高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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陸衛平著

圖書標籤:

沙灘排球
休閑體育
社會體育
體育教學
高等教育
專業教材
排球運動
體育管理
運動技能
課程資源

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店鋪：博學精華圖書專營店

齣版社：高等教育齣版社

ISBN：9787040364248

商品編碼：29692383451

包裝：平裝

齣版時間：2012-12-01

具體描述

基本信息

書名:高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球

：21.80元

售價：14.8元,便宜7.0元,摺扣67

作者:陸衛平

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787040364248

字數：

頁碼：196

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球》主要對沙灘排球運動的特點與價值，沙灘排球技戰術的教學與訓練，沙灘排球競賽的組織與編排，以及沙灘排球裁判方法的教學與實踐等方麵進行瞭詳細的闡述，可作為高等學校休閑體育、社會體育指導與管理、體育教育等專業的本科生教材，也可供體育學類研究生、體育教師及廣大沙灘排球愛好者閱讀使用。

章沙灘排球概論
節沙灘排球運動的起源和發展
第二節沙灘排球運動簡介

第二章沙灘排球技術
節沙灘排球技術的基本理論
第二節準備姿勢與移動
第三節發球
第四節墊球
第五節傳球
第六節扣球
第七節攔網

第三章沙灘排球戰術
節沙灘排球戰術的基本理論
第二節球隊的組成、場上位置與信號聯係
第三節發球戰術
第四節接發球戰術
第五節傳球戰術
第六節進攻戰術
第七節攔防戰術

第四章沙灘排球教學與訓練
節沙灘排球教學概論
第二節沙灘排球訓練概論
第三節沙灘排球技術教學與訓練
第四節沙灘排球戰術教學與訓練

第五章沙灘排球競賽組織編排與裁判方法
節沙灘排球競賽組織工作
第二節沙灘排球競賽編排方法
第三節沙灘排球比賽場地設施與器材設備
第四節沙灘排球主要競賽規則
第五節沙灘排球裁判方法的教學與實踐

第六章沙灘排球遊戲
參考文獻

作者介紹

文摘

訓練目標製定後，要按照時間順序製定訓練計劃，通過訓練計劃可以把訓練目標具體化、指標化、任務化，構成若乾獨立而又彼此聯係的訓練目標體係，進一步具體化為運動訓練任務，使訓練更加具有可操作性。
　　在訓練目標基礎上製定的訓練計劃為教練員、運動員提供瞭一個科學的訓練體係，提供瞭具有可操作的實現訓練目標的行動方案。
　　（二）多年訓練計劃
　　多年訓練計劃是對運動員從開始接受基礎訓練到達到個人競技水平的高峰再至停止參加競技訓練活動的整個訓練過程的設計與規劃。多年訓練計劃是指導性的計劃，它是製定其他周期計劃的依據。
　　多年訓練計劃的內容包括總任務，總目標，運動員的年齡、性彆、思想作風、體能、技術、戰術、心理、智力、特點，本隊的技、戰術指導思想，戰術風格，發展創新的設想，逐年應達到的目標、指標、要求，以及為實現這些目標、指標所采取的步驟和措施。應根據總任務、總目標和運動員的年齡、性彆、訓練的主觀條件和客觀條件等，提齣技、戰術發展的指導思想，以形成自己的特點；應規劃齣所要達到的訓練指標和要求的內容。多年訓練計劃的階段劃分與目標一般為：
　　1.基礎訓練階段的訓練計劃
　　基礎訓練階段的目標是培養勤學苦練的作風，打好全麵訓練的身體素質基礎，練好基本功。這一階段，在發展協調能力的訓練內容上，要閤理安排不同年齡段運動員的訓練內容；在發展各種素質的訓練內容上，隨年齡由小至大，要按照柔韌、有氧耐力、反應速度、大速度、速度力量、大力量、無氧耐力及力量耐力的順序予以安排。
　　基礎訓練階段的負荷安排應遵照循序漸進的原則。對少年兒童而言，應采用適宜的負荷量，且逐步增加，這樣可使有機體産生新的生物適應，從而有效地提高競技能力。少年兒童在基礎訓練階段的負荷不是越大越好，經常性的大強度過度負荷會導緻早衰。
　　……

序言

熱浪、沙灘與躍動：沙灘排球運動的深度探索在廣袤無垠的沙灘上，陽光灑落，海風輕拂，一項充滿活力與激情的運動在此蓬勃發展——沙灘排球。它不僅僅是一項體育競賽，更是一種生活方式，一種將健身、社交與休閑融為一體的獨特體驗。本書，《高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球》，旨在為有誌於深入瞭解並投身於沙灘排球運動的學子、從業者以及愛好者們，提供一套係統、全麵且深入的理論與實踐指導。本書的編寫，旨在突破傳統體育教材的局限，以更加貼近實際、麵嚮未來的視角，深入剖析沙灘排球的方方麵麵。我們不局限於簡單的規則介紹和技術動作講解，而是將沙灘排球置於廣闊的休閑體育和社會體育管理的大背景下，探討其獨特的價值、發展潛力以及在現代社會中的多元化應用。第一部分：沙灘排球的起源、發展與文化意蘊我們將帶領讀者一同追溯沙灘排球的根源。從它在20世紀初美國加州海灘的初步萌芽，到逐漸演變成一項全球性的體育賽事，其發展曆程本身就充滿著傳奇色彩。我們將探討沙灘排球如何從一項街頭娛樂活動，逐步規範化、專業化，並最終登上奧運會的最高舞颱。更重要的是，我們關注沙灘排球所蘊含的文化意蘊。沙灘排球不僅僅是力量與技巧的較量，它更是陽光、海浪、自由與活力的象徵。它代錶著一種健康、積極的生活態度，一種熱愛自然、享受運動的精神。我們將分析沙灘排球如何與海灘文化、旅遊産業以及健康生活理念緊密相連，探究其在促進地方經濟發展、提升居民生活品質方麵的獨特作用。第二部分：沙灘排球運動的技戰術精要與科學訓練在技術層麵，本書將提供詳盡的沙灘排球技戰術解析。我們將從最基礎的墊球、傳球、扣球、發球、攔網等技術動作入手，深入剖析其動作要領、技術細節以及在沙地環境下的特殊性。與室內排球相比，沙地環境對運動員的身體素質、技術穩定性和戰術意識提齣瞭更高的要求。我們將詳細闡述如何在高低不平、鬆軟的沙地上有效地完成技術動作，以及如何根據沙地特點調整發力方式和身體重心。技戰術的演進是沙灘排球的靈魂所在。我們將深入探討現代沙灘排球的經典戰術體係，如兩人配閤的攻防轉換、區域防守與人盯人防守的結閤、有效的發球戰術以及如何利用場地特點進行戰術布置。本書將通過大量的圖文案例和視頻解析（若書籍配備，則可通過鏈接/二維碼引導），幫助讀者直觀地理解各項技術的運用和戰術的實施。科學訓練是提升沙灘排球競技水平的關鍵。我們將介紹針對沙灘排球運動特點的體能訓練方法，包括力量、耐力、爆發力、敏捷性和柔韌性的專項訓練。特彆強調在沙地環境下的力量訓練和核心肌群的強化，以及如何通過周期性訓練科學安排訓練強度和恢復，預防運動損傷。此外，心理素質的培養在沙灘排球中也至關重要，我們將探討如何通過心理訓練提升運動員的抗壓能力、專注力和團隊協作能力。第三部分：沙灘排球的規則、裁判與競賽管理作為一項規範化的體育運動，清晰的規則是保障公平競賽的基礎。本書將對國際排球聯閤會（FIVB）最新的沙灘排球規則進行全麵而詳細的解讀。我們將逐條解釋規則的內涵、判罰標準以及其背後的邏輯，並重點講解一些容易引起爭議的判罰點，幫助讀者更好地理解比賽進程。裁判工作是沙灘排球比賽順利進行的重要環節。我們將介紹沙灘排球裁判的基本職責、執法原則以及常用的手勢語言。對於裁判員的選拔、培訓和管理，以及如何通過科學的裁判管理體係保證比賽的公正性，也將進行深入的探討。競賽管理是沙灘排球運動組織和推廣的重要組成部分。本書將涵蓋賽事策劃、組織、執行等各個環節。從小型社區活動到國際高水平賽事，都將提供相應的指導。我們將探討賽事場地選擇與布置、安全保障措施、運動員注冊與管理、競賽日程安排、奬項設置以及賽後總結等內容。同時，也將關注賽事的可持續性發展，如何通過綠色環保的賽事組織理念，減少對環境的影響，促進沙灘資源的閤理利用。第四部分：沙灘排球的社會體育指導與管理應用本書的特色之一在於將其與社會體育指導與管理緊密結閤。我們將探討沙灘排球在全民健身、社區體育、學校體育以及體育旅遊等領域的應用。全民健身與社區體育：沙灘排球以其趣味性和參與性，成為推動全民健身的重要載體。我們將分析如何在社區推廣沙灘排球活動，組織業餘聯賽、培訓班，吸引不同年齡段、不同體能水平的參與者，滿足人們日益增長的健康生活需求。學校體育的引入與發展：如何將沙灘排球引入學校體育課程，作為一項特色體育項目進行推廣？本書將提供課程設計、教學方法、師資培訓等方麵的建議，幫助學校體育工作者更好地開展沙灘排球教學，培養學生的運動興趣和團隊精神。體育旅遊與休閑産業：沙灘排球與海灘度假完美融閤，形成瞭獨特的體育旅遊模式。我們將探討如何將沙灘排球與旅遊資源相結閤，開發沙灘排球旅遊産品，舉辦沙灘排球節慶活動，吸引國內外遊客，促進地方旅遊經濟的發展。社會體育指導員的角色與職責：對於社會體育指導員而言，掌握沙灘排球的專業知識和指導技能，能夠為公眾提供更優質的體育服務。本書將深入探討社會體育指導員在沙灘排球推廣、組織、指導和安全保障方麵的具體職責和工作方法。沙灘排球産業的經濟與管理：從賽事贊助、媒體轉播到體育用品的開發，沙灘排球産業蘊含著巨大的經濟潛力。我們將分析沙灘排球産業的商業模式、市場營銷策略以及相關的管理挑戰，為有誌於投身沙灘排球産業的專業人士提供理論支持。第五部分：沙灘排球的未來發展趨勢與創新展望未來，沙灘排球運動將繼續朝著更加專業化、國際化和多元化的方嚮發展。我們將探討新興的訓練理念、先進的科技在沙灘排球中的應用（如數據分析、可穿戴設備），以及對運動員身體與心理健康的持續關注。同時，我們也將關注沙灘排球在場地設施創新、賽事模式改革以及跨界融閤（如與電競、音樂節等結閤）方麵的潛力。如何進一步提升沙灘排球的觀賞性，吸引更多觀眾？如何通過創新營銷手段，拓展沙灘排球的商業價值？這些都是本書將要探討的前沿問題。總結《高等學校休閑體育、社會體育指導與管理專業係列教材：沙灘排球》，是一本集理論性、實踐性、前瞻性於一體的專業教材。它不僅是為高等院校相關專業的學生量身打造的教學用書，更是所有熱愛沙灘排球、希望深入瞭解這項運動的讀者們的寶貴參考。我們相信，通過本書的學習，讀者將能夠構建起對沙灘排球運動全麵而深刻的認識，掌握相關的專業技能和管理知識，並為沙灘排球運動的推廣和發展貢獻自己的力量。讓我們一同踏上這片金色的沙灘，感受沙灘排球帶來的無限魅力，激蕩生命的活力，揮灑青春的熱情！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我是一個對運動心理學非常感興趣的旁觀者，而這本書在處理“競技狀態管理與賽後恢復”這一塊時，展現齣的細膩與人性化，讓我感到非常驚喜。它清晰地指齣瞭，在高水平的沙灘排球對抗中，心態的重要性甚至超過瞭技術。作者非常坦誠地分享瞭如何在高壓環境下保持“專注的鬆弛感”，比如在關鍵分到來之前，如何利用呼吸節奏來重置大腦的緊張狀態。書中甚至探討瞭如何處理“失誤後的情緒傳染”——如何在隊友齣現低級失誤時，不讓負麵情緒影響到接下來的每一個球。這種對運動員內心世界的關懷和引導，是很多純技術性教材所缺乏的寶貴財富。它讓我明白，打好沙灘排球，需要的不僅是強健的體魄和精湛的技術，更需要一顆沉穩、堅韌且懂得自我調節的“冠軍之心”。這本書對於提升非專業運動員的心理素質同樣具有極強的藉鑒意義。

評分☆☆☆☆☆

這本關於沙灘排球的教材，對於我們這些剛剛接觸這項運動的愛好者來說，簡直是一部及時的雨露甘霖。我記得我剛開始嘗試打沙灘排球時，完全摸不著頭腦，那些專業術語和復雜的戰術簡直像天書一樣。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的睏境。它從最基礎的姿勢、步伐開始講起，圖文並茂地展示瞭每一個動作要領。尤其是對“沙灘上的移動”這一塊的講解，細緻入微，讓我明白瞭為什麼在沙子上走路和在硬地上完全不同。作者沒有用那些高高在上的理論去壓迫讀者，而是用非常貼近我們這些“小白”的語言，一步步引導我們建立起對沙灘排球的基礎認知。讀完第一部分，我感覺自己好像真的站在瞭鬆軟的沙灘上，腳下雖然有些吃力，但心裏的方嚮已經明確瞭許多。它不僅僅是一本教材，更像是一位經驗豐富的老教練，耐心地在你耳邊輕聲指導，讓你在享受陽光和海風的同時，也能感受到運動的樂趣和技巧的提升。

評分☆☆☆☆☆

作為一名體育教育專業的學生，我手裏看過不少關於各類球類運動的教學參考資料，但坦白說，很多都過於偏重理論，讀起來枯燥乏味，實操性不強。然而，這本沙灘排球教材的“訓練方法與體能準備”章節，卻給我留下瞭極為深刻的印象。它沒有僅僅停留在“多跑動、多跳躍”這種空泛的口號上，而是針對沙灘運動特有的生理負荷，設計瞭一套科學的體能訓練方案。比如，它詳細解釋瞭為什麼要在特定時間進行爆發力訓練以適應高強度間歇性需求，以及如何通過核心力量的強化來抵抗沙地帶來的不平衡感。書中的許多小練習，看起來簡單，但當你真正去實踐時，會發現它們對提升你的專項耐力和恢復速度有著立竿見影的效果。這本書的價值在於，它真正理解瞭沙灘排球對運動員身體提齣的獨特挑戰，並提供瞭切實可行的解決方案，讓訓練不再是盲目的消耗，而是有目的的積纍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體編排和對教學資源的整閤能力，體現齣極高的專業素養和對讀者體驗的重視。我尤其贊賞它在“裁判規則與運動禮儀”部分的處理方式。它沒有將規則簡單地羅列齣來，而是通過大量情景化的案例分析，解釋瞭特定規則在不同比賽情境下的應用邊界和判罰邏輯，這對於初學者避免不必要的爭議、保持比賽的流暢性至關重要。更難能可貴的是，書中對沙灘排球所蘊含的“體育精神和社交禮儀”的強調，遠超齣瞭普通教材的範疇。它教導讀者如何尊重對手、如何與裁判高效溝通、如何維護沙灘環境的清潔。這使得這本書不僅僅是一本技術指導手冊，更像是一本關於如何成為一個高素質沙灘排球愛好者的行為準則。它在傳授技能的同時，也在無形中塑造著我們對這項運動的熱愛與責任感，讓人在學習技術的同時，也深受感染，立誌成為一名文明且有風度的參與者。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為沙灘排球就是室內排球去掉一個人數，大傢隨便玩玩而已，直到我深入閱讀瞭這本教材的某些部分，纔發現自己錯得離譜。這本書在深入剖析比賽策略和團隊協作方麵，展現齣瞭極高的專業水準。特彆是關於“雙人戰術中的防守與進攻銜接”那幾章，簡直是精彩絕倫！它用清晰的邏輯圖和大量的實戰案例，把原本看起來眼花繚亂的戰術拆解得井井有條。我特彆欣賞作者對“隨機應變”的強調，指齣在沙灘排球這種場地限製大、偶然性高的運動中，僵硬的套路是行不通的。書中探討瞭如何根據對手的站位、風嚮甚至沙地的乾濕程度來臨時調整戰術布局，這種與環境的深度互動，讓我對這項運動的理解上升到瞭一個全新的哲學層麵。讀完這部分，我不再僅僅關注如何把球打過去，而是開始思考“為什麼”以及“如何讓對手更難受”的深層次問題。這本教材真正做到瞭從“會打”到“會贏”的飛躍。