城镇居民体育锻炼行为干预的理论与实践研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭新艳 著

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• 城镇居民
• 体育锻炼
• 行为干预
• 健康促进
• 公共卫生
• 行为科学
• 干预研究
• 运动医学
• 健康行为
• 社区健康

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 西南交通大学出版社

ISBN：9787564352936

商品编码：29677946342

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：城镇居民体育锻炼行为干预的理论与实践研究

定价：55.00元

作者：郭新艳

出版社：西南交通大学出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787564352936

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是研究群众体育的学术专著。选择城镇居民部分群体作为研究对象，研究城镇居民体育锻炼行为形成因素与结果之间的关系，探讨不同阶段锻炼行为的因素并设计相应的干预方法和路径，*后进行实证分析验证。通过对城镇居民体育锻炼行为发生机理与行为干预的效果进行论证和分析，可以促使人民大众从观念上明确体育锻炼与促进健康的关系，有助于加深对体育锻炼行为的理解，为城镇居民健康教育、健康行为咨询和健康行为干预提供理论基础，为不锻炼人群“亚健康”状态的预防和健康促进提供操作上的实施框架和理论指导。

目录

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作者介绍

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郭新艳，管理学博士，成都体育学院副教授，硕士生导师，经济管理系副主任，四川省学术和技术带头人后备人选。主要承担《管理学原理》、《体育统计原理与方法》等课程的教学工作。一直致力于体育管理及体育产业相关研究。近年来在各类期刊杂志、国际学术会议中发表具有学术水平的科研论文20余篇，主持*课题1项，省部级课题2项，参与多项*课题研究。

文摘

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序言

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《城市生活与身心健康：现代都市人的运动选择与挑战》 在快速发展的现代都市中，生活节奏的加快、工作压力的增大以及环境因素的变化，正深刻地影响着居民的健康状况。尤其值得关注的是，伴随着城市化进程的加速，人们的生活方式也随之改变，其中体育锻炼行为的养成与维持，成为了衡量个体健康水平和社会整体福祉的关键指标之一。本书并非直接探讨“城镇居民体育锻炼行为干预的理论与实践研究”这一特定主题，而是将目光投向更广阔的城市生活背景下，深入剖析现代都市人在运动选择、面临的挑战以及潜在的身心健康影响，旨在为读者提供一个更全面、更贴近实际的视角来理解和应对都市生活中的运动议题。 第一章：城市化浪潮下的生活变迁与健康观重塑 城市，作为人类文明的高度聚集地，既带来了前所未有的便利与机遇，也潜藏着不容忽视的健康挑战。本章将从宏观视角出发，描绘城市化进程如何深刻地改变了人们的居住环境、工作模式、社交方式以及日常生活习惯。我们将探讨城市空间布局、交通系统、建筑设计等因素对居民户外活动空间和安全性的影响；分析高强度工作、长时间久坐、不规律作息对身体机能的潜在损害；审视现代城市生活中普遍存在的环境污染（如空气、噪音）对居民身心健康的负面效应。 在此基础上，本章将进一步梳理现代社会健康观念的演变。从过去侧重疾病的预防与治疗，转向如今更加强调“全人健康”和“主动健康”的理念。我们认识到，健康不仅仅是身体没有疾病，更包括心理的健康、社会的适应以及积极的生活态度。这种健康观的重塑，为理解个体为何需要积极参与体育锻炼，以及运动在维护和提升整体健康水平中的核心作用，奠定了理论基础。我们将讨论，在纷繁复杂的城市环境中，如何重新审视和认识体育锻炼对于抵抗疾病、缓解压力、提升情绪、增强社会连接的重要性。 第二章：都市人的运动光谱：选择、动机与障碍 现代都市居民的体育锻炼行为呈现出多元化的特征。本章将聚焦于都市人实际参与的各类运动形式，从传统的户外跑步、球类运动，到新兴的健身房训练、瑜伽、普莱耶斯、攀岩、甚至是电子竞技等“宅家运动”。我们将分析不同运动项目在都市环境中的可及性、成本、社交属性以及对参与者的技能要求，从而勾勒出都市人运动选择的“光谱”。 更重要的是，本章将深入探究都市人参与体育锻炼的深层动机。这些动机可能包括：追求健美的体魄、缓解工作带来的压力、社交需求、培养兴趣爱好、寻找个人成就感，甚至是为了获得更好的睡眠和更充沛的精力。我们将尝试解读这些动机背后所折射出的个体价值追求和社会文化影响。 然而，在城市生活中，有效的体育锻炼并非易事。本章也将重点剖析都市人面临的普遍性障碍。这些障碍涵盖了时间不足（工作、通勤）、空间限制（居住空间小、公共运动场地不足）、经济压力（健身课程、器材费用）、缺乏动力（初期倦怠、难以坚持）、信息不对称（运动知识、方法不当）、以及社会环境因素（同伴压力、运动文化薄弱）等多个层面。通过对这些障碍的细致梳理，我们能够更清晰地认识到，推动都市人积极参与体育锻炼，需要克服的现实困难。 第三章：运动与城市心灵：情绪调适与心理韧性的培育 体育锻炼不仅仅是对身体的锻炼，更是对心灵的滋养。本章将着重探讨体育锻炼对都市人心理健康的影响。在充满竞争与不确定性的城市环境中，心理健康问题日益凸显。我们将分析，体育锻炼如何作为一种有效的“情绪解压阀”，帮助都市居民应对焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。通过运动释放内啡肽，调节神经递质，从而提升幸福感和愉悦感。 此外，本章还将探讨运动在培育心理韧性方面的作用。心理韧性是指个体在面对逆境、创伤、压力或重大变化时，能够快速适应、恢复并继续前进的能力。我们将分析，体育锻炼中对身体极限的挑战、对困难的克服、以及在团队运动中与队友的协作，如何潜移默化地塑造个体的坚韧不拔、积极乐观的态度，以及解决问题的能力。 本章还会触及体育锻炼如何促进都市居民的社会连接。许多体育活动本身就带有社交属性，如团队运动、户外俱乐部、健身课程等，这些活动为都市居民提供了结识新朋友、拓展社交圈、建立归属感的平台。在日益疏离的城市生活中，这种真实的社交互动对于缓解孤独感、增强社会支持网络具有重要意义。 第四章：绿色健康的生活方式：城市可持续运动的探索 在城市化进程不断推进的同时，对可持续发展的呼声也日益高涨。本章将视角转向“绿色健康的生活方式”，并将其与体育锻炼相结合。我们将探讨如何将体育锻炼融入到更具可持续性的城市生活模式中。 这包括倡导低碳出行方式，例如鼓励居民步行、骑行上班或进行短途旅行，将体育锻炼融入日常通勤；推广利用城市公共绿地、滨水空间等自然资源进行户外运动，减少对人工运动设施的依赖，并保护自然环境；鼓励选择环保的运动装备和服装，减少消费对环境的影响。 本章还会探讨城市规划与体育设施建设的互动。一个健康的城市，应该为居民提供便利、安全、多样化的运动场所。我们将讨论如何优化城市空间，增加绿道、健身步道、社区运动场等公共运动设施的建设，鼓励绿色建筑和可持续交通的发展，从城市微观层面为居民的体育锻炼创造更有利的环境。 第五章：面向未来的都市运动：技术赋能与社群构建 随着科技的飞速发展，体育锻炼的形式和体验也正在发生深刻的变革。本章将展望未来都市人的运动模式，重点关注技术赋能和社群构建的作用。 我们将分析智能穿戴设备（如智能手表、手环）、运动APP、虚拟现实（VR）和增强现实（AR）等技术如何改变人们的运动方式。这些技术不仅能够提供精确的运动数据记录与分析，帮助个体更好地了解自身状态，还可以通过游戏化、个性化指导等方式，提升运动的趣味性和依从性。 同时，本章也将强调社群在推动都市人体育锻炼中的重要性。线上运动社群、线下运动俱乐部、以及基于共同兴趣的运动小组，能够为成员提供相互鼓励、分享经验、共同进步的平台。我们将探讨如何利用现代传播媒介和技术，构建更强大、更活跃的都市运动社群，以克服个体在运动过程中可能遇到的孤独感和动力不足的问题。 结语：城市居民的运动与幸福 本书虽不直接阐述“城镇居民体育锻炼行为干预的理论与实践研究”，但通过对城市化背景下的居民生活变迁、运动选择、心理健康、可持续生活以及技术发展等多个维度的深入探讨，我们希望能够呈现一幅更全面、更立体的都市居民体育锻炼图景。 理解都市人在运动中所面临的现实困境与内在需求，认识到运动对于个体身心健康、社会连接乃至城市可持续发展的深远意义，是构建更健康、更幸福城市生活的重要一步。本书的愿景是，能够引发读者对自身运动习惯的深思，鼓励他们在繁忙的都市生活中，找到适合自己的运动方式，拥抱健康积极的生活，共同建设更具活力与温度的城市家园。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书后，我的感受是，它不仅解答了“我们应该做什么”，更深刻地探讨了“我们为什么做得不够好”以及“如何才能做得更好”的核心命题。作者并没有回避现有体育公共服务体系中存在的短板和执行层面的困境，反而直面这些挑战，并尝试提供富有建设性的替代路径。特别是关于激励机制的构建部分，超越了单纯的金钱奖励，转而探讨了内在动机的激发和自我效能感的培养，这才是真正能促成长久行为改变的关键。这本书的价值在于，它为我们提供了一套坚实可靠的工具箱，用以撬动当前城镇居民的健康习惯，是一部值得反复研读和实践参考的宝贵资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实令人眼前一亮，封面采用了一种沉稳的深蓝色调，配以烫金的书名和作者信息，透露出一种学术研究的严谨与专业感。内页纸张的质感也相当不错，印刷清晰，字迹工整，长时间阅读下来也不会感到刺眼或疲惫。拿到书的那一刻，就感觉这是一本用心打磨的作品。从目录结构上看，脉络清晰，章节划分逻辑性很强，让人对后续的阅读内容充满期待。特别是引言部分，对当前城镇居民体育锻炼现状的剖析显得非常到位，简练有力地指出了研究的必要性和现实意义，为整本书奠定了坚实的理论基础。初步翻阅后，这本书给我的初步印象是，它不仅仅是一本理论探讨的专著，更像是一份详尽的行动指南，期待它能在实际应用层面带来更多启发。

评分☆☆☆☆☆

全书的结构布局体现了高度的系统性和递进性，从宏观的理论框架搭建，到微观的干预措施设计，层层深入，逻辑严密得像一套精密的钟表。初识章节侧重于对既有理论的梳理和批判性继承，为后续的创新性实践奠定了深厚的学理基石。随后，作者巧妙地引入了“情境适应性”的概念，强调了干预措施必须高度依赖于具体的城市生态和居民文化背景，避免了“一刀切”的弊端。更难得的是，书中对干预效果的评估方法也给出了清晰的量化标准和质性考察的维度，使得整个干预过程形成了一个完整的、可反馈的闭环。这种对研究全流程的精细化把控，展现了作者深厚的科研功底和严谨的治学态度。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，作者的叙事风格非常流畅且富有感染力，即使是涉及较为复杂的社会学和行为科学理论时，也能够用通俗易懂的语言进行阐述，极大地降低了阅读门槛。我特别欣赏作者在论述中大量引用的最新研究数据和案例分析，这使得书中的观点不再是空泛的理论说教，而是有了坚实的实证支撑。例如，在探讨影响体育锻炼行为的关键因素时，作者并未停留在传统的健康信念模型层面，而是深入挖掘了社区环境、社会支持网络乃至数字技术介入的可能性，这种多维度、跨学科的视角拓展，让人耳目一新。这本书的学术深度与科普广度的平衡掌握得恰到好处，适合从专业研究人员到普通关注健康的市民阅读，绝对称得上是领域内的一部力作。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于解决实际问题提供了非常具体和可操作的建议，这才是最打动我的地方。很多研究常常止步于问题的提出，而这本书却将重点放在了“如何干预”上。书中详细描述了不同年龄段、不同社会经济背景的城镇居民，在推动其参与体育锻炼时所需要的差异化策略，这一点处理得极为细腻和人性化。比如，针对工作压力大的白领群体，提出的碎片化运动模式的植入方案，以及针对社区老年人，如何利用现有公共空间进行安全、有效的集体活动设计，都极具参考价值。我个人认为，如果地方体育部门和社区工作者能够认真研读并实践书中的建议，其带来的社会效益将是立竿见影的，它真正体现了研究的社会责任感。