优雅小主妇的低成本生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苌苌 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543043114

商品编码：29692763996

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：优雅小主妇的低成本生活

定价：26.80元

作者：苌苌

出版社：武汉出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787543043114

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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过分节俭是算计，大手大脚是傻气。优雅小主妇的口号是：用*小的投资换取**的收益，用**的成本打造*的生活！
1.我不要过那种“有钱要少花，没钱就不花”的生活。我以为，那只是生存，而绝非生活。我要做一个优雅、幸福的超级可爱小主妇。
2.我从来不认为健身需要花很多钱，与其在健身房的器械上挥汗如雨，倒不如跟着我“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭”。
3.在购物之前要先问自己5个“W”，即：Why、What、When、Where和Who。
4.家是房子里面住着两个相爱的人。如果没有爱，那只是房子而已，再豪华也没用；如果只有爱，那也不行，总不能两个人天天在马路上伴着星星月亮入睡吧？
5.时刻谨记：所有的投资中，感情投资花费*少，回报率**。
6.精致的牛排、摇曳的烛火、上等的红酒，*好再配一曲萨克斯，想必是每个女孩子心中*浪漫的遐想了。呵呵，偷偷说一句，我也是这么认为的。

内容提要

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低成本意味着少花钱，意味着“破费”，两者怎么能统一呢？哈哈，我就做到了！
房子我买了，装修这劳民伤财的“必修课”，我只交了四万块钱的学费，墙、地板、浴室、厨房、家具、家电搞定！
车子属于品吧？我也买了，一年的费用也就一万块钱，够低成本吧？
我和老公每年都要出去旅游——两次，你猜花多少钱？呵呵，俺俩加起来不到5000！
在这个“什么都涨，就是工资不涨”的年代，想知道我是怎么做到的吗？来吧，跟我一起走进《优雅小主妇的低成本生活》，你会发现，生活也可以是低成本的。
姐妹们请牢记，生活是一门艺术，需要的不仅是钱，更多的是心思。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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绿野拾遗：一个都市隐士的自然疗愈手记 作者： 林晚秋 出版社： 墨香文化 装帧： 精装，附赠手绘植物图谱 定价： 88.00 元 --- 卷首语：在喧嚣之外，寻找一块属于自己的土壤 我们生活在一个被速度定义的世界里，信息以光速奔流，生活节奏如同永不停歇的鼓点。然而，在水泥森林的缝隙中，总有一些声音，轻柔却坚定地呼唤着我们慢下来，去倾听脚下的土地，去感受季节的呼吸。 《绿野拾遗》不是一本教你如何高效生活的指南，而是一本邀请函——邀请你暂时放下电子屏幕，走进那些被我们遗忘的自然角落，重新学习如何与自然和谐共处。作者林晚秋，一位资深的城市规划师，在经历了一段身心俱疲的时期后，选择了“半隐居”的生活方式，在城市边缘的一片小小的废弃果园里，重建了自己的精神家园。 这本书，记录了她用双手和耐心，与自然进行深度对话的十年光阴。 --- 第一部分：泥土的哲学——从零开始的土地复苏 城市人对“泥土”的认知往往止于花盆的表层。林晚秋将我们带入了一个更深层次的探索：如何将一块板结、贫瘠的土地，重新唤醒为富有生命的生态系统？ 1. 唤醒沉睡的土壤： 摒弃化肥和化学农药，作者详细记录了她如何通过堆肥、制作“蚯蚓茶”、以及引入特定种类的覆盖作物（如紫云英和荞麦）来重构土壤的微生态结构。书中配有大量土壤剖面图和微生物观察日志，揭示了健康的土壤中，那场看不见的生命盛宴。 2. 自然的“除草”智慧： 面对杂草的侵袭，林晚秋没有选择机械化除草，而是深入研究了当地的植物群落。她发现，许多被视为“杂草”的植物，实际上是土壤健康的指示剂，或是能为特定昆虫提供庇护的“先锋植物”。如何通过“间种”和“轮作”的艺术，让植物们彼此协作，而不是互相争斗，是本章的核心内容。 3. 水的循环与利用： 在一个对水资源日益敏感的时代，作者分享了她在小院中建立的雨水收集系统和灰水（经过简单过滤的生活废水）的再利用方案。她用最基础的材料，搭建了能够模仿自然渗透、过滤和净化的简易湿地模型，用最直观的方式解释了水文循环的古老智慧。 --- 第二部分：植物的语言——适应本土的野性花园 本书的第二部分，完全聚焦于本土植物的选择与应用。这不是一本关于异域名贵花卉的图鉴，而是对“什么是我们真正需要的植物”的深刻反思。 1. 挖掘本地基因库： 林晚秋深入走访了多地的植物学家和老林农，搜集了大量关于本区域耐寒、耐旱的野生草本和灌木的记录。她详细描述了如何识别、采集并安全地繁殖那些生命力顽强的“野花野草”，使它们成为花园结构中不可或缺的一部分。 2. 建立多层次的栖息地： 作者推崇“不插手的美丽”。花园被设计成一个垂直交错的生态系统：从地被的苔藓和地衣，到中层的香草和野菜，再到高处的果树和藤蔓。每一种植物都承担着特定的生态角色——吸引授粉昆虫、提供庇护所、或固定氮元素。书中配有精美的植物共生网络图。 3. 香气与疗愈的日常： 在这一部分，我们跟随作者的脚步，学习如何利用收获的本地香草，制作简单的熏香、浸泡油和天然的室内空气净化剂。例如，用当地的艾蒿和迷迭香混合制作的“静心枕”，成为了城市人缓解焦虑的有效“工具”。 --- 第三部分：慢食的回归——从田埂到餐桌的极简料理 《绿野拾遗》拒绝了复杂的烹饪技巧和昂贵的食材。它的核心是“零浪费”和“充分利用时令”。 1. 认识你的“食物森林”： 作者展示了如何规划一个“食物森林”，确保一年四季都有可采集的食物来源，而不仅仅是依赖春秋两季的集中收获。例如，如何让早春的蒲公英嫩芽、夏末的野生浆果、秋季的坚果和晚冬的宿根蔬菜，共同构成一张不间断的食谱。 2. 边角料的重生魔法： 这一章是本书的亮点之一。它教导读者如何对待那些通常被丢弃的部分——萝卜缨、南瓜蒂、水果皮、甚至植物的根须。例如，用废弃的柑橘皮制作天然清洁剂，用芹菜叶和根部熬制浓郁的高汤基底，将草药茎秆用于制作天然的竹签或烧烤串。 3. 腌渍与保存的古老技艺： 在没有现代化冷柜的条件下，林晚秋如何利用盐、糖、醋和自然发酵的力量，将丰收的果实延长保鲜期。从制作酸菜到制作低糖的果酱，书中详细记录了不同气候下最佳的保存配方和容器选择，强调了发酵过程中风味和营养的提升。 --- 尾声：重获安宁的边界感 林晚秋最终发现，自然疗愈的本质，并非在于征服自然，而在于理解并接受自然的边界和节奏。在她的自然空间里，效率让位于耐心，控制让位于观察。这本书的每一页，都弥漫着那种宁静、踏实的气息，它提醒着我们，真正的富足，藏在那些我们常常匆匆走过的、最朴素的生命细节之中。 《绿野拾遗》适合谁阅读？ 渴望在快节奏生活中寻找精神支柱的都市人。 对可持续生活方式感兴趣，但不知从何下手的初学者。 热爱园艺，但希望摆脱传统庭院束缚，尝试野趣和本土化的实践者。 任何想通过与土地的连接，重塑内心秩序的人。 推荐语： “这本书是写给每一个想重新学会‘慢下来’的灵魂的邀请函。它没有口号，只有泥土的芬芳和植物生长的诚实。” —— 著名生态作家，陈思远 --- （全书约 17 万字，配有 60 余幅作者亲笔水彩插画和 30 余张实践步骤图解。）

评分☆☆☆☆☆

这本《优雅小主妇的低成本生活》真是让人眼前一亮，完全颠覆了我对“节俭”的刻板印象。我原以为低成本的生活必然伴随着牺牲品质和美感，但这本书里展示的生活哲学，简直是把“精明”和“精致”完美地揉合到了一起。作者对于日常用品的挑选和使用，有着一种近乎艺术家的眼光，她总能从最寻常不过的角落里，发掘出提升生活幸福感的小窍门。比如，她分享的那个用旧衣物改造餐巾布的教程，我尝试了一下，效果出奇地好，不仅环保，端上餐桌也多了几分复古的韵味。更让我佩服的是，她并不只是教你怎么“省钱”，而是教你怎么“聪明地花钱”，把每一分投入都用在刀刃上，让预算有限的情况下，生活质量反而得到了提升。读这本书就像是跟一位很有品味又特别接地气的朋友在聊天，她分享的不是遥不可及的理论，而是实实在在、可以立刻上手操作的“秘籍”。我感觉自己仿佛被赋予了一种新的生活技能，不再焦虑于物价的上涨，而是充满了掌控自己生活节奏的自信。

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本书的排版和配图也加分不少，每一页看起来都赏心悦目，即使是讨论预算分配这种略显严肃的话题，也能处理得清新自然，完全没有那种严肃说教的架势。作者在分享“自制清洁用品”的环节里，对天然成分的安全性做了细致的科普，这让我这个有点洁癖又担心化学残留的朋友感到非常安心。她介绍的几种自制万能清洁剂，效果出奇地好，而且气味清新，不再是刺鼻的化学味道。最让我印象深刻的是，作者反复强调的“慢生活”哲学，她认为，低成本的生活，本质上就是一种“慢下来”的生活，给自己留出时间去感受、去创造、去修复，而不是一味地追求速度和数量。这本书提供了一整套完整的、可执行的蓝图，让我们这些渴望回归简单、追求本质生活的人，找到了一个切实可行的支撑点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极其合理，逻辑性很强，从家居环境的整理到衣橱的精简，再到日常采购的策略，层层递进，让人很容易跟上作者的思路。我特别欣赏她对于“断舍离”的实践，但她的断舍离不是强制性的扔东西，而是在使用“成本效益分析法”，让你清晰地认识到哪些物品是真正为你服务的，哪些只是占据空间的“隐形负担”。我清理了我家储藏室，按照她提出的“使用频率与情感价值挂钩”的原则，处理掉了好多占地方的鸡肋物品，空间瞬间清爽了许多。更重要的是，她教会了我们如何与商家“博弈”，比如如何识别那些让你无意识多花钱的促销陷阱，以及如何在二手市场淘到高品质的宝贝。这种“知识武装”让我感觉自己不再是一个被动接受消费主义轰炸的消费者，而是一个有判断力的、精明的“生活采购官”。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的叙事风格非常细腻，带有一种淡淡的文学气息，读起来一点都不枯燥乏味，更像是在品读一本生活美学散文集。作者在描述如何利用当季食材进行创新烹饪时，那种对食物的敬畏和热爱溢于言表。她有一章专门讲了如何用最基础的几种调味料，搭配出多层次的风味，我照着她的方法做了几次“一周菜单”，家人的反馈都超级棒，他们都说没想到简单的家常菜能做出餐厅的水准。而且，她强调的“低成本”不是抠门，而是强调资源的再利用和最大化效率。比如她对旧家具翻新的描述，简直是充满了魔力，旧木头在她手里仿佛获得了第二次生命，那种DIY的成就感，是花大价钱买新家具也替代不了的。这本书最大的价值在于，它提供了一种精神上的富足感，让你明白，真正的“富裕”与银行账户里的数字没有绝对关系，而在于你如何用心经营眼前的每一天。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始看这本书的时候，有点担心内容会过于强调“主妇”的身份，但阅读之后发现，它所倡导的生活方式，对于任何身份的人都具有参考价值。书里对时间管理的讲解，尤其深入我心。作者提到如何将家务时间碎片化，并巧妙地穿插到工作间隙，既保证了家庭环境的整洁有序，又不会让自己感觉被琐事淹没。她的时间规划不是机械式的表格，而更像是流畅的“生活节奏点”，非常人性化。而且，书中关于“精神消费”的部分也写得很有见地，她倡导用阅读、散步、烘焙来替代昂贵的娱乐活动，这些活动不仅成本低廉，带来的精神滋养却更为深远。我发现自己读完这部分后，开始有意识地减少不必要的“冲动消费”，转而投资在能够提升内在修养的事情上。这已经超越了单纯的省钱攻略，它在重塑我对于“什么是好的生活”的定义。