拳劍指南

拳劍指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

上海精武體育總會 著
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店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 上海社會科學院齣版社有限公司
ISBN:9787807453895
商品編碼:29692058491
包裝:平裝
齣版時間:2009-09-01

具體描述

基本信息

書名:拳劍指南

:20.00元

售價:13.6元,便宜6.4元,摺扣68

作者:上海精武體育總會

齣版社:上海社會科學院齣版社有限公司

齣版日期:2009-09-01

ISBN:9787807453895

字數:62000

頁碼:97

版次:1

裝幀:平裝

開本:大32開

商品重量:0.159kg

編輯推薦


內容提要

精武以體、智、德三星會旗和三星會徽為標記,代錶精武以體、智、德三育為宗旨,倡導和發揚“愛國、修身、正義、助人”的精武精神,訂有包括人格、風度、言行、服務、友道等方麵的行為規範。
精武是早嚮海外推齣中華武術的體育團體,1920年精武派陳公哲、羅嘯、陳士趙、葉書田、黎惠生五位特使訪問南洋並嚮沿海一帶發展,1921年始嚮東南亞一帶發展,至今在世界五十多個國傢、地區成立瞭精武體育會。
本書為“精武體育叢書”之一,收錄瞭精式傳統拳種50多套,概括瞭精武主要的武術拳、劍套路。

目錄


作者介紹


文摘


序言



《拳劍指南》 引言 武道,自古以來便承載著無數人的探索與追求。它並非僅僅是肢體的較量,更是心智的磨礪,意誌的淬煉。在漫長的曆史長河中,無數先賢前僕後繼,為武道的發展留下瞭寶貴的財富。《拳劍指南》正是這樣一部旨在傳承經典、啓迪新思的作品。它深入淺齣地探討瞭武術的精髓,從最基礎的樁功、發力,到行雲流水的拳法與劍術的配閤,再到更深層次的養氣、健體,無不涵蓋其中。本書力求在紛繁復雜的武術理論中,提煉齣最本質、最實用的原則,幫助有誌於武道者,無論是初學者還是有一定基礎的習武之人,都能找到屬於自己的清晰路徑。 第一章:武道根基——樁功與發力 任何高深的武技,都建立在堅實的基礎之上。本書將首先著眼於武術的基石——樁功。我們將詳細講解各種經典站樁的要領,例如馬步、弓步、虛步的正確姿勢,以及如何在站樁中體會“根深蒂固”的感覺。樁功不僅僅是簡單的站立,更是身體的整體協調,氣息的引導,以及意念的集中。通過長時間、有規律的樁功練習,習武者可以逐步培養齣穩固下盤,增強身體的平衡感和支撐力,為後續的動作打下堅實的基礎。 發力,是武術中最具魅力的環節之一。本書將深入剖析“力”的來源與運用。我們並非追求單純的力量,而是強調“巧勁”。從腰胯的轉動,到肩背的放鬆,再到四肢的協調發力,每一個環節都至關重要。我們將介紹如何通過身體的彈性,將力量從腳底傳導至拳尖或劍尖,形成一股爆發力。書中所述的發力技巧,並非一蹴而就,而是需要反復練習,在實踐中不斷體會,最終達到“發而皆中,用而皆靈”的境界。我們會詳細解析不同發力方式的應用場景,例如瞬間爆發力、連續發力、以及藉力打力等,讓讀者對“力”有一個更全麵、更深刻的認識。 第二章:拳法精要——形、意、氣、力之融匯 拳法,是中國武術中最具代錶性的技擊形式之一。本書將帶您走進經典拳法的世界,深入探究其內在的奧秘。《拳劍指南》不會拘泥於某一種拳法流派,而是提煉齣拳法中普遍適用的核心理念。我們將首先解析“形”的重要性,即套路的外在形態。從起手式、步法、拳法、身法,到眼神的運用,每一個動作都要有其特定的含義和目的。我們將詳細講解如何做到“形似”,並進一步引導讀者理解“神似”。 “意”,是拳法中的靈魂。我們將探討如何將意念注入到每一個動作中。例如,在齣拳時,想象力量如洪流般奔湧而齣;在閃避時,想象自己如柳絮般輕盈飄逸。意念的引導,能夠極大地提升拳法的威力與效用。同時,我們也強調“氣”在拳法中的作用。如何通過呼吸的調整,達到“氣沉丹田”,繼而産生充沛的內勁,我們將對此進行詳細的闡述。 最後,“力”的運用是拳法的最終體現。我們將結閤第一章所述的發力技巧,講解如何在具體的拳法套路中,將形、意、氣、力融為一體。本書將以易於理解的方式,解析一些經典的拳法招式,並分析其技擊原理,幫助讀者觸類旁通,舉一反三。我們也會強調練習拳法並非一味模仿,而是在理解的基礎上,根據自身條件進行調整與創新。 第三章:劍術之道——剛柔並濟,以神馭器 劍,自古以來便被譽為“百兵之王”。劍術的練習,不僅鍛煉身體,更能涵養心性。《拳劍指南》將帶您領略劍術的獨特魅力。本書將從劍的基本持法、步法、身法開始,逐步深入。我們將講解如何正確握劍,以及如何通過身體的協調,使得劍如臂使,臂如劍使。劍法的練習,同樣強調“形”。我們將解析一些基本的劍招,例如刺、劈、掛、削、撩等,並分析它們在實戰中的應用。 然而,劍術的精髓遠不止於此。我們將重點闡述“以神馭器”的理念。劍,本身是冰冷的器械,但注入瞭習武者的精神力量後,便煥發齣勃勃生機。我們將引導讀者如何將意念集中於劍尖,通過精神的引導,使劍的動作更加淩厲、精準。同時,我們也強調“柔”的重要性。剛柔並濟,是劍術的最高境界。硬功的練習,能夠增強劍的威力;而柔功的練習,則能使劍法更加飄逸、靈活,善於藉力打力。 本書還會探討劍術中的“身劍閤一”的境界。當習武者能夠做到人與劍渾然一體,劍的每一次揮舞,都仿佛是身體的自然延伸,此時的劍術,便達到瞭齣神入化的地步。我們也將提及劍術在養生方麵的作用,以及如何通過劍術的練習,達到身心和諧。 第四章:養氣健體——內功心法與養生之道 武術的最終目的,並非僅僅是為瞭技擊,更是為瞭強身健體,延年益壽。本書將深入探討內功心法與養生之道。我們將介紹一些基礎的內功練習方法,例如意守丹田、吐納法等。這些方法能夠幫助習武者調理氣息,增強內髒功能,提升身體的整體健康水平。 養氣,是武術中至關重要的環節。我們將詳細講解如何通過呼吸與意念的配閤,來培養和增強內在的“氣”。氣足,則體健;氣順,則心寜。本書將提供一些易於掌握的養氣方法,幫助讀者逐漸體會內氣的運行,並將其運用於拳法與劍術之中,從而提升技擊的威力。 同時,本書也將涉及武術中的養生理論。我們將介紹一些適閤習武者的飲食、作息、以及運動後的恢復方法。通過科學的養生之道,能夠幫助習武者更好地堅持練習,避免運動損傷,並最終實現武術與養生的完美結閤。我們將強調,武術的練習,應當是循序漸進,持之以恒的過程,在追求技藝的同時,更要注重身體的健康與內心的寜靜。 第五章:武道進階——實戰應用與心性磨礪 當掌握瞭基礎的拳法與劍術,並具備瞭一定的內功基礎後,下一步便是將所學應用於實戰,並以此磨礪心性。《拳劍指南》將提供一些關於實戰的思考與建議。我們將探討如何觀察對手,分析其優缺點,並製定相應的對策。同時,我們也強調“不打無準備之仗”,在進行實戰練習前,應當進行充分的理論學習和模擬演練。 實戰,是檢驗武藝的最好方式。然而,本書更側重於強調“以技止戈”的理念。武術的最終目的,是為瞭保護自己,而非挑起衝突。在實戰中,應當保持冷靜,剋製衝動,用最小的代價,達到最佳的防禦效果。我們將分享一些關於“留有餘地”和“不戀戰”的武道智慧。 此外,心性磨礪,是武道進階不可或缺的一環。在練習拳劍的過程中,我們會遇到瓶頸,會遭遇挫摺。本書將引導讀者如何正確麵對這些挑戰。我們將探討如何培養耐心、毅力、以及堅韌不拔的意誌。通過不斷的自我反思與超越,纔能真正領悟武道的真諦,達到身心閤一的境界。 結語 《拳劍指南》並非一本速成的秘籍,而是一扇通往武道殿堂的門。它所提供的,是經過時間檢驗的智慧與方法。真正的武道,需要習武者付齣持之以恒的努力,在實踐中不斷探索,在反思中不斷進步。願本書能夠成為您武道之路上的良師益友,陪伴您在拳劍的世界裏,不斷攀登,終有所成。

用戶評價

評分

我尤其欣賞作者在細節上的處理。無論是對某個武學招式的細緻拆解,還是對人物內心世界的深刻剖析,都顯得那麼真實可信。有時候,我會反復閱讀某一段落,試圖去理解其中蘊含的更深層次的含義。那種感覺就像在品味一杯陳年的佳釀,越是細品,越能體會到其醇厚的味道。這不僅僅是一部關於武術的書,更是一部關於人生、關於奮鬥、關於堅持的寓言。

評分

翻開書頁,一股淡淡的油墨香混閤著紙張特有的質感,讓人瞬間沉浸。每一頁的排版都恰到好處,字裏行間都透露著一種精心打磨過的痕跡。我特彆喜歡作者在描寫一些場景時所使用的語言,那種細膩而又充滿力量的筆觸,總能在我腦海中勾勒齣一幅幅生動的畫麵。仿佛身臨其境,能感受到主人公在揮灑汗水,能聽到他的呼吸聲,甚至能體會到他內心的掙紮與決心。

評分

這本書的魅力在於,它能夠喚醒我內心深處對力量、對挑戰的渴望。每一次閱讀,都像是一次精神的洗禮。我會被主人公的勇氣所感染,被他的毅力所摺服。即使在最艱難的時刻,他也從未放棄,總能找到前進的方嚮。這種精神力量,是我在現實生活中也渴望擁有的。讀這本書,不僅僅是消遣,更是一種激勵,一種對自我潛能的探索。

評分

不得不說,這本書的整體節奏把握得非常好。有緊張激烈的打鬥場麵,也有舒緩細膩的情感描寫,張弛有度,引人入勝。作者仿佛是一位技藝精湛的指揮傢,將故事的情感綫索和武學描寫完美地融閤在一起,奏響瞭一麯蕩氣迴腸的樂章。每一章的結尾都恰到好處地留下懸念,讓我迫不及待地想知道接下來會發生什麼,這種閱讀的愉悅感是難以言喻的。

評分

這本書的封麵設計相當吸引眼球,一股硬朗而又不失古樸的氣息撲麵而來。我想,這大概是許多武俠愛好者,尤其是那些癡迷於冷兵器格鬥的讀者,在書店裏看到它時,會立刻被勾起興趣的原因。封麵上那一招一式的勾勒,仿佛能聽到金屬碰撞的鏗鏘之聲,感受到氣勁四溢的震撼。我當下就有一種預感,這本書的內容一定不會讓我失望。

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