水果排毒养颜秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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符文军，金波 著

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• 水果
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• 健康饮食
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• 食疗
• 轻食
• 营养
• 女性健康
• 果蔬食谱

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563923762

商品编码：29691809376

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名:水果排毒养颜秘诀

定价：22.80元

售价：15.5元,便宜7.3元,折扣67

作者:符文军,金波

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787563923762

字数：

页码：217

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

水果，我们并不陌生。丰富多彩的水果不仅给我们带来愉悦的感官享受，还为我们提供各类维生素和对人体有益的纤维，满足身体对微量元素的需求。其实，水果除了满足人体对维生素和微量元素的营养需求外，还具有人们意想不到的美容养颜和排毒辅助治疗作用。
可见，水果不单单是一种“零食”，是正餐之外的“补偿”，是满足口福的需要；更重要的是它的营养价值、美容养颜价值和食疗价值。

内容提要

爱美是每一个女人的天性，许多女性朋友不惜花重金购买护肤产品，吃昂贵的除皱缓老食品，以期青春永葆，美丽常驻。其实，如果懂得了各类水果的美容养颜作用，掌握了用水果排毒美肤的技巧，我们完全可以不用投入重金，照样可以让自己活得更加漂亮、心情更加舒畅，让美丽和健康永远同在。

目录

作者介绍

文摘

樱桃
樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。
樱桃富含营养成分，据测定，每100克鲜果中含糖类8克、蛋白质1.2克，它的含铁量居水果之首，维生素A含量比苹果、葡萄高5倍，还含有多种维生素、纤维素以及钙、磷等。
樱桃可用于食疗，先将冰糖适量溶化，加入银耳50克，煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量，煮沸后即可，该汤水有助补气、养血、嫩白皮肤。
1.樱桃的美容养颜作用
樱桃自古就是美容果，古代医学书籍中称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美志”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑；常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，常吃可提高体内血红蛋白含量，让人面色红润；而它含有的胡萝卜素和维生素C则可有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。
2.樱桃的排毒辅助治疗作用
樱桃属于蔷薇科樱桃属落叶果树。我国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。樱桃成熟期早，有“早春果”的美誉，《名医别录》中记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃果实营养丰富，含铁量高，能促进体内血红蛋白再生，对贫血患者有一定的补益作用。果实性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。
铁是合成人体血红蛋白的材料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的。青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能辅助治疗由此带来的一系列妇科疾病。
樱桃除了含铁量高之外，有平衡皮脂分泌、缓解老化功效的维生素A含量也很高。樱桃还含有活化细胞、美化肌肤，令双眼有神的维生素B2、铁、钙、磷及能补充肌肤养分的维生素C。除了具有美容功效，樱桃更有食疗保健的作用，如可缓解脾虚腹泻、肾虚、腰腿疼痛等。
樱桃全身皆可入药，古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗；樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。下面选取了其中一些偏方，可以在医生指导下使用。
消炎：熟透的暗红色樱桃中含有的花青素，具有一定的消炎作用常吃樱桃和饮樱桃果汁，其独到的消炎作用有助于减轻疼痛，消除肿胀，可帮助防治关节炎和痛风。
解毒：樱桃的鲜叶煎汁服用能够温胃、止血、解毒，对萎缩性胃炎有效。用樱桃鲜叶捣烂外敷并取汁饮用，可治蛇咬伤。取樱桃叶400克，加水煎汤坐浴，每日1次，可治妇道滴虫病。
透疹：樱桃的果核能解毒透疹，对多种皮肤疾患都有一定的治疗作用。樱桃制成樱桃水，加温内服可促使痘疹透发。樱桃叶、核煎汤，内服可治疗麻疹透发不畅。
强腿：如果患有风湿病、关节疼痛麻木、腿脚不利，可以用樱桃1000克，浸在2000克米酒中，10日后每天饮用2次，每次30～40毫升，均有佳效。
缓痛：以樱桃核充塞制成枕头，用微波炉加温3～5分钟后，保暖至少3.5小时，可以用来治疗头部、颈部、肩部、背部和手脚的肌肉疼痛，效果良好。
补肝：樱桃30克，加龙眼肉、枸杞子各10克，煮熟加白糖，制成樱桃龙眼肉羹，能补肝益血，适于血虚头晕、心悸患者食用。
医伤：将樱桃用75%酒精浸泡，取汁外涂可增加体表温度，并有、消毒作用。轻度冻伤时可用此液每日数次局部涂擦，或用浸泡过的樱桃肉贴患处或涂擦，均有效果；重度冻伤可用数个樱桃捣烂贴敷疮面，包扎，亦有一定效果。
3.樱桃饮料
（1）樱桃汁
樱桃榨汁饮用能够提高其营养物质的吸收率使用，进人血液循环系统的时间更长，这样能在很短时间内达到细胞内部，提供各种营养。
材料：樱桃、凉白开水500毫升。
做法：将樱桃放入榨汁机中加水搅拌，直到看不到实肉果粒为止，可倒出饮用。
作用：润泽、红润皮肤，可消除皮肤暗疮、疤痕。
（2）樱桃酒
樱桃酒除了具有一般水果酒的透明质感之外，甜而不腻的口感总能博得爱美女性的喜爱。除了能缓解由于受寒而引起的关节疼痛之外，还能活血，增强功能，缓解轻微的眼部干燥。由于樱桃的成熟期只有每年的初夏季节，因此其营养价值更珍贵。每次饮用时要像红酒一样，不能一次喝太多，加入一片柠檬叶会带来更丰富的口感。
材料：鲜樱桃500克、米酒1000毫升。
做法：樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升（含樱桃8～10枚）。
……

序言

寰宇探秘：失落文明的星图密码 一本关于宇宙、历史、哲学与未解之谜的深度探索之作 内容提要 本书并非寻常的历史编年或科学教科书，而是一次横跨数万年时空的、对人类文明起源与未来命运的宏大叩问。我们拒绝将历史视为既定事实的堆砌，而是将其视为一幅由失落文明的碎片、未被破译的符号以及星际间的微妙互动所共同编织的复杂挂毯。 《寰宇探秘：失落文明的星图密码》汇集了来自考古学、天体物理学、古文字学和意识科学的前沿思考，试图揭示一个令人不安的可能性：我们所熟知的“古代史”可能只是一个被精心设计的、层层嵌套的真相的表层。 第一部：时间的迷宫——被掩盖的史前巨构 第一章：时间褶皱中的回声 从洪荒初开到最近一次“大清洗”之间，存在着一个被主流历史学刻意忽略的“超前时代”。本章将聚焦于全球范围内那些在地质年代上无法解释的巨型工程奇迹——埃及的金字塔群并非简单的陵墓，其内部结构与地球的磁场节点存在着惊人的共振；南美的巨石阵群（如蒂瓦纳科）所采用的切割技术，至今仍是现代工程学的难题；而海底发现的某些玄武岩结构，其年代测定远超人类文明的公认起点。 我们将深入分析“水下城市”——比米尼公路、葡萄牙的卡什塔斯水下遗迹等——的岩石学证据，挑战“自然形成”的论断，提出它们是某种掌握了地质工程学的史前文明遗存的观点。这些遗存的共同特征是：极高的精确度、对天文方位的完美对齐，以及对特定稀有元素的依赖。 第二章：符号的语言与宇宙的低语 古代文明的共同性并非文化交流的结果，而可能源自一个共享的、更早的知识源头。本章集中剖析全球范围内的“同源符号系统”。从苏美尔的楔形文字中关于“天神降临”的精确描述，到玛雅的历法中对行星周期的精确计算，再到印度河流域文明中未被破译的印章符号，这些符号系统是否指向一种超越语言障碍的“通用信息编码”？ 重点分析了哥贝克力石阵（Göbekli Tepe）的T型石柱上的动物浮雕。这些浮雕不仅仅是艺术创作，更像是对特定星象的记录。我们将尝试运用现代天文软件，逆向推导出刻画这些符号时，特定星座在特定纬度上所处的位置，从而建立起一个跨越万年的“星图时间线”。 第二部：星图的秘密——文明的干预与筛选 第三章：行星对齐与周期性灾变 本书的核心论点之一是：地球历史上的数次“文明跃迁”和“文明崩溃”并非纯粹的内部发展或自然灾害，而是与太阳系内部某些周期性天文事件高度耦合。我们追踪了文献中反复出现的“大洪水”、“火焰降临”等叙事，并将其与已知的米兰科维奇周期、银河系旋臂穿越等天文现象进行比对。 我们详细考察了苏美尔泥板记录中，关于“尼比鲁”（Nibiru）——一个假想的、具有高度椭圆轨道的行星——的描述。本书并未将其视为神话，而是将其视作一种对遥远、周期性影响地球环境的“大型天体”的记录。这些天体的影响如何导致了地壳的快速变迁和物种的剧烈筛选？ 第四章：遗传的印记与“被植入”的智慧 如果史前文明拥有远超我们想象的科技，那么他们如何将知识传递下去？本章转向生物学和人类意识领域。我们审视了人类基因组中那些“非随机”的跳跃片段，探讨了“星际种子”理论的考古学证据——即在人类早期演化过程中，是否存在某种对基因信息的定向优化或“知识包”的植入？ 通过分析不同人种在抽象思维、数学直觉方面的差异，我们提出，某些失落文明可能留下了“生物学遗嘱”，确保在特定外部条件触发时，下一代文明能够“解锁”沉睡的知识。对梦境、通灵体验以及特定人类群体中涌现的“突发天才”现象，我们将从信息接收的角度进行审视。 第三部：代码的破译——未来的路径与选择 第五章：维度与能量的物理学 本书的最后一部分，将讨论失落文明所掌握的，超越现代物理学的技术基础。我们分析了古代文献中描述的“飞行的车辆”、“能量武器”以及“物质重构”的现象，并将其与弦理论、零点能场等新兴物理学概念进行交叉验证。 我们认为，这些文明并非依赖于我们现今理解的“化学能”或“核能”，而是掌握了对时空结构本身进行操作的技术。关键在于对“超对称性”和“信息密度”的操控。书中将展示如何从古老的宗教仪式和建筑布局中，反向推导出他们对重力场和电磁波的精确调制方式。 第六章：观测者效应与文明的责任 终极的“星图密码”并非关于某个地点或时间，而是关于“观测者”本身。本书最后提出了一个发人深省的观点：我们所处的三维现实，可能只是一个更大、更复杂的“模拟器”或“孵化场”。史前文明的衰亡，或许是因为他们试图超越设定的边界，导致整个系统的崩溃。 我们必须学会解读历史留下的警告——那些关于傲慢与过度干预的传说。本书旨在唤醒读者对自身历史定位的警觉，鼓励在探索宇宙奥秘的同时，保持对自身文明边界的敬畏。我们的未来，取决于能否在不重蹈覆辙的前提下，理解并运用那些被时间尘封的、来自星际的智慧。 读者对象 本书适合所有对历史的“空白地带”、宇宙的终极本质、人类起源的深层问题，以及未解之谜抱有强烈好奇心和批判性思维的求知者。它将挑战你对“已知世界”的既有认知，并引领你进入一个充满悖论与启示的思维疆域。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本贴心的私人健康顾问，里面充满了各种实用又充满智慧的建议。我一直觉得排毒养颜是一个很复杂的过程，需要很多专业知识，但这本书用一种非常亲切、易于接受的方式，将复杂的概念变得简单易懂。我特别欣赏作者在字里行间透露出的对生活的热爱和对健康的执着，这种积极的生活态度也深深地感染了我。读完这本书，我不仅学到了如何利用水果来改善身体和皮肤，更重要的是，我开始更加关注自己的身体，学会去倾听身体的声音，并用更健康、更积极的方式去生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实非常吸引眼球，封面色彩鲜艳，图片精美，一看就让人联想到新鲜、健康的水果。作为一名长期关注健康饮食的读者，我一直对各种排毒养颜的方法很感兴趣，所以这本书的名字一下子就抓住了我的注意力。拿到书后，我迫不及待地翻阅，里面的排版设计也非常清晰，文字大小适中，阅读起来非常舒适。我特别喜欢书中对各种水果的介绍，不仅仅是列出它们的营养成分，还巧妙地融入了关于水果色彩、形状和季节的趣味知识，这让阅读过程变得生动有趣，不再是枯燥的科普。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始我拿到这本书的时候，以为只是一些简单的水果食谱，但深入阅读后才发现，它远不止于此。书中不仅提供了各种水果的搭配方法，还详细讲解了不同水果的排毒原理和养颜功效，并且将这些知识用非常通俗易懂的语言表达出来，让即便是对营养学不了解的人也能轻松理解。我特别喜欢其中关于“身体信号”的解读，让我能够更好地理解身体在发出什么样的“求救”信号，以及如何通过水果来回应和调理。这种深度和广度，让我对这本书的评价非常高。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活节奏太快，经常熬夜，皮肤状态也越来越差，经常长痘痘，整个人看起来没精神。我听朋友说吃水果对身体好，正好看到这本书，就买来试试。书里的内容真的太有用了，里面介绍的排毒食谱非常具体，还有搭配建议，而且都是一些我们平时生活中很容易买到的水果，操作起来也很方便。我按照书里的方法尝试了一段时间，感觉身体真的有在变化，皮肤没有之前那么油腻了，痘痘也少了很多，整个人也感觉轻盈了许多，不再像以前那样浑身沉甸甸的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它强调的“个性化”排毒概念。它并没有给出一个放之四海而皆准的通用食谱，而是鼓励读者根据自己的身体状况、生活习惯以及季节变化来选择和搭配水果。书中提供了很多“小测试”和“自我评估”的环节，引导读者去了解自己的身体，然后从中找到最适合自己的排毒养颜方案。这种量身定制的感觉，让我在阅读和实践过程中感到非常有掌控感，而不是被动地接受信息。而且，书中还提到了很多关于心理调适和生活方式的建议，将排毒养颜提升到了一个更全面的层面。