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王向东 等 著

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• 测试研究
• 运动学
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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500946380

商品编码：29712097490

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名:女子抓举技术的测试与研究

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:王向东 等

出版社：人民体育出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787500946380

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《女子抓举技术的测试与研究》章主要介绍了举重项目在国内外的发展概况和举重科研发展历程。第二章主要介绍了与举重技术相关的基础知识，包括完成抓举和挺举需要哪些肌群参与，举重技术的力学知识及在举重过程中肌肉的工作原理等。第三章主要介绍了举重科研常用的研究手段，包括运动学、动力学、肌电和多种手段同步测试与研究。本章的研究方法具有一定的普遍性，除了对举重科研人员有帮助外，对其他项目的科研人员也具有参考价值。第四章、第五章和第六章重点介绍了近几年对我国女子举重运动员抓举技术的研究成果，包括运动学、杠铃参数和肌电等方面的研究成果。第七章对不同水平的女子举重运动员抓举技术进行了研究，通过对比揭示了举重运动员的技术特征。第八章对近几年比较热门的举重运动图像自动识别系统的方法、理论及实现的过程进行了阐述。
　　

目录

作者介绍

王向东，1973年生于山西省太原市，博士，国家体育总局体育科学研究所研究员，现为中国体育科学学会运动生物力学分会副秘书长，国家体育总局首批中青年专业技术人才百人计划入选者。兼任山西大学客座教授。北京工业大学专业硕士导师。1999年6月分配到国家体育总局体育科学研究所工作。多年来一直从事运动生物力学的研究工作，先后参与和主持过跳水、体操、举重、射击和摔跤等项目的课题研究。此外，作为耐克国际课题的主要参与者完成了多项耐克公司的运动鞋研究项目，同时还为国内多家运动鞋企业和童鞋企业完成了多项科研项目。作为作者在体育科学核心期刊发表文章15篇，在全国体育科学大会等国内会议发表论文13篇，在国际会议发表论文6篇。参与撰写了《运动生物力学测量方法》和《我国运动员竞技能力状态诊断和监测系统与建立》2部专著，作为主编撰写了《青年人六大关节肌力研究》。工作至今，科研成果曾荣获国家体育总局备战奥运会科技服务与科研攻关一等奖1项，二等奖2项，三等奖3项。徐文泉，男，1969年1月生于北京市怀柔区，硕士。北京航空航天大学副教授，硕士研究生导师。国家举重一级裁判员。中国定向运动协会理事。1991年考入北京体育大学运动训练系，1995年本科毕业后进入北京体育大学研究生部。1990年打破亚洲纪录，曾任国家队和北京队教练，培养亚洲冠军3名，在体育研究工作中，主持部委级课题4项。参加国内外学术会议18次，各类期刊发表论文20余篇，作为独立享有人获国家知识产权局授权的1项，获省部级成果奖2项。刘梦飞，男，1974年生于山西省太原市，北京建筑大学副教授，硕士研究生，于1991年考入北京体育大学运动训练系，1995年本科毕业后进入北京体育大学研究生部。1998年研究生毕业之后进入北京建筑工程学院体育部工作，工作期间发表论文20余篇，内容涉及体育教学、运动心理、运动训练、体育法学。申请并获批一项，参与国家体育总局课题3项。本人主要从事方向为技术分析及体能训练和体育法学的学习与研究。曾荣获国家体育总局备战奥运会科技服务与科研攻关三等奖。
　

文摘

序言

《女子抓举技术测试与研究》图书简介（非内容摘录） 本书并非对《女子抓举技术测试与研究》一书内容的具体概述，而是旨在通过一系列与之相关但又不直接涵盖其核心研究范畴的视角，为读者勾勒出一幅更为广阔的背景图景，并引发对相关领域的深入思考。我们将从女子举重运动的演变、技术分析的理论基础、运动表现的评估方法、训练科学的发展脉络，以及女性运动员的生理特点等多个维度展开阐述，旨在为理解和探究《女子抓举技术测试与研究》这类专业著作所处的知识生态提供一个非局部的、更具人文关怀的视角。 一、女子举重运动：从边缘走向舞台中央的征程 在深入探讨任何一项运动的具体技术之前，了解其历史发展轨迹至关重要。《女子抓举技术测试与研究》所聚焦的女子抓举，作为举重项目中最具代表性的技术动作之一，其地位的获得并非一蹴而就。在很长一段时间里，女子举重运动因受到性别观念、生理差异以及社会认同等多重因素的影响，在国际体育舞台上长期处于边缘化的地位，甚至被排除在奥运会等重大赛事之外。然而，随着女性在体育领域参与度的不断提高，以及社会对性别平等的日益重视，女子举重运动经历了翻天覆地的变革。 回溯历史，现代举重运动起源于19世纪末，最初是男性主导的竞技项目。直到20世纪中后期，女子举重才开始逐渐兴起。早期，女性参与举重运动多被视为一种非主流的、甚至带有一定争议的行为。然而，一批批勇于挑战传统观念的女性运动员，凭借着坚韧的毅力和卓越的表现，一步步打破了陈旧的认知壁垒。国际举重联合会（IWF）在推动女子举重发展方面扮演了关键角色，通过制定规范、举办赛事，逐渐为女子举重运动争取到了更多的认可和发展空间。 1987年，首届女子举重世界锦标赛的举办，标志着女子举重运动发展史上的一个重要里程碑。随后，女子举重项目于2000年悉尼奥运会被正式列为奥运比赛项目，这无疑是对这项运动发展的高度肯定，也为全球范围内的女子举重运动注入了强大的生命力。从那时起，无数优秀的女子举重运动员涌现出来，她们在赛场上展现出的力量、技巧和拼搏精神，不仅赢得了观众的喝彩，更激励着一代又一代的女性投身于体育事业。 《女子抓举技术测试与研究》的出现，正是建立在这一坚实的发展基础上。它反映了在女子举重运动日益成熟和专业化的今天，对其技术细节进行科学、严谨的分析和研究的需求日益增长。这本书的潜在价值，正是为理解和提升女子抓举这一复杂技术动作提供理论支撑和实践指导。 二、技术分析的科学视角：动作分解与力学原理 任何一项竞技体育技术的精炼，都离不开科学的分析。抓举，作为举重项目中最具技术性的动作之一，其核心在于将杠铃从地面迅速、高效地举至过头顶的完成姿势。这项动作涉及一系列复杂而协调的身体运动，包括预备姿势、第一次牵引（提铃）、颈后高翻（如果采用分腿或蹲举）、最后完成（挺伸）。《女子抓举技术测试与研究》必然会深入剖析这些环节，而我们在此将从更宏观的技术分析角度来审视。 技术分析的核心在于“分解”与“重构”。将一个复杂的整体动作分解为若干个相对独立的组成部分，并对每个部分进行细致的观察和测量，是理解和改进技术的基础。对于抓举而言，这些分解可能包括： 起杠阶段（Initial Pull）： 杠铃的起始位置、身体重心、背部角度、腿部蹬伸的力度和时机。 加速阶段（Acceleration）： 身体向上发力的速度、髋关节和膝关节的伸展速度、肩部和手臂的参与时机。 翻杠阶段（Transition/Catch）： 身体快速下蹲（抓握）杠铃的动作、手臂如何与杠铃协同完成翻转、身体如何进入下蹲姿势。 下蹲锁定（Rack/Receive）： 在下蹲过程中如何稳定杠铃、身体重心如何调整以保持平衡、完成抓握姿势。 起立阶段（Stand Up）： 从下蹲姿势过渡到站立姿势、如何利用腿部力量将杠铃稳定在过头顶的位置。 锁定与稳定（Lockout & Stability）： 身体如何锁定、手臂如何保持伸直、保持身体和杠铃的稳定。 在分解动作的基础上，力学原理的应用是技术分析的另一大支柱。《女子抓举技术测试与研究》很可能借鉴了运动生物力学、牛顿运动定律等原理，来解释动作的效率和力量的传递。例如： 杠杆原理： 身体各关节（肩、肘、膝、髋）的运动如同杠杆，如何有效地利用这些杠杆来传递力量，是实现高效举起的关键。 动量守恒与冲量： 杠铃的快速举升需要产生足够大的动量，这与施加在杠铃上的冲量（力与时间的乘积）密切相关。如何最大化冲量，是抓举技术的重要研究方向。 重心与平衡： 在整个动作过程中，运动员身体和杠铃整体重心的位置与运动轨迹，决定了动作的稳定性和能否成功完成。 能量的传递与消耗： 肌肉如何产生能量，能量如何通过骨骼和关节传递到杠铃，以及过程中能量的损耗，都是需要考虑的因素。 对这些基本原理的深刻理解，有助于我们认识到《女子抓举技术测试与研究》并非仅仅停留在表面动作的描述，而是深入到动作发生的内在机制。 三、运动表现的科学评估：数据、指标与量化分析 《女子抓举技术测试与研究》的核心在于“测试与研究”。“测试”二字暗示了对运动员技术表现进行客观、量化的评估。现代运动科学高度依赖于数据驱动的评估方法，以取代过去主观的经验判断。《女子抓举技术测试与研究》所使用的测试方法，很可能涉及以下几个方面： 摄像与动作捕捉技术： 高速摄像机、三维动作捕捉系统等能够精确记录运动员动作的每一个细节，包括关节角度、运动速度、运动轨迹等。通过对这些数据的分析，可以精确识别技术中的优点与不足。 生物力学测量： 传感器（如测力台、加速度计、肌电图）可以测量运动员在各个阶段施加的力量、发力速度、肌肉激活模式等。这有助于量化技术动作的爆发力、协调性和效率。 运动生理学指标： 除了技术动作本身，心率、血氧饱和度、乳酸水平等生理指标也可以反映运动员在训练或比赛中的生理负荷和恢复情况，从而间接评估技术动作的经济性。 表现数据统计： 抓举的最大重量、成功率、速度指标（如起杠速度、翻杠速度）、动作完成时间等，都是直接衡量运动表现的重要数据。 这些测试方法所产生的海量数据，需要通过统计学和数据分析技术进行处理和解读。例如，《女子抓举技术测试与研究》可能会运用统计模型来分析不同技术要素与最终举起重量之间的相关性，或者研究不同训练方法对技术改进效果的影响。 此外，运动表现的评估也并非孤立的技术测试，而是与训练过程紧密结合。科学的评估体系能够为教练员提供精准的反馈，指导运动员进行有针对性的训练，从而实现技术上的突破和运动表现的持续提升。 四、训练科学的演进：周期化、个性化与创新 《女子抓举技术测试与研究》的出现，也折射出女子举重训练科学的不断进步。《女子抓举技术测试与研究》所探讨的技术，终究是为了服务于训练，最终体现在比赛成绩上。现代训练科学强调以下几个核心理念： 周期化训练（Periodization）： 将训练过程划分为不同的阶段（如基础期、强化期、比赛期），每个阶段有明确的训练目标、训练内容和训练负荷。这有助于运动员在比赛周期内达到最佳状态，并避免过度训练。 个性化训练（Individualization）： 认识到每个运动员的生理特点、技术水平、训练基础和心理状态都存在差异。因此，训练计划需要根据个体情况进行调整，以最大化训练效果。 负荷管理（Load Management）： 精确控制训练的训练量和训练强度，并关注运动员的恢复情况。有效的负荷管理是预防伤病、保障持续进步的关键。 技术与体能的结合： 现代训练不再是孤立地训练技术或体能，而是将两者有机结合。例如，力量训练的设计需要考虑如何转化为抓举技术中的爆发力，而技术训练也需要具备足够的体能支撑。 《女子抓举技术测试与研究》的研究成果，很可能为女子举重运动员的训练提供新的思路和方法。例如，如果研究发现某种特定的发力模式与抓举成功率有高度相关性，那么训练就可以针对性地去强化这种发力模式；如果研究揭示了某个技术环节在疲劳状态下容易出现问题，那么训练就可以在疲劳状态下进行专项的技术练习。 五、女性运动员的生理与心理特点：科学训练的考量 在探讨女子抓举技术时，不可回避的是女性运动员的生理与心理特点。《女子抓举技术测试与研究》虽然侧重于技术本身，但其研究的最终受益者是女性运动员，因此，理解其生理与心理特点，对于更全面地认识该书的价值至关重要。 生理特点： 相较于男性，女性在肌肉量、绝对力量、骨密度等方面可能存在差异。然而，女性在柔韧性、协调性、耐力以及某些激素水平（如雌激素）方面可能具有优势。这些生理差异会影响力量的产生方式、技术动作的执行以及对训练负荷的反应。例如，《女子抓举技术测试与研究》在测试和分析技术动作时，可能需要考虑这些生理差异，从而制定更适合女性的测试标准和技术优化方案。 心理特点： 竞技体育中的心理因素同样重要。女性运动员可能在团队合作、抗压能力、对训练环境的适应性等方面表现出独特的心理特征。理解这些心理特点，有助于教练员更好地进行心理辅导和激励，从而提升运动员的训练积极性和比赛状态。 《女子抓举技术测试与研究》的研究，虽然可能不直接涉及深入的心理学分析，但其技术层面的发现，例如哪种技术更容易在压力下执行，哪种技术能够更高效地节省体能，都间接与运动员的心理耐受度和表现相关。 结语 《女子抓举技术测试与研究》一书，无疑是在女子举重运动蓬勃发展的背景下，对一项核心技术进行深入探索的力作。它植根于对这项运动历史的尊重，受益于科学技术分析的进步，依赖于严谨的测量与评估方法，并服务于不断优化的训练科学。同时，它也关乎着女性运动员独特的生理与心理特征。 尽管本文未直接摘录《女子抓举技术测试与研究》的书本内容，但通过上述多方面的阐述，我们希望能够为读者提供一个更广阔的视野，去理解该书可能探讨的深度与广度，并认识到它在推动女子举重运动科学化、专业化发展中所扮演的重要角色。它不仅仅是对一项技术动作的研究，更是对女性力量、拼搏精神以及科学探索精神的致敬。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它为我打开了一个全新的视角去理解女子抓举。在此之前，我可能仅仅停留在“把重量举起来”的层面，但这本书让我认识到，每一个细微的技术动作背后都蕴含着复杂的生物力学原理和精密的训练科学。书中对于“测试”这个环节的详尽描述，让我看到了科学研究的严谨性。无论是对运动员进行力量、速度、柔韧性等多方面的生理指标测试，还是利用高速摄像机、力传感器等专业设备对抓举动作进行捕捉和分析，都展现了作者团队扎实的专业功底。我尤其对书中关于如何通过数据分析来识别技术盲点和潜在风险的部分印象深刻。它不再是凭经验或感觉，而是基于客观的测量和量化，这对于运动员和教练来说，无疑是极具价值的指导。这本书让我明白，真正的进步来自于对自身技术的深刻理解和持续的优化，而这种理解和优化，正是通过科学的测试与研究来实现的。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的书名虽然听起来有点“硬核”，但实际阅读下来，内容远比我想象的要生动和易于理解。作者并没有堆砌枯燥的专业术语，而是用相对通俗易懂的语言，结合大量的图解和案例，详细阐述了女子抓举技术中的关键要素。我特别喜欢书中对不同技术错误原因的剖析，以及针对这些错误提出的纠正方法。比如，对于“启动过快导致重心前移”这个问题，书中不仅解释了为什么会出现这个问题，还提供了具体的练习方法来改善。此外，书中还探讨了心理因素对抓举技术表现的影响，这让我感到非常惊喜，因为我一直认为举重更多的是纯粹的身体对抗。总而言之，这本书不仅是一本技术指导手册，更是一部深入剖析女性举重运动内在规律的探索报告，它让我对这项运动有了更深层次的认识，也增强了我继续训练下去的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的最直接的帮助，在于它提供了一个系统性的框架来评估和改进我的抓举技术。以往我可能只是跟着感觉走，或者模仿一些看起来很厉害的动作，但这本书让我明白了，有效的进步需要有目标、有方法。书中关于“研究”的部分，让我了解到一些前沿的运动科学理念，比如如何通过分析肌肉激活模式来优化发力顺序，以及如何利用周期性训练来避免平台期。最令我兴奋的是，书中提供了一些非常实用的测试工具和评估标准，我甚至可以在日常训练中自己进行一些简单的测试，来检验我的技术掌握程度。这让我觉得，这本书不仅仅是提供理论知识，更是一种赋能，让我能够更好地掌控自己的训练过程。这本书让我意识到，女子抓举并非只能依赖天赋，而是可以通过科学的方法，不断打磨和精进的。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是希望能获得一些关于女性力量训练，特别是针对举重项目的实用性建议。作为一个对举重运动充满热情但又有些困惑的爱好者，我常常在网上看到各种训练方法，但缺乏系统的、有科学依据的指导。这本书的名字《女子抓举技术的测试与研究》听起来就非常专业，我猜想它应该会深入剖析抓举动作的各个环节，比如启动、牵引、下蹲、起身和锁定等，并针对女性的身体特点，解释如何优化每个阶段的发力模式。我特别希望能看到书中关于如何避免运动损伤的建议，因为女性运动员在某些关节的稳定性方面可能需要特别关注。此外，书中是否会提供不同类型抓举技术（例如：高翻、低翻）的对比分析，并解释其在女性训练中的适用性？我期待这本书能够提供一些具体的测试方法，帮助我了解自己的技术薄弱环节，并且能够根据研究结果，为我量身定制更有效的训练计划。希望这本书能像一位经验丰富的教练，用科学的语言为我指明方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名吸引了我，因为它听起来像是一本专门探讨女性在举重运动中技术细节的学术著作。我一直对体育科学领域的精细研究很感兴趣，尤其是针对不同性别生理特征和训练需求的差异性分析。女子的抓举技术，这是一个非常具体且具有挑战性的领域。我对书中是否会深入探讨女性在力量发展、柔韧性、协调性以及爆发力等方面与男性可能存在的差异，并在此基础上提出针对性的技术训练方法和改进建议充满了期待。例如，书中是否会分析女性肩部、髋部、核心肌群的生物力学特点，以及这些特点如何影响抓举动作的效率和安全性？是否会引入最新的影像学技术或生物力学分析软件来量化和评估技术动作？另外，对于女子举重运动员在不同年龄段、不同训练水平下的技术发展轨迹，书中是否会有详尽的案例分析或数据统计？我希望这本书能够提供科学、客观、可操作的见解，帮助女性举重运动员更好地理解和掌握这项技术，突破瓶颈，实现更好的运动表现。