正版 青少年阳光快乐体育丛书:凤飞羽毛球 9787510022135 《凤飞羽毛球》编写组 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

《凤飞羽毛球》编写组 著

图书标签:

• 青少年图书
• 体育
• 羽毛球
• 阳光快乐体育
• 科普读物
• 成长励志
• 凤飞
• 校园生活
• 运动技能
• 益智健体

店铺： 润一图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510022135

商品编码：29676609709

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：青少年阳光快乐体育丛书:凤飞羽毛球

定价：17.80元

作者：《凤飞羽毛球》编写组

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787510022135

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

---

内容提要

---

羽毛球运动是集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗型运动项目，它具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等价值，易于开展，能全面增强学生体质。羽毛球运动以其较强的娱乐性和趣味性，现已被中学生视为锻炼身体的选择之一。根据《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的要求，如何使羽毛球运动的价值融入到“阳光快乐体育运动”之中，让中小学生在羽毛球中感受到运动的乐趣和得到身心的锻炼，成为摆在每一个体育工作者面前的新任务。
　　本书介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容。全书内容体现如下特色：
　　1．图文并茂。能让儿童青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，变抽象的文字解释为形象的图片展示，有助于提高学生的学习兴趣。
　　2．加强了快乐速成练习。本书对技术学习采用了快乐入门的方法，讲述了简单、易行、有趣的速成途径。
　　3．精选对学生有影响的羽毛球明星进行介绍。文中介绍了他们所取得的荣誉以及感人事迹，为中小学生树立良好的学习榜样，同时也可提高学生参加羽毛球运动的兴趣。
　　4．补充了运动生理卫生及健康常识部分。针对羽毛球运动过程中可能出现的运动损伤，介绍了有效的预防措施及其简单治疗办法，这对学生安全、可持续参与该运动健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意义。
　　5．增加了技术动作的英文名称。学生在学习羽毛球动作的同时，能够知道该动作的英文名称，丰富了专业英语词汇。

目录

---

章　羽毛球运动概述
　节　羽毛球的起源与发展
　第二节　羽毛球运动的特点
　第三节　中国羽毛球运动的发展历程
第二章　羽毛球运动的基本技术与战术
　节　羽毛球运动发球与接发球技术
　第二节　羽毛球运动的击球、吊球与杀球技术
　第三节　羽毛球运动的基本战术
第三章　羽毛球运动快乐速成途径
　节　羽毛球技术入门速成练习
　第二节　羽毛球运动的步法与综合练习
　第三节　战术入门速成练习
　第四节　羽毛球运动身体素质快乐练习
第四章　羽毛球运动的综合知识
　节　羽毛球运动的价值
　第二节　羽毛球运动的几大赛事
　第三节　羽毛球明星简介
　第四节　羽毛球运动不同流派的打法
　第五节　羽毛球运动欣赏
第五章　羽毛球运动的生理卫生与健康常识
　节　运动损伤的原因及防范
　第二节　常见运动损伤及预防措施
第六章　羽毛球运动的竞赛组织与裁判工作
　节　羽毛球比赛规则
　第二节　羽毛球竞赛规程
　第三节　羽毛球裁判方法
附录
　专业词语中英文对照表
　参考文献

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《羽球人生》：从入门到精通，点燃你的羽毛球热情 羽毛球，这项集速度、力量、技巧与智慧于一体的运动，早已风靡全球，成为无数人心中的热爱。它不仅能锻炼身体，增强体质，更能磨砺意志，培养团队协作精神，在挥洒汗水的过程中，收获快乐与成长。本书《羽球人生》旨在为所有热爱羽毛球，或是渴望走进羽毛球世界的读者提供一份详尽而生动的指南，从最基础的握拍姿势到高深的战术运用，全方位地解析这项运动的魅力所在，助你从入门走向精通，享受羽毛球带来的无限乐趣。 第一章：初识羽球，扬帆起航 凡事开头难，对于初学者而言，了解羽毛球的基本常识是迈出第一步的关键。本章将带领你认识这项运动的起源与发展，了解羽毛球的构成——球拍的选购与保养、羽毛球的种类与特性，以及标准羽毛球场地的尺寸与标识。我们将深入浅出地讲解羽毛球的穿着要求，让你在运动中既能感受舒适，又能避免损伤。 更重要的是，本章将聚焦于最核心的基础——握拍。正确的握拍是所有羽毛球技术的基础，我们将通过详细的图文解析，介绍正反手握拍的要领，并提供一系列练习方法，帮助你掌握稳固而灵活的握拍技巧。同时，站位与步法，作为连接身体与球拍的桥梁，同样至关重要。我们将从最基础的准备姿势开始，讲解前进、后退、左右移动等基本步法，并强调如何通过步法调整身体重心，为击球创造最佳时机。 第二章：挥洒自如，掌握基本功 当握拍与基本步法逐渐熟练后，我们便可以开始学习如何“让球飞起来”。本章将集中讲解羽毛球最基础的击球技术。 高远球： 作为最常用也是最重要的击球技术之一，高远球是建立进攻与防守的基础。我们将详细讲解高远球的挥拍动作，包括引拍、挥拍、击球点、拍面角度以及随挥等环节，并教授如何发力，让球能够高而远地飞向对方场地。此外，针对不同的击球情况，如正手高远球、反手高远球，我们将提供不同的练习建议。 吊球： 吊球的目的是将球轻巧地送到对方网前，打乱对方节奏，制造得分机会。本章将深入解析吊球的动作要领，重点在于手腕的轻柔运用和拍面角度的微妙调整，让你能精准地控制球的落点。我们将介绍正反手劈吊、切吊等不同类型的吊球技巧。 杀球： 杀球是羽毛球最具攻击性的技术，也是得分的利器。我们将讲解如何运用全身的力量，配合步法和挥拍动作，将球以极快的速度向下击打。从正手重杀到反手杀球，再到点杀、直线杀、斜线杀，本章将层层递进，让你逐步掌握这项威力巨大的技术。 平抽挡： 在网前或中场的快速对拉，平抽挡是考验反应速度和手腕灵活度的技术。本章将详细讲解平抽挡的站位、引拍、击球动作，以及如何通过轻巧的手腕发力，实现快速而连续的回球。 每一项基本功的讲解都将辅以详细的动作分解图，并提供针对性的练习方法和常见错误分析，帮助读者快速掌握并纠正技术缺陷。 第三章：技高一筹，进阶与战术 掌握了基本功，你的羽球之路已经打下了坚实的基础。本章将带你进入更高级的技术领域，并引入羽毛球的战术思维。 发球与接发球： 发球是比赛的开始，一个高质量的发球能为自己赢得主动。本章将讲解不同类型的发球，如高远球发球、短发球（网前球）、以及具有欺骗性的发球。同时，我们将深入分析接发球的策略，如何判断对方发球意图，以及如何进行有效的回击。 网前技术： 网前是双方争夺的焦点区域，精湛的网前技术是获胜的关键。我们将讲解搓球、推球、勾对角、扑球等一系列网前技术，并强调在网前如何通过假动作和精妙的落点控制来得分。 挑球与放网： 挑球是化解对方网前球的有力手段，而放网则是网前技术的重要补充。本章将讲解如何准确地将球挑至对方底线，以及如何利用放网技术，将对手引入网前，再伺机进攻。 配合与组合技术： 单打独斗固然精彩，双打中的配合更是默契的艺术。本章将讲解双打中常见的站位模式、沟通配合技巧，以及一些经典的攻防组合技术，如轮转、补位等，让你在团队合作中发挥更大的作用。 战术运用： 羽毛球并非蛮力比拼，而是智慧的较量。本章将引入羽毛球的战术思维，讲解如何根据对手的特点、场地情况以及自身的状态，制定有效的比赛策略。我们将分析不同对手的弱点，学习如何通过控制落点、改变节奏、压迫对方等方式取得优势。 第四章：强身健体，羽球的益处 除了技术的提升，羽毛球运动本身所带来的健康益处同样不容忽视。本章将从科学的角度，为你解析羽毛球运动对身体的积极影响。 心肺功能： 羽毛球运动要求身体在短时间内进行高强度的爆发式运动，这能有效地锻炼心肺功能，增强心脏的收缩能力和肺活量，提升身体的耐力和持久性。 协调性与反应能力： 快速的移动、精准的击球，需要全身各器官的高度协调配合。长期坚持羽毛球运动，能显著提高人体的反应速度、手眼协调能力以及身体的灵活性。 视力保护： 眼睛需要不断地追踪飞行的羽毛球，这能有效锻炼眼部肌肉，缓解眼部疲劳，对预防近视和提高视力具有一定的帮助。 肌肉锻炼： 挥拍动作能锻炼到肩部、手臂、背部和腹部的肌肉；而快速的移动则能锻炼到腿部和臀部的肌肉，形成全身性的锻炼。 减压与社交： 运动本身就是一种极好的减压方式。在挥洒汗水、专注于球场的那一刻，可以将生活中的烦恼暂时抛诸脑后。同时，羽毛球运动也是一种极佳的社交方式，可以结识志同道合的朋友，增进彼此的了解与情谊。 第五章：安全第一，健康运动 任何一项运动，安全都应该是放在首位。本章将为你提供羽毛球运动的安全指南。 运动前的热身： 详细讲解羽毛球运动前应进行的动态热身，包括关节的活动、肌肉的拉伸，以及一些模拟击球的动作，以预防运动损伤。 运动中的注意事项： 强调在运动过程中要注意场地湿滑、避免碰撞，以及适时补充水分。 运动后的放松： 讲解运动后的静态拉伸，帮助肌肉恢复，缓解疲劳，减少酸痛感。 常见运动损伤的预防与处理： 介绍羽毛球运动中可能出现的常见损伤，如脚踝扭伤、网球肘等，并提供相应的预防措施和简单的处理方法。 结语： 《羽球人生》不仅仅是一本技术手册，更是一本点燃你对羽毛球运动热情的火焰。从踏入球场的那一刻起，你将体验到运动的纯粹快乐，感受到每一次挥拍带来的力量与技巧的结合。我们希望通过本书，能够帮助你建立扎实的基本功，掌握高深的技巧，领悟深邃的战术，更重要的是，让你在羽毛球的世界里，找到属于自己的快乐，收获健康，结识更多的朋友，书写属于你自己的精彩“羽球人生”。让我们一起，在绿茵场上，挥洒汗水，放飞梦想，享受羽毛球带来的无限精彩！

评分☆☆☆☆☆

从装帧的工艺来看，这本书的制作水准绝对是行业内的上乘之作。书脊的粘合非常牢固，即便是经常翻阅，也不用担心会散页。侧边的裁切整齐光滑，没有毛刺感，这体现了印刷厂的精细化管理。而且，这本书的整体尺寸和厚度拿捏得非常适中，既保证了内容的丰富性，又方便随身携带，无论是放在书包里还是放在床头，都不会占用太多空间，非常方便利用碎片时间进行学习和回顾。这种恰到好处的“便携性”设计，对于忙碌的现代青少年来说，无疑是一个巨大的加分项。它不仅仅是一件阅读工具，更像是一件设计精良的个人物品，处处透露着品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书在书名上就透露着一种积极向上的精神力量——“阳光快乐”。这种定位是极具价值的，尤其在当前青少年面临学业压力和社交挑战的背景下，体育运动所蕴含的健康理念和团队精神尤为重要。我深信，好的体育读物不应该只是教技巧，更应该传递一种生活的态度。从这本册子的整体包装和系列定位上，我能感受到一种强烈的正能量导向，它旨在通过运动来塑造健全的人格，培养坚韧不拔的意志力。这种超越具体技能传授的宏观价值取向，使得这本书的意义更加深远，它不仅仅是一本“怎么做”的书，更是一本“为什么做”的书，引领读者去体会运动带来的身心愉悦与成长。

评分☆☆☆☆☆

虽然我还没有深入挖掘书中的具体知识点，但从其清晰的结构和分册的系列名称来看，我能预感到这套丛书在内容组织上的科学性。它似乎是以一种循序渐进的方式来引导读者进入一个全新的领域，不会上来就抛出过于深奥的概念，而是会从最基础、最有趣的部分入手。这种设计思路，非常符合教育心理学中“兴趣先行，逐步深入”的原则。它显然不是那种为了应付考试而编写的教辅材料，而是真正以培养阅读兴趣和运动习惯为核心目的。这种对学习者心智的尊重和体贴，是优秀读物区别于一般读物的关键所在。我期待它能用一种近乎讲故事的方式，将复杂的运动原理变得生动易懂。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书的扉页，那种纸张的质感就给我留下了深刻的印象，不是那种廉价的、容易泛黄的纸张，而是略带哑光处理的优质纸张，拿在手里沉甸甸的，显示出出版方对内容载体的重视。内页的布局也是十分考究，留白恰到好处，使得文字的阅读区域非常舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。图文排版的细节处理得非常到位，即使是对于不太熟悉体育运动的读者，那些辅助的插图或示意图（虽然我还没看具体内容，但从整体布局推测）也一定会起到极佳的辅助理解作用。这表明出版团队在乎读者的阅读体验，不是简单地把文字堆砌上去，而是真正想让读者能够轻松愉悦地吸收信息。这种对阅读环境的细致营造，在现在的出版物中是越来越难得的品质体现了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是充满了活力与动感，色彩的运用大胆而明快，一下子就抓住了我的眼球。那种强烈的视觉冲击力，让人仿佛能感受到运动场上挥洒汗水的激情。我尤其喜欢它字体排版的方式，那种充满力量感的笔触，很贴合“阳光快乐体育”的主题。虽然我还没有深入阅读具体内容，但仅凭外在的呈现，就能感受到编者在细节上的用心。这不仅仅是一本书的包装，更像是一个邀请函，邀请读者走进一个充满活力与积极向上的体育世界。它没有那种传统教材的刻板和沉闷，反而散发着一种青春的气息，让人一看就心生亲近感，很适合现在追求个性和活力的青少年读者群体。这本书的整体感觉是那么的清新、向上，让人对接下来将要阅读的内容充满了美好的期待。