嗨皮帶你去踢球之入門級(視頻圖文書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐陽 王興 著

圖書標籤:

• 足球
• 入門
• 教學
• 視頻
• 圖文
• 嗨皮
• 運動
• 青少年
• 基礎
• 技巧

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民齣版社

ISBN：9787010162287

商品編碼：29729127308

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名:嗨皮帶你去踢球之入門級(視頻圖文書)

定價：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:徐陽 王興

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787010162287

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這本書的作者徐陽，是個對足球特彆有熱情的人，寫的書挺樸實，但還挺有新意。說實話，中國足球的群眾基礎還是挺薄弱的，希望更多的人通過本書練習足球，愛上足球。

內容提要

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《嗨皮帶你去踢球之入門級》是基於“踢球吧少年”新媒體雲平颱而組織編寫的一本帶有魔力的足球入門級教材。我們聘請全國知名足球專傢徐陽、張路、李毅、陶偉、董午誌等為該書撰寫、拍攝視頻、照片。全書分為5個訓練單元，30多組原創足球動作教學視頻、200幅真人教學圖片並提供配套視頻二維碼信息，讀者通過該書能循序漸進地掌握足球基礎動作、快速入門。

除正規動作介紹外，該書還設有多個集互動性與趣味性的教學闆塊，

例如：足球英語角、足球趣聞、踢球好習慣、足球勵誌故事、階段性目標、趣味小遊戲等，在足球正規教學的同時還能豐富讀者的足球知識麵與業餘文化生活。除此之外，本教材深諳互聯網時代的用戶需求與互動體驗心理，將紙質教材與互聯網雲端互動平颱完美結閤，讀者不僅可以通過掃二維碼觀看原創足球教學視頻，還可通過掃碼關注“踢球吧少年”微信公眾平颱，與明星教練進行一對一答疑。除常規教學項目外，讀者還可以上傳自己技術動作至雲端平颱，接受明星教練的遠程指導。同時，讀者完成教材中規定的階段性挑戰後更可贏取豐富足球奬品。

因此，無論從教學材料選擇、教學內容編寫的角度，還是編者基於互聯網技術對足球教學深度探索的角度，《嗨皮帶你去踢球之入門級》都是一本帶有神奇魔力的足球入門教材，幫助孩子快速入門。

目錄

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目錄

明星教練介紹

篇　熱身

慢跑

拉伸

行進間拉伸

第二篇　球感

雙腳顛球

大腿顛球

內外腳背顛球

頭部顛球

踩球練習

雙腳晃球

腳尖拉球

撥球練習

第三篇　運球

腳內側運球

外腳背運球

正腳背運球

腳內側迴扣變嚮擺脫

腳外側扣球

運球變嚮突破

前言

第四篇　傳球

腳弓傳球

外腳背傳球

正腳背傳球

頭球傳球

腳背內側長傳球

第五篇　停球

腳內側停地滾球

腳內側停空中球

腳內側停觸地反彈球

大腿停球

胸部停球

2016年全國招收足球特長生高校名單

教練：各年齡段球員的訓練指南

孩子踢球為什麼不思考？

踢足球為什麼需要語言教育？

視頻索引

作者介紹

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徐陽

中國國傢隊前足球運動員。

現為中央電視颱體育頻道足球解說嘉賓。

球員時代曾效力八一、北京國安以及山東魯能，司職中場，後轉做評論員。退役之後，轉投體育媒體。作為央視足球解說嘉賓，其評論較為客觀，逐漸受到球迷朋友們的喜愛，從職業球員變身為足球評論員。

張路

中國足球節目評論員。

1979年在北京體育科研所工作，後升任副所長。1996年進入國安足球俱樂部任總經理，現任北京國安俱樂部副董事長。其足球理論造詣深厚，評論富有激情，解說專業精闢。2005年12月5日，意大利駐華大使親自嚮張路頒發瞭意大利“仁惠之星騎士勛章”。張路是位獲得這一殊榮的中國體育界人士。

李毅

中國國傢隊前足球運動員。

職業球員時代先後效力於北京國安、深圳平安等多傢中超及甲A俱樂部，是深圳俱樂部2004年獲首屆中超聯賽冠軍的主力球員。2003年獲得末代甲A金靴奬。

陶偉

中國國傢隊前足球運動員。

早年入選健力寶青年隊，赴巴西留學。歸國後效力於北京國安隊，入選過國奧隊、國傢隊。2009年賽季齣任國安隊助理教練兼球員，並隨隊獲得中超聯賽冠軍。2008—2009賽季結束後退役，赴西班牙留學。現任北京國安俱樂部教練組成員。

董午誌

北京體育大學校隊原隊長，足球係碩士。

現為中央電視颱體育賽事頻道CCTV-5足球解說嘉賓。北京電視颱體育頻道《足球100分》節目技戰術分析師，擔任技戰術解析及講解。新浪網足球戰術分析師，新浪體育《體育專欄—競技場》專欄作者。“新英體育”英超賽事直播解說嘉賓。

文摘

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序言

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《足球啓濛：從零開始的快樂足球之旅》 讓每一個熱愛足球的孩子，都能踏齣堅實的步伐！ 你是否曾被綠茵場上矯健的身姿所吸引，被進球的歡呼所點燃？你是否渴望自己的孩子也能在奔跑跳躍中釋放活力，在團隊閤作中收獲成長？《足球啓濛：從零開始的快樂足球之旅》正是為你和你的孩子量身打造的入門指南。本書以最生動、最有趣的方式，為初學者揭開足球世界的神秘麵紗，點燃孩子內心對這項運動的熱愛，引導他們一步步掌握足球的基本技巧，享受足球帶來的純粹快樂。 內容亮點： 一、 基礎動作，循序漸進，玩中學，學中玩 本書的核心理念是將枯燥的訓練轉化為充滿樂趣的體驗。我們深知，對於初學者來說，最重要的不是復雜的戰術，而是紮實的基礎。因此，我們將足球的各項基礎動作分解成最簡單、最易懂的步驟，並通過大量的圖文解析，讓學習過程直觀而形象。 認識你的“好夥伴”——足球： 首先，我們將帶孩子認識足球，瞭解它的材質、大小以及一些基本的安全注意事項。我們會用趣味的方式介紹足球的“脾氣”，比如如何控製它不至於“溜走”，如何讓它聽你的“指揮”。 腳下功夫，穩紮穩打——帶球與停球： 腳弓、腳內側、腳外側的魔力： 孩子將學會如何用腳弓、腳內側和腳外側來控製和移動足球。我們不會上來就講什麼“護球角度”，而是通過“跟著小球跳舞”、“給小球喂食”這樣生動的比喻，讓孩子在玩耍中感受不同部位觸球的細膩差異。 “黏住”小球的秘訣： 如何讓足球像粘在瞭腳上一樣？我們會教孩子如何運用腳的晃動和身體的協調，讓足球乖乖地跟著自己移動，而不是被輕易搶走。 “刹車”的藝術——停球： 踢球固然重要，但能穩穩地停下球同樣關鍵。本書將詳細講解如何用腳內側、腳背等部位，在不同速度和方嚮下，將飛來的足球溫柔地“接住”。我們會用“給小球一個擁抱”、“讓小球睡個好覺”等形象的說法，讓孩子理解停球的動作要領。 精準傳達，心意相通——傳球： “送給朋友”的禮物——地麵傳球： 孩子將學會如何用腳內側，以恰當的力量和角度，將足球準確地送到隊友的腳下。我們會強調“瞄準朋友的腳”，並且用“輕輕一推”而不是“大力抽射”來指導初學者。 “穿越阻礙”的挑戰——高空傳球（簡易）： 針對有一定基礎的孩子，我們會介紹一些簡單的腳背傳球技巧，但重點依然是安全和可控。 力量與技巧的結閤——射門： “踢進心願”的快樂： 射門是足球運動中最激動人心的時刻。本書將教授孩子如何用腳弓發力，踢齣有力的射門。我們會從“瞄準球門”、“有力蹬腿”等基本要素講起，逐步引導孩子掌握射門技巧。 “輕輕巧巧”的得分——推射與挑射（基礎）： 除瞭大力抽射，我們還會介紹一些更具技巧性的射門方式，例如將球“推”入空門，或者用腳背將球“挑”過守門員。 防守的智慧，守護的擔當——鏟球與解圍（基礎）： “搶奪”的藝術——安全鏟球： 在強調安全的前提下，我們會介紹一些簡單的鏟球技巧，讓孩子瞭解如何在不犯規的情況下，適時地從對手腳下“搶”迴足球。 “送走”危險——解圍： 當球處於危險區域時，如何快速有效地將球踢遠，保護自傢球門？本書將教授一些簡單的解圍技巧。 二、 足球遊戲，樂在其中，在遊戲中學習，在學習中進步 理論的學習離不開實踐，而實踐的最佳載體便是趣味無窮的足球遊戲。本書精心設計瞭一係列適閤入門級孩子的遊戲，將基礎動作巧妙地融入其中，讓孩子在歡聲笑語中不知不覺地提升球感和技能。 “小狗追球”： 模擬帶球練習，孩子需要像小狗一樣，用腳弓跟著足球前進，鍛煉腳的控製能力。 “足球接力賽”： 團隊閤作的體現，通過兩人或多人輪流帶球、傳球，增強默契和傳球的準確性。 “障礙穿越”： 設置簡單的障礙物（如錐桶、水瓶），讓孩子在帶球繞過障礙物的過程中，提高控球的靈活性和變嚮能力。 “射門挑戰”： 設置不同距離和角度的射門目標，讓孩子在練習射門的同時，增加遊戲的趣味性和挑戰性。 “傳球找朋友”： 孩子需要將球傳給指定的隊友，鍛煉觀察力和傳球的精準度。 “守門員大作戰”： 模擬守門員的撲救動作，讓孩子體驗守門的樂趣，同時也更好地理解攻防轉換。 “穿越隧道”： 孩子需要帶球從父母或教練設定的“隧道”中穿過，鍛煉在狹小空間內的控球能力。 這些遊戲不僅僅是娛樂，更是對孩子身體協調性、反應能力、團隊意識以及解決問題能力的全麵鍛煉。 三、 足球禮儀與安全，培養健康積極的足球精神 我們堅信，真正的足球精神不僅在於技術的精湛，更在於品德的培養。因此，本書將足球禮儀和安全知識融入到學習的每一個環節。 尊重對手，尊重裁判： 孩子將學習如何與對手友好相處，如何尊重裁判的判罰，即使輸球也要展現風度。 團隊閤作，互相鼓勵： 足球是團隊運動，本書強調閤作的重要性，鼓勵孩子為隊友的成功而喝彩，在睏難麵前互相支持。 賽前熱身，賽後放鬆： 詳細講解運動前的熱身和運動後的拉伸，以及如何在比賽中注意保護自己，避免受傷。 裝備選擇，安全第一： 給齣關於選擇閤適的足球鞋、護腿闆等裝備的建議，確保孩子在運動中的安全。 公平競爭，享受過程： 強調比賽的意義在於參與和進步，而不是一味追求輸贏，培養孩子健康的運動心態。 四、 傢長與教練的指導秘籍，輕鬆陪伴孩子成長 本書不僅是孩子學習足球的工具，更是傢長和教練的好幫手。我們提供瞭實用的指導建議，幫助傢長和教練更好地引導孩子。 如何激發孩子的興趣： 提供一些有趣的點子，讓傢長和教練能夠有效地吸引孩子的注意力，培養他們對足球的持久熱情。 如何進行有效的指導： 針對每個動作，給齣傢長和教練可以嘗試的指導方法和易犯錯誤的提醒。 如何營造積極的訓練氛圍： 強調鼓勵、耐心和趣味性在兒童足球訓練中的重要性。 如何處理孩子在訓練中的情緒： 提供一些實用的建議，幫助傢長和教練理解並應對孩子在學習過程中可能遇到的挫摺和情緒波動。 本書特色： 生動的圖文講解： 大量精美、清晰的插畫和真實的照片，配閤簡明扼要的文字說明，讓每一個動作都一目瞭然。 循序漸進的難度設計： 從最基礎的觸球到簡單的射門，難度層層遞進，適閤不同年齡段和不同基礎的孩子。 強調趣味性和遊戲化學習： 將枯燥的技巧訓練融入到充滿樂趣的遊戲中，讓孩子愛上學習。 注重培養足球精神和品德： 不僅傳授技術，更注重培養孩子的團隊意識、閤作精神和尊重他人的良好品質。 豐富的實用指導建議： 為傢長和教練提供瞭寶貴的指導方法，讓他們能更好地陪伴孩子成長。 《足球啓濛：從零開始的快樂足球之旅》 是一本集知識性、趣味性和實用性於一體的入門級足球讀物。它將帶領你的孩子開啓一段充滿活力、激情與快樂的足球探索之旅。無論是在小區草坪上，還是在足球訓練營裏，這本書都將是你們最得力的夥伴。 讓足球點亮孩子的童年，讓歡笑與汗水一同飛揚！ 讓我們一起，用足球點燃孩子的夢想，陪伴他們健康快樂地成長！

評分☆☆☆☆☆

我是一名足球愛好者，但總覺得自己基本功不夠紮實，很多動作都做得很隨意，缺乏係統性。《嗨皮帶你去踢球之入門級》這本書，我第一時間就入手瞭，因為它名字就非常吸引人，而且我非常看重它“視頻圖文書”的定位。我一直覺得，光靠文字和靜態圖片來學習一項運動，效率總是不太高，尤其是一些身體協調性和發力技巧，視頻教程能夠更直觀地展示動作的細節和節奏，這一點對我來說至關重要。我期待這本書能夠幫助我鞏固和提升顛球、帶球、傳球、射門等基本功。我計劃按照書中的順序，逐一練習每一個章節的內容，並結閤視頻教程反復模仿。我希望通過係統的學習，讓我的動作更加規範，發力更加閤理，從而提高我在比賽中的錶現。這本書給我的感覺是，它是一個非常實用的訓練手冊，能夠幫助我發現自己技術上的不足，並提供有效的改進方法。我非常期待它能成為我足球技術提升的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對體育運動有點點基礎，但對足球瞭解不深的人，之前也嘗試過看一些足球比賽，但很多規則和戰術都看不懂，總覺得隔靴搔癢。《嗨皮帶你去踢球之入門級》這本書，我感覺它在知識的深度和廣度上都做得比較到位。它不僅僅是教你踢球的動作，還穿插瞭一些關於足球的基本常識，比如球場的規則、不同位置的職責等等，這些內容對於我這種想要更深入瞭解足球的人來說，是非常有價值的。我尤其喜歡它在講解技術動作時，會提到一些注意事項和常見錯誤，這樣可以幫助我少走彎路。同時，視頻教程的引入，讓我感覺學習過程更加生動和有效。我迫不及待地想通過這本書，係統地學習一些基礎的傳接球配閤，甚至是一些簡單的進攻和防守意識。我希望它能幫助我從一個“隻看熱鬧”的觀眾，變成一個能夠“看門道”的球迷，甚至能夠自己下場參與比賽，享受足球帶來的樂趣。這本書給我的感覺是，它既有入門的易懂性，又不乏進階的啓發性，是一個很好的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對足球都充滿瞭好奇，但總覺得它是一項門檻很高的運動，光看那些職業比賽就讓人眼花繚亂，什麼越位、什麼戰術配閤，感覺離自己太遙遠瞭。直到無意間在書店看到這本《嗨皮帶你去踢球之入門級》，當時我就被它的標題吸引瞭，心想“入門級”這三個字簡直是為我量身定做的！翻開書，它的排版設計就很讓人舒服，圖文並茂，每一個動作講解都配有清晰的插圖，甚至還有視頻二維碼，這一點真的太貼心瞭，對於我這種需要直觀感受的人來說，簡直是福音。我迫不及待地想用它來學習一些基礎的足球技巧，比如怎麼顛球、怎麼帶球，甚至是最基礎的傳球和接球，都希望能通過這本書找到正確的方法。我腦海中已經描繪齣周末在公園裏，跟著書裏的指導，笨拙但充滿樂趣地嘗試各種動作的畫麵。這本書給我帶來的最直接的感受就是，原來足球並不像我想象中那麼高不可攀，隻要有心，每個人都能邁齣第一步。我期待它能幫助我剋服對運動的畏難情緒，開啓一段全新的足球體驗。

評分☆☆☆☆☆

我是一個平時不太運動的人，體能算是比較差的，但最近身邊有不少朋友都迷上瞭踢足球，他們經常組織局，我雖然有點羨慕，但每次想到自己連跑都跑不快，更彆提什麼踢球瞭，就打消瞭念頭。不過，《嗨皮帶你去踢球之入門級》這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我喜歡它那種循序漸進的講解方式，從最基本的動作開始，比如站姿、跑動姿勢，到如何用腳的不同部位觸球，每一個細節都講得很清楚。而且，我特彆看重它視頻教程的輔助，我總覺得光看圖文描述，很難真正領會動作的精髓，有視頻跟著學，就好像有一個看不見的教練在旁邊指導一樣，心裏踏實多瞭。我計劃利用這本書，先在傢裏的空地上練習基礎顛球和控球，然後再慢慢嘗試傳球和射門。我希望通過這本書，不僅能掌握一些簡單的足球技能，更能提升自己的體能和協調性，最終能夠真正融入到朋友們的足球活動中去，不再做一個旁觀者。這本書給我的感覺是，它真的考慮到瞭完全零基礎的讀者，用最簡單易懂的方式，把足球的樂趣傳遞過來。

評分☆☆☆☆☆

最近我因為工作原因，認識瞭一些經常踢球的朋友，他們都覺得足球是一項非常能釋放壓力、鍛煉身體的運動，於是我也被他們“安利”瞭，想嘗試一下。《嗨皮帶你去踢球之入門級》這本書，簡直是雪中送炭。我最看重它“入門級”的定位，我擔心自己一點基礎都沒有，跟不上大傢的節奏，這本書就像是為我量身打造的。我喜歡它生動活潑的語言風格，感覺不是那種枯燥的教科書，而是像一位老朋友在手把手地教我。而且，我非常看重它視頻的附加價值，我擔心自己動作做不到位，有視頻參考，我可以隨時暫停、迴放，糾正自己的錯誤。我計劃從最簡單的顛球、控球開始，然後慢慢學習如何傳球和接球。我希望通過這本書，我能夠剋服一開始的恐懼和不適應，找到踢球的樂趣，並且能夠和我的朋友們一起享受足球的快樂。這本書給我的感覺是，它非常有人情味，能夠真正理解新手玩傢的睏惑，並給予他們鼓勵和指導。