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梁旭辉 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515800417

商品编码：29711982749

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名:叶问咏春拳基础入门(附光盘1张)

定价：29.90元

售价：20.9元,便宜9.0元,折扣69

作者:梁旭辉

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787515800417

字数：

页码：129

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

梁旭辉为佛山本土武术家、作家，是叶问宗师徒孙、佛山精武体育会会长、世界咏春联会副主席！
《叶问咏春拳基础入门》是国内咏春拳产业化和学术性的一个尝试。本书共五章节，内容包括学前须知咏春拳的悠久历史、从零开始咏春拳理论基础、必须掌握的咏春拳基本动作、咏春拳基本套路之一小念头、学以致用咏春拳实战技法训练。本书给供相关人员参考阅读。

内容提要

《叶问咏春拳基础入门》主要内容包括：严咏春，创立“快”“巧”咏春拳、梁赞，确立咏春拳体系、叶问，发扬光大咏春拳、张卓庆，咏春斗士名扬海外等。

目录

章 学前须知咏春拳的悠久历史
一、严咏春，创立'快''巧'咏春拳
二、梁赞，确立咏春拳体系
三、叶问，发扬光大咏春拳
四、张卓庆，咏春斗士名扬海外
五、李小龙，从咏春拳中走出来的'功夫'
六、咏春学，回归祖国再创辉煌

第二章 从零开始咏春拳理论基础
一、时尚咏春进化史
二、'寸劲''消手''中门手'等咏春拳七大特色
三、学习咏春拳的三大方法

第三章 必须掌握的咏春拳基本动作
一、咏春拳的基本手型与步型
二、咏春拳的几大手法
三、咏春拳的实用脚法
四、咏春拳的基本步法

第四章 咏春拳基本套路之一小念头
一、师父日：念头不正，终归不正
二、小念头套路演练及步骤详解

第五章 学以致用咏春拳实战技法训练
一、单人练习的动作：动作组合
二、双人练习的动作：单藕手

作者介绍

文摘

序言

武道精髓，实战之基：精通咏春拳，传承中华武术魂 本书并非一本简单的武术教程，它是一次深入的中华武术精神探索，一次对咏春拳精妙技法的系统梳理，更是一段发掘自身潜能、淬炼身心的旅程。无论您是初涉武术的门外汉，还是寻求精进的武者，亦或是对中华传统文化充满好奇的爱好者，本书都将为您打开一扇通往咏春世界的大门，让您领略这门古老拳种的独特魅力与实战价值。 一、 咏春拳的起源与哲学：为何选择咏春？ 在浩瀚的中国武术体系中，为何咏春拳能够历经百年而不衰，甚至在现代社会焕发出新的生命力？本书将带您追溯咏春拳扑朔迷离的起源，探寻其背后蕴含的深邃哲学思想。我们不会止步于简单的历史事件堆砌，而是深入剖析咏春拳“以少胜多”、“不占不顶”、“摊、桥、伏”等核心理念的形成根源。 “男女皆宜”的智慧： 咏春拳并非力量至上，而是强调技巧、时机与身法。其独特的中线理论、黏手练习，让女性甚至体格较弱者也能有效应对比自己强大的对手。本书将详细阐释为何咏春拳如此注重“巧”而非“力”，以及这种智慧在现实生活中的应用。 “无固定的招式”的精髓： 与许多强调套路的拳种不同，咏春拳的核心在于“黐手”的训练，通过感受对方的力量与意图，做出最直接、最有效的反应。本书将深入讲解黐手的训练方法，以及如何从中领悟“打人如拮菜”的境界。 “简练而高效”的哲学： 咏春拳的每一个动作都经过千锤百炼，去除冗余，追求效率。书中将解析咏春拳为何如此“直截了当”，以及这种“少即是多”的哲学如何体现在其招式设计与攻防转换之中。 二、 咏春拳核心功法解析：打下坚实的基础 想要掌握一门武术，扎实的基本功是不可或缺的。本书将以最系统、最清晰的方式，为您呈现咏春拳最核心的几项基础功法，并结合光盘的直观演示，让您在家也能如同亲临名师门下。 马步桩： 咏春拳的马步并非简单的下蹲，而是强调“收腹”、“含胸”、“顶劲”，以及脚底的“吞地”之感。本书将详细讲解不同阶段马步桩的训练要领，以及如何通过扎实的马步来稳固下盘，增强发力。我们将剖析马步桩训练对身体协调性、平衡感以及内家功力的提升作用。 三拳： 标指、寻桥、伏虎是咏春拳最基础也最核心的三个拳式。本书将以图文并茂的方式，分解每个拳式的动作细节，从手型、指法、腕力，到身法、步法，再到发力方式，进行细致入微的讲解。光盘将配合演示，让您一目了然，快速掌握。我们还会探讨这三拳在实战中的应用场景，以及它们之间如何相互关联，构成咏春拳的攻防体系。 小念头： 小念头是咏春拳的“母拳”，是所有后续技法的根源。本书将深入解析小念头的每一个动作，包括如何用意念引导内力，如何通过细微的动作变化来产生强大的攻击与防御效果。您将了解到小念头不仅仅是简单的拳法练习，更是身心合一的修行。我们将详细讲解小念头中关于“呼吸”、“意念”、“发力”等多个层面的训练方法，并指导您如何将小念头中的劲力融入到日常的招式之中。 黐手： 咏春拳的灵魂所在，通过双手与对手的接触，感知对方的力量、方向、角度，从而做出最迅速、最有效的反应。本书将详细讲解黐手的基本原则、训练方法、以及不同阶段的进步路线。您将学习到如何通过黐手来培养“听劲”、“触觉”，以及如何在此基础上发展出“卸力”、“借力”、“发力”等高阶技巧。光盘中的黐手演示将极大地帮助您理解黐手的动态变化。 三、 实战技法精要：将理论转化为力量 掌握了基本功，如何将其转化为实战中的杀伤力？本书将聚焦于咏春拳在实战中的关键技法，为您提供一套行之有效的实战训练思路。 中线理论的运用： 咏春拳为何如此强调“守中线”？本书将为您揭示中线在攻防中的战略意义，以及如何通过控制中线来占据主动。您将学习到如何利用自身的优势来攻击对方的中线，并如何巧妙地保护自己的中线不被侵犯。 “摊、桥、伏”的攻防转换： 这三个看似简单的动作，却是咏春拳攻防转换的核心。本书将深入剖析“摊”的防御与粘连，“桥”的控制与封锁，以及“伏”的进攻与穿透。您将学习到如何将这三个动作融会贯通，实现招招相扣，连绵不绝的攻势。 近身缠斗的优势： 咏春拳的威力在近身距离得以充分发挥。本书将讲解如何在近身缠斗中运用咏春拳的粘手、甩手、肘击等技巧，来压制对手，创造得分机会。您将了解到咏春拳在狭小空间内的灵活性和破坏力。 步法与身法的配合： 咏春拳的步法和身法并非独立存在，而是与手部动作紧密结合。本书将讲解如何通过灵活的步法来调整重心，以及如何运用腰马合一的身法来化解攻击，并转化为反击。您将理解到“脚随手动，身随步移”的精妙配合。 破解对手的常用招式： 结合前面讲解的基础功法与技法，本书将针对一些常见的武术招式，分析咏春拳的破解之道，让您在面对不同风格的对手时，能够游刃有余。 四、 训练计划与心态调整：持之以恒，方成大道 武术的修炼之路并非一蹴而就，需要持之以恒的努力与正确的心态。本书将为您提供一套科学的训练计划，并指导您如何调整心态，克服训练中的困难。 循序渐进的训练安排： 从初学者到进阶者，本书将为您提供不同阶段的训练建议，包括每周的训练频率、训练内容，以及如何根据自身情况进行调整。 伤病预防与处理： 任何剧烈的体育运动都存在受伤的风险，本书将为您提供科学的训练方法，以最大程度地降低受伤的可能性，并指导您如何应对可能出现的运动损伤。 武德精神的培养： 武术的最终目的并非好勇斗狠，而是修身养性，提升品德。本书将引导您理解咏春拳所倡导的谦逊、尊重、感恩等武德精神，并将其融入到日常生活中。 激发内在潜力： 科学的训练方法与积极的心态能够帮助您不断突破自我，挖掘内在的潜能。本书将鼓励您勇于尝试，不断超越，最终实现身心的全面提升。 五、 光盘内容价值解读：直观学习，事半功倍 随书附赠的光盘是本书的重要补充，它将以生动形象的视觉语言，将枯燥的文字讲解转化为直观的实践指导。 名师示范： 光盘汇集了经验丰富的咏春拳名师，他们将亲自示范每一个动作的细节，包括角度、力度、速度，以及动作之间的衔接。 多角度呈现： 为了让您看得更清晰，光盘会从不同角度拍摄动作，并可能包含慢动作回放，让您不错过任何一个关键细节。 实操演示： 除了单个动作的演示，光盘还会包含一些基础的黐手对练，以及一些简单的攻防组合，让您能够更直观地感受到咏春拳的实战应用。 学习辅助： 您可以反复观看光盘中的内容，根据自己的节奏进行模仿和练习，这将极大地提高您的学习效率。 结语： 习武，不仅仅是为了强身健体，更是为了磨砺意志，传承文化。咏春拳，以其独特的实战性和深刻的哲学内涵，吸引着一代又一代的习武者。本书致力于为您提供一条清晰、科学、易于理解的学习路径，帮助您系统地掌握咏春拳的基础与精髓。通过理论学习与光盘实践相结合，相信您一定能够在这条武术探索的道路上，收获丰厚的成果，感受中华武术的博大精深。现在，就让我们一同翻开这扇门，开启您的咏春拳之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

终于收到这本期待已久的《叶问咏春拳基础入门(附光盘1张)》，迫不及待地打开来。书的装帧很扎实，纸张触感也相当不错，这至少给我的阅读体验打了个好底。我一直对中国传统武术，特别是咏春拳，有着浓厚的兴趣。听说叶问宗师的拳法以其简洁、直接、实用而著称，一直想找一本靠谱的入门教材来学习。这本书的封面设计也比较大气，让人一看就知道是关于咏春拳的，虽然我还没深入翻阅，但从目录上看，内容涵盖了咏春拳的基本功、套路、黐手等重要环节，这让我觉得非常全面，对于我这样零基础的学习者来说，无疑是件好事。我尤其看重书中所附的光盘，我一直认为武术的学习，动作的演示和细节的模仿至关重要，视频教程能够弥补纯文字描述的不足，让我能够更直观地感受到每个动作的要领和发力方式。希望这本书的讲解能够深入浅出，图文并茂，让我能够真正地领略到咏春拳的精髓，而不是停留在表面。接下来，我就要开始我的学习之旅了，期待能够有所收获。

评分☆☆☆☆☆

收到《叶问咏春拳基础入门(附光盘1张)》，我首先注意到的是它整体的叙事方式。作者在介绍每一个拳法和动作时，都似乎带着一种传承的使命感，不仅仅是动作的分解，更包含了背后的一些历史渊源和哲学思考。这让我觉得这本书不仅仅是一本武术教程，更是一部关于咏春拳文化的载体。我特别期待书中关于“木人桩”的讲解，虽然这本书是基础入门，但如果能对其有所提及，或者给出一些基础的桩功练习建议，那将是非常有益的。我一直相信，武术的精髓在于“练”，而不仅仅是“看”。书中的图片清晰度和真实感都给了我很大的信心，让我觉得可以信赖。附带的光盘，我希望能够看到一些更具指导性的内容，比如不同练习者在练习时可能会遇到的常见问题以及对应的纠正方法，这对于我这种独自练习的人来说，无疑是雪中送炭。总的来说，我对这本书的期待，是希望它能引领我走进咏春拳的殿堂，不仅仅学会招式，更能理解其中的道理，培养出真正的咏春拳精神。

评分☆☆☆☆☆

收到《叶问咏春拳基础入门(附光盘1张)》这本书，我的第一感受是它在细节处理上做得非常到位。从封面封底的介绍，到内页的排版，再到图片的选择，都透露出一种专业和严谨的态度。我特别关注书中关于“寻桥”套路的讲解，因为我听说这是连接小念头和标指的关键，对培养身体的整体协调性和爆发力有着重要的作用。书中的图片非常写实，能够清晰地展示出每个动作的细节，比如手部的角度、身体的重心转移以及腿部的支撑等等。我一直在寻找一本能够真正帮助我理解咏春拳“发力”原理的书籍，而这本书的介绍中，恰恰强调了这一点。附带的光盘，我希望能够更深入地展示出“发力”的动态过程，让我能够通过观察和模仿，找到自己身体发力的感觉。总而言之，我对这本书的期望很高，希望能通过它，真正地掌握咏春拳的精髓，并能够融会贯通。

评分☆☆☆☆☆

刚收到《叶问咏春拳基础入门(附光盘1张)》，迫不及待地翻看了几页。这本书的语言风格给我留下了深刻的印象，非常通俗易懂，没有过多的专业术语，对于我这样一个初学者来说，简直是福音。我一直对咏春拳的“近身短打”和“以巧破力”的理念非常感兴趣，希望这本书能够深入浅出地解释这些理念背后的原理。特别是关于“标指”的讲解，我听说这是咏春拳中非常重要的一个手法，它能够帮助练习者快速地贴近对手，并进行有效的攻击。书中的图解看起来很生动，将动作分解得很细致，每一个角度和发力点都标注得很清楚。我感觉这本书不仅仅是教你一套拳法，更是让你理解咏春拳的哲学和思维方式。附带的光盘，我相信能够将这些抽象的原理具象化，让我更好地理解和模仿。我非常期待能够通过这本书，真正地领悟到咏春拳的魅力，并将其运用到实际的练习中去，感受到它的实用性和有效性。

评分☆☆☆☆☆

拿到《叶问咏春拳基础入门(附光盘1张)》这本书，我的第一感觉是它的内容排版设计得相当合理。每个章节的标题都清晰明了，字体大小适中，读起来一点也不费劲。我之前也看过一些武术书籍，但有些排版过于拥挤，或者图片质量不高，严重影响了学习效果。而这本则不然，插图的清晰度和细节的展示都做得很好，虽然还没仔细研究动作，但仅从图片就能感受到作者的用心。我特别期待书中关于“小念头”套路的讲解，这是咏春拳的基础，听说练好小念头对培养身体的协调性和发力感至关重要。书本的尺寸也比较便于携带，我可以在闲暇时间随身携带，随时随地进行翻阅和学习。而且，它附带的光盘，我相信会是这次学习过程中的点睛之笔。我希望光盘里的内容能够讲解得非常细致，不仅包括动作的示范，最好还能有一些关于发力技巧、身体重心的转移以及呼吸配合的讲解，这样才能真正地帮助我掌握咏春拳的核心要领，而不是死记硬背招式。