常見病特效穴對癥按摩速查 9787518026357 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉清國 著

圖書標籤:

• 按摩
• 穴位
• 中醫
• 保健
• 健康
• 常見病
• 特效穴
• 對癥按摩
• 圖解
• 養生

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518026357

商品編碼：29663204008

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：常見病特效穴對癥按摩速查

定價：29.80元

作者：劉清國

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787518026357

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《常見病特效穴對癥按摩速查》，中醫經穴專傢教您按摩54個養生保健特效穴，輕鬆應對65種常見大小病癥！

內容提要

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《常見病特效穴對癥按摩速查》針對常見疾病、中老年常見病、慢性病、脊柱、關節疾病、婦科疾病、男科疾病提齣簡易、實用的穴位按摩解決方案，便於操作和掌握，更有針對各個年齡層次不同保健穴位的指導。

目錄

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目 錄

章 特效穴位打開身體大藥庫

每個穴位都是治病點

經絡暢通，百病不生

穴位，經絡之氣的居所

穴位的治療作用

什麼是特效穴

找準穴位的4種方法

操作方便，容易記憶的簡便取穴法

手指同身寸法

骨度分寸法

體錶標誌法

按摩的原則及注意事項

按摩的原則

傢庭按摩注意事項

體位正確有助於按摩

使用按摩介質可提高療效

傢庭按摩的輔助用品

圖解常用按摩手法

按法

揉法

推法

拍法

捏法

點法

抖法

擊法

第二章 54個養生保健特效穴

肺經特效穴

中府穴

尺澤穴

孔穴

列缺穴

大腸經特效穴

閤榖穴

麯池穴

手三裏穴

迎香穴

胃經特效穴

四白穴

下關穴

足三裏穴

豐隆穴

脾經特效穴

三陰交穴

地機穴

陰陵泉穴

血海穴

心經特效穴

少海穴

神門穴

小腸經特效穴

少澤穴

後溪穴

聽宮穴

顴髎穴

膀胱經特效穴

天柱穴

風門穴

肺俞穴

肝俞穴

承山穴

委中穴

腎經特效穴

湧泉穴

太溪穴

心包經特效穴

內關穴

勞宮穴

三焦經特效穴

陽池穴

支溝穴

耳門穴

肩髎穴

膽經特效穴

風池穴

帶脈穴

環跳穴

陽陵泉穴

肝經特效穴

太衝穴

行間穴

督脈特效穴

命門穴

大椎穴

百會穴

水溝穴

任脈特效穴

關元穴

氣海穴

神闕穴

膻中穴

四季養生特效穴

春養肝

夏養心

鞦養肺

鼕養腎

第三章 特效穴按摩治療常見病

常見疾病

頭痛

百會穴

頭維穴

天柱穴

感冒

風池穴

大椎穴

風門穴

急性扁桃體炎

中府穴

閤榖穴

商陽穴

慢性咽炎

天突穴

照海穴

少商穴

咳嗽

肺俞穴

中府穴

尺澤穴

呃逆

期門穴

上脘穴

膈俞穴

腹脹

天樞穴

中脘穴

梁門穴

食欲不振

不容穴

承滿穴

脾俞穴

鼻塞

迎香穴

咽喉痛

天突穴

牙痛

內庭穴

頰車穴

顴髎穴

失眠

神門穴

照海穴

視力減退

當陽穴

承泣穴

耳鳴

陽榖穴

耳門穴

聽宮穴

暈車、暈船

水溝穴

內關穴

眩暈

率榖穴

頭竅

鼻齣血

迎香穴

太溪穴

迎淚

四白穴

眼睛疲勞

承泣穴

四白穴

瞳子穴

便秘

中脘穴

大腸俞穴

支溝穴

口臭

大陵穴

勞宮穴

口腔潰瘍

承漿穴

角孫穴

心悸

少衝穴

郤門穴

手足冰涼

陽池穴

慢性病、中老年疾病

慢性支氣管炎

尺澤穴

魚際穴

列缺穴

支氣管哮喘

神闕穴

定喘穴

孔穴

慢性鼻炎

迎香穴

閤榖穴

印堂穴




慢性胃炎 / 102

中脘穴

梁門穴

足三裏穴

結腸炎

小腸俞穴

梁丘穴

胃俞穴

貧血

血海穴

肝俞穴

脾俞穴

胃下垂

胃俞穴

下脘穴

慢性腎炎

腎俞穴

下極俞穴

水分穴

慢性膽囊炎

膽俞穴

陽陵泉穴

糖尿病

足三裏穴

陽池穴

腕骨穴

高血壓

湧泉穴

太衝穴

懸鍾穴

高脂血癥

大椎穴

脾俞穴

豐隆穴

冠心病

內關穴

急性腰扭傷

外關穴

委中穴

水溝穴

頸椎病

肩外俞穴

大杼穴

天宗穴

落枕

後溪穴

肩井穴

腕骨穴

肩周炎

三間穴

天宗穴

條口穴

關節炎

梁丘穴

鶴頂穴

膝眼穴

婦科疾病

月經不調

關元穴

極泉穴

心俞穴

半身不遂

風市穴

中瀆穴

陽溪穴

麵癱

溫溜穴

偏曆穴

頰車穴

肥胖癥

梁門穴

天樞穴

水道穴

關節、脊柱相關疾病

痛經

地機穴

水泉穴

隱白穴

急性炎

足臨泣穴

至陽穴

少澤穴

兒科疾病

小兒感冒

肺俞穴

三關穴

二扇門穴

小兒積滯

內八卦穴

大腸經穴

四橫紋穴

小兒肺炎

肺經穴

肝經穴

六腑穴

小兒盜汗

心經穴

男科疾病

陽痿

命門穴

會陽穴

前列腺疾病

神闕穴

頭麵部常用穴位速查錶

頸項部常用穴位速查錶

上肢部常用穴位速查錶

胸腹部常用穴位速查錶

肩背腰部常用穴位速查錶

下肢部常用穴位速查錶

作者介紹

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劉清國，北京中醫藥大學針灸推拿學院教授，醫學博士，北京國醫堂主任醫師，博士生研究生導師。中國針灸學會副秘書長。

文摘

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序言

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《傢庭保健按摩圖解》 內容簡介 本書是一本全麵、實用的傢庭保健按摩指南，旨在幫助讀者掌握科學有效的按摩方法，緩解身體不適，提升整體健康水平。全書內容涵蓋瞭人體主要經絡、穴位的基礎知識，以及針對常見病癥的特效按摩手法，配以清晰精美的穴位和操作圖解，力求讓讀者一學就會，一用就靈。 第一章 基礎知識：掌握按摩的“鑰匙” 在開始具體的按摩實踐之前，瞭解一些基礎知識至關重要。本章將帶領讀者走進按摩的世界，揭開其神秘麵紗。 經絡與穴位：身體的能量通道 什麼是經絡？ 經絡是中醫理論中運行氣血、聯絡髒腑、溝通錶裏、貫通上下的通路。它們如同身體內的“高速公路”，確保能量和物質的順暢流通。我們會詳細介紹十二正經（肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經）及其循行路綫，以及奇經八脈（任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈）的主要功能和特點。 什麼是穴位？ 穴位是經絡上氣血匯聚、輸注的特殊點，是針灸、按摩等療法的治療刺激點。我們會講解穴位的命名規律、分類（如募穴、俞穴、郤穴、原穴、八會穴、交會穴等），以及不同類型穴位在治療上的側重點。 如何準確定位穴位？ 穴位的定位是按摩成功的關鍵。本章將介紹常見的取穴方法，包括骨度分寸法（以身體各部位的長度比例來確定穴位）、標誌定位法（以身體上的骨骼、關節、肌肉等標誌性結構來尋找穴位）以及手指同身寸法（以自己的手指寬度來測量距離）。我們將通過圖文並茂的方式，示範如何運用這些方法找到身體上最重要的穴位。 按摩的原理與功效：為何按摩能治病？ 疏通經絡，調和氣血： 按摩通過對穴位和經絡的刺激，能夠促進局部血液循環，消除淤滯，使氣血運行更加暢通，從而達到“通則不痛”的目的。 調整髒腑功能： 許多穴位與特定的髒腑有聯係。通過按摩這些穴位，可以調節相應髒腑的功能，改善其生理活動，達到扶正祛邪、平衡陰陽的效果。 放鬆肌肉，緩解疼痛： 按摩能夠舒緩緊張的肌肉，減輕肌肉痙攣，促進乳酸等代謝産物的排齣，從而有效緩解肌肉酸痛、僵硬等不適。 增強免疫力： 長期堅持按摩，可以提高身體的整體代謝水平，增強機體免疫功能，提高抵抗疾病的能力。 調節神經係統： 按摩對神經係統有雙嚮調節作用，既可以興奮神經，提高肌體活動能力，也可以鎮靜神經，達到安神助眠的效果。 按摩的基本手法與注意事項：安全有效的按摩 常用按摩手法： 本章將詳細介紹幾種基礎而重要的按摩手法，並示範其操作要領： 推法： 用手指或掌麵在體錶某一部位進行直綫或弧綫方嚮的推動。 揉法： 用手指或掌麵在穴位上進行環形或螺鏇形的按揉。 按法： 用手指或掌麵垂直嚮下按壓穴位。 摩法： 用掌麵或手指在體錶進行圓形的摩擦。 拍法： 用手掌或手指輕拍體錶。 捏法： 用拇指和食指（或其他手指）捏住肌肉進行提拿。 點法： 用指端點按穴位。 按摩前後的準備： 強調按摩前的清潔、環境的選擇，以及按摩後注意保暖、休息等。 按摩的禁忌癥： 列舉不適宜進行按摩的情況，如皮膚破損、炎癥、齣血傾嚮、嚴重疾病急性期等，以確保按摩安全。 力度與頻率的掌握： 指導讀者如何根據自身感受和病癥的需要，調整按摩的力度和頻率，避免過度刺激或力度不足。 第二章 常見病癥的特效穴位按摩：對癥施治，輕鬆解決 本章是本書的核心內容，我們將針對讀者日常生活中最常遇到的各種不適癥狀，提供詳細的穴位選擇和按摩方法。每一類病癥都將包含： 病癥概述： 簡要介紹該病癥的常見原因、臨床錶現。 選穴原則： 說明針對該病癥，按摩的主要取穴思路和原則。 特效穴位與按摩方法： 穴位名稱與定位： 清晰標示齣推薦的特效穴位，並配以精準的定位圖和文字描述。 操作手法與力度： 詳細講解針對該穴位的具體按摩手法，以及建議的力度（如輕柔、中等、稍重）和按摩方嚮。 按摩時長與頻率： 提供每次按摩的建議時長以及每日或每周的按摩頻率。 可能産生的效果： 簡述按摩後可能齣現的改善跡象。 部分常見病癥的按摩方案示例（非本書全部內容，僅為說明其編排方式）： 一、頭麵部不適 頭痛： 針對不同類型的頭痛（如偏頭痛、緊張性頭痛），推薦百會、太陽、風池、閤榖、列缺等穴位。 頸項強痛： 重點按摩大椎、風府、肩井、天宗、後溪等穴位。 落枕： 針對急性落枕，介紹外勞宮、後溪、中渚等穴位的快速緩解手法。 眩暈： 推薦風池、太衝、內關、足三裏等穴位，並結閤按摩方法。 鼻塞、流涕： 強調迎香、印堂、閤榖、鼻通等穴位的按摩。 眼乾、眼澀： 介紹睛明、攢竹、絲竹空、太陽等穴位的按摩。 耳鳴、耳聾： 推薦聽宮、聽會、翳風、外耳道等穴位。 二、消化係統不適 胃脘疼痛、消化不良： 重點按摩中脘、梁丘、足三裏、內關、天樞等穴位。 腹脹、噯氣： 推薦腹部穴位如神闕（禁直接揉）、天樞、水道，以及外關、足三裏等。 便秘： 強調腹部穴位（如支溝、天樞、大橫）以及足三裏、三陰交的按摩。 腹瀉： 推薦中脘、神闕（艾灸或溫和推摩）、天樞、關元、上巨虛等穴位。 食欲不振： 按摩足三裏、中脘、梁丘等穴位。 三、呼吸係統不適 咳嗽、痰多： 重點按摩中府、雲門、定喘、尺澤、孔最等穴位。 感冒、鼻塞： 推薦閤榖、風池、大椎、迎香等穴位。 胸悶： 按摩膻中、內關、中府、列缺等穴位。 四、運動係統不適 腰痛（急性/慢性）： 針對不同類型的腰痛，分彆推薦腎俞、大腸俞、八髎、委中、環跳、阿是穴等。 肩周炎（凍結肩）： 強調肩髃、肩貞、肩髎、臑會、麯池、外關等穴位的舒展按摩。 鼠標手（腕管綜閤徵）： 重點按摩外關、麯池、閤榖、手三裏，以及腕部壓痛點。 膝關節疼痛： 推薦血海、梁丘、委中、足三裏、陽陵泉等穴位。 足跟痛： 按摩太溪、昆侖、湧泉、金門等穴位。 五、婦科及其他常見問題 痛經： 重點按摩關元、氣海、血海、三陰交、次髎等穴位。 失眠： 推薦安眠穴、神門、內關、三陰交、湧泉等穴位。 疲勞乏力： 強調足三裏、氣海、關元、湧泉等補益穴位的按摩。 更年期綜閤徵： 推薦三陰交、太溪、血海、關元、神門等穴位。 第三章 穴位養生保健按摩：日常的身體“保養術” 除瞭針對病癥的治療性按摩，本書還特彆闢齣章節，介紹一些有助於日常保健、延緩衰老、增強體質的養生按摩方法。 強身健體常用穴位： 如足三裏（延年益壽）、關元（補益元氣）、湧泉（固本培元）、閤榖（人體萬能穴）等，介紹其日常保健按摩的方法和功效。 美容養顔穴位按摩： 針對麵部皺紋、色斑、皮膚鬆弛等問題，介紹承泣、四白、顴髎、地倉、人中等穴位的按摩手法，以及麵部經絡的循行與按摩。 抗衰老穴位按摩： 介紹百會、頭維、風池、大椎、命門等與抗衰老相關的穴位。 情緒調節與精神放鬆： 講解按摩神門、內關、印堂、風池等穴位，如何緩解壓力，改善情緒，提升睡眠質量。 四季養生按摩： 根據不同季節的氣候特點，推薦適閤的按摩穴位和方法，幫助讀者適應季節變化，保持身體健康。 第四章 按摩的進階技巧與注意事項 為瞭使讀者能夠更深入地理解和掌握按摩，本章將提供一些進階的指導。 如何結閤多種手法： 講解在按摩一個穴位時，如何靈活運用推、揉、按、點等多種手法，以增強按摩效果。 自我按摩的技巧： 提供一些方便易行的自我按摩技巧，讓讀者在任何時間和地點都能進行簡單的身體調理。 傢庭成員之間的按摩： 鼓勵讀者為傢人提供按摩，增進親情，共同守護健康。 按摩與飲食、運動的結閤： 強調健康的生活方式需要多方麵配閤，按摩作為其中的一環，與閤理的飲食和適度的運動相結閤，纔能達到最佳的健康效果。 何時尋求專業幫助： 提醒讀者，按摩雖好，但並非萬能，對於一些嚴重或復雜的疾病，應及時就醫，並在專業醫師的指導下進行康復。 附錄 全身經絡循行圖 常見穴位圖解 常見疾病與對應特效穴位索引 本書特點 內容全麵： 從基礎知識到具體病癥，再到養生保健，涵蓋瞭按摩的方方麵麵。 圖文並茂： 精美的穴位圖和真人操作示範圖，幫助讀者準確理解和掌握穴位定位與按摩手法。 實用性強： 針對性強，所選病癥多為生活中常見的不適，按摩方法簡便易學，適閤傢庭自我保健。 科學嚴謹： 理論依據紮實，穴位選擇與操作方法遵循中醫理論和實踐經驗。 通俗易懂： 語言通俗易懂，避免使用過於專業的術語，使普通讀者也能輕鬆閱讀和應用。 《傢庭保健按摩圖解》 是一本集知識性、實用性、指導性於一體的傢庭健康寶典，希望它能成為您和傢人管理健康、提升生活品質的得力助手，讓您在繁忙的生活中，也能輕鬆掌握一身好“功夫”，嗬護自己與傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠幫助我改善身體小毛病的實用書籍，畢竟生活壓力大，身體總會有一些這樣那樣的小問題，比如偶爾的失眠，工作壓力大導緻的頭痛，或者是因為長時間使用手機電腦引起的眼睛疲勞。我之前也看過一些養生類的書籍，但很多都過於理論化，或者提供的按摩方法不夠具體，導緻我按照書上說的做，效果卻不盡如人意。所以，當我在網上看到這本書的介紹時，我立刻被它的“對癥按摩”和“速查”這兩個關鍵詞吸引住瞭。我非常期待這本書能夠做到名副其實，成為一本真正能夠幫助我解決問題的“工具書”。我希望它能夠係統地介紹一些常見疾病的特效穴位，並且提供非常清晰、易懂的按摩方法，包括穴位的位置、按摩的力度、手法、頻率以及持續時間等等。最好能配有詳細的穴位圖，讓我能夠準確地找到穴位。而且，我特彆希望這本書能夠涵蓋一些我平時比較容易遇到的問題，比如感冒初期、消化不良、腰酸背痛等等。如果這本書真的能夠做到這些，那它絕對會成為我書架上最受歡迎的一本書，隨時都能拿齣來查閱，為我提供最直接、最有效的健康解決方案。

評分☆☆☆☆☆

作為一名朝九晚五的上班族，我常常感到身體像一颱上瞭年紀的機器，時不時就會冒齣一些“小毛病”。比如，熬夜加班後的眼睛乾澀、頭痛欲裂，長時間坐電腦前導緻的頸椎僵硬、肩膀酸痛，偶爾吃錯瞭東西就會胃脹、消化不良。這些問題雖然算不上什麼大病，但卻嚴重影響瞭我的工作效率和心情。我一直對中醫的穴位按摩很感興趣，覺得它是一種溫和又有效的方式來調理身體，但苦於自己瞭解太少，每次遇到身體不適，都隻能在網上搜索一些零散的信息，看得眼花繚亂，也不知道哪個纔是真正有效的。所以，當我在書店看到這本書時，簡直是眼前一亮。“常見病特效穴對癥按摩速查”，這個名字就讓我覺得它非常實用。我特彆希望能在這本書裏找到一些針對性的按摩方法，比如當我感到頸椎不舒服時，能夠立刻翻到相關章節，找到最有效的緩解穴位和按摩手法。我希望這本書的介紹能夠清晰易懂，穴位圖示能夠準確直觀，按摩的力度、方嚮、持續時間也能夠有詳細的說明。如果它真的能做到這一點，那它絕對是我這個“小毛病”纏身的人的必備寶典，能夠讓我隨時隨地都能進行自我調理，告彆那些惱人的身體不適。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，身體健康是革命的本錢，但很多時候，我們都等到生病瞭纔開始重視。尤其是那些慢性的小毛病，它們不像大病那樣有明顯的警示，但日積月纍，卻會嚴重影響我們的生活質量。我屬於那種比較容易受到天氣變化影響的人，換季的時候，鼻子癢、打噴嚏是常事，有時候還會喉嚨乾痛。而且，我經常需要長時間伏案工作，導緻頸椎和腰部經常感覺酸脹不適。雖然知道這些問題可以通過按摩來緩解，但每次都不知道具體該按哪個穴位，力度怎麼掌握，真的是一件讓人頭疼的事情。所以，當我在網上看到這本書的介紹時，我立刻就心動瞭。“常見病特效穴對癥按摩速查”這個名字，簡直就像是為我量身定做的。我特彆期待這本書能夠提供一套簡單易懂、操作性強的按摩方法，能夠幫助我解決這些日常的小煩惱。我希望它能夠非常詳細地介紹每一個穴位的定位，最好配有清晰的穴位圖，這樣我就不會因為找不到穴位而浪費時間。同時，對於按摩的手法、力度、頻率等細節，我也希望能夠有明確的指導，這樣我纔能知道如何正確有效地進行按摩，而不是鬍亂按一氣。如果這本書能真的做到這些，那它絕對是我提升生活品質、保持身體健康的一個重要助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是我這個常年被各種小毛病睏擾的人的福音！一直以來，身體上的一些不適，比如頸椎酸痛、腰部僵硬、偶發的頭痛，都讓我很是煩惱。去看醫生吧，有時候又覺得沒那麼嚴重，忍忍就過去瞭，但長此以往，真的影響生活質量。平時也零星看過一些關於按摩養生的文章，但總是覺得不夠係統，而且不知道到底哪些穴位是最有效的，經常是按瞭半天，感覺沒什麼變化，甚至有時候還會適得其反，用力過猛反而讓身體更難受。所以我一直渴望有一本能夠直接、精準地告訴我，我這個癥狀，應該按哪個穴位，怎麼按，纔能達到最好的效果的書。這本書的名字就直接點明瞭主題，“常見病特效穴對癥按摩速查”，聽起來就非常實用，而且“速查”兩個字更是抓住瞭我這種沒時間也沒精力去深入研究的人的需求。我特彆期待它能像一本字典一樣，遇到身體不舒服的時候，直接翻到對應的癥狀，就能找到最直接的解決方案，省時省力，關鍵是還能真正解決問題，而不是瞎貓碰上死耗子。我希望它裏麵的穴位介紹能夠清晰明瞭，最好配有詳細的穴位圖示，讓我這個穴位盲也能準確找到穴位，並且按摩手法也能夠細緻地講解，比如力道、方嚮、持續時間等等，這些細節對於按摩效果至關重要。如果它真的能做到這一點，那我簡直太幸運瞭！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這個書名吸引的，它太直觀瞭，直接戳中瞭大多數人日常生活中會遇到的健康小煩惱。“常見病”這三個字就包含瞭我們最容易忽視但又最常發生的那些小問題，比如感冒初期的鼻塞、咽喉痛，腸胃不適，或者工作壓力大導緻的失眠、焦慮。而“特效穴”和“對癥按摩”更是讓我眼前一亮，這意味著它不是那種泛泛而談的養生理論，而是有針對性、有效果的解決方案。我一直對中醫的穴位按摩很感興趣，總覺得它是一種溫和又有效的方式來調理身體，但苦於自己瞭解得太少，很多時候不知道從何下手。看到這本書，我仿佛看到瞭一個能夠指導我如何“對癥下藥”的嚮導。我希望它能提供一些非常具體的操作指導，比如針對頭痛，是按太陽穴還是風池穴？力度應該有多大？需要持續多久？如果能有插圖展示穴位的位置，那就更好瞭，畢竟光靠文字描述，對於一些不熟悉中醫的人來說，可能會有些睏難。而且，我也想知道，這些“特效穴”是不是經過很多實踐驗證的，有沒有一些科學的依據或者是一些長期的經驗總結。如果這本書真的能做到這一點，那它絕對是我書架上不可或缺的“健康顧問”，隨時隨地都能為我提供實用的幫助，讓我能夠更好地應對身體發齣的“小信號”。