养生轻图典--对症拔罐速查全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭长青 著

图书标签:

• 拔罐疗法
• 中医养生
• 健康保健
• 家庭医学
• 经络穴位
• 养生
• 轻医养
• 对症疗法
• 传统医学
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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122196705

商品编码：29710719860

包装：平装

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名:养生轻图典--对症拔罐速查全书

：39.80元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:郭长青

出版社：化学工业出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787122196705

字数：244000

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

对症拔罐，轻轻松松拔去一身病痛！ 持之以恒，养生保健效果显著！ 近百种常见疾病拔罐疗法！ 男科、妇科疾病拔罐疗法！ 小儿疾病拔罐疗法！ 调整脏腑阴阳平衡，改善脏腑功能！ 疏通经络，促进血液循环！ 驱除风寒，消肿止痛，增强人体抵抗力！ 郭长青编写的《对症拔罐速查全书(养生轻图典)》采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。

内容提要

郭长青编写的《对症拔罐速查全书(养生轻图典) 》采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。每一种 拔罐疗法都配有真人拍摄图与形象的穴位图，同时将 拔罐时必知的方法、适应证、禁忌证以及常用经穴、 位置、主治及手法做了系统说明，《对症拔罐速查全 书(养生轻图典)》以便读者能够更精准、更迅速地找 准拔罐穴位。

目录

作者介绍

郭长青，北京中医药大学针灸学院教授、主任医师，中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事，北京针灸现代研究专业委员会委员。 曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡等地讲学。研究方向与重点领域：针灸古典理论的现代研究、针刀医学研究。承担的科研项目有：主持国家“973”项目课题1项，参加国家“973”攻关课题1项，主持国家中医药管理局课题2项。已发表研究论文30余篇，主编《针灸学的现代研究与应用》等专业著作32部。

文摘

序言

《养生轻图典——对症拔罐速查全书》的内容简介 这是一部融汇中医传统智慧与现代养生理念的实用参考指南，专为关注自身健康、希望通过自然疗法改善身体不适的读者量身打造。本书以“对症拔罐”为核心，将博大精深的中医拔罐疗法，以最直观、最易懂、最高效的方式呈现给大众。其核心价值在于，它不仅仅是一本理论性的医学著作，更是一本手把手指导读者如何根据自身症状，精准选择和运用拔罐方法，达到调理身体、缓解病痛目的的实用工具书。 本书的编写，秉持着“简明、精准、实用、易学”的原则。我们深知，对于许多初次接触或希望系统学习拔罐疗法的读者而言，浩瀚的中医理论和复杂的穴位知识可能令人望而却步。因此，本书在内容编排上，力求化繁为简，将繁复的知识转化为清晰的图文，让即便是没有医学基础的读者，也能轻松理解和掌握。 核心内容解读： 一、 拔罐疗法的科学原理与优势 在深入介绍具体操作之前，本书会首先系统地阐述拔罐疗法的基本原理。拔罐，作为一种古老而又充满生命力的中医外治法，其作用机理主要体现在以下几个方面： 疏通经络，活血化瘀： 拔罐产生的负压，能够深层刺激皮肤和皮下组织，促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于排除体内瘀滞的血液和代谢废物，从而达到疏通经络、缓解疼痛的目的。 温通阳气，祛寒除湿： 针对寒湿引起的各种不适，温热的拔罐（如火罐）能够温煦经络，驱散体内的寒邪和湿气，对于改善畏寒、肢体麻木、关节疼痛等症状有显著效果。 行气活血，安神定志： 某些特定穴位的拔罐，能够调节气血运行，达到镇静安神的作用，对于改善失眠、焦虑、情绪不畅等问题有辅助疗效。 调整脏腑功能： 通过在特定穴位拔罐，可以间接调理相关脏腑的功能，例如，针对消化不良，可在胃肠相关穴位拔罐；针对呼吸系统问题，可在肺俞、定喘等穴位拔罐，从而达到整体调理的目的。 本书还将详细介绍拔罐疗法的诸多优势，包括其安全、无创（或微创）、见效快、适用范围广、操作简便、成本低廉等特点，使其成为家庭日常保健和辅助治疗的理想选择。 二、 海量对症拔罐方案，精准定位您的需求 本书最核心的价值，在于其“对症拔罐”的详尽设计。我们深知，读者寻求拔罐疗法，往往是为了解决具体的健康问题。因此，本书摒弃了泛泛而谈的理论，而是将内容聚焦于读者最关心的——“我哪里不舒服，应该怎么拔罐？” 本书按照人体常见的不适症状进行分类，涵盖了从头到脚、从内到外的各种问题，例如： 头部与颈部不适： 头痛（如偏头痛、紧张性头痛）、颈椎病引起的颈部僵硬疼痛、落枕、眩晕、失眠、鼻塞、咽喉疼痛等。 肩部与上肢不适： 肩周炎、肩背酸痛、网球肘、鼠标手（腕管综合征）、手指麻木等。 胸腹部不适： 咳嗽、哮喘、胃痛、消化不良、腹胀、便秘、腹泻、胸闷等。 腰部与下肢不适： 腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节疼痛、关节炎、足跟痛、踝关节扭伤等。 全身性不适： 疲劳乏力、亚健康状态调理、月经不调、痛经、更年期综合征、风湿痹痛、感冒初期症状等。 针对每一个症状，本书都会提供详细的拔罐方案。这个方案包含： 1. 高清穴位图示： 精确标示出需要拔罐的关键穴位，并配以清晰的解剖图或人体经络穴位图，确保读者能够准确找到穴位。 2. 拔罐穴位选择指南： 详细解释为什么选择这些穴位，它们与对应症状的关联性，以及如何根据个体差异进行微调。 3. 拔罐手法指导： 区分不同类型的拔罐（如留罐、走罐、闪罐、刺络拔罐等），并针对每个穴位或区域，指导最适合的操作手法和力度。 4. 拔罐时间与频率： 给出每次拔罐的时长建议，以及多久可以重复一次，避免过度刺激。 5. 注意事项与禁忌： 详细列出拔罐过程中需要注意的事项，如皮肤状况、禁忌人群（如高血压、心脏病患者、孕妇、皮肤病患者等）、体位选择、拔罐后的护理等，确保读者安全施术。 6. 辅助疗法建议： 在某些情况下，会提供一些辅助性的养生建议，如配合按摩、艾灸、食疗等，以增强疗效。 三、 精美插图，让穴位“活”起来 “图典”之名，强调了本书在视觉呈现上的高度重视。我们深知，对于许多读者而言，文字描述的穴位定位可能不够直观。因此，本书配备了大量精美、写实的插图，力求将每一个穴位、每一个操作都清晰地呈现在读者眼前。 高清人体穴位图： 覆盖全身主要穴位的精准图示，让读者能直观了解穴位的解剖位置。 操作示范图： 针对关键的拔罐手法，如如何夹持罐体、如何施加负压、走罐的姿势等，配以真人或写实插图，让读者一看即会。 病症与穴位对应图： 某些复杂的病症，还会用图示的方式，将患处与相应的穴位进行联动展示，进一步加深理解。 这些生动形象的插图，不仅大大降低了学习门槛，也让枯燥的穴位知识变得生动有趣，成为读者学习和实践过程中不可或缺的指引。 四、 常见问题解答与疑难解析 在本书的最后部分，我们还专门设置了一个“常见问题解答”与“疑难解析”的章节。这一部分旨在帮助读者解决在学习和实践过程中可能遇到的各种疑问，例如： 拔罐后出现罐印是什么原因？严重吗？ 拔罐过程中出现疼痛怎么办？ 不同颜色的罐印代表什么？ 拔罐是否会加重病情？ 儿童、老年人是否可以使用拔罐？ 拔罐后如何护理皮肤？ 通过解答这些普遍关心的问题，本书进一步增强了其实用性和可信度，让读者能够更加安心、有效地运用拔罐疗法。 本书的适用人群： 注重养生的普通大众： 希望通过自然、绿色的方式调理身体，提升免疫力。 长期受慢性病困扰者： 如颈肩腰腿痛、头痛、失眠、肠胃不适等，寻求辅助治疗手段。 亚健康人群： 经常感到疲劳、精力不济、情绪低落等，希望通过拔罐进行调理。 中医爱好者： 渴望系统学习中医拔罐疗法，并将其应用于日常生活。 希望为家人提供家庭保健者： 能够学习简单易行的拔罐技巧，为亲友进行日常保健。 《养生轻图典——对症拔罐速查全书》，不仅是一本工具书，更是一本关于自我健康管理的百科全书。它将中医的古老智慧与现代生活的需求紧密结合，以一种前所未有的便捷性和直观性，赋能每一位读者掌握一种能够改善自身健康的实用技能。翻开本书，您将开启一段探索身体奥秘、拥抱健康生活的美妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期伏案工作的人，颈椎和腰椎的问题一直是我挥之不去的困扰。尝试过各种按摩、理疗，效果都只能是暂时的。在朋友的推荐下，我入手了这本《养生轻图典》。说实话，一开始我对“拔罐”这类养生方式并不是特别了解，总觉得操作起来可能比较复杂，而且担心会有副作用。但这本书完全打消了我的顾虑。首先，它“图”的呈现方式让我眼前一亮。书中大量的精美插图，将每个穴位的具体位置、拔罐的姿势、力道的掌握等等，都展示得非常细致，即使是第一次接触拔罐的人，也能轻松上手，避免了误操作的风险。其次，它“对症”的特点非常吸引我。书中详细列举了各种常见病症，比如颈椎病、腰痛、肩周炎等等，并给出了专门的拔罐调理方案。这让我觉得这本书非常具有针对性，不是那种泛泛而谈的养生书，而是真正能够解决实际问题的。我按照书中的指导，为自己的颈椎疼痛进行了拔罐调理，坚持了一段时间后，明显感觉疼痛有所缓解，活动的幅度也变大了。这本书让我觉得，养生不再是遥不可及的理论，而是可以通过简单易行的方法，切实改善身体状况的实践。它就像一位贴心的健康顾问，随时随地都能提供最需要的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我最近发现的最令我惊喜的一本健康类书籍！我一直对中医养生颇感兴趣，但总觉得那些理论太深奥，真正遇到身体不适时，也常常手足无措。这本《养生轻图典》简直就像一位随身携带的养生专家，立刻就抓住了我的眼球。它的名字就非常吸引人：“对症拔罐速查”，这几个字精准地表达了我一直以来寻找的痛点——找到真正适合自己的方法。翻开书页，我更是被它的编排方式折服了。不再是枯燥的文字堆砌，而是大量的精美插图，清晰地标示出人体穴位和罐具的放置位置。对于像我这样不太懂中医经络的人来说，这一点简直是福音！以前看中医书，光是辨认穴位就费劲，更别提实际操作了。这本书却把复杂的知识变得直观易懂，我只需要对照着图，就能大概了解自己哪里不舒服，以及对应的拔罐方案。而且，它不是那种泛泛而谈的介绍，而是非常具体地分析了各种常见症状，比如肩颈酸痛、腰腿疼痛、消化不良等等，然后给出针对性的拔罐建议。这种“对症”的理念，让我觉得这本书非常实用，不是摆设，而是真的能解决问题的。我尤其喜欢它那种“速查”的设计，在不舒服的时候，可以快速翻阅，找到解决方案，不用花费大量时间去研究。感觉作者真的是站在读者的角度，想读者之所想，急读者之所急，将养生这件看似复杂的事情，变得如此触手可及。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对中医养生情有独钟的人，尤其喜欢那些能够简单操作、快速见效的方法。《养生轻图典——对症拔罐速查全书》这本书，可以说完全满足了我对养生书籍的所有期待。它最让我印象深刻的，莫过于其“对症”的设计理念。过去，我总是被各种养生理论弄得眼花缭乱，不知道自己到底需要什么。而这本书，直接从我的身体不适入手，比如鼻塞、咳嗽、胃胀、疲劳等，然后给出对应的拔罐方案。这种“直击痛点”的方式，让我觉得非常实用和便捷。而且，书中大量的插图，简直是我的福音！我一直对人体的穴位不太熟悉，每次看中医书都感觉像在看天书，但这本书的插图非常清晰，不仅标示了穴位的位置，还配有真人示范图，让我能够准确无误地找到需要拔罐的部位。操作步骤也写得非常详细，从准备工作到拔罐过程，再到拔罐后的注意事项，都一一交代清楚，让我能够安心地在家进行调理。我尤其欣赏的是，它不仅告诉我们“怎么做”，还会非常简练地解释“为什么这样做”，让我对拔罐养生有了更深的理解，而不是盲目地去模仿。这本书，真的让我觉得，养生可以如此简单、有效，而且充满乐趣。它就像一本随身携带的“养生秘籍”，让我能够随时随地，轻松应对身体的小状况。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我拿到这本《养生轻图典》时，并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于养生的书太多了，很多都只是换汤不换药，内容大同小异。然而，当我真正开始阅读这本书后，我发现我的看法完全被颠覆了。它最吸引我的地方在于其“轻”和“图”的特点。我个人对厚重、充满专业术语的书籍有些畏惧，这本书的名字恰好点出了它的优势——轻松阅读，图文并茂。我一直对拔罐养生有兴趣，但总觉得方法不对，效果不佳，甚至担心会伤到自己。《养生轻图典》用非常精炼的语言，搭配大量写实的、清晰的插图，将每一个拔罐的步骤、注意事项都展示得一清二楚。尤其让我印象深刻的是，书中针对不同的身体状况，设计了非常详细的“对症”方案，比如我经常感到疲劳，书中就给出了专门针对提振精神的拔罐穴位和方法。这比我之前自己瞎摸索要科学和有效得多。而且，它不像有些书那样只告诉你“怎么做”，还会在理论层面做一些非常浅显易懂的解释，比如为什么这个穴位对这个症状有效，这样也能帮助我更好地理解和掌握。总而言之，这本书给我的感觉是：专业、实用、易懂，而且非常接地气。它让我觉得，养生不再是遥不可及的学问，而是可以融入日常生活，轻松实践的健康方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对身体健康比较在意的人，尝试过各种各样的养生方法，包括一些食疗、运动，也接触过一些中医养生类的书籍。但不得不说，很多书虽然写得头头是道，可真正到我遇到具体身体不适的时候，却常常不知道该如何下手，特别是像拔罐这样需要一定技巧和知识的方法。直到我偶然发现了这本《养生轻图典——对症拔罐速查全书》，我才感觉像是找到了救星。这本书最让我赞赏的一点，就是它“对症”的理念，真的非常实用。它不是那种笼统的养生指南，而是非常细致地将各种常见的不适症状，比如头痛、失眠、腹泻、咳嗽等，一一列举出来，然后给出相应的拔罐解决方案。而且，它附带的图解也非常清晰，每一个穴位的位置、拔罐的顺序、罐具的选择，都标注得一目了然，即使是像我这样对中医穴位不太了解的人，也能轻松看懂和操作。我个人特别喜欢书中那种“速查”的设计，我可以在感到不舒服的时候，快速地翻到对应的内容，找到解决办法，而不用花费大量时间去翻阅厚重的书籍。这种直观、便捷的学习方式，让我能够更快速、更有效地运用拔罐来缓解身体的不适。这本书的出现，让拔罐养生这件事情，变得更加平易近人，也让我对自己的健康有了更强的掌控感。