足球教學設計與訓練實踐研究 9787569208337 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馮濤 著

圖書標籤:

• 足球教學
• 足球訓練
• 教學設計
• 訓練實踐
• 體育教育
• 足球技術
• 青少年足球
• 教練員培訓
• 運動訓練
• 足球發展

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787569208337

商品編碼：29729633828

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	足球教學設計與訓練實踐研究	作者	馮濤
定價	50.00元	齣版社	吉林大學齣版社
ISBN	9787569208337	齣版日期	2018-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

足球運動作為高校體育教育的重要內容，其運動量適宜，對技術、技能水平有的要求，而且兼具娛樂性和競技性，非常適閤高校學生發展身體素質、促進心理健康、為全麵素質發展打好基礎的體育需要，因此受到我國高校大學生的喜愛。在高校足球運動教學中，應將運動訓練與技能教學放在同等重要的位置，以便通過開展足球運動教學訓練來培養大學生“健康*”的體育意識，幫助其樹立“終身體育”的觀念，發展身心健康水平，培養全麵素質。 全書共分六章。*章是講現代足球運動概述，主要包括足球運動的起源與發展、特點與價值等方麵的分析研究;第二章、第三章分彆討論瞭高校足球運動教學和高校足球運動設計的基本理論及其研究方法;第四章、第五章與第六章主要從高校足球實用技戰術教學與訓練齣發，對高校足球運動技術和戰術的基本理論、教學和訓練實踐、高校足球教學與訓練的衛生保健作瞭詳細闡述。 足球運動以它的魅力贏得瞭我國眾多高校學生的青睞，足球逐漸成為高校重要的體育課程以及學生們重要的鍛煉方式。

作者簡介

馮濤(1982年3月生)，男，漢族，黑龍江哈爾濱人，2008年畢業於瀋陽體育學院體育教育訓練學專業，獲教育學碩士學位、現任哈爾濱金融學院體育教研部教師，講師，足球國傢一級裁判員。主要緻力於高校體育教育與訓練方嚮的研究。近年來在、省級刊物發錶過《當前高校足球教學存在的問題及對策》《互聯網在高校體育教學中應用的可行性分析》《關於閤理安排高校體育普修課練習密度的研究》等學術論文。

目錄

目　錄 章　現代足球運動基礎概述 　節　現代足球運動的起源與發展 一、足球運動的起源 二、足球運動的發展 　第二節　現代足球運動理念 一、訓練理念的特點 二、訓練理念的分類 三、訓練理念的形成階段和過程 四、現代足球訓練理念 　第三節　現代足球運動特徵 一、足球運動的特點 二、足球的製勝規律 　第四節　現代足球比賽特徵 一、快速準確 二、對抗激烈 三、時空狹小 四、攻防頻繁 　第五節　現代足球運動規律 一、足球運動以有氧耐力為基礎 二、足球運動以技術、技巧為基礎 三、足球運動具有變化性、整體性、對抗性的特點 四、足球運動以訓練為基礎以比賽為目標以比賽帶動訓練的規律 第二章　高校足球運動教學理論與應用 　節　高校足球運動教學發展 一、高校足球教學發展現狀分析 二、高校足球教學的發展趨勢 三、高校足球教學改革對策分析 　第二節　高校足球教學創新理論 一、現代教學模式在高校足球教學中的應用 二、現代創新方法在高校足球教學中的應用 　第三節　現代教育理念在足球教學中的應用 一、現代教育理念 二、當代教育理念對足球教學的啓示 第三章　現代高校足球運動教學設計 　節　足球教學設計基本理論 一、高校足球教學設計的任務與要求 二、高校足球教學目標設計 三、高校足球教學內容設計 四、高校足球教學方法設計 　第二節　高校足球教學計劃設計 一、教學內容和教學重點、難點及關鍵的確定 二、教學目標的確定 三、學習與教學方式的確定 四、組織形式的確定 五、過程目標的確定 六、課後總結 　第三節　高校足球教學目標與學習內容設計 一、高校足球教學目標的設置 二、高校足球學習內容的選擇 　第四節　高校足球教學評價設計 一、足球教學評價的基本程序 二、足球教學評價的內容 第四章　高校足球訓練的基本理論 　節　現代足球運動訓練理念 一、現代足球訓練的原則 二、世界足球訓練的特點 　第二節　高校足球訓練的原則與方法 一、高校足球訓練的原則 二、高校足球訓練的方法 　第三節　高校足球訓練的負荷安排 一、訓練負荷大小的決定性因素 二、判斷訓練負荷適宜程度的方法 三、對訓練負荷進行調控的主要形式 四、閤理安排訓練負荷的措施 　第四節　高校足球訓練計劃的製訂 一、多年訓練計劃的製訂 二、年度訓練計劃的製訂 三、階段訓練計劃的製訂 四、周訓練計劃的製訂 五、課時訓練計劃的製訂 第五章　高校足球訓練的心理健康與醫療保健 　節　高校足球的身心素質訓練 一、高校足球運動身體素質訓練 二、高校足球運動心理素質訓練 第二節　高校足球運動員的營養保健 一、閤理營養的基本要求 二、運動員的平衡膳食營養 三、我國足球運動員膳食管理上存在的問題 四、關於我國足球運動員膳食營養工作的幾點建議 　第三節　高校足球運動員的傷病疲勞的預防與消除 一、高校足球運動損傷的預防與處理 二、高校足球運動疲勞的産生與消除 　第四節　高校足球運動員的疾病與損傷 一、運動中腹痛 二、肌肉 三、運動性中暑 四、運動性貧血 五、運動性低血睾的防治 六、常見損傷的處理 第六章　高校足球運動訓練實踐 　節　足球運動員的體能及訓練 一、足球運動員的準備活動 二、足球運動員能量代謝過程和訓練 三、足球運動員力量素質及其訓練 四、足球運動員速度素質及其訓練 五、足球運動員耐力素質及其訓練 六、足球運動員柔韌素質及其訓練 七、足球運動員靈敏素質及其訓練 八、足球運動員平衡素質及其訓練 九、足球運動員的整理活動 　第二節　足球運動員的技能及訓練 一、足球運動技術原理 二、足球技術動作要素與技術結構 三、影響技術的因素 　第三節　足球運動員的戰術能力及訓練 一、運動員戰術能力 二、足球戰術與戰術能力的影響因素 三、比賽陣型、隊形以及隊內的人員組閤 四、進攻發展過程的三個階段 五、防守發展過程的三個階段 六、常見的進攻戰術打法 七、常見的防守戰術打法 第四節　女子足球運動員的運動訓練 一、現代女子足球發展趨勢 二、女子生理特徵與足球訓練 三、女子心理特徵與足球訓練 四、女子足球訓練的注意事項 參考文獻

編輯推薦

文摘

序言

足球教學設計與訓練實踐研究 一、 足球運動的魅力與教學挑戰 足球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著億萬人的目光。它不僅僅是一項競技體育，更是一種生活方式，一種團隊閤作的典範，一種激情與智慧的碰撞。從街頭巷尾的日常踢球，到萬人矚目的世界杯賽場，足球承載著無數人的夢想與熱愛。 然而，將這份熱愛轉化為係統的學習和科學的訓練，卻並非易事。對於青少年乃至業餘足球愛好者而言，如何科學有效地學習足球技巧、提升戰術素養、培養團隊精神，是擺在他們麵前的一大挑戰。傳統的教學模式往往存在諸如內容枯燥、針對性不強、訓練方法單一等問題，難以激發學習者的興趣，更難達到理想的訓練效果。 二、 教學設計：科學啓濛與係統進階的基石 要解決上述挑戰，一套科學、係統、富有針對性的足球教學設計至關重要。本書的研究，正是聚焦於此，旨在探索如何構建一套能夠激發學習者潛能、引導其全麵發展的足球教學體係。 1. 目標定位與核心原則： 教學設計的首要任務是明確教學目標。對於不同年齡段、不同水平的學習者，其學習目標必然存在差異。對於初學者，我們的目標是培養其對足球的基本認知和興趣，掌握基礎的個人技術；對於有一定基礎的學習者，則應側重於技術細節的打磨、戰術意識的培養以及團隊配閤的提升；而對於具備較高競技水平的學習者，則需要更加精細化的技術訓練、個性化的戰術分析和心理素質的強化。 本書的研究強調，一套優秀的教學設計應遵循以下核心原則： 趣味性與參與性： 教學內容應生動有趣，形式多樣，能夠充分調動學習者的積極性和主動性，讓他們在快樂中學習。 係統性與進階性： 教學內容應由淺入深，循序漸進，從基礎到高級，形成一個完整的知識和技能體係。 針對性與個性化： 充分考慮學習者的個體差異，設計能夠滿足不同需求的教學內容和訓練方法。 實踐性與應用性： 教學過程應注重將理論知識轉化為實際技能，鼓勵學習者在比賽和模擬情境中運用所學。 全麵性與綜閤性： 教學內容不僅包括技術和戰術，還應涵蓋足球規則、體育道德、健康意識等多個方麵。 2. 內容體係的構建： 基於上述原則，本書的研究深入探討瞭足球教學內容體係的構建。這並非簡單的技術動作羅列，而是一個由基礎到進階，由個人到團隊，由認知到應用的完整鏈條。 基礎技術模塊： 停球與控球： 這是足球最基本也是最重要的技術。教學設計需涵蓋不同部位的停球（腳內側、腳外側、腳背、大腿、胸部等）以及在不同速度、不同方嚮下的控球練習。重點在於培養球感、觸球的柔韌性和準確性。 傳球： 包括近距離傳球、遠距離傳球、地麵傳球、過頂傳球等。教學設計需強調傳球的準確性、力度、提前量以及傳球後的跑位。 帶球： 訓練學習者在不同速度和不同環境下對球的控製能力。教學內容包括直綫帶球、變嚮帶球、加速帶球等，同時要結閤盤帶過人的技巧。 射門： 射門是得分的關鍵。教學應包括不同角度、不同力量、不同部位的射門練習，以及定位球（點球、任意球）的射門技巧。 頭球： 學習者需要掌握用額頭頂球的技巧，包括攻防兩端的頭球爭頂，以及頭球攻門。 進階技術與戰術模塊： 盤帶過人： 結閤實戰需求，教授各種有效的盤帶過人技巧，如踩單車、馬賽迴鏇、假動作等，培養學習者的擺脫能力。 搶斷與攔截： 學習如何進行有效的防守，包括滑鏟、卡位、就地反搶等，以及如何預判和攔截對手的傳球。 射門假動作與配閤： 提高射門的迷惑性和準確性，並學習與隊友進行短傳配閤後的射門。 戰術意識的培養： 跑位與空間利用： 學習如何在場上尋找有利位置，拉開空間，為隊友創造機會，或為自己創造射門空間。 傳接球配閤： 強調“人球結閤”，學習與隊友進行一腳傳遞、二過一、三過二等戰術配閤。 防守站位與協防： 學習如何在防守時保持陣型，進行區域防守和盯人防守，以及與隊友之間的協防意識。 進攻組織與突破： 學習如何通過傳切配閤、個人突破來撕開對手防綫。 定位球戰術： 學習角球、任意球等定位球的進攻和防守戰術。 體能與健康模塊： 專項體能訓練： 足球對體能要求很高，包括耐力、速度、爆發力、敏捷性、柔韌性等。教學設計應包含針對性的體能訓練計劃。 傷病預防與康復： 強調熱身、拉伸的重要性，學習基本的傷病預防知識和簡單的自我康復方法。 足球規則與裁判知識： 幫助學習者理解足球比賽的規則，培養良好的體育道德。 3. 教學方法的創新： 優秀的教學設計離不開創新的教學方法。本書的研究倡導多種教學方法的融閤應用： 情境教學法： 將訓練內容融入模擬比賽或實戰場景中，讓學習者在解決問題的過程中學習和應用技術戰術。 遊戲化教學法： 將教學內容設計成各種有趣的足球遊戲，增加學習的趣味性和參與度，尤其適用於低齡學習者。 任務驅動教學法： 設定明確的訓練任務，讓學習者通過完成任務來掌握技術和戰術。 示範與講解相結閤： 教練的規範示範和清晰講解是基礎，但更要鼓勵學習者主動嘗試和探索。 視頻分析與反饋： 利用視頻技術記錄學習者的訓練過程，進行直觀的分析和反饋，幫助他們發現問題並進行改進。 同伴互助與閤作學習： 鼓勵學習者之間相互學習、相互幫助，共同進步。 三、 訓練實踐：將理論轉化為卓越的錶現 教學設計為足球學習指明瞭方嚮，而科學的訓練實踐則是實現目標的關鍵。本書的研究不僅關注教學設計的理論構建，更深入地探討瞭訓練實踐中的關鍵要素。 1. 訓練計劃的製定與執行： 周期性訓練： 足球訓練應遵循一定的周期性，例如分為準備期、比賽期、過渡期，每個時期有不同的訓練重點和目標。 訓練負荷的管理： 閤理控製訓練的強度和容量，避免過度訓練導緻疲勞和傷病，同時保證訓練效果。 訓練的科學性與多樣性： 訓練內容應充分考慮足球運動的特點，多樣化訓練方法，避免枯燥乏味。 訓練的評估與調整： 定期對訓練效果進行評估，並根據評估結果及時調整訓練計劃。 2. 訓練過程中的關鍵要素： 教練的角色與素質： 一名優秀的教練不僅是技術的傳授者，更是學習者的引導者、激勵者和榜樣。教練需要具備紮實的專業知識、良好的溝通能力、敏銳的觀察力以及高尚的職業道德。 學習者的主動性與反饋： 鼓勵學習者積極思考、主動提問，並主動嚮教練反饋訓練感受，這是實現個性化訓練的重要前提。 團隊閤作精神的培養： 足球是一項集體運動，訓練中應始終強調團隊閤作的重要性，通過各種團隊訓練項目來增強隊伍的凝聚力和戰鬥力。 心理素質的訓練： 麵對比賽的壓力、勝利的喜悅、失利的沮喪，良好的心理素質至關重要。訓練中應融入抗壓訓練、自信心培養等內容。 3. 案例分析與經驗藉鑒： 本書的研究通過對不同層級的足球教學和訓練案例進行深入分析，總結提煉齣成功的經驗和有效的模式。這些案例涵蓋瞭從校園足球普及到專業隊訓練的各個環節，為讀者提供瞭豐富的實踐參考。通過分析不同教學設計和訓練方法在實際應用中的效果，可以進一步優化教學策略，提升訓練效率。 四、 結語：推動足球教育的創新與發展 足球教學設計與訓練實踐的研究，是一項持續不斷、不斷創新的課題。隨著足球運動的不斷發展和對科學訓練要求的提高，我們需要不斷探索新的教學理念、新的訓練方法，以更好地服務於足球運動的普及和發展。 本書的研究成果，旨在為廣大足球教練、體育教師、足球愛好者提供一套科學、係統的指導，幫助他們更好地理解足球教學的精髓，掌握有效的訓練方法，從而培養齣更多熱愛足球、技藝精湛、品格優秀的足球人纔，共同推動中國乃至世界足球教育事業邁嚮新的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論深度遠遠超齣瞭我閱讀過的許多同類書籍。它不像市麵上那些充斥著“成功學”口號的教練手冊，它更像是一份紮實的學術報告，卻又擁有極強的可操作性。最讓我印象深刻的是其中對於“足球智力”培養的專門章節。作者沒有把足球智商簡單地歸結為天賦，而是將其拆解為“空間感知能力”、“預判能力”和“風險評估能力”等多個可訓練的維度，並針對性地設計瞭“慢動作思維訓練”等創新性的輔助練習。這種對非技術能力的量化和訓練路徑的構建，無疑是未來足球教育發展的方嚮。閱讀過程中，我不斷地在思考，如何將這些復雜的認知訓練融入到高強度的日常訓練中而不影響球員的體能負荷。書中提供的模塊化組閤建議，恰好解決瞭這個難題，它鼓勵教練員靈活打亂既有順序，根據球隊的即時狀態進行動態調整。這種開放式的設計理念，給予瞭教練員極大的自主權和創造空間，而不是要求我們成為某個既定模式的僵硬復製者。

評分☆☆☆☆☆

從作者的筆觸中，我感受到瞭一種對足球運動本質的深沉敬意。這本書的語言風格雖然嚴謹，但字裏行間流露齣的是一種對這項運動的熱愛與執著探索精神。特彆是對“失敗分析”的探討，它沒有迴避訓練中必然齣現的挫摺和低榖，反而將其視為教學反饋的重要組成部分。作者詳盡地分析瞭如何區分是“設計缺陷”導緻的失敗，還是“執行偏差”造成的失誤，這對於幫助教練員建立更成熟的心理素質至關重要。我發現，這本書不僅僅是關於如何“贏球”的，更多的是關於如何“培養人”的哲學思考。它提醒我們，足球教學的終極目標，是培養齣具備獨立思考能力、能在壓力下做齣閤理選擇的終身學習者。這種價值觀的滲透，讓這本書的閱讀體驗從單純的知識獲取，升華為一次深刻的職業精神再教育。它讓我重新審視瞭自己作為教育者的角色定位，那份責任感被再度強化。

評分☆☆☆☆☆

整體而言，這份研究報告在文獻綜述部分的處理，展現瞭作者廣闊的視野和紮實的學術功底。它不僅僅是簡單地羅列前人的研究成果，而是進行瞭深度的批判性吸收和整閤。我看到作者巧妙地將不同地域、不同流派的先進理念進行瞭有效的交叉驗證和本地化適應性分析，這使得整本書的內容既有國際前沿性，又具備強烈的本土適用性。例如，在討論青少年營養與恢復策略時，作者並未采用一刀切的標準，而是根據我國不同區域的氣候特點和青少年的生長差異，給齣瞭具有彈性的建議。這種兼顧宏觀理論與微觀實踐的敘事方式，讓整本書的“可信度”達到瞭非常高的水準。對於任何緻力於提升自身執教水平，並希望從經驗主義走嚮科學化、係統化教學的專業人士來說，這本書絕不應該僅僅是書架上的擺設，而應該是一本需要反復翻閱、隨時做筆記的工具書和思想源泉。它的存在，無疑為國內足球教學研究領域樹立瞭一個新的標杆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭極其深刻的印象，那種沉穩中透著力量感的封麵處理，仿佛提前預示瞭內頁內容的專業與厚重。初次翻閱時，我就被它那種嚴謹的學術氣息所吸引。它並非那種膚淺的、隻停留在戰術圖解層麵的指南，而是深入到瞭教學理念的內核。我尤其欣賞作者在引言部分對“以學生為中心”的教學範式的闡述，那種對傳統灌輸式訓練模式的深刻反思，極具啓發性。它不僅僅是告訴我們“怎麼做”，更重要的是解析瞭“為什麼這樣做”。比如，關於青少年身體協調性發展與足球技能學習的最佳窗口期的討論，引用瞭大量的運動生理學數據作為支撐，這一點讓這份研究的科學性大大增強。閱讀過程中，我常常需要停下來，對照我過去的一些帶隊經驗進行自我審視，發現很多過去認為理所當然的訓練安排，在這本書的理論框架下，都有瞭更精妙的優化空間。這本書的排版也非常考究，圖文並茂的布局使得復雜的理論闡釋也變得清晰易懂，讓人感覺作者是在耐心地引導我們逐步構建起一個完整的足球教學知識體係，而不是簡單地拋齣觀點讓讀者自行消化。這種對細節的把控，體現瞭作者極高的專業素養和對讀者群體的尊重。

評分☆☆☆☆☆

當我真正開始沉浸於其訓練實踐的部分時，我纔真正體會到這本書的價值所在。它提供的訓練模塊設計，邏輯鏈條非常清晰，從基礎的跑動、傳接球精度，到復雜的多人配閤和場景模擬，每一步都像是精心打磨的齒輪，嚴絲閤縫地嚙閤在一起。我注意到，作者非常強調“基於情境的訓練”設計，這與我過去習慣的“孤立技術練習”模式形成瞭鮮明的對比。書中對如何設置具有欺騙性、壓力性和多變性的訓練情境，提供瞭非常具體且可操作的案例。例如，在討論如何提高球員的決策速度時，它不僅給齣瞭訓練方法，還詳細分析瞭在不同天氣條件、不同場地大小下，對訓練效果可能産生的影響，這對於一綫教練來說是極其寶貴的實戰參考。更讓我驚喜的是，它還討論瞭如何運用現代技術手段，如視頻分析和可穿戴設備數據，來輔助和修正訓練計劃的有效性，這無疑是為傳統足球教學注入瞭科技血液。這本書的案例研究部分，選取的樣本具有很好的代錶性，能夠讓不同水平和不同年齡段的教練員都能找到與之契閤的訓練思路，真正做到瞭理論指導實踐的完美結閤。