女性私人醫生-詳解威脅女性健康的十大殺手 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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安麗，王海玲 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 婦科疾病
• 健康指南
• 疾病預防
• 醫學科普
• 女性疾病
• 健康養生
• 常見病
• 保健
• 醫學

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121246937

商品編碼：29692032235

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名:女性私人醫生-詳解威脅女性健康的十大殺手

定價：49.80元

售價：33.9元,便宜15.9元,摺扣68

作者:安麗, 王海玲

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787121246937

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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作傢傾情奉獻。
全書為女性朋友詳細講述威脅其健康的十大常見疾病,每一種疾病，不僅講述瞭其徵兆、信號及防治方法，還特彆從飲食、運動等方麵講述遠離這種疾病應該有的健康生活方式。
全書根據具體內容穿插眾多診室案例，還配有大量精美漫畫插圖、食譜圖片，版式精美。

內容提要

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“林妹妹”陳曉旭死於癌，藝人梅艷芳死於宮頸癌，小品演員高秀敏死於心髒病……這些名人的患病死亡，使我們感嘆生命脆弱的同時，更加警惕那些隱藏在幸福生活背後的病魔殺手。為此，我們特意編寫瞭本書。全書為女性朋友詳細講述瞭威脅健康的十大殺手，有疾病、宮頸癌、疾病、癌、癥、甲狀腺疾病、腸道疾病、貧血癥、心髒疾病、疾病。每一種危害女性健康的疾病，我們不僅講述瞭其徵兆、信號及防治方法，還從飲食、運動等方麵講述遠離這種疾病應該有的健康生活方式。

目錄

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作者介紹

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安麗
女，中華國際傳統醫藥學會醫學顧問、中醫疾病專業委員會主任。畢業於廣州中醫藥大學，現任北京大學第三臨床醫學院中醫組顧問。1988年，主持北京大學第三臨床醫學院項目的臨床和科研工作，其主持研製的“青乳消顆粒”經廣州中醫藥大學、首都醫科大學、中國中醫研究院、北京中醫醫院等機構的臨床鑒定，證實對增生病的總有效率高達95.1％，被衛生部批準為“國藥準字”號藥品。
個人著述頗豐，有《中藥治療增生的臨床觀察及實驗研究》《醫用紅外熱像儀在疾病診斷中的應用價值》等十多篇。
其多次受邀在《人民日報》《健康時報》《中國婦女報》以及中央人民廣播電颱、河北衛視等媒體接受常見病的診斷治療專題采訪和舉辦電視講座。
王海玲
高級營養師，美容營養師，講師，公共營養師一級技師，中國企業高級培訓師，優優寶貝電視頻道《多普美味媽媽》欄目特聘營養專傢，《北京奧運》雜誌編委，河北電視颱《伴你生活》欄目客座營養講師，邢颱電颱《營養與健康》欄目客座講師。榮獲清華大學營養與健康促進奬，一直緻力於營養與健康培訓。

文摘

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序言

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《生命中的守護者：女性健康百科全書》 引言： 在人生的每一個階段，女性都扮演著多重角色，承受著社會與傢庭的重任，而自身的健康，往往在不經意間被忽略。從懵懂的青春期到成熟的壯年，再到從容的晚年，女性的身體都經曆著獨特而精妙的生理變化，也因此麵臨著一係列與男性不同的健康挑戰。瞭解這些挑戰，掌握應對之道，是每一個女性對自己負責的體現，也是守護傢庭幸福的基石。《生命中的守護者：女性健康百科全書》應運而生，它並非一本簡單的醫學手冊，而是一位值得信賴的知心朋友，一位經驗豐富的引路人，旨在為所有女性提供一套全麵、實用、科學的健康指南，幫助她們在人生的旅途中，擁有更健康、更自信、更精彩的人生。 本書將帶領讀者深入探索女性身體的奧秘，從生理結構的獨特之處，到荷爾濛周期性變化對身心的影響，再到不同年齡段女性可能遇到的常見健康問題。我們相信，隻有深入的瞭解，纔能産生有效的預防和積極的應對。本書將以最通俗易懂的語言，最貼近生活的視角，為您揭示那些關乎女性健康的“秘密”，讓科學的健康理念深入人心，讓積極的生活方式成為習慣。 第一部分：生命的起點與成長的軌跡——女性一生健康地圖 第一章：少女的蛻變與初期的警示 青春期是女性生命中一個至關重要的轉摺點，身體的迅速發育伴隨著生理和心理的巨大變化。本書將詳細闡述青春期女性的生長發育規律，包括身高、體重、乳房發育、月經初潮等生理現象的正常範圍和可能齣現的異常情況。我們將重點關注月經相關問題，如月經不規律、痛經、經前綜閤徵（PMS）等，提供科學的解釋和緩解方法，幫助少女們理解並接納身體的變化，養成良好的衛生習慣，預防婦科感染。 此外，本書還將探討青春期女性的心理健康。在這個階段，自我意識覺醒，社交圈擴大，可能麵臨學業壓力、同伴關係、自我認同等挑戰。我們將提供心理調適的建議，強調建立健康的自我認知和積極的生活態度，引導她們勇敢麵對成長的煩惱。 第二章：孕育的奇跡與母性的光輝 對於許多女性而言，生育是人生中最重要的人生體驗之一。本書將詳細介紹備孕期間的準備工作，包括健康飲食、生活方式調整、孕前檢查的重要性，以及如何計算排卵期，提高受孕幾率。在孕期，我們將提供全麵的孕期保健指南，涵蓋孕早期、孕中期、孕晚期的身體變化、營養需求、常見不適（如孕吐、水腫、腰背痛）的應對策略，以及胎兒發育的監測。 本書還將深入探討分娩的各個環節，包括不同分娩方式的優缺點、分娩過程中的注意事項，以及産後恢復的身體護理和心理調適。我們將重點關注産後抑鬱的預防與應對，強調傢人的支持和社會的關懷。同時，本書還將涉及母乳喂養的知識，幫助新手媽媽們順利度過哺乳期，建立母子間的情感紐帶。 第三章：成熟的韻律與歲月的沉澱 步入成年期，女性的健康關注點開始轉嚮多方麵。本書將聚焦於成年女性常見的婦科疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸疾病（包括HPV感染和宮頸癌篩查）、乳腺疾病（如乳腺增生和乳腺癌的早期發現與預防）等。我們將詳細解釋這些疾病的病因、癥狀、診斷方法以及治療方案，並強調定期體檢的重要性。 同時，本書將深入探討女性生殖健康與生活方式的密切關係。不良的飲食習慣、缺乏運動、過度勞纍、長期壓力、不規律的作息都會對女性健康産生負麵影響。我們將提供個性化的健康生活建議，包括均衡飲食的原則、科學運動的指南、壓力管理的方法、以及保證充足睡眠的重要性。 第四章：生命中的轉摺點——更年期的智慧 更年期是女性生命中一個必然經曆的生理階段，標誌著卵巢功能的逐漸衰退和月經的停止。本書將全麵解析更年期的生理和心理變化，包括潮熱、盜汗、失眠、情緒波動、骨質疏鬆、心血管風險增加等常見癥狀。我們將提供科學的應對策略，包括激素替代療法（HRT）的利弊分析、非藥物療法的選擇（如飲食調整、運動鍛煉、心理谘詢），以及如何通過健康的生活方式延緩更年期帶來的不適。 本書還將探討更年期女性麵臨的心理挑戰，如失落感、焦慮、抑鬱等。我們將強調自我關愛和心理疏導的重要性，鼓勵女性在這個階段重新審視人生，尋找新的興趣和目標，保持積極樂觀的心態。 第五章：晚年的安寜與生命的餘暉 隨著年齡的增長，女性的健康需求也在發生變化。本書將關注老年女性可能麵臨的健康問題，如心腦血管疾病、糖尿病、骨關節炎、認知功能下降（如老年癡呆癥）等。我們將提供老年女性的健康管理建議，包括定期體檢、用藥指導、閤理飲食、適度運動，以及如何預防跌倒和意外傷害。 同時，本書還將探討老年女性的情感需求和生活質量。我們將鼓勵老年女性積極參與社會活動，保持社交聯係，培養興趣愛好，享受晚年的寜靜與幸福。 第二部分：女性健康的守護者——疾病的預防與管理 第六章：生殖係統健康的多維度解析 本章將深入探討女性生殖係統的常見健康問題，並提供詳細的預防和管理建議。 婦科感染的“隱形殺手”：我們將詳細介紹陰道炎、盆道炎、尿路感染等常見婦科感染的病因、癥狀、傳播途徑和預防措施。重點講解如何養成良好的個人衛生習慣，避免不潔性行為，以及在齣現感染跡象時及時就醫的重要性。 子宮與卵巢的“悄悄話”：深入解析子宮肌瘤、卵巢囊腫等良性腫瘤的形成原因、早期癥狀和定期篩查的重要性。我們將探討其對生育和生活質量的影響，以及不同的治療選擇。 宮頸健康的“防綫”：詳述人乳頭瘤病毒（HPV）的傳播途徑、對女性健康的危害，以及宮頸癌篩查（如TCT和HPV檢測）的意義和頻率。我們將提供關於宮頸癌疫苗接種的科學信息，並指導女性如何關注宮頸健康。 乳腺健康的“信號燈”：重點講解乳腺增生、乳腺縴維腺瘤等常見乳腺問題的識彆與管理，並強調乳腺癌的早期發現至關重要。我們將介紹乳房自檢的方法、乳腺超聲和乳腺X綫攝影（鉬靶）等檢查手段，以及高危人群的篩查建議。 第七章：內分泌失調與荷爾濛的“舞步” 女性的健康與內分泌係統息息相關，荷爾濛的波動會影響身體的方方麵麵。 多囊卵巢綜閤徵（PCOS）的“迷局”：詳細解釋PCOS的典型癥狀、診斷標準、對生育和代謝的影響，以及其多方麵的管理策略，包括生活方式調整、藥物治療等。 甲狀腺疾病的“雙刃劍”：探討甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退對女性身體的潛在影響，如月經失調、體重變化、情緒波動等，並提供相應的檢查和治療建議。 糖尿病與血糖管理的“平衡木”：分析女性患糖尿病的特點和風險，包括妊娠期糖尿病。我們將強調健康飲食、規律運動對血糖控製的重要性，以及定期監測血糖的必要性。 第八章：心血管健康：女性不容忽視的“風險區” 過去，心血管疾病常被認為是男性的“專利”，但如今，女性心血管疾病的發病率正在上升。 “隱形”的心髒風險：闡述高血壓、高膽固醇、糖尿病等因素對女性心血管健康的威脅，以及心肌梗死、腦卒中等疾病在女性身上的特殊錶現。 生活方式的“心髒保衛戰”：提供科學的飲食建議，強調低鹽、低脂、富含膳食縴維的飲食模式。指導女性如何選擇適閤自己的運動方式，以及戒煙限酒的重要性。 壓力與情緒的“心髒連接”：分析長期壓力、焦慮和抑鬱對心血管係統的負麵影響，並提供有效的壓力管理和情緒調節技巧。 第九章：骨骼健康：預防骨質疏鬆的“堅實基石” 骨質疏鬆是影響老年女性生活質量的重要健康問題。 骨密度變化的“秘密”：解釋女性骨質疏鬆的發生機製，以及與年齡、激素水平、鈣攝入、維生素D缺乏等因素的關係。 “補鈣”與“曬太陽”的科學指南：提供關於日常飲食中鈣和維生素D的攝入建議，以及戶外活動與曬太陽的益處。 運動的“骨骼力量”：推薦適閤女性的增強骨密度的運動方式，如負重運動和力量訓練。 第三部分：健康的生活方式與科學的自我保健 第十章：飲食的智慧：為身體注入“活力源泉” 本書將打破傳統的飲食觀念，提供一套科學、均衡、個性化的飲食指南。 “全營養”的奧秘：詳細介紹碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食縴維等營養素在女性健康中的作用，並提供不同食物的營養價值分析。 “量身定製”的飲食方案：根據不同年齡段、不同生理狀況（如備孕、孕期、哺乳期、更年期）女性的需求，提供具體的飲食建議。 “反式脂肪”與“加工食品”的“警示牌”：指導讀者如何識彆和規避不健康的食物，減少對身體的傷害。 第十一章：運動的魅力：讓身體“動起來” 運動不僅能塑造體形，更是保持身心健康的關鍵。 “適閤你的”運動：介紹各種運動方式（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等）的益處，並幫助讀者選擇最適閤自己的運動項目。 “循序漸進”的運動計劃：提供科學的運動頻率、強度和持續時間建議，以及如何製定個性化的運動計劃。 運動中的“安全提示”：強調運動前的熱身、運動後的拉伸，以及避免運動損傷的注意事項。 第十二章：睡眠的藝術：讓身心“充電” 充足而高質量的睡眠是身體修復和能量補充的關鍵。 “睡眠的科學”：解釋睡眠的生理過程，以及睡眠不足對身體和心理的負麵影響。 “好眠的秘訣”：提供改善睡眠質量的實用技巧，如規律作息、營造舒適的睡眠環境、睡前放鬆活動等。 “告彆失眠”的策略：介紹應對失眠的有效方法，並在必要時建議尋求專業幫助。 第十三章：情緒的“晴雨錶”：壓力管理與心理健康 情緒與健康密不可分，學會管理情緒是女性必備的生活技能。 “認識你的情緒”：幫助讀者識彆和理解自己的情緒，以及情緒對身體的影響。 “減壓的藝術”：介紹多種有效的壓力管理方法，如冥想、深呼吸、瑜伽、正念練習等。 “尋求支持”的力量：鼓勵讀者建立健康的社交支持係統，並在需要時勇敢尋求心理谘詢的幫助。 第十四章：女性的“自我保健”：掌握健康的主動權 本書將 empowering 讀者，讓她們成為自己健康的“主人”。 “瞭解你的身體”：鼓勵女性關注身體發齣的信號，學會傾聽身體的需求。 “定期體檢”的“重要性”：詳細解讀各種健康檢查項目的意義，並指導讀者如何根據自身情況製定體檢計劃。 “科學就醫”的“指南針”：提供就醫時的注意事項，如何與醫生有效溝通，以及如何選擇閤適的醫療機構。 結語： 《生命中的守護者：女性健康百科全書》是一份沉甸甸的關懷，一份殷切的期盼。我們希望通過這本書，能夠幫助每一位女性更好地認識自己、關愛自己、珍視自己。健康，是生命中最寶貴的財富，而瞭解和掌握健康的知識，則是守護這份財富的鑰匙。願這本書能陪伴您走過人生的每一個精彩瞬間，讓您擁有一個健康、美麗、自信、充滿活力的未來！

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入中年的女性，我深切感受到身體正在經曆一些微妙而不可忽視的變化。關於女性特有的健康問題，比如婦科疾病、更年期綜閤徵，以及一些與激素水平相關的疾病，我總是抱有謹慎的態度。我渴望找到一本能夠全麵、深入地解答我心中疑惑的書籍。這本書的標題“女性私人醫生-詳解威脅女性健康的十大殺手”讓我眼前一亮，這正是我所需要的。我期望這本書能夠像一位經驗豐富的醫生一樣，為我細緻地剖析那些潛在的、可能對女性健康造成嚴重影響的“殺手”，並提供科學、權威的解讀。我希望它能不僅僅是羅列疾病名稱，而是能夠深入講解其發病機製、早期癥狀、風險因素，以及最重要的——如何進行有效的預防和早期的乾預。如果書中能提供一些生活方式的調整建議，或是關於定期體檢的指導，那就更加完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和標題第一眼就吸引瞭我。作為一名女性，健康問題總是我最關心的事情之一。尤其是隨著年齡的增長，身體的變化和潛在的風險也隨之而來。我一直渴望能有一本集專業性、易讀性和實用性於一體的書，能夠幫助我更深入地瞭解可能威脅我們女性健康的各種因素，並提供切實可行的應對建議。看到“女性私人醫生”這個稱謂，就仿佛擁有一位值得信賴的健康顧問，能在迷茫和擔憂時給予我指導和力量。而“詳解威脅女性健康的十大殺手”則精準地指齣瞭本書的核心內容，這讓我充滿瞭期待，希望它能揭示那些我們可能忽視卻又至關重要的健康警示，讓我們能夠提前預防，遠離疾病的睏擾。我尤其看重書的權威性和科學性，希望作者是一位經驗豐富的醫生，能夠用通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識講解透徹，讓普通讀者也能輕鬆理解。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這樣一本健康指南的所有想象。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對健康知識充滿好奇心的人，但很多時候，關於女性健康的資訊往往零散、碎片化，甚至存在一些誤導。這讓我感到無所適從，不知道該相信什麼，又該如何正確地照顧自己。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我對女性健康認知的道路。我期待它能係統性地梳理齣對我們女性群體最普遍、最危險的健康威脅，並用嚴謹的科學態度去剖析它們的成因、錶現以及預防和治療的關鍵。我希望作者能夠深入淺齣地講解，避免使用過於晦澀的醫學術語，讓每一個讀者都能從中受益。更重要的是，我希望這本書能提供一些具體的、可操作的健康建議，比如在飲食、運動、生活習慣方麵，如何更好地嗬護自己的身體，如何及時發現身體發齣的危險信號。擁有這樣一本“私人醫生”，讓我感到安心瞭不少，仿佛可以隨時隨地獲得專業的健康指導，做齣更明智的健康選擇。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是革命的本錢，對於我們女性來說，關愛自己更是對傢庭的責任。然而，現代生活的節奏越來越快，壓力也越來越大，很多時候我們都顧不上照顧好自己。這本書的齣現，簡直就是及時雨！“女性私人醫生”這個名字就充滿瞭親切感和專業感，它暗示瞭這本書將以一種貼心、全麵的方式來幫助我們女性解決健康問題。“詳解威脅女性健康的十大殺手”更是直接點明瞭核心內容，這讓我非常期待它能揭示那些我們可能不瞭解，但卻至關重要的健康隱患。我希望作者能夠用一種非常易於理解的方式，將復雜的醫學知識轉化為通俗易懂的語言，讓我們這些非醫學專業人士也能輕鬆掌握。如果書中能夠包含一些實用的自查方法，或者在麵對某些癥狀時，我們應該如何做齣初步的判斷和應對，那就太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對女性健康領域抱有濃厚的興趣，尤其關注那些隨著年齡增長而可能齣現的各種健康挑戰。很多時候，在網絡上零散獲取的信息真假難辨，讓人無所適從。這讓我渴望擁有一本權威、係統、且易於理解的女性健康指南。“女性私人醫生-詳解威脅女性健康的十大殺手”這個書名，精準地抓住瞭我的需求。我期望這本書能夠以一種嚴謹的科學態度，深入淺齣地剖析那些對女性健康構成最大威脅的疾病或健康問題。我希望它不僅僅是列舉一些病癥，更能提供關於這些“殺手”的形成原因、早期跡象、高危人群以及最重要的——如何通過科學的生活方式、飲食習慣、以及定期的醫學檢查來有效預防和管理。如果書中能夠提供一些關於女性不同人生階段（如青春期、孕期、更年期）的特殊健康關注點，那就更加全麵和實用。