球类运动——排球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

黄汉升 著

图书标签:

• 排球
• 球类运动
• 体育运动
• 运动健身
• 技巧训练
• 比赛规则
• 青少年体育
• 校园体育
• 科普读物
• 运动健康

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040169591

商品编码：29729467948

包装：平装

出版时间：2005-07-01

基本信息

书名:球类运动——排球

定价：26.00元

售价：18.2元,便宜7.8元,折扣70

作者:黄汉升

出版社：高等教育出版社

出版日期：2005-07-01

ISBN：9787040169591

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

内容提要

本教材是在2001年出版的高等学校教材《球类运动——排球》（第二版）的基础上修订而成的。在修订中，力求吸取我国历次统编教材的优点；汇集近年来国内外排球运动*发展动态和科研成果。在编写体例和结构上力求有所突破。着重介绍了六人排球运动的理论与方法，也介绍了软式排球、沙滩排球、气排球等各种形式排球运动的知识与方法。本教材既可作为高等学校体育教育专业排球普修、专修使用教材，也可供体育教师、排球教练员及排球爱好者阅读。
本教材由全国普通高等学校体育教学指导委员会技术学科组组长、教育学博士、博士生导师黄汉升教授任主编。

目录

章 排球运动导论
　节 排球运动简介
　第二节 排球运动发展概况
　第三节 排球运动的相关知识
第二章 排球技术
　节 排球技术的基本理论
　第二节 准备姿势与移动
　第三节 传球
　第四节 垫球
　第五节 发球
　第六节 扣球
　第七节 拦网
第三章 排球战术
　节 排球战术的基本理论
　第二节 阵容配备、交换位置、信号联系及“自由防守队员”的运用
　第三节 排球个人战术
　第四节 排球集体战术
第四章 排球教学与训练设计
　节 排球教学概论
　第二节 排球训练概论
　第三节 排球技术教学与训练
　第四节 排球战术教学与训练
　第五节 教学与训练技法
第五章 排球运动员体能训练的一般理论与方法
　节 体能训练概论
　第二节 发展排球运动员专项身体素质的训练方法
　第三节 排球运动员体能训练与测试方法
第六章 排球运动员的心理技能训练
　节 排球运动员心理技能训练概述
　第二节 一般心理训练方法
　第三节 准备具体比赛的心理训练方法
　第四节 心理训练的程序与注意事项
第七章 排球竞赛组织与编排工作
　节 排球竞赛组织工作
　第二节 排球竞赛制度、编排工作及成绩计算方法
第八章 排球竞赛规则与裁判工作
　节 概述
　第二节 排球竞赛主要规则与裁判方法
　第三节 裁判员主要工作职责与工作方法
　第四节 排球比赛场地与器材设施
第九章 学校排球队工作
　节 学校排球队的组建
　第二节 青少年排球运动员选材
　第三节 学校排球队的管理
　第四节 比赛的指导工作
第十章 中、小学软式排球的教学与竞赛
　节 中、小学软式排球教学内容与要求
　第二节 中、小学软式排球基本技术教学
　第三节 中、小学软式排球基本战术
　第四节 中、小学软式排球竞赛
第十一章 排球游戏
节 排球游戏概论
第二节 排球游戏方法示例

作者介绍

文摘

序言

《运动的节奏：探索排球的魅力与技艺》 简介： 你是否曾在赛场上被排球的直线扣杀所震撼，被精准的垫球所折服，亦或是为一次默契的二传而心潮澎湃？《运动的节奏：探索排球的魅力与技艺》将带领你深入了解这项充满活力与智慧的集体运动。这本书并非一部简单的规则手册，更不是一本枯燥的训练指南，而是一次深度对话，一次对排球运动内在灵魂的探寻。我们将从排球的起源、发展，到其背后蕴含的文化意义，再到这项运动如何在当下世界不断演进，层层剥开其迷人的面纱。 本书将以一种全新的视角审视排球。我们不会仅仅停留在“怎么打”的层面，而是会深入探讨“为什么这么打”。为何垫球需要用小臂的桡骨侧？这背后是如何将动量传递与人体结构完美结合的？为何二传手的站位如此关键，又如何通过微妙的手部动作完成一次完美的传球？本书将为你揭示这些看似简单的动作背后，所蕴含的物理学原理、人体运动学知识以及精妙的战术考量。 第一章：破土而出——排球的起源与演变 让我们一同穿越时光，回到排球诞生的那一刻。了解这项运动是如何从一项“更温和”的运动，逐渐演变成如今我们所熟知的、充满对抗性的竞技项目。我们会追溯其早期形态，探讨那些曾经存在的规则与如今的差异，并分析这些演变背后的推动力——是技术的发展？是运动员体能的提升？还是竞技观赏性的需求？我们将看到，排球的每一次进化，都伴随着对这项运动理解的加深和对人类运动潜能的不断挖掘。 第二章：触球的艺术——基础技法深度解析 本书的核心在于对排球基础技法的深入剖析，但我们并非简单地罗列动作要领。我们将从“触球的艺术”这一概念出发，探讨每一次触球的背后，都蕴含着怎样的力量、角度和时机。 垫球： 从基础的下手垫球，到更为复杂的下手高位垫球，再到我们耳熟能详的上手法，我们将不仅仅讲解“球在哪里，手就在哪里”的简单指令。我们会深入分析不同垫球动作的力学特点，例如：下手垫球如何利用身体的重心转移和腰腹力量产生向上的推力；上手法如何通过屈腕和拨指来控制球的方向和弧度。我们会探讨在不同场景下，例如面对强力发球、快速进攻，以及低平球的处理，应该如何选择最有效的垫球方式。更重要的是，我们会关注垫球的“预判”与“调整”，讲解如何通过观察对方的动作，提前判断球的落点，并根据来球的线路和速度，对自己的身体姿态和击球点进行即时调整。我们将邀请一些经验丰富的教练和资深运动员的视角，分享他们对垫球的独到见解和训练心得。 传球（二传）： 二传手是排球场上的“大脑”，他们的每一次传球都可能直接决定一次进攻的成败。本书将深入探究二传技术的精髓。我们不仅仅会讨论“举球”的动作，更会关注传球的“稳定性”与“可控性”。二传手的站位、迎球角度、手型变化，甚至是指尖的细微触感，都决定了球的质量。我们将解析不同类型的传球，例如：高吊球如何欺骗对方拦网手，快球如何快速撕开对方防线，以及精准的“二号位”和“四号位”传球如何配合主攻和副攻的跑动。本书还将特别强调二传手的“观察力”和“决策能力”，讲解他们如何在瞬息万变赛场上，快速判断己方进攻手的状态和对方的防守漏洞，并做出最佳的传球选择。我们还将探讨二传手与进攻手之间的“默契”是如何建立的，这需要通过无数次的训练和不断的沟通。 扣球： 排球最具观赏性的瞬间莫过于强有力的扣球。但扣球绝不仅仅是“用力打球”。我们将从“起跳的力学”开始，分析如何通过助跑、蹬地、摆臂等一系列动作，将身体的势能转化为动能，实现最大化的起跳高度。接着，我们将重点解析“击球点”与“触球瞬间”的重要性，讲解如何根据球的来向和高度，选择最佳的击球点，并利用身体的旋转和手臂的挥动，创造出有力的下旋、平击或斜线扣球。本书还会探讨不同种类的扣球，例如：直线扣球、斜线扣球、吊球，以及如何在扣球过程中运用“变化”，例如假动作和变向，来迷惑对方拦网手。我们还将关注扣球手的“心理素质”，如何在关键时刻保持冷静，并果断出击。 拦网： 拦网是防守的第一道屏障，它同样需要高超的技巧和敏锐的判断。我们将深入分析拦网的“时机”与“预判”。为何有些拦网手能准确预测对方的扣球路线，而有些则屡屡失手？本书将探讨拦网手如何通过观察对方二传手的站位、进攻手的起跳姿态、甚至对方的眼神，来判断球的走向。我们将解析不同拦网动作的要领，例如：单人拦网、双人拦网、三人拦网，以及如何通过“判断”和“移动”，将手臂伸到最有效的位置，形成一道坚实的网墙。我们还会强调拦网的“配合”与“沟通”，队员之间如何通过眼神和手势，形成统一的拦网阵型。 第三章：排球的语言——战术的智慧 排球之所以引人入胜，还在于其精妙的战术博弈。本书将为你揭示排球场上的“语言”，即那些隐藏在每一次发球、每一次垫球、每一次进攻背后的战术意图。 发球战术： 从简单的下手发球，到旋转强烈的跳发，发球不再仅仅是比赛的开始，更是得分和瓦解对方进攻的利器。我们将分析不同发球方式的优劣，以及如何根据对手的接发球能力和站位，选择最有效的发球线路和落点。例如，如何通过发球直接得分，或者迫使对方垫球不到位，为己方创造进攻机会。 进攻体系： 排球的进攻体系是复杂而多变的。我们将深入解析“战术配合”，讲解“一传到位”的重要性，以及如何围绕“二传”展开各种进攻套路，例如：快攻、强攻、拉开进攻等。我们将探讨“跑位”与“掩护”的作用，以及如何通过巧妙的跑动和掩护，为队友创造更好的进攻机会。本书还会关注“副攻”和“主攻”的角色分工，以及他们之间如何通过默契的配合，打出各种精彩的战术进攻。 防守体系： 防守反击是排球比赛的另一项重要内容。我们将解析“三人漏接”的防守策略，以及“六人防守”的站位与移动。我们将深入探讨“后排防守”的重要性，以及如何通过合理的站位和及时的移动，接起对方的重扣。本书还将关注“拦防结合”，分析拦网手与后排防守队员之间的默契配合，如何形成一道铜墙铁壁。 临场指挥与应变： 教练的临场指挥在排球比赛中至关重要。我们将探讨如何通过暂停、换人、战术布置等方式，扭转场上不利局面。同时，我们也将关注运动员在场上的“应变能力”，如何在突发情况下迅速做出正确的判断和调整。 第四章：超越赛场——排球的文化与精神 排球不仅仅是一项运动，它更承载着一种文化，一种精神。本书将拓展视野，探讨排球在社会文化中的地位。 团队协作的力量： 排球是典型的团队运动，没有完美的个人，只有完美的团队。我们将深入剖析“团队精神”在排球中的体现，讲解队员之间如何相互信任、相互支持，共同为了一个目标而奋斗。我们将通过一些经典的排球赛事案例，来展现团队协作的巨大力量。 拼搏与奉献： 排球运动所展现的“拼搏精神”和“奉献精神”，是其最宝贵的财富。我们将探讨运动员们如何在一次次跌倒后重新站起，如何在体力透支的情况下坚持到底。这种永不放弃的精神，不仅体现在赛场上，更可以激励我们在生活的其他领域。 公平竞赛与尊重： 排球运动强调“公平竞赛”和“相互尊重”。我们将探讨运动员在比赛中所展现出的体育道德，以及如何通过这项运动，学习尊重对手、尊重裁判、尊重比赛本身。 排球的国际化： 排球作为一项全球性的运动，在世界各地都有着广泛的影响力。我们将简要介绍国际排联的运作，以及世界各国排球运动的发展特点，展示排球如何跨越国界，成为连接不同文化的重要纽带。 第五章：面向未来——排球的创新与发展 随着时代的发展，排球运动也在不断创新和演进。本书将展望排球的未来，探讨可能出现的新技术、新规则和新的发展趋势。 科技与排球： 科技在排球运动中的应用，例如更先进的训练设备、数据分析工具，以及可能影响比赛的科技手段，都将是未来发展的重要方向。 排球的普及与推广： 如何让更多人参与到排球运动中来，如何提高排球的观赏性和商业价值，也是未来需要思考的问题。 排球运动的教育意义： 除了体能锻炼，排球在青少年教育中扮演着怎样的角色？它如何帮助孩子们塑造品格，培养团队意识？ 《运动的节奏：探索排球的魅力与技艺》力求通过深入浅出的语言，结合丰富的案例和独到的分析，为读者呈现一个立体、多维度的排球世界。无论你是初涉排球的新手，还是身经百战的爱好者，亦或是对这项运动充满好奇的旁观者，本书都将为你提供一次深刻的理解与全新的体验。让我们一同感受排球运动中那份速度与力量的交织，智慧与汗水的碰撞，以及团队协作所带来的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就挺吸引人的，那种充满活力的橙色和跳跃的排球图案，瞬间就勾起了我对运动的热情。我本身就对排球有着浓厚的兴趣，虽然平时只是看看比赛，偶尔也会和朋友们玩玩，但总觉得自己对这项运动的理解还不够深入。拿到这本书，我第一时间翻开来看，里面的插图和排版都做得非常用心，很容易让人沉浸其中。作者的语言风格也很亲切，不像那种枯燥的教材，读起来感觉就像一个经验丰富的教练在旁边指导你一样，娓娓道来。我特别喜欢其中关于基础动作讲解的部分，那些分解图和文字说明，把每个技术要领都讲得清清楚楚，让我这个业余爱好者都能理解。看完这些，我感觉自己下次下场打球的时候，肯定能注意到更多细节，动作也会更加规范。这本书给我一种想要立刻冲到球场上的冲动，感觉充满了力量和灵感。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《球类运动——排球》之后，我简直是爱不释手。作为一个长期关注排球赛事，并且曾经也是一名基层排球队员的人，我总是在寻找能够深化我理解的书籍。这本书的内容深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅是关于技术动作的讲解，更深入地探讨了排球这项运动的战术体系、训练方法，甚至还触及了运动员的心理素质培养。我尤其对其中关于不同位置球员的职责和配合分析的部分印象深刻，这让我对比赛的理解上升到了一个新的高度。作者对于战术变化的描述，以及如何根据对手的特点进行调整，都写得非常细致，让我感觉自己仿佛置身于赛场之上，能够感受到每一次决策带来的影响。这本书无疑是我运动生涯中一份宝贵的财富，它不仅提升了我对排球的理论认知，也为我未来的训练提供了清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

我一直对排球这项运动充满热情，虽然我不是运动员，但观看比赛是我生活中很大的乐趣。这次偶然的机会读到了《球类运动——排球》，这本书给了我很大的惊喜。它不仅仅是关于技术动作的讲解，更让我感受到了排球运动背后的团队精神和力量。书中描绘的每一次精彩的拦网，每一次默契的配合，都让我热血沸腾。作者对于比赛中的细节捕捉得非常到位，比如运动员在关键时刻如何调整心态，如何与队友沟通，这些都让我对比赛有了更深层次的理解。我特别喜欢书中关于排球历史和发展的部分，它让我了解到这项运动是如何从一项简单的游戏演变成如今全球性的体育项目。这本书让我对排球的喜爱又加深了一层，感觉就像是和我最爱的运动进行了一次灵魂的交流。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年的排球爱好者，我对这项运动的每一个细节都充满好奇。当我看到《球类运动——排球》这本书的时候，我毫不犹豫地买了。阅读的过程，就像是和我最喜欢的运动进行一场深入的对话。书中关于排球规则的解释，清晰明了，即使是那些容易混淆的细节，作者也用生动的语言和图示进行了补充，让我对规则有了更透彻的理解。更让我惊喜的是，书中还涉及了一些排球装备的选择和保养知识，这对于我这样的普通爱好者来说，是非常实用的信息。我一直很想知道如何挑选适合自己的排球鞋，以及如何正确地护理我的排球，这本书正好解答了我的疑惑。总的来说，这本书的内容非常全面，既有宏观的理论，也有微观的实践指导，是一本值得反复阅读的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本《球类运动——排球》的时候，并没有抱有多大的期待，因为之前看过不少运动类的书籍，总觉得内容大同小异。但是，这本书完全颠覆了我的看法。它的内容结构设计非常巧妙，不是那种流水账式的介绍，而是通过一个个鲜活的案例和深入的分析，将排球这项运动的魅力展现得淋漓尽致。我最欣赏的是书中对于排球历史和文化的部分，它让我了解到这项运动是如何发展至今，以及它在不同国家和地区有着怎样的文化意义。这种宏观的视角，让我对排球有了更深刻的认识，不再仅仅局限于技术层面。而且，作者的文笔也很流畅，读起来毫无压力，即使是对排球不太了解的人，也能被深深吸引。这本书不仅仅是一本运动指南，更是一部关于排球精神的百科全书。