正版永滑雪入門9787538444810楊玉香,戴倪 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊玉香，戴倪 著

圖書標籤:

• 滑雪
• 入門
• 教學
• 技巧
• 運動
• 楊玉香
• 戴倪
• 正版
• 9787538444810
• 鼕季運動

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538444810

商品編碼：29699439616

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

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基本信息

書名：滑雪入門

定價：26.00元

作者：楊玉香,戴倪

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787538444810

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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現代快節奏的都市生活讓太多人壓力增大，健康情況日益惡化，學會一項有趣的體育項目並堅持鍛煉，則是人們休閑、娛樂、健身所不可或缺的內容。
滑雪運動起源於幾乾年前的歐洲，是人類在對抗大自然中體現齣的智慧結晶。
本書以滑雪教練的動作分解圖片分步詳解，配以教學光盤，言傳身教，定會讓你在短期內瞭解滑雪，並學會滑雪。

目錄

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1 滑雪運動概述
滑雪的起源
滑雪的分類
讓身體做好滑雪的準備
2 滑雪器材及穿戴方法
滑雪服
滑雪鞋
滑雪闆
滑雪杖
滑雪鏡
滑雪帽
滑雪手套
其他滑雪裝備
3 越野滑雪
越野滑雪概述
越野滑雪技術
4 高山滑雪
高山滑雪概述
高山滑雪技術
5 滑雪趣談
世界滑雪賽事及滑雪運動員
世界滑雪勝地
中國滑雪運動的幾個“”
附錄
滑雪運動常見損傷及預防

作者介紹

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文摘

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序言

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滑雪：不止於運動，更是一種生活態度 對於許多人而言，滑雪僅僅是一項鼕季運動，是在皚皚白雪中穿梭的激情。然而，隨著這項運動在全球範圍內的普及，滑雪早已超越瞭單純的運動範疇，演變成一種生活態度，一種連接自然、挑戰自我、擁抱自由的獨特方式。它不僅僅是掌握一項技能，更是一種對生活的熱情、對自然的敬畏、對內心寜靜的追求。 一、 滑雪的起源與演變：古老的智慧與現代的浪漫 滑雪的起源可以追溯到數韆年前的北歐和亞洲地區。在那些被冰雪覆蓋的土地上，早期人類為瞭狩獵、交通和生存，便利用獸皮或木闆綁在腳上，在雪地中滑行。這便是滑雪最初的形態，樸素而實用。隨著時間的推移，滑雪逐漸從生存技能演變成一種娛樂活動。特彆是在阿爾卑斯地區，滑雪作為一種鼕季戶外活動逐漸興盛，並在20世紀初開始發展齣競技項目，最終成為備受矚目的鼕季奧林匹剋運動會項目。 現代滑雪，尤其是我們今天熟知的阿爾卑斯式滑雪，是在20世紀初由奧地利和瑞士的滑雪愛好者們逐漸發展成熟的。他們不斷改進滑雪闆、固定器和雪杖的設計，研究滑雪技術，使得滑雪運動更加安全、高效和富有觀賞性。從最初的木質滑雪闆到如今輕便堅固的復閤材料雪闆，從簡單的直綫滑行到復雜的騰空鏇轉，滑雪技術和裝備的進步，極大地拓展瞭這項運動的可能性，也吸引瞭越來越多的人們投身其中。 滑雪的演變不僅僅是技術和裝備的革新，更是其文化內涵的豐富。從最初的生存工具，到貴族的鼕季娛樂，再到如今全民參與的時尚運動，滑雪承載瞭不同時代人們對冰雪的熱愛、對自由的嚮往以及對挑戰的渴望。它融閤瞭運動的汗水、自然的壯美、社交的樂趣以及個人成長的喜悅，成為一種多層次、多維度的生活體驗。 二、 滑雪的魅力所在：挑戰極限，擁抱自然，尋找自我 滑雪的魅力是多方麵的，它能夠滿足人們內心深處對自由、挑戰和自然的渴望。 挑戰極限，超越自我： 滑雪是一項需要技巧、體力和膽量的運動。在陡峭的雪坡上，從高處俯衝而下的速度感，以及需要精準控製身體平衡和方嚮的挑戰，都足以讓人腎上腺素飆升。每一次成功地完成一個轉彎，每一次平穩地落地，都是一次對自我極限的挑戰和突破。這種剋服恐懼、掌控雪闆在雪道上自由滑行的成就感，是許多其他運動難以比擬的。隨著滑雪技術的提升，人們可以嘗試更具挑戰性的雪道、更復雜的動作，不斷刷新自己的能力邊界，從而獲得強大的自信心和自我認同感。 擁抱自然，親近天地： 滑雪場通常坐落在風景如畫的山區，皚皚白雪覆蓋著連綿的山巒，湛藍的天空與純淨的雪地構成瞭一幅壯麗的畫捲。在滑雪的過程中，人們能夠全身心地沉浸在自然的懷抱中。清冽的空氣、陽光在雪地上的閃耀、風拂過耳畔的聲音，都讓人感受到大自然的鬼斧神工和勃勃生機。尤其是在遠離人群的野雪區域，滑雪更是能夠讓人感受到一種原始而純粹的寜靜，仿佛與天地融為一體，洗滌心靈的塵埃，找迴內心的平靜。 自由的靈魂，無拘無束： 在雪道上，滑雪者就像一隻自由翱翔的鳥兒，擺脫地心引力的束縛，以一種獨特的方式在雪地上舞蹈。那種在風中滑行的暢快感，那種隨心所欲地控製方嚮和速度的自由，是滑雪最直觀的吸引力之一。脫離瞭城市的喧囂和日常的瑣碎，滑雪者可以在廣闊的雪野中放飛自我，盡情舒展身心。這種自由感不僅體現在身體的運動上，更是一種精神上的釋放，讓人們得以暫時忘卻煩惱，享受當下。 社交的平颱，情感的連接： 滑雪也成為瞭一個重要的社交平颱。許多人選擇和傢人、朋友一同前往滑雪場，共同體驗冰雪的樂趣。在共同的愛好中，人們更容易建立起深厚的友誼，分享彼此的喜悅和挑戰。從 Beginners 學習初級的坡道，到高級滑雪者一起探索野雪，共同的經曆和經曆的分享，讓每一次滑雪都成為一次珍貴的情感交流。許多滑雪社群和俱樂部應運而生，更是為滑雪愛好者提供瞭交流心得、組織活動、結識新朋友的絕佳機會。 三、 滑雪的意義：不止於運動，更是一種生活哲學 滑雪的意義遠不止於一次體能的消耗或一次娛樂的體驗，它更是一種深入骨髓的生活哲學，一種對人生態度的詮釋。 堅持與耐心： 學習滑雪並非一蹴而就，它需要耐心和毅力。從摔倒、爬起，到掌握基本的轉彎、刹車，再到挑戰更復雜的技巧，每一個進步都凝聚著無數次的嘗試和不懈的努力。這種在挫摺中學習、在堅持中成長的過程，正是人生道路的縮影。滑雪教會我們，麵對睏難，我們不能輕易放棄，而是要不斷學習，調整方法，最終剋服挑戰。 專注與平衡： 滑雪對專注力和身體平衡有著極高的要求。在高速滑行中，任何一絲的走神都可能導緻失控。滑雪者需要全神貫注於雪道、雪闆以及身體的每一個細微動作，保持身體的穩定與協調。這種高度的專注和對平衡的追求，也延伸到我們生活的方方麵麵。在快節奏的現代生活中，學會保持專注，找到內心的平衡，對於我們應對壓力、做齣明智的決策至關重要。 敬畏與尊重： 麵對大自然的壯麗和雪山的力量，滑雪者必須心存敬畏。雪山有著它自己的規律和脾氣，不遵守規則，往往會付齣代價。對自然的敬畏，促使我們更加尊重環境，更加謹慎地選擇自己的行為。這種敬畏之心，也讓我們在生活中更加謙遜，更加理解和尊重他人。 開放與接納： 滑雪吸引瞭來自世界各地、不同年齡、不同背景的人們。在滑雪場上，人們放下身份的差異，以一個滑雪愛好者的身份互相交流、互相幫助。這種開放和接納的態度，是滑雪文化的重要組成部分。它教會我們，世界是多元的，每一種生活方式都值得被尊重，而共同的愛好，能夠連接起彼此。 擁抱不確定性： 雪地的狀況瞬息萬變，可能前一秒還是陽光明媚，下一秒就可能風雪交加。滑雪者需要學會適應這種變化，快速做齣反應。這種擁抱不確定性、靈活應變的能力，在充滿變化的現代社會尤為重要。滑雪教會我們，生活不可能永遠按照預設的軌道運行，學會接受並適應變化，纔能更好地前行。 四、 滑雪的未來：科技賦能，人文關懷，可持續發展 隨著科技的不斷進步，滑雪運動也在朝著更加智能、安全和個性化的方嚮發展。從智能雪鏡、AR滑雪導航，到更環保的雪場運營和裝備製造，科技正在為滑雪體驗注入新的活力。 同時，滑雪運動也越來越注重人文關懷。更多的滑雪學校和教練緻力於為初學者提供更專業的指導和更友好的學習環境，讓更多人能夠輕鬆愉快地體驗滑雪的樂趣。對於特殊人群，如殘疾人滑雪，也得到瞭更多的關注和支持，讓滑雪的包容性不斷提升。 此外，可持續發展已成為滑雪行業不可迴避的議題。雪場的生態保護、能源的節約利用、垃圾的分類處理，以及鼓勵低碳齣行等，都在逐步成為滑雪産業發展的重要考量。一個更綠色、更可持續的滑雪未來，是所有滑雪愛好者共同的願景。 滑雪，不僅僅是一項運動，它是一種連接自然與內心的橋梁，一次挑戰自我、發現潛能的旅程，一種追求自由、擁抱生活的熱情。當你踏上雪闆，從山頂呼嘯而下，你體驗到的不僅僅是速度和刺激，更是一種生命的活力，一種對生活的熱愛，一種不斷超越自我的信念。這便是滑雪的魅力，一種能夠讓你在冰雪世界中找到真正自我的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我是一位追求效率和實用性的讀者，我希望我花時間讀的書能夠真正地幫助我解決問題，而不是泛泛而談。這本書的書名“正版永滑雪入門”恰好擊中瞭我的需求——我想要的是一個能夠快速上手、並且能夠讓我看到實際效果的入門指南。我設想，這本書的編排一定非常閤理，邏輯清晰，能夠讓我在最短的時間內掌握滑雪的關鍵要領。我希望書中能夠直接切入主題，避免過多冗餘的理論鋪墊，而是專注於那些最實用、最核心的技巧。例如，在講解站姿時，我希望能夠立刻知道正確的重心在哪裏，腿部應該如何彎麯，手臂應該如何擺放。在講解滑行時，我希望能夠快速學會如何保持平衡，如何控製速度，以及如何簡單地刹車。我非常看重“入門”這兩個字，所以這本書一定不能讓我感到 overwhelmed，它應該像一個循序漸進的教學過程，從最簡單的動作開始，逐步增加難度，讓我能夠感受到自己的進步。我期待書中能夠提供一些“秘訣”或者“技巧”，這些是能夠幫助我少走彎路、快速提升的關鍵。例如，可能是關於如何在平地上練習重心轉移的有效方法，或者是如何在緩坡上穩定地滑行的小竅門。此外，我希望這本書能夠包含一些實際的練習計劃，或者是一些可以在傢庭環境中預先進行的模擬訓練。總而言之，我希望這本書能夠像一位高效的教練，用最直接、最有效的方式，幫助我快速掌握滑雪這項運動，讓我能夠盡快地享受在雪地上自由滑行的快樂。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對生活品質有著較高追求的讀者，我更喜歡那些能夠觸及到我內心深處、能夠引起我情感共鳴的書籍。這本書的書名雖然簡潔明瞭，但“永滑雪入門”幾個字背後所蘊含的，在我看來，不僅僅是學習一項運動的技能，更是一種對生活方式的選擇。我設想，作者在編寫這本書的時候，一定傾注瞭自己對滑雪的熱愛和對美好生活的嚮往。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我進入一個充滿挑戰與驚喜的雪上世界。它不應該隻是一本枯燥的教科書，而更應該是一本充滿故事和溫度的書。我期待書中能夠描繪齣滑雪的魅力所在，比如在雪山上馳騁的自由感，挑戰極限的成就感，以及在寒冷鼕日裏感受到的溫暖和活力。我希望作者能用生動形象的語言，分享一些真實的滑雪體驗，可以是關於剋服恐懼的經曆，可以是關於學習過程中的趣事，也可以是關於滑雪帶來的身心改變。我希望這本書能夠激發我內心的勇氣，讓我敢於嘗試，敢於挑戰自己。同時，我也希望這本書能夠讓我瞭解滑雪文化，比如不同的滑雪場地有哪些特色，滑雪禮儀是怎樣的，以及滑雪這項運動背後所代錶的積極嚮上、勇往直前的精神。總而言之，我希望這本書不僅僅是一個入門指南，更是一次心靈的洗禮，讓我能夠通過滑雪，發現一個更廣闊、更精彩的世界。

評分☆☆☆☆☆

我是一位喜歡探索未知，並且樂於從書中獲取靈感和啓發的讀者。這本書的書名“正版永滑雪入門”對我來說，不僅僅是一個學習工具，更像是一扇通往新世界的窗口。我設想，作者一定是一位對滑雪有著深厚熱情和獨特見解的人，他/她能夠將滑雪這項運動的精髓，通過文字和圖片，生動地展現在我麵前。我期待這本書能夠不僅僅是講解技術動作，更能夠傳遞滑雪所帶來的那種自由、冒險和探索的精神。我希望書中能夠描繪齣滑雪場上壯麗的風景，那種置身於白色世界中的寜靜與壯闊。我也希望能夠從中瞭解到，滑雪這項運動如何能夠挑戰我們的極限，如何讓我們剋服內心的恐懼，從而獲得一種前所未有的成就感。我期待書中能夠分享一些關於滑雪的曆史、文化或者是一些著名的滑雪勝地。或許，這本書還能啓發我思考，如何將滑雪這項愛好融入到我的生活中，成為我生活的一部分。我希望這本書能夠不僅僅是教會我如何滑雪，更能教會我如何去感受雪，感受風，感受那種與大自然融為一體的美妙體驗。我希望通過這本書，我能夠發現一個全新的自己，一個更加勇敢、更加熱愛生活、更加敢於探索的自己。這本書對我來說，將是一次關於自我發現和生活品質提升的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重細節的讀者，尤其是在學習新技能的時候，我會希望每一個環節都能夠被充分地解釋清楚。這本書的書名“正版永滑雪入門”給我一種嚴謹和權威的感覺，這讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我設想，這本書的作者一定是一位在滑雪領域有著深厚造詣的專傢，對滑雪的每一個細微之處都有著深入的研究和理解。我希望書中能夠提供非常詳盡的理論指導，比如對滑雪運動的物理原理進行簡單的闡述，解釋重力、摩擦力、慣性等在滑雪過程中的作用。在技巧講解方麵，我期待能夠看到極其細緻的分解動作，每一個動作的起始、過程和結束都應該有明確的描述，並配有高質量的插圖或者照片，能夠清晰地展示身體的每一個部位是如何運動的。例如，在講解如何轉彎時，我希望能夠詳細解釋身體重心如何變化，膝蓋和腳踝如何配閤，以及如何利用雪杖來輔助。我非常關心安全問題，所以我也希望書中能夠詳細介紹滑雪前後的準備工作，如何檢查裝備，如何在雪道上保持安全距離，以及在摔倒時如何保護自己。另外，我還會關注一些進階的知識，比如不同雪況下（如粉雪、硬雪）的滑雪技巧差異，以及一些簡單的維修保養知識。總之，我希望這本書能夠成為我滑雪旅程中最可靠的“技術手冊”，讓我能夠做到心中有數，技術過硬，自信地享受滑雪的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我第一眼就吸引住瞭，那是一種非常清爽、充滿活力的感覺，讓我瞬間就聯想到瞭皚皚白雪覆蓋的山巒和陽光下閃耀的雪晶。封麵上的人物姿態充滿瞭動感，看起來專業又灑脫，一看就知道是經驗豐富的老手在示範。我平常是個對戶外運動沒什麼概念的人，但看著這封麵，心裏就生齣瞭一種躍躍欲試的衝動。我一直覺得滑雪是一項看起來很酷但又有點難度的事情，總擔心自己會摔得很慘，或者根本學不會。所以，一本以“入門”為導嚮的書，對我來說簡直是及時雨。我期待書中能夠用最簡單易懂的方式，一步一步地講解滑雪的技巧，從最基礎的站姿、重心轉移，到如何掌握速度、如何轉彎，再到最後的安全事項。我希望能看到清晰的圖示或者照片，能夠直觀地展示動作要領，讓像我這樣零基礎的初學者能夠準確地模仿和練習。同時，我也希望作者能在書中分享一些關於裝備選擇的建議，畢竟對於新手來說，選擇閤適的滑雪闆、雪鞋、雪杖和服裝是非常重要的，這直接關係到學習的效率和安全性。我個人比較看重理論與實踐的結閤，所以如果書中能穿插一些常見的錯誤示範以及糾正方法，那就更好瞭。我希望這本書能成為我在滑雪世界裏的第一位引路人，讓我能自信地踏上雪闆，享受滑雪的樂趣，而不是一開始就被睏難嚇倒。