女性靓丽80忌 邓琼芳著 9787506446068 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邓琼芳著 著

图书标签:

• 女性文学
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• 八十年代
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• 邓琼芳
• 成长
• 时代变迁
• 女性视角
• 社会生活
• 回忆录

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506446068

商品编码：29691824994

包装：平装

出版时间：2007-11-01

基本信息

书名：女性靓丽80忌

定价：29.00元

作者：邓琼芳著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2007-11-01

ISBN：9787506446068

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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你想做个内外兼修的美人吗？那么你就从现在开始留意你有没有一些小毛病影响你追求美，即使有也不用性，从现在起，采取行动，自己的外貌，不断修正不美的仪态、言行，一步一步坚定不移地向着美丽迈进吧！

目录

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章　脸面的“修饰”不到位造成美的容颜消失——帮你找到“脸面”不保的因由
1.不重视眉毛的修饰
　2.眼睛保护不到位
　3.嘴唇没有好好护理
　4.不爱护秀发
　5.洗脸方法不对
　6.化妆无术
　7.化妆品使用进入误区
　8.使用不科学的美容方法
　9.随心所欲地整容
　10.面部保护过度
第二章　身体器官保养不到位造成美的形态尽失——帮你找到破坏美丽资本的原因
　11.不注意保养肌肤
　12.不护理牙齿
　13.任由恼人的气味散发
　14.手、脚不保养也吓人
　15.颈部受忽视
　16.不关注身体健康
　17.皮肤出现问题后错误对待
　18.让皮肤处于缺水状态
　19.化妆过度
　20.不爱护乳房
　21.忽略对眼部皮肤的护理
　22.不注意臀部的健美
　23.盲目
　24.没有修正腿型
　25.轻信美发厅的美丽谎言
　26.青春期没有加强营养
第三章　穿着打扮上的不得体造成美的风度损失——帮你找到影响美的不和谐音符
第四章　不好的生活习惯造成美的内动务缺失——帮你找到美的内动力缺失的根由
第五章　行为举止不得当造成美的仪态殆失——帮你找到破坏美的风度的“病因”
第六章　不良心理因素的影响造成美的感觉流失——帮你找到减弱美感的消极因素

作者介绍

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文摘

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序言

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现代都市女性的自我修养与优雅蜕变：一本超越“忌讳”的实用指南 在信息爆炸、节奏飞快的当代社会，女性的自我形象塑造与内在修养已不再是简单的遵循陈规即可达成。我们需要的，是一套更具洞察力、更贴合现代生活语境的实用哲学，帮助每一位追求精致与自我实现的女性，清晰地认识自身，并有效地提升魅力。 以下为您推荐的这本图书，并非《女性靓丽80忌 邓琼芳著 9787506446068》，它另辟蹊径，致力于构建一套积极、面向未来、系统化的都市女性成长框架。这本书深入剖析了现代女性在职场、情感、生活方式以及自我认知等多个维度上面临的挑战与机遇，旨在提供一套切实可行的“赋能”工具，而非仅仅停留在“避免犯错”的层面。 --- 书名：《悦己而立：新时代女性的内在秩序与外在光芒》 作者： [虚构作者名，如：林薇、苏曼] 出版社： [虚构出版社名，如：时代文景] ISBN： [虚构ISBN，例如：978-7-5327-55XX-X] 图书定位： 深度自我认知、情绪管理、职场情商、精致生活美学指导手册。 --- 内容梗概与深度解析 本书的核心理念在于：真正的“靓丽”并非源于对外界条条框框的僵硬遵守，而是来自于内在秩序的建立和与自我需求的和谐共处。它拒绝将女性的成长简化为一系列“能做/不能做”的清单，而是引导读者进行一场深入的自我对话和能力重塑。 全书结构围绕“立足点（认知）— 驱动力（情绪与目标）— 表现力（形象与社交）— 持续力（生活平衡）”四大板块展开，共分为七大部分，超过三十个核心章节。 第一部分：镜鉴自我——重塑你的内在操作系统 (约占全书20%) 本部分旨在帮助读者跳出社会对女性的刻板印象，建立起坚实的自我认知基石。 1. “我是谁”的流变性探讨： 探讨在多重身份（职场人、伴侣、母亲、女儿）切换中，如何保持核心自我的稳定。不再强调“定义”，而是接受“演变”。 2. 情绪的谱系解析： 详细分析了都市女性常见的“内耗型情绪”（如过度共情、完美主义陷阱、习得性无助）。书中提供了基于积极心理学的“情绪资产转化模型”，教导如何将负面情绪转化为行动的燃料，而非消耗品。 3. 原生家庭与现代选择的平衡术： 探讨如何辨识原生家庭模式对当前决策的影响，并提供一套“边界设定”的实用技巧，强调设立健康的情感防火墙。 第二部分：职场进阶——从“被看见”到“被需要” (约占全书25%) 这部分侧重于职场中的软实力打造，强调策略性沟通和价值输出，而非仅仅是“不出错”。 1. 高效能沟通的“结构化表达”： 强调如何在快节奏会议中，用最少的语言传递最核心的信息。包含“PREP法则”在不同场景下的灵活应用，以及“向上沟通的艺术”，即如何清晰地汇报、有效地争取资源。 2. 时间管理的新范式： 摒弃传统的“待办清单”，引入“能量管理四象限”。核心在于识别并保护自己一天中“黄金心流时间”，并将重复性工作、低效会议进行策略性委派或自动化处理。 3. 职场中的“高情商拒绝”： 提供了不同职级、不同对象（同事、领导、下属）拒绝请求的定制化脚本。重点在于拒绝任务本身，而非拒绝合作关系，确保在维护个人边界的同时，不损害团队协作。 第三部分：关系哲学——构建健康的情感生态圈 (约占全书20%) 本书对人际关系的处理，着眼于“高质量链接”的建立与维护，而非泛泛而交。 1. “同频社交”的筛选机制： 倡导构建一个由“导师、伙伴、支持者”构成的“三圈支持系统”。分析如何识别关系中的“能量吸血鬼”和“价值交换失衡者”。 2. 亲密关系中的“需求对焦”： 尤其关注长期伴侣关系中的沟通倦怠问题。引入“非暴力沟通”的进阶应用，侧重于如何清晰、非指责性地表达“渴望”而非“不满”。 3. 女性友谊的“赋能而非比较”： 探讨如何将女性间的竞争转化为合作与共同成长。提供了“互相成就清单”的制定方法，鼓励设定共同学习目标。 第四部分：生活美学——从“精致”到“得体”的平衡 (约占全书15%) 这部分超越了单纯的外表技巧，关注的是“由内而外散发出的生活品味”。 1. 衣橱的“胶囊化”策略： 提倡建立一个以个人色彩、体型特点和生活场景为基础的“20/80衣橱原则”。强调投资于质感而非数量，并提供快速搭配的“三色原则”。 2. 身体与健康的“预防性维护”： 关注现代女性长期伏案工作带来的姿态问题。提供一套适合办公室女性的“十分钟脊柱激活练习”，强调营养摄入的个性化调整，而非盲目跟风。 3. 个人空间的气场管理： 探讨家居环境（办公桌、卧室）如何影响情绪稳定。引入“微环境美学”，通过光线、气味和色彩心理学，营造提升注意力和放松感的个人领域。 第五部分：持续精进——终身学习的迭代思维 (约占全书10%) 聚焦于如何将学习内化为能力，保持思维的敏捷性。 1. 知识的“吸收-提炼-输出”闭环： 教授如何通过思维导图、主题笔记等工具，将阅读信息转化为个人知识体系。 2. “跨界学习”的迁移能力： 鼓励女性学习与本职工作看似无关的技能（如哲学、数据分析、一门乐器），以激发大脑新的连接。 结语：优雅，是向内求索的结果 (约占全书10%) 总结全书理念，强调成熟女性的优雅是一种“自洽”的状态——你的行为、你的选择、你的形象，都是基于清晰的自我认知和坚定的目标所产生的必然结果，而非对外部期待的被动回应。这本书引导读者，停止对外界标准的焦虑追逐，将目光投向自身潜能的深度挖掘。 --- 【本书价值提炼】 这本书的价值在于，它提供了一套主动构建自我魅力的体系。它不关注“哪些是错的需要避免”，而是聚焦于“哪些是能帮助我成长的需要建立”。它是一本陪伴女性从迷茫走向笃定，从被动接受到主动创造的“成长蓝图”。它鼓励读者像管理一个复杂的企业项目一样，去规划、优化和实现自己的人生价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我一下子就联想到了那些老一辈的智慧，那种经过岁月沉淀下来的经验和教训。80条“忌”，听起来就信息量巨大，感觉是一份非常宝贵的“防雷指南”。我一直觉得，真正的美，不仅仅是五官的精致，更是一种整体的和谐与平衡。我希望这本书能够帮我梳理清楚，在追求“靓丽”的过程中，有哪些是绝对不能触碰的“禁区”，哪些是容易让人陷入误区的地方。我不是那种会盲目跟风的人，我更喜欢找到适合自己的、能够长久保持的美丽之道。因此，我非常看重作者的专业性和经验。邓琼芳这个作者，虽然名字对我来说是新的，但我相信她一定是一位对女性美有着深刻理解的智者。我期待这本书能够给我带来一些颠覆性的认知，让我能够更加清晰地认识到自己，并朝着更健康、更自信的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对《女性靓丽80忌》这本书如此期待，很大程度上是因为它给我带来了一种“经验传承”的感觉。80条“忌”，这不仅仅是数字，更像是凝聚了无数女性在追求美的道路上，用时间和经历换来的宝贵教训。我是一个喜欢反思和总结的人，我希望通过阅读这本书，能够提前规避掉一些可能犯的错误，从而更顺利地达到我心中理想的“靓丽”状态。我期待作者能够以一种温和而坚定的方式，向我们揭示这些“忌讳”，不是为了让我们感到焦虑，而是为了引导我们更聪明、更有效地去爱护自己，去展现自己的光彩。我希望能从这本书中学习到一些关于“减法”的智慧，了解哪些东西是应该舍弃的，哪些习惯是应该改掉的，从而让自己的美丽更加纯粹和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，乍一看，确实有点“警示”的意味，仿佛是在提醒我们：“嘿，别再犯这些错了！”但我更倾向于把它理解为一份“优化指南”，一份帮助我们避免走弯路、从而更高效地实现“靓丽”目标的宝典。我一直相信，很多时候，我们之所以无法达到理想中的状态，并不是因为能力不足，而是因为走错了方向，或者是在一些细节上疏忽了。80条“忌”，这数量本身就足以说明问题的复杂性，也意味着作者对这个课题的研究相当深入。我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的建议，让我能够立刻在生活中实践起来。我不期待它能让我一夜之间变成另一个人，但我希望它能帮助我发现那些影响我形象的“隐藏bug”，让我能够一步一步地，朝着更美的自己迈进。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就想买了，一直犹豫到现在，实在是被书名吸引了，80忌听起来就很有讲究，而且是关于“女性靓丽”的，这简直是为我量身定做的嘛！我平时就挺注重自己的形象的，但总觉得少了点什么，不知道哪里出了问题。看到这本书的介绍，感觉它能帮我解答很多困惑。我特别好奇“忌”到底是指什么，是不能做的事情？还是要注意的方面？是关于护肤、穿搭、还是心理？邓琼芳这个名字我倒是没怎么听过，但从书名来看，她应该是个很有经验的人，不然怎么会总结出80条“忌”呢？我希望这本书的内容能非常实用，不是那种空洞的理论，而是能真正指导我如何变得更美、更自信。我期待它能给我带来一些惊喜，让我发现自己之前忽略的小细节，从而在整体形象上有所提升。买这本书，感觉就像是给自己买了一份变美秘籍，我迫不及待地想翻开看看，好好研究一下这80条“忌”，看看自己是不是犯了什么错误，又该如何改正。

评分☆☆☆☆☆

收到快递的时候，我真的激动得有点手足无措。迫不及待地拆开包装，书的触感比我想象中要好，封面设计简洁大气，传递出一种成熟、知性的美感，很符合我一直以来追求的风格。我不是那种追求潮流的年轻人，更看重的是内在的修炼和由内而外的散发出的气质。这本书的标题《女性靓丽80忌》虽然有点像“告诫”的意味，但我从中感受到的是一种严谨和科学的态度，相信作者在总结这80条“忌”的时候，一定是基于大量的实践和深刻的思考。我希望这本书能够提供一些我从未接触过的、但又极其有效的变美方法，能够帮助我在不经意间提升自己的魅力。我期待它能在护肤、化妆、发型、穿搭、甚至是生活习惯方面，给我带来全新的启示。我尤其希望，这本书能够不仅仅是外在的美丽技巧，更能触及到女性内在的成长，让我在精神层面也变得更加丰盈和独立。