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[日] 滨内千波，王超莲 著

图书标签:

• 健康饮食
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• 减肥
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• 营养
• 食谱
• 美容
• 瘦身
• 健康生活
• 饮食计划

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553732701

商品编码：29692859513

包装：平装-胶订

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：吃出魔鬼身材天使脸

定价：29.80元

作者：(日)滨内千波,王超莲

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787553732701

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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*简单的饮食手册
根据每种食物的特性搭配饮食，轻松甩掉脂肪。
饮食排毒的黄金法则大公开。
为上班族量身订制计划，吃出动人气色。
揭露中外明星、名模的秘诀。
*有效的生活指导
从超市购物开始，掌握控制热量的购物技巧。
保证营养摄取，却能甩掉热量的烹饪秘诀。
掌握*适合的食物搭配。
减轻过程中的压力，改善焦躁状态。
*切实的抗衰老法则
担心不如用心，女性比男性提早5~10年的抗衰老计划。
各种超级食物抗衰老的秘诀。
有计划的饮食策略，让老化的脚步姗姗来迟。

内容提要

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不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。
通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。过程中重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。
“通过想要身体达到什么效果？”
“日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢？”
……
请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外，必须寻找适合自己的方法，而且整个过程中必须能够感受到乐趣，否则的话，是进行不下去的。发现自己能够实践的方法，每天孜孜不倦地坚持，终会产生惊人的效果。

目录

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作者介绍

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滨内千波：料理研究家，出生于德岛县。大阪成蹊短期大学毕业后，当过公司职员，后进入冈松料理研究所。她从自身经验总结出健康的做菜方法，受到世人认可，可称得上是专家级人物。她常活跃在电视、杂志、演讲等场合，有《大量蔬菜的便宜火锅菜谱》、《滨内家的健康日式餐》等数本著作。

文摘

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序言

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好的，这是一份针对一本名为《探寻失落文明的足迹：从金字塔到玛雅遗址的考古发现与文化解读》的图书简介。 --- 图书简介：《探寻失落文明的足迹：从金字塔到玛雅遗址的考古发现与文化解读》 一部跨越时空，揭示人类早期辉煌文明的深度考古纪实 在人类历史的长河中，无数古老的文明如璀璨的星辰般闪耀，它们留下宏伟的遗迹、精妙的智慧，却又在历史的尘烟中悄然隐没。这些“失落的文明”究竟蕴含着怎样惊人的成就？他们如何构建出我们至今仍感叹不已的建筑奇迹？他们的信仰、社会结构和最终的消亡，对今天的我们又有何启示？ 《探寻失落文明的足迹》并非一本简单的考古图录，而是一部融合了前沿考古学、历史学、人类学和文化人类学的深度研究与实地考察的宏伟叙事。本书以全球视角，聚焦于那些定义了人类文明早期高度的几个关键节点——古埃及、美索不达米亚、印度河流域，以及中美洲的玛雅文明，带领读者进行一次穿越数千年的精神与实地考察之旅。 第一部分：尼罗河畔的永恒之谜——古埃及文明的构建与崩塌 本书首先深入探究了古埃及文明的起源与发展。我们不仅会细致剖析吉萨大金字塔群的建造技术之谜，探讨其所蕴含的天文学知识和工程学的精妙，更重要的是，我们将尝试解读象形文字背后所隐藏的政治、宗教与社会运行机制。 重点关注领域包括： 建筑的数学与信仰： 探究金字塔的精确对齐、石材的运输与切割，以及法老王神权体系如何驱动了如此庞大的国家工程。 图坦卡蒙墓的发现与解读： 从霍华德·卡特的发掘报告中，还原出公元前14世纪贵族生活的细节，以及随葬品所揭示的来世观。 亚历山大图书馆的兴衰： 追溯知识的殿堂如何成为古代地中海世界的学术中心，并探讨其最终的毁灭对后世科学进步的影响。 第二部分：两河流域的智慧摇篮——泥板上的法典与星辰的契约 美索不达米亚，即“两河之间”的土地，是楔形文字的发源地，也是世界上最早的城市、法律和书写系统的诞生地。本书将考察苏美尔人、阿卡德人、巴比伦人和亚述人留下的丰富遗产。 汉谟拉比法典的社会意义： 不仅是石碑上的法律条文，更是研究早期社会阶层、经济活动与司法公正的活化石。我们将对比其“以眼还眼”的原则与现代法律精神的异同。 乌尔第三王朝的城市管理： 通过对乌尔遗址的发掘，还原古代城市如何进行资源分配、税收管理和神庙经济的运作。 天文观测与神学体系： 探究巴比伦天文学家如何通过对行星运行的精确记录，构建出一套复杂的占星术和神灵体系，以及这对后世科学观察的影响。 第三部分：热带雨林中的几何学家——玛雅文明的兴衰轨迹 本书用相当的篇幅，聚焦于中美洲雨林中独自绽放的玛雅文明。玛雅人未曾冶炼金属，却在数学、历法和天文观测上达到了令人难以置信的高度。 “零”的独立发现与历法体系： 详细解析长纪历、卓尔金历和哈勃历的复杂交织，以及他们如何运用先进的数学工具进行时间规划和祭祀周期推算。 蒂卡尔与帕伦克的城市规划： 考察玛雅城邦如何将巨大的石制金字塔、球场和宫殿融入变幻莫测的热带雨林环境，并分析其政治权力中心与自然环境的互动关系。 经典的“大崩溃”之谜： 本部分将汇总当前关于公元9世纪玛雅城邦衰落的各种理论，包括气候变化、过度耕作、战争和瘟疫，并尝试构建一个多因素耦合的解释模型。 第四部分：跨越大陆的比较视野——失落的共同主题 在考察了不同地理环境下的文明后，本书的最终部分旨在进行一次综合性的比较分析，探讨人类文明早期发展的共性规律。 水利与集权： 探讨尼罗河、幼发拉底河/底格里斯河以及中美洲雨林中雨季依赖性，如何促使早期社会发展出强大的中央集权机构来管理复杂的灌溉系统。 书写系统的演化： 比较埃及象形文字、美索不达米亚楔形文字和玛雅表音兼表意文字的结构，分析它们作为知识传播工具的效率与局限性。 神庙与权力金字塔： 论证在缺乏现代科技的情况下，如何通过宗教仪式、宏伟建筑和对时间（历法）的垄断，来巩固统治阶级的合法性与权威。 结语：历史的镜鉴与考古学的未来 《探寻失落文明的足迹》不仅是对过去的致敬，更是对未来的警示。这些曾经主宰世界的文明，最终都因内部的结构性矛盾或外部环境的剧变而走向衰落。通过对这些辉煌与脆弱的并存的考古记录的解读，本书旨在邀请读者一同思考：在当代全球化和环境变迁的背景下，我们如何从这些失落的足迹中汲取智慧，确保人类文明的航程更加稳健。 本书配有大量由考古学家实地拍摄的高清地图、遗址重建图和文物照片，力求为专业读者提供扎实的资料，同时也为普通历史爱好者提供一次引人入胜、知识密集的阅读体验。跟随本书，您将不仅仅是阅读历史，更是亲身参与到一场跨越万年的考古探险之中。

评分☆☆☆☆☆

我最近越来越意识到，良好的身材和容貌并非遥不可及，而是可以通过日常的努力和科学的方法来达成的。当我看到《吃出魔鬼身材天使脸》这本书名时，我仿佛看到了自己理想中的模样。我一直对那些能够平衡生活与健康的观点非常感兴趣，这本书名正好传达了这种理念——在享受美食的同时，也能塑造出令人羡慕的身材和容貌。我猜想，这本书一定蕴含着作者多年积累的智慧和经验，它可能不仅仅是一本食谱，更可能是一本关于如何通过饮食来提升整体生活品质的指南。我非常好奇作者是如何将“吃”这个行为与“魔鬼身材”、“天使脸”这两个结果紧密联系起来的。是会有一些神奇的食材组合？还是会讲解一些关于身体代谢的奥秘？我期待这本书能够给我带来一些启发，让我能够更好地理解自己的身体，并学会如何用健康美味的食物来滋养自己，从而实现内外兼修的美丽。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活品质有较高追求的读者，我一直很关注健康饮食和身心调养。当《吃出魔鬼身材天使脸》这个书名映入眼帘时，我立刻被它所传递的积极能量所吸引。“魔鬼身材”和“天使脸”代表了一种理想的身体状态，而“吃出”则强调了通过最基本、最日常的饮食行为来实现这一目标，这听起来既可行又充满魅力。我对于那些只注重外在美而忽略内在健康的理念持保留态度，因此，我更倾向于那些能够将健康与美貌相结合的指导。我推测这本书的内容会围绕着如何通过科学合理的饮食，来改善身体的各项机能，从而达到雕塑身材、提升面部光泽的效果。它或许会涉及一些关于营养学、食材选择、烹饪技巧，甚至是针对不同人群的个性化饮食方案。我期待这本书能够给我提供一些具体、可操作的建议，让我能够在享受美食的同时，也能够滋养身体，收获健康与美丽。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直被身材困扰，每次看到镜子里的自己，都觉得少了点什么。我也尝试过各种方法，节食、运动，但总觉得效果不尽如人意，而且很多时候会感到身心俱疲。所以，当我看到《吃出魔鬼身材天使脸》这本书时，我的内心就燃起了一丝希望。我一直相信，健康的生活方式才是长久之计，而饮食绝对是其中的重中之重。这本书的书名给我的感觉非常积极和赋能，它不是在强调“不能吃什么”，而是在鼓励“可以吃什么”，并且通过这些“可以吃的”食物，实现“魔鬼身材”和“天使脸”这样令人向往的目标。我非常期待这本书能够给我带来一些全新的视角和实用的方法，让我能够更科学、更享受地去管理自己的身材和容貌。也许它会颠覆我之前的一些认知，或者提供一些我从未想过的饮食搭配技巧。我希望这本书能够成为我健康生活路上的指引，让我不再迷茫，而是坚定地朝着目标迈进。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在太吸引人了！“吃出魔鬼身材天使脸”，光是看到这几个字，就仿佛闻到了一股健康又美味的气息，脑海里瞬间勾勒出了一个苗条又精致的自己。我平时对美食的热爱简直是难以抑制，但同时又深深渴望着能够拥有更好的身材和容貌。所以，当我偶然在书店看到这本书时，几乎是毫不犹豫地就把它抱回了家。封面设计也很符合书名传达的意境，不是那种冷冰冰的科学图解，也不是那种夸张到不切实际的P图，而是带着一种自然、健康、充满活力的美感。我猜想这本书一定不仅仅是教你如何减肥，更重要的是教你如何吃得更聪明，如何通过饮食来达到由内而外的改变。我非常好奇作者是如何将“魔鬼身材”和“天使脸”这两个看似有些极端的概念，巧妙地融合在“吃”这个日常行为中的。是科学的食谱？还是生活方式的调整？亦或是某种神奇的秘方？我迫不及待地想要翻开它，一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在探索如何才能更有效地管理自己的身体，让它变得更健康、更有活力。当我在书店里看到《吃出魔鬼身材天使脸》这本书的时候，我立刻就被它的书名所吸引了。这个书名非常有画面感，而且直接点出了读者最关心的两个方面：身材和容貌。我一直觉得，真正的美丽是从内而外散发出来的，而健康的饮食则是实现这一目标的关键。这本书名给我一种感觉，它不是在推销某种极端的节食方法，而是通过“吃”这种可持续的方式，来达到“魔鬼身材”和“天使脸”这样令人向往的效果。我非常好奇，这本书究竟会提供哪些具体的、科学的方法，来帮助读者实现这个目标。是会讲解一些关于食物的营养成分和搭配原理？还是会分享一些美味又健康的食谱？我非常期待能够通过阅读这本书，找到一条真正适合自己的，能够让我吃得开心，也能够让我变得更美、更健康的生活道路。