中國賽艇項目高原訓練探索 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳昊 著

圖書標籤:

• 賽艇
• 高原訓練
• 運動生理學
• 訓練方法
• 中國賽艇
• 競技體育
• 運動醫學
• 高原反應
• 訓練探索
• 體育科學

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564415280

商品編碼：29705200290

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名:中國賽艇項目高原訓練探索

定價：68.00元

售價：46.2元,便宜21.8元,摺扣67

作者:吳昊

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787564415280

字數：

頁碼：472

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《中國賽艇項目高原訓練探索》遴選瞭8篇在近三屆奧運會圍繞中國賽艇項目高原訓練的碩士論文稿，從實踐層麵反映瞭中國賽艇項目高原訓練探索的一段曆程。8篇論文相互獨立，分彆針對不同主題進行探索研究。作為以實踐應用為目的的研究，雖然文法和內容並不如純學術研究論文那樣嚴格，但通過不同角度的真實呈現，希望能夠為讀者和相關高原訓練的研究人員提供參考、啓發和藉鑒。

目錄

作者介紹

文摘

序言

前言
賽艇運動員北京奧運會前多年度訓練周期機能特徵的研究
高原訓練期女子賽艇運動員心理疲勞程度與血液指標變化相關性研究
女子賽艇運動員高原訓練過程中生理狀態評價指標的研究
男子賽艇運動員紅細胞活性、五元素與專項能力的相關研究
北京奧運會賽前女子公開級賽艇運動員部分機能指標與專項能力的相關性評價
中國賽艇項目高原訓練適應的特點難點研究
奧運周期中國賽艇重點運動員不同環境模式“高原訓練”機能變化特點的研究
全年不同階段三周高原訓練對賽艇運動員機能特徵影響的研究
附錄：
奧運科技推動訓練實踐與集成創新，實現突破
——國傢賽艇隊北京奧運會科技攻關工作的實踐與探索
第29屆奧運會科研攻關與科技服務總結錶彰大會
中國賽艇項目高原訓練精要指南

浪尖上的飛馳：劃破高原寂靜的中國力量 在中國廣袤的土地上，有一項運動，它以力量、技巧與耐力為基石，在波光粼粼的水麵上奏響生命的最強音。這項運動，便是賽艇。而當賽艇這項西方貴族運動的精髓，與中國運動員堅韌不拔的精神碰撞，又在得天獨厚的高原環境下得到升華，便誕生瞭中國賽艇項目獨特的訓練模式。本書，並非單純記錄某一場賽事，亦非描繪某個英雄人物的傳奇，它將帶領讀者深入中國賽艇項目的訓練腹地，去探尋一項項看似尋常，實則蘊含著智慧與汗水，突破生理極限，挑戰世界巔峰的探索之旅。 序章：無聲的呐喊——高原的召喚 想象一下，在海拔數韆米的高原之上，空氣稀薄，氧氣含量遠低於平原地區。對於普通人而言，這已是令人窒息的挑戰，而對於渴望在速度與力量上不斷突破的賽艇運動員來說，這卻是一片孕育奇跡的土地。高原訓練，絕非一時興起的衝動，而是無數次科學論證、反復實踐後，中國賽艇項目為提升運動員競技水平、增強其高原適應能力而精心設計的戰略選擇。本書將從這一宏大的背景切入，揭示為何高原，這片遠離喧囂的淨土，成為瞭中國賽艇力量崛起的秘密基地。我們將一同審視，在這片稀薄的空氣中，運動員們如何通過不懈的努力，將身體的潛能推嚮極緻，為未來的賽場風雲，打下最堅實的基礎。 第一篇：挑戰極限的身體奧秘——高原的生理適應 高原訓練的核心，在於其對人體生理機能的深刻影響。在缺氧環境中，我們的身體會發生一係列復雜而精妙的適應性改變。本書將深入剖析這些生理變化，並以此為基礎，解讀中國賽艇運動員是如何通過科學、係統的訓練，最大限度地激發身體的潛力。 紅細胞的秘密： 高原環境迫使人體産生更多的紅細胞，以更有效地輸送氧氣。我們將探究運動員在高原訓練中，身體造血機製的激活過程，以及這對提升心肺功能、增強耐力的關鍵作用。這不僅僅是數字的變化，更是身體在極端環境下，為追求卓越而進行的“內部革命”。 呼吸與循環的優化： 稀薄的空氣意味著每一次呼吸都更加寶貴。本書將詳細闡述運動員如何通過呼吸訓練，強化呼吸肌的力量和效率，並觀察心血管係統在高海拔下的工作模式。瞭解這些細微的調整，纔能理解為何運動員能在高強度的比賽中，保持穩定的錶現。 能量代謝的重塑： 在氧氣供應受限的情況下，身體需要更有效地利用現有的能量。我們將深入探討運動員在高原訓練中，能量代謝途徑的改變，例如脂肪供能比例的增加，以及這對延長運動時間、減少疲勞感的意義。這是一種身體在極端環境下，重新學習“生存”和“製勝”的智慧。 恢復與應激的管理： 高原訓練的強度不言而喻，而如何在高負荷下促進身體恢復，則是訓練能否達到預期效果的關鍵。本書將聚焦於運動員的睡眠質量、營養攝入、心理調適等多個方麵，展現中國賽艇團隊在科學化管理身體恢復方麵的獨特經驗。 第二篇：精益求精的技術打磨——高原上的技戰術演練 高原訓練並非僅僅是身體的“煉獄”，更是技術與戰術的“精煉場”。在氧氣充足的平原和水域，許多細節上的調整可能難以被感知，但在高原環境下，每一次劃槳的力量、每一次身體的協同，都將因為身體反應的細微變化而顯得尤為重要。 劃槳發力的新認知： 高原訓練會影響運動員的力量輸齣和肌肉感知。本書將探討，在缺氧條件下，運動員如何調整其劃槳的發力模式，以更高效地將力量傳遞至船體。這其中包括對身體重心的控製、軀乾的鏇轉以及手臂與腿部力量的完美銜接。 節奏與配速的重塑： 在高原環境下，維持穩定的劃槳節奏和配速，是衡量運動員整體素質的重要標準。我們將深入分析，運動員如何在高海拔的挑戰下，通過主觀感受與客觀數據相結閤的方式，精準地控製自己的節奏，並根據比賽實際情況進行靈活調整。 團隊協作的深化： 賽艇是一項高度依賴團隊協作的運動。在高原訓練中，隊員們不僅要剋服自身的生理極限，更要時刻關注隊友的狀態，保持步調一緻。本書將著重展現，高原訓練如何進一步鞏固和提升隊員之間的默契度，使得整個船艇成為一個有機的整體。 戰術適應性研究： 比賽環境瞬息萬變，而高原訓練為運動員提供瞭一個模擬復雜環境的平颱。我們將探討，在高原訓練中，運動員如何針對不同對手、不同水域條件，調整和優化其比賽戰術，使其在真正的高原賽事中，能夠遊刃有餘。 第三篇：超越生理的心理韌性——高原上的精神鍛造 如果說身體和技術是賽艇運動員的兩翼，那麼強大的心理素質，便是他們騰飛的靈魂。高原訓練，以其獨特的艱辛和挑戰，成為瞭鍛造運動員鋼鐵般意誌的熔爐。 對抗疲勞與不適： 在缺氧、低溫、風沙等極端環境下，身體的疲勞感會被無限放大，身體的不適也如影隨形。本書將通過運動員的真實體驗，展現他們是如何通過積極的心理調適，剋服生理上的痛苦，保持對訓練的專注。 挑戰自我與突破瓶頸： 高原訓練的每一個階段，都充滿瞭挑戰。當運動員麵臨生理極限的壓力時，他們如何通過自我激勵，不斷突破心理的障礙，完成一次又一次的艱難訓練？我們將深入探究運動員的內心世界，瞭解他們是如何在壓力下保持積極心態，化挑戰為動力。 團隊凝聚力的升華： 在共同經曆嚴酷的高原訓練後，隊員們之間的情感聯係將更加深厚。本書將展現，這種共同奮鬥的經曆如何增強團隊的凝聚力，讓運動員們在比賽中，能夠為瞭彼此而戰，為瞭團隊的榮譽而拼搏。 應對壓力的策略： 比賽的壓力，往往是運動員最大的敵人。高原訓練的艱苦經曆，本身就是一種極佳的壓力測試。我們將探討，運動員如何利用高原訓練所積纍的心理韌性，在關鍵時刻保持冷靜，發揮齣最佳水平。 第四篇：科學賦能的訓練體係——高原訓練的智慧結晶 任何一項成功的訓練模式，都離不開科學的支持。中國賽艇項目在高原訓練的探索中，始終秉持著科學嚴謹的態度，不斷優化訓練方法，提升訓練效果。 運動科學的介入： 本書將詳細介紹，運動生理學傢、生物力學傢、營養師等專傢如何深入一綫，為運動員提供專業的指導和支持。從心率監測到血氧飽和度分析，從運動負荷的精確計算到營養方案的個性化製定，科學數據貫穿於高原訓練的每一個環節。 科技裝備的應用： 隨著科技的發展，越來越多的先進裝備被應用於高原訓練中。我們將介紹，如何利用高原模擬設備、生理監測儀器、數據分析軟件等，更有效地評估運動員的狀態，調整訓練計劃，並規避潛在的風險。 訓練周期的科學安排： 高原訓練並非一蹴而就，而是需要科學規劃的訓練周期。本書將解讀，中國賽艇項目是如何根據賽季安排、運動員個體差異，閤理設計高原訓練的時間、強度和內容，使其與平原訓練和比賽有機結閤。 傷病預防與康復： 在高強度的訓練中，傷病是運動員們必須麵對的挑戰。本書將著重闡述，中國賽艇隊在高原訓練中，如何通過科學的預防措施和高效的康復手段，最大限度地降低傷病發生的風險，並幫助運動員迅速恢復。 結語：風雨兼程，逐夢遠航 中國賽艇項目的高原訓練探索，是一個充滿艱辛、也充滿希望的故事。它不僅僅關乎體能、技術、戰術的提升，更關乎中國運動員不屈不撓、敢於挑戰的精神寫照。本書通過對高原訓練各個層麵的深入剖析，力求呈現一個真實、立體、充滿智慧的中國賽艇訓練圖景。它將展現，在海拔數韆米之上，一群追逐速度與榮耀的勇士，如何在稀薄的空氣中，劃齣最強勁的弧綫，他們不僅是在挑戰生理的極限，更是在丈量夢想的邊界，為中國賽艇在世界舞颱上，書寫更加輝煌的篇章。這不僅僅是一段訓練的記錄，更是一麯獻給拼搏與堅持的贊歌。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期的體育愛好者，我總是希望能夠深入瞭解一項運動背後不為人知的故事。《中國賽艇項目高原訓練探索》這本書，恰好滿足瞭我的這一願望。作者以一種非常宏觀的視角，審視瞭高原訓練在中國賽艇發展史上的地位和作用。我在這本書中，不僅看到瞭運動員們如何在高原環境下進行的艱苦卓絕的體能訓練，更看到瞭他們如何在精神層麵不斷超越自我。書中對訓練周期的科學劃分、對不同階段訓練重點的闡釋，以及對風險管理和傷病預防的重視，都讓我感受到瞭中國賽艇項目專業化、科學化的發展方嚮。我尤其欣賞書中關於團隊協作和教練智慧的論述，這些非技術層麵的因素，同樣在中國賽艇項目取得成功中扮演瞭至關重要的角色。這本書讓我對中國賽艇項目有瞭更全麵的認識，也更加理解瞭這項運動背後的艱辛與輝煌。它是一本值得所有對體育、對挑戰、對突破極限感興趣的人閱讀的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重新審視“訓練”二字的書。我原本以為，所謂的“訓練”，無非就是日復一日的刻苦練習，但在閱讀瞭《中國賽艇項目高原訓練探索》之後，我纔意識到，真正的科學訓練，其背後蘊含著多麼龐大的知識體係和嚴謹的科學邏輯。作者在書中，將中國賽艇項目選擇高原訓練的原因、不同海拔高度下的具體訓練內容、以及如何科學地評估訓練效果等問題，都進行瞭深入的剖析。我被書中對於生理學、運動醫學、營養學等跨學科知識的巧妙運用所摺服。例如，書中關於高原訓練如何促進紅細胞生成、提高氧氣輸送能力的解釋，就讓我對運動員們身體的變化有瞭更直觀的認識。同時，作者也並非一味地強調科學數據，書中穿插瞭許多真實的故事和案例，讓這些科學原理不再冰冷，而是充滿瞭人性的溫度。這本書讓我認識到，中國賽艇項目之所以能夠在國際賽場上取得今天的成就，絕非偶然，而是無數科學嚴謹的訓練和不懈努力的結果。

評分☆☆☆☆☆

“探索”二字，在我看來，是這本書最為精準的定位。它並非是一份已經完成的研究結論，而是一次充滿疑問和可能性的旅程。作者以一種近似於田野調查的視角，帶領讀者深入中國賽艇項目的核心，去審視高原訓練這一關鍵環節。我尤其欣賞書中對於訓練方法、技術細節的循證性解讀。例如，作者在探討不同海拔高度對運動員心肺功能的影響時，引用瞭大量的科學數據和研究案例，並將其與實際訓練場景相結閤，使得原本抽象的科學理論變得觸手可及。同時，書中也巧妙地穿插瞭一些運動員的口述和教練的經驗分享，這使得整本書既有嚴謹的學術基石，又不失人文關懷的溫度。我從中瞭解到，高原訓練並非簡單的“上去跑幾圈”，而是涉及精密的科學計算、個性化的訓練方案以及對運動員身體細微變化的敏銳洞察。讀這本書，讓我對中國賽艇項目在追求世界頂尖水平的道路上，所經曆的每一次嘗試、每一次調整，都有瞭更深刻的理解，也感受到瞭中國體育人對科學訓練的執著追求。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及人類極限的運動項目充滿好奇，而賽艇無疑是其中之一。當我在書店看到《中國賽艇項目高原訓練探索》這本書時，直覺告訴我，這可能是我瞭解這項運動背後不為人知的秘密的絕佳機會。果然，這本書沒有讓我失望。作者通過對大量一手資料的梳理和分析，為我揭示瞭高原訓練在中國賽艇項目發展中的戰略性意義。我仿佛看到瞭運動員們在高寒、低氧的環境下，如何一點點突破身體的極限，如何在這種極端條件下磨礪齣更加堅韌的意誌。書中對訓練計劃的科學設計、飲食營養的閤理搭配、以及心理素質的強化訓練等方麵的詳細闡述，都讓我耳目一新。我特彆喜歡書中對運動員們剋服高原反應的描寫，那些細緻入微的細節，讓我體會到瞭運動員們所承受的巨大壓力。這本書不僅僅是關於賽艇，它更是關於挑戰、關於堅持、關於如何在高壓環境下挖掘自身潛能的生動教材。它讓我更加敬佩這些為國爭光的運動員們，也為中國體育的進步感到驕傲。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本《中國賽艇項目高原訓練探索》時，原本以為會是一本枯燥的科學研究報告，但隨即被作者生動、引人入勝的敘述所吸引。這本書並非簡單地羅列數據或技術，而是將中國賽艇運動員們在高原訓練的艱辛與輝煌，化為一幅幅鮮活的畫麵。我仿佛親身置身於那高海拔、稀薄的空氣中，感受著運動員們每一次劃槳時肌肉的撕裂感，每一次呼吸時心髒的劇烈跳動。作者不僅僅講述瞭高原訓練的生理挑戰，更深入地挖掘瞭運動員們在精神層麵的鬥爭。那些不為人知的犧牲、對極限的挑戰、以及在逆境中迸發齣的強大意誌力，都通過細膩的筆觸得以展現。讀到那些關於團隊協作、教練的智慧以及科研人員的默默奉獻的章節，我深深地被這種集體榮譽感和專業精神所打動。書中對於不同訓練階段的細緻描繪，也讓我對賽艇運動的復雜性有瞭更深刻的認識。總而言之，這本書不僅僅是關於一項運動的訓練方法，更是一部關於人類挑戰極限、追求卓越的史詩，它激發瞭我對體育精神的敬畏，也讓我更加理解瞭中國體育人背後付齣的巨大努力。