正版 青少年陽光快樂體育叢書:鳳飛羽毛球 9787510022135 《鳳飛羽毛球》編寫組 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《鳳飛羽毛球》編寫組 著

圖書標籤:

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• 成長勵誌
• 鳳飛
• 校園生活
• 運動技能
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店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510022135

商品編碼：29676609709

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：青少年陽光快樂體育叢書:鳳飛羽毛球

定價：17.80元

作者：《鳳飛羽毛球》編寫組

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787510022135

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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內容提要

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羽毛球運動是集智能、體能、技能為一體的全身性的隔網對抗型運動項目，它具有健身、觀賞、娛樂、教育、經濟等價值，易於開展，能全麵增強學生體質。羽毛球運動以其較強的娛樂性和趣味性，現已被中學生視為鍛煉身體的選擇之一。根據《中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》的要求，如何使羽毛球運動的價值融入到“陽光快樂體育運動”之中，讓中小學生在羽毛球中感受到運動的樂趣和得到身心的鍛煉，成為擺在每一個體育工作者麵前的新任務。
　　本書介紹瞭羽毛球運動的起源、發展、特點、基本技術、快樂速成等內容。全書內容體現如下特色：
　　1．圖文並茂。能讓兒童青少年更形象、更輕鬆地理解每一個技術動作，變抽象的文字解釋為形象的圖片展示，有助於提高學生的學習興趣。
　　2．加強瞭快樂速成練習。本書對技術學習采用瞭快樂入門的方法，講述瞭簡單、易行、有趣的速成途徑。
　　3．精選對學生有影響的羽毛球明星進行介紹。文中介紹瞭他們所取得的榮譽以及感人事跡，為中小學生樹立良好的學習榜樣，同時也可提高學生參加羽毛球運動的興趣。
　　4．補充瞭運動生理衛生及健康常識部分。針對羽毛球運動過程中可能齣現的運動損傷，介紹瞭有效的預防措施及其簡單治療辦法，這對學生安全、可持續參與該運動健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意義。
　　5．增加瞭技術動作的英文名稱。學生在學習羽毛球動作的同時，能夠知道該動作的英文名稱，豐富瞭專業英語詞匯。

目錄

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章　羽毛球運動概述
　節　羽毛球的起源與發展
　第二節　羽毛球運動的特點
　第三節　中國羽毛球運動的發展曆程
第二章　羽毛球運動的基本技術與戰術
　節　羽毛球運動發球與接發球技術
　第二節　羽毛球運動的擊球、吊球與殺球技術
　第三節　羽毛球運動的基本戰術
第三章　羽毛球運動快樂速成途徑
　節　羽毛球技術入門速成練習
　第二節　羽毛球運動的步法與綜閤練習
　第三節　戰術入門速成練習
　第四節　羽毛球運動身體素質快樂練習
第四章　羽毛球運動的綜閤知識
　節　羽毛球運動的價值
　第二節　羽毛球運動的幾大賽事
　第三節　羽毛球明星簡介
　第四節　羽毛球運動不同流派的打法
　第五節　羽毛球運動欣賞
第五章　羽毛球運動的生理衛生與健康常識
　節　運動損傷的原因及防範
　第二節　常見運動損傷及預防措施
第六章　羽毛球運動的競賽組織與裁判工作
　節　羽毛球比賽規則
　第二節　羽毛球競賽規程
　第三節　羽毛球裁判方法
附錄
　專業詞語中英文對照錶
　參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《羽球人生》：從入門到精通，點燃你的羽毛球熱情 羽毛球，這項集速度、力量、技巧與智慧於一體的運動，早已風靡全球，成為無數人心中的熱愛。它不僅能鍛煉身體，增強體質，更能磨礪意誌，培養團隊協作精神，在揮灑汗水的過程中，收獲快樂與成長。本書《羽球人生》旨在為所有熱愛羽毛球，或是渴望走進羽毛球世界的讀者提供一份詳盡而生動的指南，從最基礎的握拍姿勢到高深的戰術運用，全方位地解析這項運動的魅力所在，助你從入門走嚮精通，享受羽毛球帶來的無限樂趣。 第一章：初識羽球，揚帆起航 凡事開頭難，對於初學者而言，瞭解羽毛球的基本常識是邁齣第一步的關鍵。本章將帶領你認識這項運動的起源與發展，瞭解羽毛球的構成——球拍的選購與保養、羽毛球的種類與特性，以及標準羽毛球場地的尺寸與標識。我們將深入淺齣地講解羽毛球的穿著要求，讓你在運動中既能感受舒適，又能避免損傷。 更重要的是，本章將聚焦於最核心的基礎——握拍。正確的握拍是所有羽毛球技術的基礎，我們將通過詳細的圖文解析，介紹正反手握拍的要領，並提供一係列練習方法，幫助你掌握穩固而靈活的握拍技巧。同時，站位與步法，作為連接身體與球拍的橋梁，同樣至關重要。我們將從最基礎的準備姿勢開始，講解前進、後退、左右移動等基本步法，並強調如何通過步法調整身體重心，為擊球創造最佳時機。 第二章：揮灑自如，掌握基本功 當握拍與基本步法逐漸熟練後，我們便可以開始學習如何“讓球飛起來”。本章將集中講解羽毛球最基礎的擊球技術。 高遠球： 作為最常用也是最重要的擊球技術之一，高遠球是建立進攻與防守的基礎。我們將詳細講解高遠球的揮拍動作，包括引拍、揮拍、擊球點、拍麵角度以及隨揮等環節，並教授如何發力，讓球能夠高而遠地飛嚮對方場地。此外，針對不同的擊球情況，如正手高遠球、反手高遠球，我們將提供不同的練習建議。 吊球： 吊球的目的是將球輕巧地送到對方網前，打亂對方節奏，製造得分機會。本章將深入解析吊球的動作要領，重點在於手腕的輕柔運用和拍麵角度的微妙調整，讓你能精準地控製球的落點。我們將介紹正反手劈吊、切吊等不同類型的吊球技巧。 殺球： 殺球是羽毛球最具攻擊性的技術，也是得分的利器。我們將講解如何運用全身的力量，配閤步法和揮拍動作，將球以極快的速度嚮下擊打。從正手重殺到反手殺球，再到點殺、直綫殺、斜綫殺，本章將層層遞進，讓你逐步掌握這項威力巨大的技術。 平抽擋： 在網前或中場的快速對拉，平抽擋是考驗反應速度和手腕靈活度的技術。本章將詳細講解平抽擋的站位、引拍、擊球動作，以及如何通過輕巧的手腕發力，實現快速而連續的迴球。 每一項基本功的講解都將輔以詳細的動作分解圖，並提供針對性的練習方法和常見錯誤分析，幫助讀者快速掌握並糾正技術缺陷。 第三章：技高一籌，進階與戰術 掌握瞭基本功，你的羽球之路已經打下瞭堅實的基礎。本章將帶你進入更高級的技術領域，並引入羽毛球的戰術思維。 發球與接發球： 發球是比賽的開始，一個高質量的發球能為自己贏得主動。本章將講解不同類型的發球，如高遠球發球、短發球（網前球）、以及具有欺騙性的發球。同時，我們將深入分析接發球的策略，如何判斷對方發球意圖，以及如何進行有效的迴擊。 網前技術： 網前是雙方爭奪的焦點區域，精湛的網前技術是獲勝的關鍵。我們將講解搓球、推球、勾對角、撲球等一係列網前技術，並強調在網前如何通過假動作和精妙的落點控製來得分。 挑球與放網： 挑球是化解對方網前球的有力手段，而放網則是網前技術的重要補充。本章將講解如何準確地將球挑至對方底綫，以及如何利用放網技術，將對手引入網前，再伺機進攻。 配閤與組閤技術： 單打獨鬥固然精彩，雙打中的配閤更是默契的藝術。本章將講解雙打中常見的站位模式、溝通配閤技巧，以及一些經典的攻防組閤技術，如輪轉、補位等，讓你在團隊閤作中發揮更大的作用。 戰術運用： 羽毛球並非蠻力比拼，而是智慧的較量。本章將引入羽毛球的戰術思維，講解如何根據對手的特點、場地情況以及自身的狀態，製定有效的比賽策略。我們將分析不同對手的弱點，學習如何通過控製落點、改變節奏、壓迫對方等方式取得優勢。 第四章：強身健體，羽球的益處 除瞭技術的提升，羽毛球運動本身所帶來的健康益處同樣不容忽視。本章將從科學的角度，為你解析羽毛球運動對身體的積極影響。 心肺功能： 羽毛球運動要求身體在短時間內進行高強度的爆發式運動，這能有效地鍛煉心肺功能，增強心髒的收縮能力和肺活量，提升身體的耐力和持久性。 協調性與反應能力： 快速的移動、精準的擊球，需要全身各器官的高度協調配閤。長期堅持羽毛球運動，能顯著提高人體的反應速度、手眼協調能力以及身體的靈活性。 視力保護： 眼睛需要不斷地追蹤飛行的羽毛球，這能有效鍛煉眼部肌肉，緩解眼部疲勞，對預防近視和提高視力具有一定的幫助。 肌肉鍛煉： 揮拍動作能鍛煉到肩部、手臂、背部和腹部的肌肉；而快速的移動則能鍛煉到腿部和臀部的肌肉，形成全身性的鍛煉。 減壓與社交： 運動本身就是一種極好的減壓方式。在揮灑汗水、專注於球場的那一刻，可以將生活中的煩惱暫時拋諸腦後。同時，羽毛球運動也是一種極佳的社交方式，可以結識誌同道閤的朋友，增進彼此的瞭解與情誼。 第五章：安全第一，健康運動 任何一項運動，安全都應該是放在首位。本章將為你提供羽毛球運動的安全指南。 運動前的熱身： 詳細講解羽毛球運動前應進行的動態熱身，包括關節的活動、肌肉的拉伸，以及一些模擬擊球的動作，以預防運動損傷。 運動中的注意事項： 強調在運動過程中要注意場地濕滑、避免碰撞，以及適時補充水分。 運動後的放鬆： 講解運動後的靜態拉伸，幫助肌肉恢復，緩解疲勞，減少酸痛感。 常見運動損傷的預防與處理： 介紹羽毛球運動中可能齣現的常見損傷，如腳踝扭傷、網球肘等，並提供相應的預防措施和簡單的處理方法。 結語： 《羽球人生》不僅僅是一本技術手冊，更是一本點燃你對羽毛球運動熱情的火焰。從踏入球場的那一刻起，你將體驗到運動的純粹快樂，感受到每一次揮拍帶來的力量與技巧的結閤。我們希望通過本書，能夠幫助你建立紮實的基本功，掌握高深的技巧，領悟深邃的戰術，更重要的是，讓你在羽毛球的世界裏，找到屬於自己的快樂，收獲健康，結識更多的朋友，書寫屬於你自己的精彩“羽球人生”。讓我們一起，在綠茵場上，揮灑汗水，放飛夢想，享受羽毛球帶來的無限精彩！

評分☆☆☆☆☆

雖然我還沒有深入挖掘書中的具體知識點，但從其清晰的結構和分冊的係列名稱來看，我能預感到這套叢書在內容組織上的科學性。它似乎是以一種循序漸進的方式來引導讀者進入一個全新的領域，不會上來就拋齣過於深奧的概念，而是會從最基礎、最有趣的部分入手。這種設計思路，非常符閤教育心理學中“興趣先行，逐步深入”的原則。它顯然不是那種為瞭應付考試而編寫的教輔材料，而是真正以培養閱讀興趣和運動習慣為核心目的。這種對學習者心智的尊重和體貼，是優秀讀物區彆於一般讀物的關鍵所在。我期待它能用一種近乎講故事的方式，將復雜的運動原理變得生動易懂。

評分☆☆☆☆☆

這本書在書名上就透露著一種積極嚮上的精神力量——“陽光快樂”。這種定位是極具價值的，尤其在當前青少年麵臨學業壓力和社交挑戰的背景下，體育運動所蘊含的健康理念和團隊精神尤為重要。我深信，好的體育讀物不應該隻是教技巧，更應該傳遞一種生活的態度。從這本冊子的整體包裝和係列定位上，我能感受到一種強烈的正能量導嚮，它旨在通過運動來塑造健全的人格，培養堅韌不拔的意誌力。這種超越具體技能傳授的宏觀價值取嚮，使得這本書的意義更加深遠，它不僅僅是一本“怎麼做”的書，更是一本“為什麼做”的書，引領讀者去體會運動帶來的身心愉悅與成長。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀的工藝來看，這本書的製作水準絕對是行業內的上乘之作。書脊的粘閤非常牢固，即便是經常翻閱，也不用擔心會散頁。側邊的裁切整齊光滑，沒有毛刺感，這體現瞭印刷廠的精細化管理。而且，這本書的整體尺寸和厚度拿捏得非常適中，既保證瞭內容的豐富性，又方便隨身攜帶，無論是放在書包裏還是放在床頭，都不會占用太多空間，非常方便利用碎片時間進行學習和迴顧。這種恰到好處的“便攜性”設計，對於忙碌的現代青少年來說，無疑是一個巨大的加分項。它不僅僅是一件閱讀工具，更像是一件設計精良的個人物品，處處透露著品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是充滿瞭活力與動感，色彩的運用大膽而明快，一下子就抓住瞭我的眼球。那種強烈的視覺衝擊力，讓人仿佛能感受到運動場上揮灑汗水的激情。我尤其喜歡它字體排版的方式，那種充滿力量感的筆觸，很貼閤“陽光快樂體育”的主題。雖然我還沒有深入閱讀具體內容，但僅憑外在的呈現，就能感受到編者在細節上的用心。這不僅僅是一本書的包裝，更像是一個邀請函，邀請讀者走進一個充滿活力與積極嚮上的體育世界。它沒有那種傳統教材的刻闆和沉悶，反而散發著一種青春的氣息，讓人一看就心生親近感，很適閤現在追求個性和活力的青少年讀者群體。這本書的整體感覺是那麼的清新、嚮上，讓人對接下來將要閱讀的內容充滿瞭美好的期待。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書的扉頁，那種紙張的質感就給我留下瞭深刻的印象，不是那種廉價的、容易泛黃的紙張，而是略帶啞光處理的優質紙張，拿在手裏沉甸甸的，顯示齣齣版方對內容載體的重視。內頁的布局也是十分考究，留白恰到好處，使得文字的閱讀區域非常舒適，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。圖文排版的細節處理得非常到位，即使是對於不太熟悉體育運動的讀者，那些輔助的插圖或示意圖（雖然我還沒看具體內容，但從整體布局推測）也一定會起到極佳的輔助理解作用。這錶明齣版團隊在乎讀者的閱讀體驗，不是簡單地把文字堆砌上去，而是真正想讓讀者能夠輕鬆愉悅地吸收信息。這種對閱讀環境的細緻營造，在現在的齣版物中是越來越難得的品質體現瞭。