哮喘用药与饮食调养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈惠中 著

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• 家庭医学
• 中医养生

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508296142

商品编码：29691362296

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：哮喘用药与饮食调养

定价：23.0元

作者：陈惠中

出版社：金盾出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787508296142

字数：177000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从中西医用药与饮食调养等几个方面，介绍了哮喘的一些经验治疗方法，包括哮喘的一般医学知识、哮喘用药、哮喘患者的饮食调养原则和饮食宜忌、哮喘的药膳方和食疗方等。其叙述深入浅出、通俗易懂，内容科学实用、准确详细，可操作性强，既适合患者及其家属阅读，也可供社区及基层医护人员参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《健康生活指南：全面解读身体奥秘与养生智慧》 这是一本深度探索身体健康奥秘，并提供切实可行养生智慧的综合性指南。它不局限于某一特定疾病或症状，而是以宏观视角，引导读者理解人体的运行机制，掌握提升生活品质、预防疾病、实现身心平衡的科学方法。本书旨在成为读者在追求健康生活道路上的忠实伙伴，提供全面、系统且富有启发性的知识。 第一部分：人体奥秘的深度解析 本部分将带领读者走进人体的奇妙世界，从宏观到微观，层层剥开身体运作的神秘面纱。 细胞的生命舞蹈： 我们将从构成生命最基本单位——细胞开始，深入了解细胞的结构、功能以及它们如何协同工作，维持着我们生命的运转。从细胞的能量代谢、物质运输，到细胞信号的传递，读者将能直观地感受到生命活动的精妙与复杂。我们将探讨不同类型细胞（如神经细胞、肌肉细胞、免疫细胞）的独特职责，以及它们如何在身体这个庞大系统中扮演不可或缺的角色。 器官系统的精密协作： 身体的每一个器官都不是孤立存在的，它们共同组成了一系列精密运作的系统。本书将详细介绍消化系统、呼吸系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、泌尿系统、运动系统等主要器官系统的组成、功能及其相互之间的复杂联系。例如，我们将解释食物是如何被消化吸收，养分又是如何通过血液循环被输送到全身，大脑如何发出指令调控身体活动，激素又如何影响我们的情绪与生理变化。理解这些系统的协同运作，有助于我们认识到任何一个环节的失衡都可能对整体健康产生影响。 遗传基因的密码与先天优势： 基因是生命的蓝图，决定了我们的许多生理特征和潜在的健康倾向。本部分将以通俗易懂的方式解释基因的基本概念，介绍DNA的结构与功能，以及基因如何影响我们的外貌、体质，甚至某些疾病的易感性。我们将探讨基因与环境的相互作用，理解基因并非宿命，后天的生活方式同样能对我们的健康产生深远影响。 免疫系统的守护者： 强大的免疫系统是抵御外界病原体入侵、清除体内异常细胞的第一道防线。我们将深入了解免疫系统的构成，包括各种免疫细胞（如T细胞、B细胞、巨噬细胞）及其作用机制，识别抗原、产生抗体、细胞免疫等过程。同时，也将探讨影响免疫力的因素，如睡眠、营养、压力等，并提供增强免疫力的实用建议。 大脑的无限潜能： 大脑是人体的“总指挥部”，其复杂性令人叹为观止。我们将探索大脑的结构，包括各个脑区的分工，以及神经元之间信息传递的奥秘。从学习记忆、情绪调节到运动控制，我们将深入了解大脑如何处理信息，以及如何通过科学的方法来优化大脑功能，提升认知能力。 第二部分：全方位养生智慧的实践指南 在深入了解身体奥秘的基础上，本书将提供一系列实用且科学的养生智慧，帮助读者构建健康的生活方式。 均衡营养的科学解读： “民以食为天”，食物是我们维持生命和健康的物质基础。本部分将打破传统营养学的刻板印象，以全新的视角解读宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的重要性，并探讨膳食纤维、益生菌等关键营养素的作用。我们将强调食物多样性的原则，介绍不同食物的营养价值，指导读者如何根据自身需求，科学搭配食材，制定个性化的饮食计划。从选择健康的烹饪方式，到理解食物的能量密度，再到如何应对现代饮食中的“隐形杀手”（如加工食品中的添加剂、过量糖分），本书将提供详尽的指导。 规律运动的益处与实践： 运动不仅是塑造体形，更是维持身体健康、提升精神状态的关键。本书将系统介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）对身体的好处，包括心血管健康、骨骼强健、肌肉力量、代谢调节等方面。我们将提供如何制定适合自己的运动计划的指导，从热身、训练到拉伸，详细讲解动作要领和注意事项。同时，也将探讨如何将运动融入日常生活，克服运动惰性，让运动成为一种享受和习惯。 深度睡眠的修复与重塑： 睡眠是身体进行自我修复和能量恢复的重要时段。我们将深入探讨睡眠的生理过程，包括睡眠周期、褪黑素的作用等，并分析睡眠不足对身体和心理造成的负面影响。本书将提供一系列改善睡眠质量的实用方法，包括创造良好的睡眠环境、建立规律的作息时间、避免睡前刺激性活动，以及一些放松技巧和助眠食物的建议。 情绪管理的艺术与压力释放： 心理健康与身体健康同等重要。我们将探讨情绪的本质，以及不良情绪（如焦虑、抑郁、愤怒）对身体健康的潜在威胁。本书将介绍多种情绪管理的技巧，包括正念练习、冥想、深呼吸、积极心理暗示等，帮助读者学会识别、接纳和调整自己的情绪。同时，也将提供科学的压力应对策略，帮助读者在快节奏的生活中保持内心的平静与力量。 环境因素对健康的影响： 我们所处的环境直接或间接地影响着我们的健康。本书将关注空气质量、水质、噪音污染、光污染等环境因素，并探讨它们对人体可能造成的危害。在此基础上，我们将提供一些提高生活环境中健康水平的建议，例如选择环保材料、改善室内通风、减少电子产品辐射等，帮助读者营造一个更健康的居住和工作空间。 自然疗法的辅助与探索： 除了科学的营养和运动，一些自然疗法也能为健康增添助力。本部分将介绍一些经过验证的自然疗法，如芳香疗法、草本疗法（在强调其科学依据和适用范围的前提下）、物理疗法（如按摩、水疗）等，并探讨它们在辅助健康、缓解不适方面的作用。需要强调的是，这些方法仅作为辅助手段，并不能替代常规的医疗诊断和治疗。 疾病预防的智慧与早期信号识别： “未病先防”，这是最高明的养生之道。本书将以预防为核心，讲解如何通过健康的生活方式，有效降低患上常见疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病、某些癌症等。同时，也将引导读者学会关注身体发出的早期信号，了解一些常见疾病的初步表现，以便及时就医，争取最佳的治疗时机。 第三部分：个性化健康管理的进阶 在掌握了基础的养生智慧后，本书将进一步引导读者进行个性化的健康管理，实现更深层次的自我关怀。 理解身体的独特性： 每个人都是独一无二的，身体的反应和需求也存在个体差异。本书将鼓励读者倾听自己身体的声音，认识到遗传背景、年龄、性别、生活习惯等因素对个体健康的影响。通过记录和观察，读者可以更好地了解自己的身体状况，并据此调整养生策略。 慢性疾病的科学应对与康复： 对于已经患有慢性疾病的读者，本书将提供科学的应对思路和康复建议。我们将强调遵循医嘱、科学用药（在此不涉及具体药物名称和剂量）、健康饮食、适度运动的重要性，并分享如何通过积极的心态和生活方式，提高生活质量，延缓疾病进展。 生命周期中的健康关怀： 人生的不同阶段，身体的生理特点和健康需求都会发生变化。本书将针对婴幼儿、青少年、中年、老年等不同生命周期，探讨其特有的健康关注点，并提供相应的养生指导。例如，女性在孕期、哺乳期和更年期的特殊需求，以及老年人如何保持活力和预防衰老相关的健康问题。 健康数据的解读与利用： 随着科技的发展，我们越来越能够通过各种方式获取自身的健康数据，如体检报告、运动手环记录、睡眠监测数据等。本书将指导读者如何科学解读这些数据，了解其背后的意义，并将其转化为指导日常健康管理的有效信息。 长寿的科学与哲学： 追求健康长寿是人类的共同愿望。本书将探讨一些与长寿相关的科学研究和生活哲学，包括保持积极乐观的心态、持续学习、保持社交联系、拥有人生目标等，并鼓励读者将这些理念融入自己的生活。 《健康生活指南：全面解读身体奥秘与养生智慧》不仅仅是一本书，更是一场关于生命与健康的深刻对话。它以严谨的科学态度为基础，融合了丰富的生活智慧，旨在赋能读者，成为自己健康的主人。通过阅读本书，您将获得一套全面、系统且可行的健康管理工具，从而开启一段更健康、更充实、更有活力的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本《哮喘用药与饮食调养》真是太及时了！我一直饱受哮喘的困扰，每次发作都让我痛苦不堪，也给我的家人带来了不少担忧。之前我也看过一些关于哮喘的书籍，但总觉得内容不够深入，或者过于理论化，很难真正应用到日常生活中。看到这本书的题目，我眼前一亮，觉得它可能正是我所需要的。我最看重的是它能否提供一些科学、实用且易于理解的用药指导。很多时候，医生开的药我都明白，但对于具体的作用机制、最佳服用时间、以及一些潜在的副作用，我总是有些模糊。我希望这本书能够详细地解读这些信息，比如不同类型的吸入器该如何正确使用，雾化治疗的注意事项，以及在急性发作时如何科学地用药，而不是盲目地恐慌。同时，我也对“饮食调养”部分充满期待。哮喘是否与某些食物有关联？哪些食物有助于缓解症状，又有哪些需要忌口？我一直觉得饮食是身体健康的重要基石，如果能够通过合理的饮食来辅助治疗，那将是一种更自然、更健康的方式。我希望这本书能提供具体的食谱建议，以及一些关于营养搭配的科学知识，让我能够从“吃”这个最基本的生活环节入手，改善我的哮喘状况。这本书的出现，让我看到了改善生活质量的希望，我迫不及待地想深入阅读，从中汲取更多有用的知识，为我的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

作为一名哮喘患者的家属，我一直非常关注如何更好地帮助我的亲人减轻病痛。当我看到《哮喘用药与饮食调养》这本书时，我立刻被它所吸引。我希望这本书能够提供一些非常专业的、但又通俗易懂的关于哮喘用药的解读。我希望它能详细介绍各种常用药物的作用原理，比如它们是如何扩张支气管，如何抑制炎症反应的。更重要的是，我希望能了解到一些关于药物选择的“门道”，比如在不同的哮喘分型或严重程度下，应该优先选择哪类药物？是否有药物联用的最佳方案？我希望这本书能帮助我理解医生给出的处方，以便我能更好地配合治疗。同时，我也非常关注“饮食调养”的部分。我希望这本书能深入探讨哪些食物对哮喘有益，哪些食物可能诱发或加重症状。比如，是否有一些特定的抗氧化剂或微量元素，对缓解哮喘的炎症有积极作用？有没有一些天然的草药或食材，能够起到辅助治疗的作用？我更希望这本书能提供一些详细的食谱建议，甚至是一些根据不同季节或不同症状的饮食调整方案。我希望通过学习这本书，我能够成为一个更有知识、更有准备的照护者，为我的家人提供更科学、更有效的支持，帮助他们更好地管理哮喘，提高生活质量。这本书对我来说，不仅仅是一本书，更是一种希望的寄托。

评分☆☆☆☆☆

《哮喘用药与饮食调养》这个书名，瞬间就抓住了我的注意力，因为哮喘这个词，对我来说，意味着太多的不确定和潜在的风险。我希望这本书能够带给我一种“掌控感”，让我不再对哮喘感到束手无策。在用药方面，我特别希望它能够深入讲解如何“用对药，用好药”。比如，除了基本的用药说明，我希望它能介绍一些关于药物选择的“进阶知识”，例如，如何评估药物的疗效和安全性，以及如何应对药物的耐受性或副作用。我也想了解，在一些特殊的时期，比如怀孕、哺乳期或者老年人，哮喘用药又有哪些特殊的考量和注意事项。我希望这本书能够提供一些详细的对比分析，帮助我理解不同药物的细微差别，从而能更好地与医生沟通，做出最适合自己的选择。在饮食调养方面，我非常期待它能提供一些“生活化”的建议。我希望知道，除了避免已知的过敏原，是否还有一些隐藏的食物诱因？是否有一些“天然的”的饮食方式，能够帮助我们增强身体的抵抗力，减少哮喘的发作频率？我希望它能给出一些具体的、容易实现的饮食习惯的改变，而不是一些遥不可及的理论。这本书的出现，让我觉得，我不再是那个被哮喘“控制”的人，而是可以通过学习和实践，重新掌握自己的健康主动权。我迫不及待地想翻开这本书，寻找那些能够改变我生活的智慧。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，哮喘都是我生活中一个挥之不去的阴影，尤其是在季节交替、空气质量不佳的时候，更是让我倍感煎熬。当我偶然间看到《哮喘用药与饮食调养》这本书时，感觉像找到了一个救星。我最期待的是这本书能够提供一些非常接地气、可操作性强的实用技巧。我希望它不仅仅是罗列一些医学知识，而是能告诉我，在实际生活中，我应该如何去应对？比如，在药物使用上，我希望它能详细讲解如何分辨药物的有效期、如何正确储存药物，以及在不同情况下（如旅行、运动、出差）如何携带和使用药物。我也想知道，如果我不小心漏服了药物，应该怎么办？是否有补救措施？或者在出现轻微症状时，是否有一些可以作为辅助治疗的方法，而不是立即依赖强效药物？在饮食调养方面，我期望它能提供一些更具象化的建议，比如，有哪些“食疗方”是安全有效的？有没有一些简单的烹饪方法，能够最大程度地保留食物的营养成分，同时又避免刺激哮喘发作？我更想知道，如何通过日常饮食来“调理”我的呼吸道，让它变得更强健，更能抵抗外界的刺激。这本书的题目本身就包含了“用药”和“饮食”这两个关键点，这正是我在日常管理哮喘时最常遇到的困惑和需要帮助的地方。我希望它能成为一本我随身携带的“生活宝典”，让我能够更从容、更自信地面对哮喘的挑战，享受更自由的呼吸。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期与哮喘“斗争”的患者，深知每一次呼吸不畅带来的焦虑和无助。因此，当我了解到《哮喘用药与饮食调养》这本书时，我的第一反应就是它可能成为我管理哮喘的“新武器”。我最希望这本书能够带给我的是一种“知己知彼”的深刻理解，不仅仅是简单的药物介绍，而是能够让我从更深层次上认识哮喘这个疾病。比如，哮喘的发病机制究竟是怎样的？为什么有些人会更容易患上哮喘？它与遗传、环境因素之间存在怎样的复杂联系？我希望这本书能够用通俗易懂的语言，深入浅出地解释这些科学原理，让我不再是被动接受者，而是能够主动地去理解和应对。在用药方面，我期望它能提供一些关于不同药物类别（如吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂、白三烯受体拮抗剂等）的详细对比分析，帮助我理解它们各自的优势、劣势以及适用人群。同时，我也希望能了解如何根据自身情况，与医生一起制定更个性化的用药方案，而不是仅仅遵从普遍的治疗指南。至于饮食调养，我更看重的是它能否提供一些“非典型”的、但有科学依据的饮食建议。除了常见的避免过敏原，我希望了解是否有某些特定的营养素或食物组合，能够增强呼吸道的免疫力，减少炎症反应，从而有效地预防哮喘的发生和缓解其症状。这本书的出现，让我看到了通过科学认知和生活方式调整来战胜哮喘的可能性，我非常期待它能给我带来更全面的指导和更积极的改变。