正版永滑雪入门9787538444810杨玉香,戴倪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨玉香，戴倪 著

图书标签:

• 滑雪
• 入门
• 教学
• 技巧
• 运动
• 杨玉香
• 戴倪
• 正版
• 9787538444810
• 冬季运动

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538444810

商品编码：29699439616

包装：平装

出版时间：2009-11-01

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基本信息

书名：滑雪入门

定价：26.00元

作者：杨玉香,戴倪

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787538444810

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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现代快节奏的都市生活让太多人压力增大，健康情况日益恶化，学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼，则是人们休闲、娱乐、健身所不可或缺的内容。
滑雪运动起源于几干年前的欧洲，是人类在对抗大自然中体现出的智慧结晶。
本书以滑雪教练的动作分解图片分步详解，配以教学光盘，言传身教，定会让你在短期内了解滑雪，并学会滑雪。

目录

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1 滑雪运动概述
滑雪的起源
滑雪的分类
让身体做好滑雪的准备
2 滑雪器材及穿戴方法
滑雪服
滑雪鞋
滑雪板
滑雪杖
滑雪镜
滑雪帽
滑雪手套
其他滑雪装备
3 越野滑雪
越野滑雪概述
越野滑雪技术
4 高山滑雪
高山滑雪概述
高山滑雪技术
5 滑雪趣谈
世界滑雪赛事及滑雪运动员
世界滑雪胜地
中国滑雪运动的几个“”
附录
滑雪运动常见损伤及预防

作者介绍

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文摘

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序言

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滑雪：不止于运动，更是一种生活态度 对于许多人而言，滑雪仅仅是一项冬季运动，是在皑皑白雪中穿梭的激情。然而，随着这项运动在全球范围内的普及，滑雪早已超越了单纯的运动范畴，演变成一种生活态度，一种连接自然、挑战自我、拥抱自由的独特方式。它不仅仅是掌握一项技能，更是一种对生活的热情、对自然的敬畏、对内心宁静的追求。 一、 滑雪的起源与演变：古老的智慧与现代的浪漫 滑雪的起源可以追溯到数千年前的北欧和亚洲地区。在那些被冰雪覆盖的土地上，早期人类为了狩猎、交通和生存，便利用兽皮或木板绑在脚上，在雪地中滑行。这便是滑雪最初的形态，朴素而实用。随着时间的推移，滑雪逐渐从生存技能演变成一种娱乐活动。特别是在阿尔卑斯地区，滑雪作为一种冬季户外活动逐渐兴盛，并在20世纪初开始发展出竞技项目，最终成为备受瞩目的冬季奥林匹克运动会项目。 现代滑雪，尤其是我们今天熟知的阿尔卑斯式滑雪，是在20世纪初由奥地利和瑞士的滑雪爱好者们逐渐发展成熟的。他们不断改进滑雪板、固定器和雪杖的设计，研究滑雪技术，使得滑雪运动更加安全、高效和富有观赏性。从最初的木质滑雪板到如今轻便坚固的复合材料雪板，从简单的直线滑行到复杂的腾空旋转，滑雪技术和装备的进步，极大地拓展了这项运动的可能性，也吸引了越来越多的人们投身其中。 滑雪的演变不仅仅是技术和装备的革新，更是其文化内涵的丰富。从最初的生存工具，到贵族的冬季娱乐，再到如今全民参与的时尚运动，滑雪承载了不同时代人们对冰雪的热爱、对自由的向往以及对挑战的渴望。它融合了运动的汗水、自然的壮美、社交的乐趣以及个人成长的喜悦，成为一种多层次、多维度的生活体验。 二、 滑雪的魅力所在：挑战极限，拥抱自然，寻找自我 滑雪的魅力是多方面的，它能够满足人们内心深处对自由、挑战和自然的渴望。 挑战极限，超越自我： 滑雪是一项需要技巧、体力和胆量的运动。在陡峭的雪坡上，从高处俯冲而下的速度感，以及需要精准控制身体平衡和方向的挑战，都足以让人肾上腺素飙升。每一次成功地完成一个转弯，每一次平稳地落地，都是一次对自我极限的挑战和突破。这种克服恐惧、掌控雪板在雪道上自由滑行的成就感，是许多其他运动难以比拟的。随着滑雪技术的提升，人们可以尝试更具挑战性的雪道、更复杂的动作，不断刷新自己的能力边界，从而获得强大的自信心和自我认同感。 拥抱自然，亲近天地： 滑雪场通常坐落在风景如画的山区，皑皑白雪覆盖着连绵的山峦，湛蓝的天空与纯净的雪地构成了一幅壮丽的画卷。在滑雪的过程中，人们能够全身心地沉浸在自然的怀抱中。清冽的空气、阳光在雪地上的闪耀、风拂过耳畔的声音，都让人感受到大自然的鬼斧神工和勃勃生机。尤其是在远离人群的野雪区域，滑雪更是能够让人感受到一种原始而纯粹的宁静，仿佛与天地融为一体，洗涤心灵的尘埃，找回内心的平静。 自由的灵魂，无拘无束： 在雪道上，滑雪者就像一只自由翱翔的鸟儿，摆脱地心引力的束缚，以一种独特的方式在雪地上舞蹈。那种在风中滑行的畅快感，那种随心所欲地控制方向和速度的自由，是滑雪最直观的吸引力之一。脱离了城市的喧嚣和日常的琐碎，滑雪者可以在广阔的雪野中放飞自我，尽情舒展身心。这种自由感不仅体现在身体的运动上，更是一种精神上的释放，让人们得以暂时忘却烦恼，享受当下。 社交的平台，情感的连接： 滑雪也成为了一个重要的社交平台。许多人选择和家人、朋友一同前往滑雪场，共同体验冰雪的乐趣。在共同的爱好中，人们更容易建立起深厚的友谊，分享彼此的喜悦和挑战。从 Beginners 学习初级的坡道，到高级滑雪者一起探索野雪，共同的经历和经历的分享，让每一次滑雪都成为一次珍贵的情感交流。许多滑雪社群和俱乐部应运而生，更是为滑雪爱好者提供了交流心得、组织活动、结识新朋友的绝佳机会。 三、 滑雪的意义：不止于运动，更是一种生活哲学 滑雪的意义远不止于一次体能的消耗或一次娱乐的体验，它更是一种深入骨髓的生活哲学，一种对人生态度的诠释。 坚持与耐心： 学习滑雪并非一蹴而就，它需要耐心和毅力。从摔倒、爬起，到掌握基本的转弯、刹车，再到挑战更复杂的技巧，每一个进步都凝聚着无数次的尝试和不懈的努力。这种在挫折中学习、在坚持中成长的过程，正是人生道路的缩影。滑雪教会我们，面对困难，我们不能轻易放弃，而是要不断学习，调整方法，最终克服挑战。 专注与平衡： 滑雪对专注力和身体平衡有着极高的要求。在高速滑行中，任何一丝的走神都可能导致失控。滑雪者需要全神贯注于雪道、雪板以及身体的每一个细微动作，保持身体的稳定与协调。这种高度的专注和对平衡的追求，也延伸到我们生活的方方面面。在快节奏的现代生活中，学会保持专注，找到内心的平衡，对于我们应对压力、做出明智的决策至关重要。 敬畏与尊重： 面对大自然的壮丽和雪山的力量，滑雪者必须心存敬畏。雪山有着它自己的规律和脾气，不遵守规则，往往会付出代价。对自然的敬畏，促使我们更加尊重环境，更加谨慎地选择自己的行为。这种敬畏之心，也让我们在生活中更加谦逊，更加理解和尊重他人。 开放与接纳： 滑雪吸引了来自世界各地、不同年龄、不同背景的人们。在滑雪场上，人们放下身份的差异，以一个滑雪爱好者的身份互相交流、互相帮助。这种开放和接纳的态度，是滑雪文化的重要组成部分。它教会我们，世界是多元的，每一种生活方式都值得被尊重，而共同的爱好，能够连接起彼此。 拥抱不确定性： 雪地的状况瞬息万变，可能前一秒还是阳光明媚，下一秒就可能风雪交加。滑雪者需要学会适应这种变化，快速做出反应。这种拥抱不确定性、灵活应变的能力，在充满变化的现代社会尤为重要。滑雪教会我们，生活不可能永远按照预设的轨道运行，学会接受并适应变化，才能更好地前行。 四、 滑雪的未来：科技赋能，人文关怀，可持续发展 随着科技的不断进步，滑雪运动也在朝着更加智能、安全和个性化的方向发展。从智能雪镜、AR滑雪导航，到更环保的雪场运营和装备制造，科技正在为滑雪体验注入新的活力。 同时，滑雪运动也越来越注重人文关怀。更多的滑雪学校和教练致力于为初学者提供更专业的指导和更友好的学习环境，让更多人能够轻松愉快地体验滑雪的乐趣。对于特殊人群，如残疾人滑雪，也得到了更多的关注和支持，让滑雪的包容性不断提升。 此外，可持续发展已成为滑雪行业不可回避的议题。雪场的生态保护、能源的节约利用、垃圾的分类处理，以及鼓励低碳出行等，都在逐步成为滑雪产业发展的重要考量。一个更绿色、更可持续的滑雪未来，是所有滑雪爱好者共同的愿景。 滑雪，不仅仅是一项运动，它是一种连接自然与内心的桥梁，一次挑战自我、发现潜能的旅程，一种追求自由、拥抱生活的热情。当你踏上雪板，从山顶呼啸而下，你体验到的不仅仅是速度和刺激，更是一种生命的活力，一种对生活的热爱，一种不断超越自我的信念。这便是滑雪的魅力，一种能够让你在冰雪世界中找到真正自我的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我第一眼就吸引住了，那是一种非常清爽、充满活力的感觉，让我瞬间就联想到了皑皑白雪覆盖的山峦和阳光下闪耀的雪晶。封面上的人物姿态充满了动感，看起来专业又洒脱，一看就知道是经验丰富的老手在示范。我平常是个对户外运动没什么概念的人，但看着这封面，心里就生出了一种跃跃欲试的冲动。我一直觉得滑雪是一项看起来很酷但又有点难度的事情，总担心自己会摔得很惨，或者根本学不会。所以，一本以“入门”为导向的书，对我来说简直是及时雨。我期待书中能够用最简单易懂的方式，一步一步地讲解滑雪的技巧，从最基础的站姿、重心转移，到如何掌握速度、如何转弯，再到最后的安全事项。我希望能看到清晰的图示或者照片，能够直观地展示动作要领，让像我这样零基础的初学者能够准确地模仿和练习。同时，我也希望作者能在书中分享一些关于装备选择的建议，毕竟对于新手来说，选择合适的滑雪板、雪鞋、雪杖和服装是非常重要的，这直接关系到学习的效率和安全性。我个人比较看重理论与实践的结合，所以如果书中能穿插一些常见的错误示范以及纠正方法，那就更好了。我希望这本书能成为我在滑雪世界里的第一位引路人，让我能自信地踏上雪板，享受滑雪的乐趣，而不是一开始就被困难吓倒。

评分☆☆☆☆☆

我是一位追求效率和实用性的读者，我希望我花时间读的书能够真正地帮助我解决问题，而不是泛泛而谈。这本书的书名“正版永滑雪入门”恰好击中了我的需求——我想要的是一个能够快速上手、并且能够让我看到实际效果的入门指南。我设想，这本书的编排一定非常合理，逻辑清晰，能够让我在最短的时间内掌握滑雪的关键要领。我希望书中能够直接切入主题，避免过多冗余的理论铺垫，而是专注于那些最实用、最核心的技巧。例如，在讲解站姿时，我希望能够立刻知道正确的重心在哪里，腿部应该如何弯曲，手臂应该如何摆放。在讲解滑行时，我希望能够快速学会如何保持平衡，如何控制速度，以及如何简单地刹车。我非常看重“入门”这两个字，所以这本书一定不能让我感到 overwhelmed，它应该像一个循序渐进的教学过程，从最简单的动作开始，逐步增加难度，让我能够感受到自己的进步。我期待书中能够提供一些“秘诀”或者“技巧”，这些是能够帮助我少走弯路、快速提升的关键。例如，可能是关于如何在平地上练习重心转移的有效方法，或者是如何在缓坡上稳定地滑行的小窍门。此外，我希望这本书能够包含一些实际的练习计划，或者是一些可以在家庭环境中预先进行的模拟训练。总而言之，我希望这本书能够像一位高效的教练，用最直接、最有效的方式，帮助我快速掌握滑雪这项运动，让我能够尽快地享受在雪地上自由滑行的快乐。

评分☆☆☆☆☆

我是一位喜欢探索未知，并且乐于从书中获取灵感和启发的读者。这本书的书名“正版永滑雪入门”对我来说，不仅仅是一个学习工具，更像是一扇通往新世界的窗口。我设想，作者一定是一位对滑雪有着深厚热情和独特见解的人，他/她能够将滑雪这项运动的精髓，通过文字和图片，生动地展现在我面前。我期待这本书能够不仅仅是讲解技术动作，更能够传递滑雪所带来的那种自由、冒险和探索的精神。我希望书中能够描绘出滑雪场上壮丽的风景，那种置身于白色世界中的宁静与壮阔。我也希望能够从中了解到，滑雪这项运动如何能够挑战我们的极限，如何让我们克服内心的恐惧，从而获得一种前所未有的成就感。我期待书中能够分享一些关于滑雪的历史、文化或者是一些著名的滑雪胜地。或许，这本书还能启发我思考，如何将滑雪这项爱好融入到我的生活中，成为我生活的一部分。我希望这本书能够不仅仅是教会我如何滑雪，更能教会我如何去感受雪，感受风，感受那种与大自然融为一体的美妙体验。我希望通过这本书，我能够发现一个全新的自己，一个更加勇敢、更加热爱生活、更加敢于探索的自己。这本书对我来说，将是一次关于自我发现和生活品质提升的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对生活品质有着较高追求的读者，我更喜欢那些能够触及到我内心深处、能够引起我情感共鸣的书籍。这本书的书名虽然简洁明了，但“永滑雪入门”几个字背后所蕴含的，在我看来，不仅仅是学习一项运动的技能，更是一种对生活方式的选择。我设想，作者在编写这本书的时候，一定倾注了自己对滑雪的热爱和对美好生活的向往。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我进入一个充满挑战与惊喜的雪上世界。它不应该只是一本枯燥的教科书，而更应该是一本充满故事和温度的书。我期待书中能够描绘出滑雪的魅力所在，比如在雪山上驰骋的自由感，挑战极限的成就感，以及在寒冷冬日里感受到的温暖和活力。我希望作者能用生动形象的语言，分享一些真实的滑雪体验，可以是关于克服恐惧的经历，可以是关于学习过程中的趣事，也可以是关于滑雪带来的身心改变。我希望这本书能够激发我内心的勇气，让我敢于尝试，敢于挑战自己。同时，我也希望这本书能够让我了解滑雪文化，比如不同的滑雪场地有哪些特色，滑雪礼仪是怎样的，以及滑雪这项运动背后所代表的积极向上、勇往直前的精神。总而言之，我希望这本书不仅仅是一个入门指南，更是一次心灵的洗礼，让我能够通过滑雪，发现一个更广阔、更精彩的世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重细节的读者，尤其是在学习新技能的时候，我会希望每一个环节都能够被充分地解释清楚。这本书的书名“正版永滑雪入门”给我一种严谨和权威的感觉，这让我对接下来的内容充满了期待。我设想，这本书的作者一定是一位在滑雪领域有着深厚造诣的专家，对滑雪的每一个细微之处都有着深入的研究和理解。我希望书中能够提供非常详尽的理论指导，比如对滑雪运动的物理原理进行简单的阐述，解释重力、摩擦力、惯性等在滑雪过程中的作用。在技巧讲解方面，我期待能够看到极其细致的分解动作，每一个动作的起始、过程和结束都应该有明确的描述，并配有高质量的插图或者照片，能够清晰地展示身体的每一个部位是如何运动的。例如，在讲解如何转弯时，我希望能够详细解释身体重心如何变化，膝盖和脚踝如何配合，以及如何利用雪杖来辅助。我非常关心安全问题，所以我也希望书中能够详细介绍滑雪前后的准备工作，如何检查装备，如何在雪道上保持安全距离，以及在摔倒时如何保护自己。另外，我还会关注一些进阶的知识，比如不同雪况下（如粉雪、硬雪）的滑雪技巧差异，以及一些简单的维修保养知识。总之，我希望这本书能够成为我滑雪旅程中最可靠的“技术手册”，让我能够做到心中有数，技术过硬，自信地享受滑雪的乐趣。