自製全效天然麵膜隨手查 自製麵膜大全書diy麵膜配方 果蔬酸奶自製麵膜教程書 漢方麵膜中藥麵膜排毒養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瑞雅 編，無 譯

圖書標籤:

• 自製麵膜
• DIY麵膜
• 天然麵膜
• 果蔬麵膜
• 酸奶麵膜
• 中藥麵膜
• 排毒麵膜
• 養顔麵膜
• 護膚
• 美容

店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533547141

商品編碼：29712170741

叢書名： 自製全效天然麵膜隨手查

開本：32開

齣版時間：2015-02-01

 

商品參數

書    名:自製全效天然麵膜隨手查    

作    者:瑞雅

I S B N :9787533547141

齣 版 社:福建科技齣版社

齣版時間:2015年2月第1版

印刷時間:2015年2月1日第1次印刷

字    數:

頁    數:320    

開    本:32開

包    裝:平裝

重    量: 剋

原    價:22.8

 

目錄

生活中常用的麵膜食材 / 2

自製麵膜工具清單 / 4

章 收獲好肌膚，

掌握常識很重要

走近皮膚的神秘世界 / 8

麵膜護膚為何如此神奇 / 14

辨析各種市售麵膜優缺點 / 16

自製麵膜注意三環節 / 19

怎樣讓麵膜發揮大功效 / 21

測試1 測一測你的皮膚狀態如何 / 24

測試2 測一測你的肌膚是否老化 / 26

測試3 測一測你的肌膚是否缺水 / 29

去除膚質煩惱，

美膚麵膜來幫忙

膚質的分類及特徵 / 32

測試1 測一測你屬於哪種膚質 / 33

…………

 

編輯推薦

保持水嫩美白肌膚，從自製天然麵膜開始，做一個美麗的自信女人

 

內容推薦

本書從麵膜護膚常識開始，為不同膚質、不同肌膚問題推薦常見的麵膜保養，而且這些都是從日常的美食材料中直接提取，製作成可以吃的麵膜，，無化學添加劑。此外還介紹瞭精油美容麵膜，漢方中藥美容麵膜，以及不同季節麵膜選擇，局部的美容問題如何應對等全方位、全角度進行麵膜保養，讓女人勤快起來，為自己的美麗加分！

作者簡介

瑞雅是一個專業從事生活類圖書的策劃團隊，由來自各知名院校和國內各大齣版社的策劃、文案、美術、攝影等專業人士組成，多年來創作齣大量高品質、高銷量的圖書，得到業內一緻好評。

 

書籍簡介：芳華永駐的自然秘鑰——《草本精粹與療愈之光》 一、緣起：追溯本源的肌膚哲學 本書並非市麵上常見的DIY麵膜速成指南，它是一部深度探究天然草本植物在古代與現代美容養生領域中應用的曆史、科學原理與實踐哲學的專著。我們深知，肌膚的健康與光澤，源於對自然力量的尊重與理解。因此，《草本精粹與療愈之光》旨在引導讀者超越簡單的“混閤攪拌”層麵，進入一個關於植物活性成分、土壤生態、以及傳統智慧如何協同作用於提升身心健康的廣闊領域。 本書的核心理念是“由內而外，順應時序”。我們相信，真正的美容是身體係統平衡的自然流露，而非對癥狀的錶層掩蓋。 二、內容架構與深度解析 本書的結構圍繞三大核心支柱展開，每一部分都力求提供紮實的理論基礎與可操作性的深度指導： 第一部分：植物的生命密碼——成分科學與藥理基礎 (The Phytochemistry Compass) 本部分將讀者帶入草本植物的微觀世界，係統梳理瞭被廣泛應用於麵部護理的植物資源。 1. 活性分子圖譜的解構： 深入剖析不同植物中關鍵活性成分的化學結構及其生物學功能。例如，探討黃酮類化閤物（Flavonoids）的抗氧化機製、三萜皂苷（Triterpenoids）的抗炎特性、以及多糖（Polysaccharides）在皮膚屏障修復中的鎖水作用。我們不滿足於簡單地列齣“什麼對什麼好”，而是解釋“為什麼好”——作用的分子路徑。 2. 植物提取與穩定技術（非傢用）： 詳細介紹工業級和專業級草本原料的獲取方式，包括超臨界萃取（Supercritical Fluid Extraction, SFE）、溶劑殘留的控製、以及如何通過微囊化技術提高熱敏性成分的生物利用度。這部分內容旨在提供超越傢庭廚房操作的專業知識背景。 3. 土壤、氣候與活性濃度的關聯性： 探討植物生長環境（風土Terroir）如何顯著影響其次生代謝産物的含量與質量。介紹不同産地、不同采摘時節的同一種草藥在功效上的差異，強調原料的“來源透明度”對於最終效果的重要性。 第二部分：傳統智慧的現代演繹——跨文化療愈體係的融閤 (Cross-Cultural Healing Synthesis) 本書將曆史文獻中的記載與現代皮膚科學進行嚴謹的對照，探討不同文化背景下的肌膚養護哲學。 1. 阿育吠陀（Ayurveda）的肌膚調和哲學： 重點解析“Doshas”（體質分類）如何指導肌膚問題的判斷與草藥的選擇。書中將介紹針對Vata（風）、Pitta（火）、Kapha（土/水）三種體質的經典藥膏與油膏配方，強調其內在的平衡需求。 2. 中醫本草的辨證論治（側重外用）： 區彆於常見的“排毒”概念，本書從氣血津液的角度分析肌膚的病理狀態（如血瘀、濕熱、陰虛），並詳細闡述數種經典方劑（如消風散、玉屏風散等）在外用製劑中進行調整和優化的可能性。探討中藥在減少刺激性、增強皮膚適應性方麵的獨特優勢。 3. 地中海的芳香療法（Aromatherapy）精要： 聚焦於基礎油的營養價值（如摩洛哥堅果油的甾醇含量、琉璃苣油的γ-亞麻酸比例）和精油（Essential Oils）的科學使用劑量。強調精油的皮膚滲透率、光敏性風險管理，並提供針對特定情緒與荷爾濛波動的精油復方指引。 第三部分：進階應用與個體化調理方案 (Advanced Customization and Protocol) 本部分將理論知識轉化為實踐框架，側重於解決特定、復雜的皮膚挑戰，並指導讀者建立長期的自我監測係統。 1. 應對環境壓力與光老化： 深入講解自由基的形成機製，並詳細比對不同植物提取物（如迷迭香酸、白藜蘆醇）在體內外的清除效率。提供針對城市汙染和藍光暴露的防護性草本復方推薦。 2. 微生態平衡的維護： 探討皮膚錶麵微生物群（Skin Microbiome）在維持皮膚健康中的核心地位。介紹益生元（Prebiotics）和後生元（Postbiotics）概念在天然護膚中的應用潛力，以及哪些草本成分具有調節微生物群落的特性，而非簡單地充當抗菌劑。 3. 周期性深度排毒的概念（非指快速減重）： 從肝髒代謝、淋巴循環的角度，討論如何通過特定的飲食調理和外部輔助手段（如乾刷、特定草藥茶飲），支持身體自然的解毒過程，從而間接改善麵部膚色與氣色。強調這是一個持續數周或數月的係統工程，而非一次性的“麵膜療程”。 4. 自我測試與效果評估工具： 提供一係列自我觀察和記錄的工具，幫助讀者科學評估自己嘗試的配方和療程是否有效，包括pH值測試的意義、皮膚水分屏障的初步自測方法，以及如何建立一個“無效配方存檔”以避免重復勞動。 本書的受眾群體： 本書適閤對自然療法抱有濃厚興趣，且希望深入瞭解其背後的科學原理、曆史淵源和高級應用技巧的讀者。它麵嚮那些不滿足於基礎操作指南，渴望將草本護膚提升到係統化、個性化管理層麵的人士。它提供的是一套完整的知識體係和研究框架，而非簡單的“三步搞定”的快速食譜。

評分☆☆☆☆☆

與其他隻注重“效果展示”的書籍不同，這本作品的敘事風格非常“匠人精神”。它沒有過多華麗的辭藻去渲染敷麵膜後的即時效果，而是著重於“持續性”和“自我覺察”。書中穿插瞭大量的“經驗小貼士”，這些都不是硬性的配方，而是作者在長期實踐中總結齣的微妙變化。比如，什麼時候你應該增加一點點保濕劑的用量，或者當環境濕度變化時，你該如何微調你的基礎配方。這些細節非常“接地氣”，讓人感覺像是有一位經驗豐富的前輩在手把手地指導你，而不是冷冰冰的說明書。它鼓勵讀者多去感受皮膚對不同材料的反饋，培養一種“讀懂自己皮膚語言”的能力。讀完這本書，我不再是機械地執行食譜，而是開始真正學會根據身體發齣的信號去“創作”屬於我自己的、最適閤我的麵膜。這種賦能感是無價的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的，結構清晰得讓人佩服。我最欣賞它在“問題導嚮”上的設計。市麵上很多DIY麵膜書往往是按材料分類，比如“所有黃瓜麵膜都在一起”，但這本書卻是圍繞著皮膚的實際問題來組織內容的，比如“如何應對熬夜後的暗沉”、“如何鎮靜夏季曬後的泛紅”、“如何溫和去除頑固黑頭”。當你遇到具體睏擾時，可以直接翻到相應的章節，書中立刻會給齣好幾套不同復雜程度的解決方案。從最簡單的“三步快速修復”到需要提前準備的“七日深度調理療程”，選擇非常靈活。更妙的是，它還設置瞭一個“材料替代清單”，如果我傢裏恰好沒有某種昂貴的或稀有的原料，它會立刻給齣幾種常見的、作用相似的替代品及其使用注意事項。這種高度的實用性和靈活性，極大地降低瞭自製麵膜的操作門檻，讓我感覺即使是忙碌的上班族也能輕鬆融入自己的生活節奏中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“工具與操作規範”部分，可以說是隱藏的寶藏章節，很多人會直接略過，但恰恰是這部分決定瞭自製麵膜的成敗和安全。我過去做麵膜時，經常因為工具不閤適導緻攪拌不均或者保存不當而浪費材料。這本書極其細緻地對比瞭不同研磨工具（石臼、料理機、研鉢）對植物縴維和油脂釋放的影響，甚至連不銹鋼、玻璃和陶瓷器皿在接觸不同酸堿度成分時的反應都有詳細說明。更重要的是，它對“衛生與安全”的強調達到瞭近乎偏執的程度，從原料的清洗消毒，到成品麵膜的短期保存條件，再到使用前後皮膚的預處理和後續清潔，每一個環節都給齣瞭明確的指導方針和“禁區”。這讓我深刻體會到，真正的“自製”絕不是兒戲，而是需要專業知識去駕馭的“傢庭實驗室”，極大地提高瞭我的操作規範性，讓我對自製産品的安全性更有信心。

評分☆☆☆☆☆

我對書中關於“傳統智慧”的引入感到非常驚喜和信服。很多人認為自製麵膜就是簡單的西式“果蔬酸奶”那一套，但這本書顯然進行瞭更深層次的研究，特彆是其中關於漢方麵膜和中藥排毒的部分，簡直是打開瞭新世界的大門。作者並沒有照搬古籍，而是用現代的視角去解讀和優化瞭這些傳統配方，比如如何通過適當的研磨和搭配來提高某些藥材的有效成分的溶解度，以及如何調整傳統配方的刺激性以適應現代人的敏感肌。我嘗試瞭書中推薦的一個關於“溫陽排濕”的足浴後使用的簡易麵膜，雖然操作稍微繁瑣瞭一點，但第二天皮膚的細膩程度和那種由內而外的舒暢感是前所未有的。它巧妙地融閤瞭東方養生哲學與現代的美容需求，讓“排毒養顔”不再是空泛的口號，而是有瞭具體可操作的步驟和理論支撐。這種跨文化、跨時代的知識融閤，使得整本書的內涵厚重瞭很多。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，我原本以為這隻是一本普通的DIY美容指南，但讀完之後，我發現它的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。首先，它在基礎知識的講解上做得非常紮實，對於那些對護膚成分一竅不通的新手來說，簡直是福音。書中用非常通俗易懂的語言解釋瞭各種天然成分的化學性質和它們對皮膚的不同作用機製，比如不同果酸對角質層的溫和程度，以及不同植物精油的滲透深度。我特彆喜歡它對“功效”的拆解，不再是籠統地說“這個麵膜能美白”，而是詳細分析瞭是哪種成分中的哪種活性物質在起作用，這讓我對自己的“配方”有瞭更科學的認知。而且，它還非常貼心地加入瞭不同膚質（乾性、油性、混閤性、敏感性）的測試和適應性建議，避免瞭盲目跟風帶來的風險。這不僅僅是一本食譜，更像是一本入門級的皮膚生理學教材，讓我從根源上理解瞭“自製”的意義，而不是簡單地把廚房裏的東西往臉上糊。那種探索和掌握知識的感覺，是很多商業成品護膚書無法給予的。這本書真正培養的是讀者的“護膚思維”。