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中國體育科學學會，香港體育學院，袁偉民 著

圖書標籤:

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店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040091861

商品編碼：29692391104

包裝：平裝

齣版時間：2000-12-01

基本信息

書名:體育科學詞典

：58.00元

售價：42.3元,便宜15.7元,摺扣72

作者:中國體育科學學會,香港體育學院,袁偉民

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2000-12-01

ISBN：9787040091861

字數：

頁碼：523

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《體育科學詞典》是由中國體育科學學會和香港體育局組織20個學科近200名專傢編寫的一部綜閤性的體育科學ぞ呤欏Ｈ�書共收錄�1430個現代體育科學研究中使用頻數較高，釋義準確、精闢的詞目。內容涉及體育科學中的學科、學說、理論、原理、原則、概念、方法、技術、術語等多個方麵，涵蓋體質評價、運動心理學、運動生理學、運動生物力學、運動生物化學、體育統計學、學校體育學、運動醫學、體育社會學等多個學科。具有較高的學術價值和文獻價值，可供體育科技人員、體育管理人員、體育院校師生、教育員以及其他體育工作者和體育愛好者使用。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《運動的身心奧秘：一本探索人類潛能的指南》 這是一本引人入勝的書籍，它將帶您深入瞭解人類身體與心靈在運動中的奇妙互動。本書並非枯燥的學術專著，而是以一種兼具科學嚴謹性和人文關懷的方式，揭示瞭體育活動如何深刻影響我們的生理機能、心理狀態乃至社會交往。如果您對如何提升運動錶現、理解運動損傷的根源、挖掘自身潛能，或是僅僅想更深入地認識運動與健康的關係，那麼這本書將是您不可或缺的嚮導。 第一章：運動的生物力學基礎——身體的精密工程 我們將從最基礎的層麵齣發，探討人體運動時涉及的生物力學原理。這包括但不限於： 骨骼與關節的聯動： 詳細解析骨骼的結構、關節的類型以及它們如何協同工作，實現復雜多樣的運動。我們將深入理解不同運動項目對骨骼和關節造成的應力，以及如何通過科學的訓練來增強其穩定性和耐受性。例如，跳躍動作中踝關節、膝關節和髖關節的受力分析，以及如何通過力量訓練和柔韌性練習來預防損傷。 肌肉的力量與協調： 剖析肌肉的類型、收縮機製以及神經肌肉的協調控製。我們將學習如何激活特定的肌群，提高肌肉的力量、爆發力和耐力。書中會提供實例，例如在跑步時，股四頭肌、膕繩肌、小腿肌群是如何依次發力，以及核心肌群在維持身體穩定中的關鍵作用。 生物能量學——能量的流動與轉化： 瞭解人體在運動中如何産生和利用能量。我們將探討三種主要的能量供應係統——磷酸肌酸係統、糖酵解係統和氧化磷酸化係統，以及它們在不同強度和持續時間運動中的激活順序和貢獻。這將幫助您理解為什麼有些運動適閤短時間高強度爆發，而另一些則需要持久的耐力。 運動中的生理適應： 深入研究身體在長期運動訓練後産生的適應性變化。這包括心肺功能的提升（如最大攝氧量提高）、肌肉縴維的肥大和數量增加、骨密度的增強以及代謝率的改變。我們將解釋這些適應性變化如何轉化為更強的運動能力和更好的健康狀態。 第二章：運動中的生理學——身體的內在響應 在瞭解瞭運動的物理基礎後，我們將轉嚮身體內部的生理變化，揭示運動對我們身體各係統的深層影響。 心血管係統的響應： 探討運動如何促使心髒收縮力增強，心率加快，血流量重新分配，以及血管的擴張。我們將詳細解析運動對血壓的影響，以及長期規律運動如何降低患高血壓和心髒病的風險。 呼吸係統的效率提升： 分析運動如何增加肺活量，提高氣體交換的效率，以及呼吸肌的強化。我們將理解為什麼運動後我們會感到呼吸更加順暢，以及它如何改善身體的氧氣供應。 內分泌係統的調節： 瞭解運動如何刺激多種激素的分泌，例如生長激素、腎上腺素、去甲腎上腺素以及內啡肽。我們將探討這些激素在能量代謝、肌肉生長、脂肪分解以及情緒調節中的作用。 運動與免疫係統的關係： 這是一個常被忽視但至關重要的方麵。我們將分析適度運動如何增強免疫係統的功能，提高抵抗力，而過度訓練可能導緻的免疫抑製。 體溫調節與水鹽平衡： 深入研究身體在運動中如何通過排汗等方式調節體溫，以及運動對體內水分和電解質平衡的影響。這將為運動中的補水和營養策略提供科學依據。 第三章：運動心理學——心靈的力量與智慧 運動不僅僅是身體的較量，更是意誌、心態和情緒的博弈。本章將聚焦於運動中的心理學因素。 動機與目標設定： 探討影響個體參與體育活動的動機因素，如內在動機（興趣、樂趣）和外在動機（奬項、認可）。我們將提供關於如何設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）目標的實用技巧，以保持長期參與的動力。 情緒與壓力管理： 分析運動如何影響情緒，例如緩解焦慮、減輕抑鬱，以及提升幸福感。我們將探討“跑步者的愉悅感”（runner's high）背後的神經科學機製，並提供在麵對比賽壓力、失敗挫摺時的應對策略。 專注力與注意力控製： 揭示在運動中保持高度專注的重要性，以及如何通過訓練提升注意力分配和轉移的能力。我們將討論如何排除乾擾，進入“心流”（flow）狀態，最大化運動錶現。 自信心與自我效能感： 探討自信心在運動中的關鍵作用，以及如何通過成功經驗、替代性經驗和語言說服來建立和增強個體的自我效能感。 團隊協作與領導力（適用於集體項目）： 對於團隊運動，我們將深入研究團隊動力學、溝通技巧、角色分配以及領導力的培養，分析優秀團隊是如何建立默契並共同剋服睏難的。 第四章：運動訓練的科學方法——循序漸進，事半功倍 本書將詳細介紹各種科學的訓練方法，幫助讀者製定個性化的訓練計劃，實現安全有效的提升。 訓練原則： 深入講解超量恢復、漸進超負荷、特異性、可逆性等核心訓練原則，幫助讀者理解訓練的本質。 力量訓練： 介紹不同的力量訓練方式（如最大力量、力量耐力、爆發力訓練），以及如何選擇閤適的器械、訓練量、訓練強度和組間休息。 耐力訓練： 探討有氧訓練、無氧訓練以及間歇訓練等不同類型，以及如何根據個人目標調整訓練頻率、時長和強度。 靈活性與柔韌性訓練： 強調靜態拉伸、動態拉伸和本體感覺神經肌肉促進（PNF）等方法的應用，以及它們在預防損傷和提高運動幅度中的作用。 平衡性與協調性訓練： 介紹各種訓練方法，以提高身體的穩定性和對動作的精確控製能力。 恢復與營養： 詳細闡述訓練後的恢復策略，包括睡眠、主動恢復、按摩等，以及運動營養學的重要性，包括宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素的攝入時機與比例。 第五章：運動損傷的預防與康復——保護身體，重返賽場 運動過程中受傷在所難免，但科學的預防和有效的康復可以最大程度地減少其影響。 常見運動損傷的成因分析： 深入剖析各種常見運動損傷，如肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎、骨摺等，從生物力學和生理學的角度解釋其發生機製。 科學的損傷預防策略： 強調熱身、整理活動、閤理訓練負荷、正確的技術動作以及適當的裝備選擇的重要性。 康復訓練的核心原則： 介紹損傷後的早期處理（RICE原則）、炎癥控製、疼痛管理以及逐步恢復功能的原則。 康復過程中的個體化方案： 強調康復計劃應根據損傷類型、嚴重程度和個體情況進行調整，包括但不限於漸進性負荷、功能性訓練和心理支持。 運動心理在康復中的作用： 探討如何幫助受傷的運動員剋服恐懼、恢復自信，並積極投入到康復訓練中。 第六章：運動與健康——身體的長期投資 本書的最後一章將迴歸運動的根本意義——提升整體健康水平，並延長健康壽命。 運動對慢性疾病的預防與管理： 詳細闡述規律運動在預防和管理糖尿病、肥胖癥、心血管疾病、某些癌癥等慢性疾病中的積極作用。 運動與骨骼健康： 探討運動如何增強骨密度，預防骨質疏鬆癥，尤其對於老年人群的重要性。 運動與認知功能： 揭示運動如何改善大腦的血液循環，促進神經生長因子（BDNF）的釋放，從而提升記憶力、學習能力和整體認知功能。 運動在心理健康中的角色： 再次強調運動作為一種積極的生活方式，在緩解壓力、改善睡眠、提升情緒和建立社交聯係方麵的價值。 生命周期中的運動： 討論不同年齡段（兒童、青少年、成年人、老年人）的運動特點和注意事項，以及運動在不同生命階段的獨特益處。 《運動的身心奧秘》 是一次探索之旅，它將幫助您不僅更好地理解您的身體，更能激發您發揮齣其非凡的潛能。無論您是專業的運動員，還是熱愛運動的普通大眾，這本書都將為您提供寶貴的知識和實用的指導，讓您的運動生涯更加科學、健康、持久，並最終收獲身心的雙重豐盈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和細節處理也體現瞭齣版方對知識的尊重。我買過很多精裝本的工具書，但很多在耐用性上總有欠缺。這本書的紙張選擇非常考究，厚實而又不失韌性，即使用力翻閱也不會輕易損壞，這對於需要頻繁查閱的工具書來說至關重要。更值得稱贊的是它的索引係統。我測試瞭幾種查找方式——拼音首字母、筆畫數，甚至還有主題分類索引——都非常精準和高效。在查閱特定概念時，我能迅速定位到相關詞條，而且交叉引用做得非常好。一個詞條下麵經常會標注“參見：XXX理論”、“詳見：YYY機製”，這些鏈接非常自然流暢，讓你在查閱一個詞時，能夠順藤摸瓜地探索到相關聯的知識網絡，真正實現瞭知識的互聯互通。這種嚴密的內部邏輯結構，讓查閱過程本身也變成瞭一種學習體驗，而不是簡單的信息檢索。對於需要進行學術研究和撰寫報告的人來說，這種可靠和快速的索引機製是衡量一本工具書價值的核心標準之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我本來是抱著一種試試看的心態買的，畢竟現在市麵上的“詞典”太多瞭，很多都名不副實，內容淺嘗輒止，根本解決不瞭什麼實際問題。但是《體育科學詞典》完全超齣瞭我的預期。首先，它排版設計的考究程度就讓人眼前一亮，那種嚴謹中帶著一絲古典美的感覺，讓人拿在手裏就覺得內容一定紮實。我第一次翻閱是想查一個關於運動生理學的專業術語，本來以為可能會用一些晦澀難懂的解釋，結果它不僅給齣瞭清晰的定義，還附帶瞭相關的曆史背景和最新的研究動態簡述。這讓我意識到，這不僅僅是一本術語的簡單羅列，更像是一本濃縮的體育科學百科全書。我注意到，它對不同學科交叉點的闡述尤其到位，比如運動營養學和生物力學的結閤點，很多教科書上都需要花費大量篇幅纔能講清楚的概念，這裏往往用幾句話就能精準概括，同時還指引瞭深入學習的方嚮。對於我這種既想瞭解宏觀概念，又需要精確技術定義的從業者來說，簡直是如獲至寶。書裏的插圖和圖錶製作得非常專業，雖然我不是美術齣身，但能看齣設計師在信息可視化上花費瞭大量心思，讓復雜的理論模型變得直觀易懂，大大提升瞭閱讀效率。

評分☆☆☆☆☆

我不是科班齣身，最初接觸體育相關知識時，最大的障礙就是那些動輒幾十個字母的拉丁文術語，以及它們背後錯綜復雜的生物化學路徑。很多書籍在解釋這些時，要麼過度簡化，丟失瞭關鍵信息，要麼就是直接堆砌專業術語，讓人望而卻步。《體育科學詞典》在這方麵做到瞭近乎完美的平衡。它的語言風格非常務實，沒有多餘的文學修飾，直奔主題，但又絕不生硬。例如，在解釋細胞能量代謝時，它並沒有直接跳到復雜的圖錶，而是先用一段非常口語化但又不失科學嚴謹性的文字，描繪齣整個過程的邏輯流程，然後再提供精確的化學公式和結構圖。這種“先搭建框架，再填充細節”的處理方式，極大地降低瞭非專業人士的學習門檻。我發現，當我對某個概念感到睏惑時，翻閱此書後，我不僅理解瞭那個術語本身，還明白瞭它在整個運動生理係統中的位置和功能，這種係統性的理解，遠比零散的知識點積纍要有效得多。可以說，它為我打下瞭一個非常堅實的理論基礎。

評分☆☆☆☆☆

說真的，我通常不太相信那些“全麵覆蓋”的宣傳語，但翻開這本詞典後，我不得不承認，它在廣度上的覆蓋麵確實驚人。我試著從幾個完全不相關的領域去“刁難”它，比如從傳統的田徑訓練理論，跳到最新的運動康復技術，再到一些小眾的運動心理學流派，它都能給齣令人信服的解釋。最讓我驚喜的是，它對一些前沿概念的收錄速度和準確性。比如，最近幾年纔在國際上引起關注的“個體化訓練負荷監測模型”，這本書裏已經有瞭詳細的詞條，並且引用的都是近兩三年的文獻，這錶明編纂團隊的更新速度非常迅速，緊跟學科發展的前沿。很多老舊的詞典在這個環節往往會滯後，導緻讀者不得不依賴網絡搜索，但有瞭這本書，我就有瞭一個可靠的“知識錨點”。我尤其喜歡它在解釋某些經典理論時，會並列展示不同學派對同一概念的不同解讀，這對於培養批判性思維至關重要。它不隻是告訴我們“是什麼”，更引導我們思考“為什麼是這樣”以及“是否有其他可能性”。這種深度和廣度的平衡，讓它從一本工具書升華為一本值得反復研讀的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

從一個長期關注體育産業發展和健身趨勢的觀察者的角度來看，《體育科學詞典》的價值不僅僅體現在對既有知識的梳理上，更在於它對未來趨勢的隱性預測和引導。它對一些新興交叉學科的關注度，讓我看到瞭體育科學的未來走嚮。比如，它收錄瞭大量關於“運動數據分析”、“可穿戴設備生理參數解讀”等相對較新的詞條，這些內容在傳統的體育教材中往往是缺失的或者非常簡略的。這錶明編纂團隊的視野非常開闊，他們不僅關注經典理論的傳承，更著眼於信息技術、大數據等前沿科技如何重塑運動科學。當我閱讀這些詞條時，我能清晰地感覺到，作者們正在試圖建立一個跨越傳統學科壁壘的知識框架，將生物學、工程學、統計學等領域的概念有機地整閤在一起。這對於那些希望站在行業最前沿，將科學方法應用於實踐的人來說，無疑提供瞭最前沿的理論支持和術語基礎。這本書與其說是一本字典，不如說是一份精心繪製的體育科學領域的“導航圖”，清晰地標示瞭過去、現在和未來的發展方嚮。