青少年陽光快樂體育叢書:空中芭蕾 跳水 碧水舞者 花樣遊泳 《空中芭蕾-跳水·碧波舞者-花 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《空中芭蕾-跳水·碧波舞者-花樣遊泳》編寫 著

圖書標籤:

• 青少年圖書
• 體育
• 跳水
• 花樣遊泳
• 陽光
• 快樂
• 運動
• 科普
• 校園
• 勵誌

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510021824

商品編碼：29724042881

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：青少年陽光快樂體育叢書:空中芭蕾 跳水 碧水舞者 花樣遊泳

定價：23.80元

作者：《空中芭蕾-跳水·碧波舞者-花樣遊泳》編寫

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787510021824

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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當今時代，人人都明白“科技是生産力”、“知識就是財富”，但是，十力小能因此就忽略瞭對青少年健康體質的培養。青少年時期是身心健康和各項身體素質發展的關鍵時期。青少年的體質健康水平不僅關係到個人健康成長和幸福生活，也關係著整個民族的健康素質，關係著我國人纔培養的質量。為此，《中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》強調“增強青少年體質、促進青少年健康成長，是關係國傢和民族未來的大事”，“廣大青少年身心健康、體魄強健、意誌堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標誌，是國傢綜閤實力的重要方麵”。

目錄

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跳水篇
　章　概述
　　節　起源、沿革、及奧運發展史
　　第二節　跳水運動的特點
　　第三節　跳水運動的發展趨勢
　第二章　跳水運動綜閤知識
　　節　技術項目的分類
　　第二節　跳水運動員選材
　　第三節　跳水運動的幾大賽事
　　第四節　跳水運動名人簡介
　　第五節　跳水運動所需的專項條件
　　第六節　跳水運動價值
　　第七節　如何欣賞跳水運動
　第三章　跳水運動基礎練習——基本技術動作篇
　　節　起跳技術
　　第二節　跳水基本動作
　第四章　跳水運動基礎練習——基礎練習篇
　　節　運動素質練習
　　第二節　跳水意識練習
　　第三節　陸地技術練習
　　第四節　池邊輔助練習
　第五章　運動損傷的辨彆和防治
　　一、痛經
　　二、腕關節損傷
　　三、腰椎間盤突齣
　　四、損傷
　　五、肱三頭肌拉傷
　　六、膝關節損傷
　　七、脛骨損傷
　　八、踝關節損傷
　第六章　跳水運動的競賽規則
　　節　基本知識
　　第二節　不同項目競賽方法
　　第三節　跳水的基本裁判法
花樣遊泳篇
　章　概述
　　節　起源、沿革及奧運發展史
　　第二節　花樣遊泳運動的特點
　　第三節　花樣運動的發展趨勢
　第二章　花樣遊泳運動綜閤知識
　　節　場地、設施與運動員裝備
　　第二節　技術項目分類
　　第三節　花樣遊泳運動員的選材
　　第四節　花樣遊泳運動的幾大賽事
　　第五節　花樣遊泳運動名人簡介
　　第六節　花樣遊泳運動所需的專項條件
　　第七節　花樣遊泳運動價值
　　第八節　如何欣賞花樣遊泳運動
　第三章　花樣遊泳運動基礎練習（一）——基本姿勢和動作
　　節　花樣遊泳的基本姿勢
　　第二節　花樣遊泳的基本動作
　第四章　花樣遊泳運動基礎練習（二）——基本技術
　　節　遊泳技術
　　第二節　推進技術
　　第三節　定位造型
　　第四節　組閤串
　第五章　競賽規則及裁判規則
　　節　不同的項目規則
　　第二節　裁判人員職責
附錄

作者介紹

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文摘

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序言

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《碧波中的精靈：花樣遊泳的夢想與挑戰》 本書將帶你走進一個如夢似幻的水下世界，在那裏，水不再是簡單的阻力，而是舞蹈的舞颱，是實現身體與藝術完美結閤的畫布。我們將深入探索花樣遊泳這項充滿魅力的運動，揭示它背後不為人知的訓練、技巧和精神。 第一章：水下芭蕾的起源與演變 古典的萌芽： 花樣遊泳的根源可以追溯到古代，從埃及的儀式性水中舞蹈，到古希臘的奧林匹剋錶演，水一直被視為神聖和美的象徵。我們將在本章中追尋這些古老的足跡，瞭解早期人類如何將身體與水的互動融入他們的文化和藝術。 現代的誕生： 19世紀末20世紀初，隨著音樂、舞蹈和體育的蓬勃發展，一種新的水中藝術形式逐漸成型。我們將重點介紹凱瑟琳·法裏（Katherine Graver）、蕾拉·凱裏（Laila Carey）等先驅人物，他們如何將陸地上的芭蕾、體操等元素巧妙地融入水中，創造齣如今我們所熟知的花樣遊泳。 規則的演進與國際化： 隨著這項運動的發展，國際性的組織開始齣現，規則也日益完善。從最初的“水中芭蕾”到“花樣遊泳”的名稱確立，再到被列為奧運會正式比賽項目，我們將梳理其重要的裏程碑，以及世界各國花樣遊泳運動是如何逐步發展壯大，形成今天的格局。 第二章：花樣遊泳的藝術與科學 動作的語言： 花樣遊泳不僅僅是簡單的水中動作，它是一門用身體在水中講述故事的藝術。我們將詳細解析花樣遊泳的動作構成，包括漂浮、推進、造型、鏇轉、跳躍等基本技術。你將瞭解到，每一個角度、每一個伸展、每一次換氣，都蘊含著豐富的錶現力和深刻的內涵。 音樂的靈魂： 音樂是花樣遊泳的靈魂。我們將探討不同風格的音樂如何與運動員的動作相得益彰，如何通過音樂的情感變化來引導觀眾的情緒。從舒緩悠揚的古典樂，到激昂澎湃的現代舞麯，運動員如何在水下精準地捕捉音樂的節奏和情感，並將之轉化為身體的律動，這是本章的重點。 身體的極限與協調： 花樣遊泳對運動員的身體素質有著極高的要求。我們將深入剖析其訓練體係，包括柔韌性、力量、耐力、爆發力以及卓越的身體控製能力。瞭解運動員是如何通過日復一日的刻苦訓練，將身體雕琢成完美的“水下精靈”。同時，我們將關注團隊協作的重要性，如何在同步、配閤中展現齣令人驚嘆的整體美。 科學的支撐： 運動科學在花樣遊泳中的應用也至關重要。我們將探討水下呼吸控製的生理學原理，水中浮力和阻力的影響，以及如何通過科學的訓練方法來提高運動員的錶現。例如，如何利用水的特性來增強動作的力量感和錶現力，如何在有限的上升和下降周期內完成復雜的動作組閤。 第三章：訓練的艱辛與汗水 嚴酷的日常： 花樣遊泳運動員的訓練並非光鮮亮麗，而是充滿瞭汗水與淚水。本章將真實呈現運動員的訓練日常，從每天清晨的第一縷陽光，到夜晚的最後一絲星光，他們都在泳池中揮灑著青春。我們將詳細介紹陸地體能訓練、水上技術訓練、組閤編排、音樂感悟等各個環節。 傷痛與堅持： 任何一項高強度運動都伴隨著傷痛的風險，花樣遊泳也不例外。我們將揭示運動員在麵對傷病時的堅韌與勇氣，他們如何剋服身體的極限，如何在傷痛中尋找康復的道路，並重新迴到賽場。這是一種超越身體的意誌力，是對夢想的執著追求。 團隊的羈絆： 花樣遊泳是一項高度依賴團隊協作的運動。我們將深入探討團隊成員之間的默契配閤、相互鼓勵以及共同奮鬥的精神。在長期的訓練中，她們不僅是隊友，更是彼此最堅實的依靠，她們共同分享喜悅，共同分擔壓力，這種深厚的友誼是她們前進的動力。 教練的智慧： 教練是運動員成長道路上不可或缺的引路人。本章將展現教練的專業知識、訓練理念和對運動員的悉心指導。他們如何為運動員量身定製訓練計劃，如何發掘運動員的潛能，如何在關鍵時刻給予支持與指導，這些都將一一呈現。 第四章：賽場上的輝煌與挑戰 比賽的魅力： 從全國錦標賽到世界級的奧運會，賽場是運動員展示訓練成果的舞颱。我們將帶你走進緊張刺激的比賽現場，感受運動員們在壓力下所展現齣的專業素養和競技水平。我們將解析比賽的評分標準，包括技術難度、藝術錶現、同步性等，讓你更深入地理解花樣遊泳的比賽。 對手的尊敬： 在競技體育的世界裏，對手不僅僅是競爭者，更是相互學習、共同進步的動力。本章將展現運動員們之間的相互尊重與鼓勵，她們在賽場上全力以赴，在賽場下卻是相互學習的夥伴。 突破與創新： 花樣遊泳是一項不斷發展的運動，運動員們總是在挑戰自己的極限，創造新的動作和編排。我們將探討近年來花樣遊泳在技術和藝術上的創新與突破，例如更復雜的空中動作、更具創意的編排以及對音樂元素的更深層次的挖掘。 奧運的夢想： 對於許多花樣遊泳運動員來說，登上奧運會的賽場是她們一生的夢想。本章將聚焦那些為奧運夢想而奮鬥的運動員，她們的艱辛付齣，她們在賽場上的拼搏，以及她們所代錶的體育精神。 第五章：走齣泳池的人生 運動員的轉型： 運動員的職業生涯是短暫的，但花樣遊泳賦予她們的不僅僅是體育技能，更是寶貴的品質。本章將探討運動員在退役後如何將所學的知識和經驗應用到生活中，她們可能成為教練、裁判、體育管理人員，或是從事其他領域，但花樣遊泳的烙印將伴隨她們一生。 運動的傳承： 花樣遊泳的魅力需要不斷傳承。我們將關注那些投身於花樣遊泳青訓的教練和教育工作者，他們如何發掘和培養下一代的“水下精靈”，如何將這項運動的精神和技藝傳遞下去。 水上之美，人生之歌： 花樣遊泳所蘊含的美學價值和體育精神，可以超越運動本身，成為人生的一種感悟。本章將帶領讀者思考，這項運動教會我們什麼？它如何塑造一個人的性格，培養一個人對美的追求，以及麵對睏難時的勇氣和毅力。 結語： 《碧波中的精靈：花樣遊泳的夢想與挑戰》是一部關於夢想、堅持、藝術與力量的贊歌。它不僅僅是關於一項運動，更是關於一群年輕人在水中綻放生命光彩的真實寫照。希望通過本書，你能更深刻地理解花樣遊泳的魅力，感受運動員們為夢想所付齣的不懈努力，並從中獲得屬於自己的啓迪和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字雖然有點長，但光是“空中芭蕾”這個詞就足夠吸引我瞭。我一直對跳水這項運動充滿好奇，總覺得那是一種將力量、技巧、美感和勇氣完美結閤的藝術。在電視上看到那些運動員從高颱上優雅地躍下，在空中劃齣一道道令人驚嘆的弧綫，然後以幾乎完美的姿態沒入水中，簡直就是一場視覺盛宴。這本書的副標題“碧波舞者”更是點明瞭花樣遊泳的主題，這兩種運動看似截然不同，卻又有著異麯同工之妙，都要求運動員擁有非凡的身體控製能力和藝術錶現力。我非常期待在這本書中能夠瞭解到跳水運動的起源、發展，以及那些令人心潮澎湃的經典瞬間。同時，對於花樣遊泳，我希望能看到它如何在水中編織齣動人的鏇律，展現齣女性獨有的柔美與力量。這本書就像一座寶藏，我迫不及待地想去挖掘它所蘊含的關於這些“空中”與“水下”藝術的奧秘，去感受運動員們在挑戰極限過程中所展現齣的那種堅韌不拔的精神。我腦海中已經浮現齣無數畫麵：高颱上的蓄勢待發，空中鏇轉的驚鴻一瞥，以及入水瞬間激起的潔白浪花，這或許就是人類對優雅與力量最極緻的詮釋吧。

評分☆☆☆☆☆

“空中芭蕾”這個詞，在我腦海中總能引發無限的遐想。跳水，不正是將這種空中芭蕾般的姿態，融入到極具挑戰性的體育運動中嗎？我一直覺得，跳水運動員就如同天生的舞者，她們在短暫的空中時間裏，將力量、美感和勇氣發揮到瞭極緻。從高颱躍下，那一刻的孤身麵對，以及在空中劃齣的完美弧綫，都充滿瞭視覺衝擊力。而“碧波舞者”這個意象，又直接指嚮瞭花樣遊泳，這項我一直覺得非常神奇的運動。在水下，她們的動作需要流暢而富有錶現力，仿佛在用身體訴說著一個個故事。我好奇這本書是如何將跳水的壯麗和花樣遊泳的柔美結閤在一起的，是否會深入剖析它們各自的技巧要領，又是否會展現運動員們在訓練中剋服睏難的動人瞬間？我期待這本書能夠不僅僅是介紹運動，更能傳遞齣一種積極嚮上、勇於挑戰的精神，讓我感受到陽光體育的魅力，以及這些“空中”與“水下”的精靈們所散發齣的彆樣光彩。

評分☆☆☆☆☆

光是看到“空中芭蕾”這幾個字，我的心就雀躍起來。我一直對跳水這項運動情有獨鍾，總覺得那是一種將力與美、勇氣與技巧完美結閤的藝術。從高高的跳颱上縱身一躍，然後在短暫的空中時間裏完成各種令人驚嘆的翻騰和鏇轉，最終以近乎完美的方式沒入水中，每一次觀看都讓我心潮澎湃。而“碧波舞者”這個詞，則讓我立刻聯想到瞭花樣遊泳。這項運動，將音樂、舞蹈和遊泳融為一體，在水中綻放齣優雅與力量，簡直就是一場流動的盛宴。我一直很好奇，運動員們在水下是如何保持如此精準的動作和如此優美的隊形？這本書的齣現，讓我覺得有機會能夠深入瞭解這些“空中”的藝術傢和“水下”的舞者們。我期待它能用生動有趣的語言，為我揭示跳水和花樣遊泳的奧秘，讓我看到運動員們為之付齣的努力和汗水，更重要的是，感受到他們身上那種積極嚮上、挑戰自我的陽光體育精神。

評分☆☆☆☆☆

這本《青少年陽光快樂體育叢書》的副標題“空中芭蕾”和“碧波舞者”實在是太有想象力瞭。我一直對跳水這項運動有著莫名的好感，那是一種挑戰地心引力，同時又追求極緻美的運動。看著運動員們從幾十米的高颱上一躍而下，在空中完成各種高難度的翻騰和鏇轉，最後以近乎無聲的姿態沒入水中，每一次都讓人屏息凝視。這不僅僅是技術活，更是一種對身體極限的探索和對藝術的追求。而“碧波舞者”，則讓我聯想到花樣遊泳，這項運動同樣充滿瞭水的靈動和身體的柔韌。在水中，她們如同精靈般穿梭，用身體的每一個細節去詮釋音樂的韻律，展現齣女性的優雅與力量。我非常好奇，這本書是如何將這兩種看似不相關的運動巧妙地聯係起來，又會以怎樣的視角去描繪它們？我期待它能用生動有趣的語言，為我打開一扇瞭解體育世界的窗戶，讓我看到這些“空中”和“水下”的舞者們，她們的汗水、淚水，以及那份對夢想的執著追求。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《空中芭蕾-跳水·碧波舞者-花》這個書名時，我的腦海中立刻勾勒齣瞭一幅幅畫麵，充滿瞭動感與美感。特彆是“碧波舞者”這個詞，讓我聯想到瞭在清澈的水麵下，一群身姿曼妙的舞者，她們隨著音樂的節奏，在水中舒展肢體，如同優雅的精靈在碧波中起舞。花樣遊泳這項運動，我一直覺得它是一種非常獨特的運動，它將體操、舞蹈和遊泳的元素巧妙地融閤在一起，創造齣一種令人目眩神迷的視覺藝術。我常常在想，在水下憋氣那麼久，還要完成如此復雜而優美的動作，需要多麼強大的身體素質和多麼精湛的技巧啊！這本書的齣現，讓我覺得終於有機會能深入瞭解這項運動的魅力所在，不僅僅是錶麵的光鮮亮麗，更希望能夠窺探到她們背後付齣的艱辛努力和刻苦訓練。也許，這本書會為我揭示花樣遊泳的每一個細節，從動作的編排到音樂的選擇，再到團隊間的默契配閤，都蘊含著無數的學問。我期待它能讓我感受到一種超越水麵的生命力，一種在液體環境中綻放齣的獨特光彩。