用的帮助，让我能够更好地应对身体发出的“小信号”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是我这个常年被各种小毛病困扰的人的福音！一直以来，身体上的一些不适，比如颈椎酸痛、腰部僵硬、偶发的头痛，都让我很是烦恼。去看医生吧，有时候又觉得没那么严重，忍忍就过去了，但长此以往，真的影响生活质量。平时也零星看过一些关于按摩养生的文章，但总是觉得不够系统，而且不知道到底哪些穴位是最有效的，经常是按了半天，感觉没什么变化，甚至有时候还会适得其反，用力过猛反而让身体更难受。所以我一直渴望有一本能够直接、精准地告诉我，我这个症状，应该按哪个穴位，怎么按，才能达到最好的效果的书。这本书的名字就直接点明了主题，“常见病特效穴对症按摩速查”，听起来就非常实用，而且“速查”两个字更是抓住了我这种没时间也没精力去深入研究的人的需求。我特别期待它能像一本字典一样，遇到身体不舒服的时候，直接翻到对应的症状，就能找到最直接的解决方案，省时省力，关键是还能真正解决问题，而不是瞎猫碰上死耗子。我希望它里面的穴位介绍能够清晰明了，最好配有详细的穴位图示，让我这个穴位盲也能准确找到穴位，并且按摩手法也能够细致地讲解，比如力道、方向、持续时间等等，这些细节对于按摩效果至关重要。如果它真的能做到这一点，那我简直太幸运了！

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，身体健康是革命的本钱，但很多时候，我们都等到生病了才开始重视。尤其是那些慢性的小毛病，它们不像大病那样有明显的警示，但日积月累，却会严重影响我们的生活质量。我属于那种比较容易受到天气变化影响的人，换季的时候，鼻子痒、打喷嚏是常事，有时候还会喉咙干痛。而且，我经常需要长时间伏案工作，导致颈椎和腰部经常感觉酸胀不适。虽然知道这些问题可以通过按摩来缓解，但每次都不知道具体该按哪个穴位，力度怎么掌握，真的是一件让人头疼的事情。所以，当我在网上看到这本书的介绍时，我立刻就心动了。“常见病特效穴对症按摩速查”这个名字，简直就像是为我量身定做的。我特别期待这本书能够提供一套简单易懂、操作性强的按摩方法，能够帮助我解决这些日常的小烦恼。我希望它能够非常详细地介绍每一个穴位的定位，最好配有清晰的穴位图，这样我就不会因为找不到穴位而浪费时间。同时，对于按摩的手法、力度、频率等细节，我也希望能够有明确的指导，这样我才能知道如何正确有效地进行按摩，而不是胡乱按一气。如果这本书能真的做到这些，那它绝对是我提升生活品质、保持身体健康的一个重要助手。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够帮助我改善身体小毛病的实用书籍，毕竟生活压力大，身体总会有一些这样那样的小问题，比如偶尔的失眠，工作压力大导致的头痛，或者是因为长时间使用手机电脑引起的眼睛疲劳。我之前也看过一些养生类的书籍，但很多都过于理论化，或者提供的按摩方法不够具体，导致我按照书上说的做，效果却不尽如人意。所以，当我在网上看到这本书的介绍时，我立刻被它的“对症按摩”和“速查”这两个关键词吸引住了。我非常期待这本书能够做到名副其实，成为一本真正能够帮助我解决问题的“工具书”。我希望它能够系统地介绍一些常见疾病的特效穴位，并且提供非常清晰、易懂的按摩方法，包括穴位的位置、按摩的力度、手法、频率以及持续时间等等。最好能配有详细的穴位图，让我能够准确地找到穴位。而且，我特别希望这本书能够涵盖一些我平时比较容易遇到的问题，比如感冒初期、消化不良、腰酸背痛等等。如果这本书真的能够做到这些，那它绝对会成为我书架上最受欢迎的一本书，随时都能拿出来查阅，为我提供最直接、最有效的健康解决方案。