女性私人医生-详解威胁女性健康的十大杀手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安丽，王海玲 著

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• 常见病
• 保健
• 医学

店铺： 广影图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121246937

商品编码：29692032235

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名:女性私人医生-详解威胁女性健康的十大杀手

定价：49.80元

售价：33.9元,便宜15.9元,折扣68

作者:安丽, 王海玲

出版社：电子工业出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787121246937

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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作家倾情奉献。
全书为女性朋友详细讲述威胁其健康的十大常见疾病,每一种疾病，不仅讲述了其征兆、信号及防治方法，还特别从饮食、运动等方面讲述远离这种疾病应该有的健康生活方式。
全书根据具体内容穿插众多诊室案例，还配有大量精美漫画插图、食谱图片，版式精美。

内容提要

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“林妹妹”陈晓旭死于癌，艺人梅艳芳死于宫颈癌，小品演员高秀敏死于心脏病……这些名人的患病死亡，使我们感叹生命脆弱的同时，更加警惕那些隐藏在幸福生活背后的病魔杀手。为此，我们特意编写了本书。全书为女性朋友详细讲述了威胁健康的十大杀手，有疾病、宫颈癌、疾病、癌、症、甲状腺疾病、肠道疾病、贫血症、心脏疾病、疾病。每一种危害女性健康的疾病，我们不仅讲述了其征兆、信号及防治方法，还从饮食、运动等方面讲述远离这种疾病应该有的健康生活方式。

目录

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作者介绍

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安丽
女，中华国际传统医药学会医学顾问、中医疾病专业委员会主任。毕业于广州中医药大学，现任北京大学第三临床医学院中医组顾问。1988年，主持北京大学第三临床医学院项目的临床和科研工作，其主持研制的“青乳消颗粒”经广州中医药大学、首都医科大学、中国中医研究院、北京中医医院等机构的临床鉴定，证实对增生病的总有效率高达95.1％，被卫生部批准为“国药准字”号药品。
个人著述颇丰，有《中药治疗增生的临床观察及实验研究》《医用红外热像仪在疾病诊断中的应用价值》等十多篇。
其多次受邀在《人民日报》《健康时报》《中国妇女报》以及中央人民广播电台、河北卫视等媒体接受常见病的诊断治疗专题采访和举办电视讲座。
王海玲
高级营养师，美容营养师，讲师，公共营养师一级技师，中国企业高级培训师，优优宝贝电视频道《多普美味妈妈》栏目特聘营养专家，《北京奥运》杂志编委，河北电视台《伴你生活》栏目客座营养讲师，邢台电台《营养与健康》栏目客座讲师。荣获清华大学营养与健康促进奖，一直致力于营养与健康培训。

文摘

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序言

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《生命中的守护者：女性健康百科全书》 引言： 在人生的每一个阶段，女性都扮演着多重角色，承受着社会与家庭的重任，而自身的健康，往往在不经意间被忽略。从懵懂的青春期到成熟的壮年，再到从容的晚年，女性的身体都经历着独特而精妙的生理变化，也因此面临着一系列与男性不同的健康挑战。了解这些挑战，掌握应对之道，是每一个女性对自己负责的体现，也是守护家庭幸福的基石。《生命中的守护者：女性健康百科全书》应运而生，它并非一本简单的医学手册，而是一位值得信赖的知心朋友，一位经验丰富的引路人，旨在为所有女性提供一套全面、实用、科学的健康指南，帮助她们在人生的旅途中，拥有更健康、更自信、更精彩的人生。 本书将带领读者深入探索女性身体的奥秘，从生理结构的独特之处，到荷尔蒙周期性变化对身心的影响，再到不同年龄段女性可能遇到的常见健康问题。我们相信，只有深入的了解，才能产生有效的预防和积极的应对。本书将以最通俗易懂的语言，最贴近生活的视角，为您揭示那些关乎女性健康的“秘密”，让科学的健康理念深入人心，让积极的生活方式成为习惯。 第一部分：生命的起点与成长的轨迹——女性一生健康地图 第一章：少女的蜕变与初期的警示 青春期是女性生命中一个至关重要的转折点，身体的迅速发育伴随着生理和心理的巨大变化。本书将详细阐述青春期女性的生长发育规律，包括身高、体重、乳房发育、月经初潮等生理现象的正常范围和可能出现的异常情况。我们将重点关注月经相关问题，如月经不规律、痛经、经前综合征（PMS）等，提供科学的解释和缓解方法，帮助少女们理解并接纳身体的变化，养成良好的卫生习惯，预防妇科感染。 此外，本书还将探讨青春期女性的心理健康。在这个阶段，自我意识觉醒，社交圈扩大，可能面临学业压力、同伴关系、自我认同等挑战。我们将提供心理调适的建议，强调建立健康的自我认知和积极的生活态度，引导她们勇敢面对成长的烦恼。 第二章：孕育的奇迹与母性的光辉 对于许多女性而言，生育是人生中最重要的人生体验之一。本书将详细介绍备孕期间的准备工作，包括健康饮食、生活方式调整、孕前检查的重要性，以及如何计算排卵期，提高受孕几率。在孕期，我们将提供全面的孕期保健指南，涵盖孕早期、孕中期、孕晚期的身体变化、营养需求、常见不适（如孕吐、水肿、腰背痛）的应对策略，以及胎儿发育的监测。 本书还将深入探讨分娩的各个环节，包括不同分娩方式的优缺点、分娩过程中的注意事项，以及产后恢复的身体护理和心理调适。我们将重点关注产后抑郁的预防与应对，强调家人的支持和社会的关怀。同时，本书还将涉及母乳喂养的知识，帮助新手妈妈们顺利度过哺乳期，建立母子间的情感纽带。 第三章：成熟的韵律与岁月的沉淀 步入成年期，女性的健康关注点开始转向多方面。本书将聚焦于成年女性常见的妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈疾病（包括HPV感染和宫颈癌筛查）、乳腺疾病（如乳腺增生和乳腺癌的早期发现与预防）等。我们将详细解释这些疾病的病因、症状、诊断方法以及治疗方案，并强调定期体检的重要性。 同时，本书将深入探讨女性生殖健康与生活方式的密切关系。不良的饮食习惯、缺乏运动、过度劳累、长期压力、不规律的作息都会对女性健康产生负面影响。我们将提供个性化的健康生活建议，包括均衡饮食的原则、科学运动的指南、压力管理的方法、以及保证充足睡眠的重要性。 第四章：生命中的转折点——更年期的智慧 更年期是女性生命中一个必然经历的生理阶段，标志着卵巢功能的逐渐衰退和月经的停止。本书将全面解析更年期的生理和心理变化，包括潮热、盗汗、失眠、情绪波动、骨质疏松、心血管风险增加等常见症状。我们将提供科学的应对策略，包括激素替代疗法（HRT）的利弊分析、非药物疗法的选择（如饮食调整、运动锻炼、心理咨询），以及如何通过健康的生活方式延缓更年期带来的不适。 本书还将探讨更年期女性面临的心理挑战，如失落感、焦虑、抑郁等。我们将强调自我关爱和心理疏导的重要性，鼓励女性在这个阶段重新审视人生，寻找新的兴趣和目标，保持积极乐观的心态。 第五章：晚年的安宁与生命的余晖 随着年龄的增长，女性的健康需求也在发生变化。本书将关注老年女性可能面临的健康问题，如心脑血管疾病、糖尿病、骨关节炎、认知功能下降（如老年痴呆症）等。我们将提供老年女性的健康管理建议，包括定期体检、用药指导、合理饮食、适度运动，以及如何预防跌倒和意外伤害。 同时，本书还将探讨老年女性的情感需求和生活质量。我们将鼓励老年女性积极参与社会活动，保持社交联系，培养兴趣爱好，享受晚年的宁静与幸福。 第二部分：女性健康的守护者——疾病的预防与管理 第六章：生殖系统健康的多维度解析 本章将深入探讨女性生殖系统的常见健康问题，并提供详细的预防和管理建议。 妇科感染的“隐形杀手”：我们将详细介绍阴道炎、盆道炎、尿路感染等常见妇科感染的病因、症状、传播途径和预防措施。重点讲解如何养成良好的个人卫生习惯，避免不洁性行为，以及在出现感染迹象时及时就医的重要性。 子宫与卵巢的“悄悄话”：深入解析子宫肌瘤、卵巢囊肿等良性肿瘤的形成原因、早期症状和定期筛查的重要性。我们将探讨其对生育和生活质量的影响，以及不同的治疗选择。 宫颈健康的“防线”：详述人乳头瘤病毒（HPV）的传播途径、对女性健康的危害，以及宫颈癌筛查（如TCT和HPV检测）的意义和频率。我们将提供关于宫颈癌疫苗接种的科学信息，并指导女性如何关注宫颈健康。 乳腺健康的“信号灯”：重点讲解乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等常见乳腺问题的识别与管理，并强调乳腺癌的早期发现至关重要。我们将介绍乳房自检的方法、乳腺超声和乳腺X线摄影（钼靶）等检查手段，以及高危人群的筛查建议。 第七章：内分泌失调与荷尔蒙的“舞步” 女性的健康与内分泌系统息息相关，荷尔蒙的波动会影响身体的方方面面。 多囊卵巢综合征（PCOS）的“迷局”：详细解释PCOS的典型症状、诊断标准、对生育和代谢的影响，以及其多方面的管理策略，包括生活方式调整、药物治疗等。 甲状腺疾病的“双刃剑”：探讨甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退对女性身体的潜在影响，如月经失调、体重变化、情绪波动等，并提供相应的检查和治疗建议。 糖尿病与血糖管理的“平衡木”：分析女性患糖尿病的特点和风险，包括妊娠期糖尿病。我们将强调健康饮食、规律运动对血糖控制的重要性，以及定期监测血糖的必要性。 第八章：心血管健康：女性不容忽视的“风险区” 过去，心血管疾病常被认为是男性的“专利”，但如今，女性心血管疾病的发病率正在上升。 “隐形”的心脏风险：阐述高血压、高胆固醇、糖尿病等因素对女性心血管健康的威胁，以及心肌梗死、脑卒中等疾病在女性身上的特殊表现。 生活方式的“心脏保卫战”：提供科学的饮食建议，强调低盐、低脂、富含膳食纤维的饮食模式。指导女性如何选择适合自己的运动方式，以及戒烟限酒的重要性。 压力与情绪的“心脏连接”：分析长期压力、焦虑和抑郁对心血管系统的负面影响，并提供有效的压力管理和情绪调节技巧。 第九章：骨骼健康：预防骨质疏松的“坚实基石” 骨质疏松是影响老年女性生活质量的重要健康问题。 骨密度变化的“秘密”：解释女性骨质疏松的发生机制，以及与年龄、激素水平、钙摄入、维生素D缺乏等因素的关系。 “补钙”与“晒太阳”的科学指南：提供关于日常饮食中钙和维生素D的摄入建议，以及户外活动与晒太阳的益处。 运动的“骨骼力量”：推荐适合女性的增强骨密度的运动方式，如负重运动和力量训练。 第三部分：健康的生活方式与科学的自我保健 第十章：饮食的智慧：为身体注入“活力源泉” 本书将打破传统的饮食观念，提供一套科学、均衡、个性化的饮食指南。 “全营养”的奥秘：详细介绍碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素在女性健康中的作用，并提供不同食物的营养价值分析。 “量身定制”的饮食方案：根据不同年龄段、不同生理状况（如备孕、孕期、哺乳期、更年期）女性的需求，提供具体的饮食建议。 “反式脂肪”与“加工食品”的“警示牌”：指导读者如何识别和规避不健康的食物，减少对身体的伤害。 第十一章：运动的魅力：让身体“动起来” 运动不仅能塑造体形，更是保持身心健康的关键。 “适合你的”运动：介绍各种运动方式（有氧运动、力量训练、柔韧性训练等）的益处，并帮助读者选择最适合自己的运动项目。 “循序渐进”的运动计划：提供科学的运动频率、强度和持续时间建议，以及如何制定个性化的运动计划。 运动中的“安全提示”：强调运动前的热身、运动后的拉伸，以及避免运动损伤的注意事项。 第十二章：睡眠的艺术：让身心“充电” 充足而高质量的睡眠是身体修复和能量补充的关键。 “睡眠的科学”：解释睡眠的生理过程，以及睡眠不足对身体和心理的负面影响。 “好眠的秘诀”：提供改善睡眠质量的实用技巧，如规律作息、营造舒适的睡眠环境、睡前放松活动等。 “告别失眠”的策略：介绍应对失眠的有效方法，并在必要时建议寻求专业帮助。 第十三章：情绪的“晴雨表”：压力管理与心理健康 情绪与健康密不可分，学会管理情绪是女性必备的生活技能。 “认识你的情绪”：帮助读者识别和理解自己的情绪，以及情绪对身体的影响。 “减压的艺术”：介绍多种有效的压力管理方法，如冥想、深呼吸、瑜伽、正念练习等。 “寻求支持”的力量：鼓励读者建立健康的社交支持系统，并在需要时勇敢寻求心理咨询的帮助。 第十四章：女性的“自我保健”：掌握健康的主动权 本书将 empowering 读者，让她们成为自己健康的“主人”。 “了解你的身体”：鼓励女性关注身体发出的信号，学会倾听身体的需求。 “定期体检”的“重要性”：详细解读各种健康检查项目的意义，并指导读者如何根据自身情况制定体检计划。 “科学就医”的“指南针”：提供就医时的注意事项，如何与医生有效沟通，以及如何选择合适的医疗机构。 结语： 《生命中的守护者：女性健康百科全书》是一份沉甸甸的关怀，一份殷切的期盼。我们希望通过这本书，能够帮助每一位女性更好地认识自己、关爱自己、珍视自己。健康，是生命中最宝贵的财富，而了解和掌握健康的知识，则是守护这份财富的钥匙。愿这本书能陪伴您走过人生的每一个精彩瞬间，让您拥有一个健康、美丽、自信、充满活力的未来！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和标题第一眼就吸引了我。作为一名女性，健康问题总是我最关心的事情之一。尤其是随着年龄的增长，身体的变化和潜在的风险也随之而来。我一直渴望能有一本集专业性、易读性和实用性于一体的书，能够帮助我更深入地了解可能威胁我们女性健康的各种因素，并提供切实可行的应对建议。看到“女性私人医生”这个称谓，就仿佛拥有一位值得信赖的健康顾问，能在迷茫和担忧时给予我指导和力量。而“详解威胁女性健康的十大杀手”则精准地指出了本书的核心内容，这让我充满了期待，希望它能揭示那些我们可能忽视却又至关重要的健康警示，让我们能够提前预防，远离疾病的困扰。我尤其看重书的权威性和科学性，希望作者是一位经验丰富的医生，能够用通俗易懂的语言，将复杂的医学知识讲解透彻，让普通读者也能轻松理解。这本书的出现，恰好满足了我对这样一本健康指南的所有想象。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是革命的本钱，对于我们女性来说，关爱自己更是对家庭的责任。然而，现代生活的节奏越来越快，压力也越来越大，很多时候我们都顾不上照顾好自己。这本书的出现，简直就是及时雨！“女性私人医生”这个名字就充满了亲切感和专业感，它暗示了这本书将以一种贴心、全面的方式来帮助我们女性解决健康问题。“详解威胁女性健康的十大杀手”更是直接点明了核心内容，这让我非常期待它能揭示那些我们可能不了解，但却至关重要的健康隐患。我希望作者能够用一种非常易于理解的方式，将复杂的医学知识转化为通俗易懂的语言，让我们这些非医学专业人士也能轻松掌握。如果书中能够包含一些实用的自查方法，或者在面对某些症状时，我们应该如何做出初步的判断和应对，那就太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对女性健康领域抱有浓厚的兴趣，尤其关注那些随着年龄增长而可能出现的各种健康挑战。很多时候，在网络上零散获取的信息真假难辨，让人无所适从。这让我渴望拥有一本权威、系统、且易于理解的女性健康指南。“女性私人医生-详解威胁女性健康的十大杀手”这个书名，精准地抓住了我的需求。我期望这本书能够以一种严谨的科学态度，深入浅出地剖析那些对女性健康构成最大威胁的疾病或健康问题。我希望它不仅仅是列举一些病症，更能提供关于这些“杀手”的形成原因、早期迹象、高危人群以及最重要的——如何通过科学的生活方式、饮食习惯、以及定期的医学检查来有效预防和管理。如果书中能够提供一些关于女性不同人生阶段（如青春期、孕期、更年期）的特殊健康关注点，那就更加全面和实用。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对健康知识充满好奇心的人，但很多时候，关于女性健康的资讯往往零散、碎片化，甚至存在一些误导。这让我感到无所适从，不知道该相信什么，又该如何正确地照顾自己。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我对女性健康认知的道路。我期待它能系统性地梳理出对我们女性群体最普遍、最危险的健康威胁，并用严谨的科学态度去剖析它们的成因、表现以及预防和治疗的关键。我希望作者能够深入浅出地讲解，避免使用过于晦涩的医学术语，让每一个读者都能从中受益。更重要的是，我希望这本书能提供一些具体的、可操作的健康建议，比如在饮食、运动、生活习惯方面，如何更好地呵护自己的身体，如何及时发现身体发出的危险信号。拥有这样一本“私人医生”，让我感到安心了不少，仿佛可以随时随地获得专业的健康指导，做出更明智的健康选择。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入中年的女性，我深切感受到身体正在经历一些微妙而不可忽视的变化。关于女性特有的健康问题，比如妇科疾病、更年期综合征，以及一些与激素水平相关的疾病，我总是抱有谨慎的态度。我渴望找到一本能够全面、深入地解答我心中疑惑的书籍。这本书的标题“女性私人医生-详解威胁女性健康的十大杀手”让我眼前一亮，这正是我所需要的。我期望这本书能够像一位经验丰富的医生一样，为我细致地剖析那些潜在的、可能对女性健康造成严重影响的“杀手”，并提供科学、权威的解读。我希望它能不仅仅是罗列疾病名称，而是能够深入讲解其发病机制、早期症状、风险因素，以及最重要的——如何进行有效的预防和早期的干预。如果书中能提供一些生活方式的调整建议，或是关于定期体检的指导，那就更加完美了。